​Recettes pour perdre du poids après 40 ans

Ménopause à quel âge, combien de temps ça dure, préménopause, fatigue, prise de poids : le guide clair d’une coach nutrition 40+, sans régime ni promesse miracle.

Un menu de Noël léger et festif après 40 ans, de l'apéro à la bûche : mes recettes et mes conseils de coach pour profiter des fêtes sans culpabiliser ni se priver.

Un sauté de bœuf aux légumes et nouilles à l'asiatique au Thermomix, prêt en 20 minutes, léger et plein de saveurs, avec mes astuces.

Des biscuits vanillés aux éclats de caramel Salidou, enrobés d'une coque chocolat, réalisés avec le moule Casse-Noisettes OHRA Guy Demarle. Parfaits pour Noël !

Cookidoo Assist, l'assistant IA de Cookidoo lancé en septembre 2026 : ce qu'il sait faire, comment l'utiliser et mes idées de questions pour cuisiner léger après 40 ans.

Courges, poireaux, choux, champignons… Découvrez les légumes d'automne à privilégier après 40 ans et mes astuces pour les cuisiner léger, avec ou sans Thermomix.

Le Kasutera, ou castella, est le célèbre gâteau au miel de Nagasaki. Son histoire et ma recette au Thermomix, allégée en sucre et cuite dans le moule Train OHRA Express Guy Demarle.

Une quiche courgette chèvre ultra croustillante grâce à la pâte filo en lanières, relevée au pesto rosso. Facile, rapide et plus légère qu'une pâte brisée !

Un ramen maison au bœuf, légumes et miso, prêt en 30 min au Thermomix TM7. Astuces, origine du ramen et différence vermicelles / nouilles de riz.

Le Thermomix TM7 n'est vendu ni chez Darty, ni chez Boulanger, ni sur Amazon. Où l'acheter neuf, pourquoi passer par une conseillère et comment le payer en plusieurs fois.

Œstrogènes, progestérone, testostérone, cortisol : ce que l'alimentation peut vraiment faire pour vos hormones en périménopause, les aliments utiles et les limites à connaître.

Code parrainage COOKEDELISS : 5 € offerts sur votre première commande Guy Demarle + mon livret de 20 recettes légères offert. France et Belgique.

Cubicube, moule 5 longs cakes, plaque perforée… Mon guide de conseillère pour bien choisir vos premiers moules Guy Demarle, avec idées recettes et livret offert.

« Je n’ai pas de volonté », « après 40 ans c’est fichu »… Découvrez les 10 croyances limitantes qui freinent votre perte de poids et la méthode en 4 étapes pour vous en libérer.

Des crevettes gratinées à l'ail, aux tomates et à la feta, préparées au Thermomix et cuites au four ou au air fryer : un plat léger, riche en protéines, prêt en 25 minutes pour 4 personnes.

Découvrez mon ebook dédié à la perte de poids pour les femmes, incluant le programme, des conseils pratiques, des recettes équilibrées et un suivi personnalisé.

Le gâteau nuage au chocolat au Thermomix, léger et aérien, cuit dans le moule Couronne Tressée Guy Demarle : recette, astuces, version allégée et valeurs nutritionnelles.

Un poulet aux poivrons mijoté au Thermomix, parfumé au paprika et aux herbes : riche en protéines, plein de légumes et prêt en 55 minutes pour 4 personnes.

Du 26 octobre au 16 novembre 2026 : Pack Premium Thermomix® TM7 + Second bol + Découpe-Minute+ à 2 007 €, en 36x sans frais (55,75 €/mois) ou 20x sans frais (100,35 €/mois).

Un gâteau aux prunes moelleux au Thermomix, cuit dans le nouveau moule Couronne Tressée OHRA Guy Demarle, et les offres Thermomix TM7 du moment.

Un gâteau aux pommes moelleux et allégé en sucre, prêt en 5 minutes au Thermomix TM7. Recette facile pour 10 parts, idéale pour un goûter gourmand et léger.