Recette de la soupe brûle-graisses au chou et céleri : détox, légère et efficace
- Véronique A.
- il y a 9 heures
- 2 min de lecture
La soupe brûle-graisses est devenue un incontournable pour celles et ceux qui souhaitent perdre du poids naturellement, détoxifier leur organisme et retrouver un ventre plus plat. Riche en légumes, pauvre en calories et ultra rassasiante, elle s’intègre parfaitement dans un rééquilibrage alimentaire sain et durable.
Aujourd’hui, je te partage une recette simple, efficace et délicieuse : la soupe brûle-graisses au chou et céleri, idéale en cure détox ou en dîner léger.
🌿 Pourquoi la soupe brûle-graisses aide à perdre du poids ?
Cette soupe est particulièrement appréciée car elle :
✅ Favorise la perte de graisse
✅ Réduit les ballonnements
✅ Améliore la digestion
✅ Apporte peu de calories mais beaucoup de volume
✅ Aide à contrôler l’appétit
Le chou est reconnu pour ses propriétés drainantes, tandis que le céleri est diurétique et riche en fibres. Ensemble, ils forment une base parfaite pour une soupe détox brûle-graisses.
🛒 Ingrédients – Soupe brûle-graisses au chou et céleri (2 à 3 portions)
1/2 chou blanc
2 branches de céleri
2 poireaux
1 oignon
2 gousses d’ail
1 litre d’eau ou de bouillon de légumes
Sel, poivre
Herbes aromatiques : thym, laurier
👩🍳 Préparation de la soupe brûle-graisses
Coupe tous les légumes en morceaux.
(Optionnel) Fais revenir l’oignon et l’ail pendant 2 minutes dans une casserole.
Ajoute le reste des légumes, l’eau ou le bouillon.
Laisse cuire à feu moyen pendant 25 à 30 minutes.
Mixe pour une texture veloutée ou laisse en morceaux selon ta préférence.
👉 Résultat : une soupe ultra détox, rassasiante et très peu calorique.
🥗 Comment intégrer cette soupe dans un rééquilibrage alimentaire ?
Contrairement aux régimes restrictifs, la soupe brûle-graisses est un outil, pas une solution miracle. Pour des résultats durables, elle doit s’inscrire dans une approche globale :
En dîner léger
En complément de repas équilibrés
En cure courte détox (2–3 jours max)
C’est exactement l’approche que je propose dans mon programme de rééquilibrage alimentaire, basé sur :
le plaisir de manger
des recettes simples
zéro frustration
des résultats durables
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💬 Astuce bien-être : bois beaucoup d’eau et mastique lentement pour maximiser les effets détox de la soupe.
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