​Recettes pour perdre du poids après 40 ans

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« Je n’ai pas de volonté », « après 40 ans c’est fichu »… Découvrez les 10 croyances limitantes qui freinent votre perte de poids et la méthode en 4 étapes pour vous en libérer.

Des crevettes gratinées à l'ail, aux tomates et à la feta, préparées au Thermomix et cuites au four ou au air fryer : un plat léger, riche en protéines, prêt en 25 minutes pour 4 personnes.

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Le gâteau nuage au chocolat au Thermomix, léger et aérien, cuit dans le moule Couronne Tressée Guy Demarle : recette, astuces, version allégée et valeurs nutritionnelles.

Un poulet aux poivrons mijoté au Thermomix, parfumé au paprika et aux herbes : riche en protéines, plein de légumes et prêt en 55 minutes pour 4 personnes.

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Un gâteau aux prunes moelleux au Thermomix, cuit dans le nouveau moule Couronne Tressée OHRA Guy Demarle, et les offres Thermomix TM7 du moment.

Un gâteau aux pommes moelleux et allégé en sucre, prêt en 5 minutes au Thermomix TM7. Recette facile pour 10 parts, idéale pour un goûter gourmand et léger.

Un velouté de potimarron onctueux au Thermomix TM7, sans épluchage et prêt en 30 minutes. Ma version légère à environ 150 kcal le bol, avec mes idées pour en faire un repas complet.

Des bouchées moelleuses au jambon, emmental et son d'avoine, sans huile ni beurre : 110 kcal et 10 g de protéines par bouchée. Recette au four et au Thermomix.

Une crème au chocolat maison façon La Laitière au Thermomix : onctueuse, réconfortante et prête en 10 min. Noir, lait ou praliné, à vous de choisir !

Recette du far breton en portions individuelles au Thermomix TM7, dans un moule 12 alvéoles Guy Demarle. 10 min de préparation, 12 minis fars moelleux.

Recette facile de gratins de pommes de terre individuels à la crème légère dans le moule Signature Nina Métayer 12 Pâquerettes. Jolis, fondants et congelables !

Découvrez la recette du gâteau au yaourt coque chocolat au Thermomix, allégé en sucre grâce au Pure Via, réalisé dans le moule Signature 12 Pâquerettes Nina Métayer de Guy Demarle. Facile, gourmand et rapide !

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