g d’oignons, coupés en deux 30 g d’huile d’olive 500 g de brocolis, détaillés en bouquets 1 cube de bouillon Ajouter 450 g de bouquets de brocoli, le cube de bouillon et l’eau. Cuire 25 min / 100°C / vitesse 1, sans le bouchon.

Velouté de courgettes léger au fromage frais Ingrédients 3 courgettes 1 oignon 600 ml d’eau 1 cube de bouillon ➝ Faire revenir 3 min / 120°C / vitesse 1 Ajouter les courgettes coupées en morceaux et le cube de bouillon detox carotte gingembre Ingrédients 4 carottes 1 petit oignon 1 morceau de gingembre frais 600 ml d’eau bouillon Verser l’eau et le bouillon.

cubes 70 g d'oignons, coupés en deux 520 g de pois chiches en conserve, égouttés 500 g d'eau 1 cube de bouillon Ajoutez les pois chiches, l'eau et le cube de bouillon de légumes, puis cuisez 25 min/100°C/vitesse 2 Micro minute Tupperware Faites cuire les oignons, les patates douces, les pois chiches avec l'eau et le bouillon

morceaux 2 gousses d'ail 3 c. à soupe d'huile d'olive 600 g de filets de poulet en morceaux 600 g de boisson la noix de coco (sans sucres ajoutés de préférence) 2 c. à soupe de pâte de curry rouge 🔥 200 g de bouillon Incorporez la boisson de coco, la pâte de curry rouge, le bouillon de volaille, la citronnelle entière

de poireaux 500 g de pommes de terre farineuses, type bintje, coupées en morceaux (3 cm) 1000 g de bouillon Ajoutez le bouillon, salez légèrement, poivrez et laissez mijoter 20 min/100°C/vitesse 1.

muscade ½ c. à café de poivre moulu 1 pincée de sel 200 g d’endives Sauce 150 g de fond de veau 150 g de bouillon Préparation de la sauce maison Mettre dans le bol : bouillon de viande sauce soja sucrée beurre fécule

épluchées et hachées 15 g d'huile d'olive 700 g de carottes, coupées en tronçons 750 g d'eau 1 cube de bouillon Étape 4 : Cuisson du Velouté Ajoutez l'eau et le cube de bouillon de légumes.

INGRÉDIENTS 1 chou fleur 1 oignon en lamelles 1 grosse pomme de terre 5 ml d'huile de tournesol 1,2 l d'eau 1 bouillon cocotte, faites revenir tous les légumes dans un filet d'huile de tournesol. 5/ Ajoutez l'eau et le bouillon le couvercle de la cocotte minute et faites cuire 30 min à partir du bip. 7/ Retirez une partie du bouillon Rajoutez du bouillon si nécessaire (perso moi j'avais tout utilisé). 9/ Saupoudrez de paprika ASTUCE

la main : il mixe, dissout le sucre et libère les arômes de la menthe en quelques secondes, pour une boisson sucrée que les versions industrielles. 🍋 Pourquoi faire sa limonade soi-même Moins de sucre que les boissons n'est pas obligatoire, mais ça permet d'enlever les petits morceaux de zeste et de menthe pour une boisson bien lisse, notamment si vous la servez à des invités. 🥗 Une boisson fraîche, alliée de votre hydratation

Ingrédients : 600 g de carottes 300 ml de crème liquide légère ou entière 300 ml d’eau 2 tablettes de bouillon Mettez-les dans une cocotte avec l’eau et les cubes de bouillon.

courge butternut 1 petite pomme de terre 3 carottes 1,5 litres d’eau 50ml de crème liquide allégée 1 bouillon Emiettez le bouillon de légumes par-dessus.

Personnes Pour le poulet 500 g de champignons de Paris frais 5 bulbes d’oignons nouveaux 2 gousses d’ail 1 bouillon un plat similaire avec couvercle), mélangez : Les champignons émincés L’ail et les oignons hachés Le bouillon