Découvrez la recette facile et gourmande de la tarte fine aux poires et fourme d'Ambert dans la tourtière ultra pro Tupperware. La fourme d'Ambert est un fromage français créé à l'origine dans les environs d'Ambert (Puy-de-Dôme). Il bénéficie d'une appellation d'origine contrôlée (AOC) depuis 1972. C'est un fromage à base de lait de vache, à pâte persillée, non cuite et non pressée, à croûte sèche et fleurie, qui se présente sous la forme d'un cylindre. Incontournable des plateaux de fromage, il rentre aussi dans la composition de nombreux plats. Sa douceur se démarque des autres fromages bleus. L'association sucrée salée entre la poire et la fourme d'Ambert fonctionne très bien ! Vous pourrez aussi réaliser des tartines de poires à la fourme d'Ambert ou des poires rôties à la fourme d'Ambert, mais aussi des feuilletés, quiches etc.. LES INGRÉDIENTS LA PATE 200 g de farine 80 ml d'eau 80 g de beurre sel GARNITURE 2 poires fondantes 300 g de fourme d'Ambert 250 ml de crème liquide 2 œufs poivre du moulin LA RECETTE 1/ Mélangez la farine, l'eau, le beurre et le sel, pétrissez pour former une boule. 2/ Etalez la pâte à l'aide d'un rouleau à pâtisserie légèrement fariné. 3/ Préchauffez le four à 200°C (Sortez la grille). 4/ Garnissez le moule de la pâte et piquez le fond à l'aide d'une fourchette ou d'un pèle agrumes. 5/ Coupez la fourme d'Ambert en lamelles. 6/ Pelez et évidez les poires et coupez les en 4 puis chaque quartiers en 2 ou 3. 7/ Déposez les morceaux de poire sur la pâte en étoile. 8/ Déposez les lamelles de fromage autour des poires. 7/ Battez les œufs avec la crème liquide et le poivre dans le speedy chef 2. 8/ Versez la préparation sur le fromage et les poires. 9/ Rabattez les bords de la pâte et enfournez 30 min dans le four préchauffé. ASTUCE La douceur de la fourme d'Ambert peut mettre en valeur des plats à base de viandes rouges mais aussi viandes blanches ou poissons. Elle peut se consommer avec de la confiture de fruits (abricots, prunes, par exemple) et tous les vins blancs moelleux, dont le Coteaux du Layon. LE CATALOGUE ET LES PROMOS TUPPERWARE DE SEPTEMBRE 2022 Si vous avez des questions sur la recette ou les produits utilisés CLIQUEZ ICI Si vous souhaitez commander les produits Tupperware en ligne dans ma boutique CLIQUEZ ICI

Découvrez la recette express du gratin de pommes de terre au micro pro grill Tupperware ! Idéale en accompagnement d'une viande, d'un poisson ou avec une salade, cette recette est super rapide et facile à faire ! Vous pouvez aussi me suivre sur Facebook et Instagram @cookedeliss et TikTok (Véronique AUDOIN-LACOUR) pour ne pas perdre une miette de mes recettes et actualités ! LA RECETTE EN VIDÉO (moins de 2 min !) Mettez le son de la vidéo ! ASTUCE Vous pouvez mettre du comté, du cheddar, du chèvre etc ! Bon appétit ! Pour commander des produits n'hésitez pas à me contacter !

Après le très grand succès du Pack Pâtisserie, j'ai eu la chance et l'opportunité de participer à un nouveau projet ! Un projet qui m'a fait sortir de ma zone de confort car je n'ai jamais cuisiné VEGAN ! Dans ce pack, vous découvrirez mon dernier ebook VEGAN ainsi que 20 autres ebooks 100 % recettes végétales. Le pack comprend 21 ebooks recettes (soit environ 396 recettes) à 19.90€ au lieu d'environ 200 € soit 90 % de réduction ! Vous y trouverez des recettes végan sucrées et salées, des recettes sans gluten, des petits déjeuners protéinés, le gouter à emporter etc ! C'est une manière de découvrir cette nouvelle tendance et de cuisiner des recettes saines et légères ! C'est une OFFRE FLASH valable du dimanche 4/09 (10H) au mercredi 14/09 (minuit)! Passée la date, il n'y aura plus aucune possibilité de se procurer le pack sauf en achetant les ebooks à l'unité ! Un méga tirage au sort pour les personnes achetées le PACK, découvrez plus bas les 3 lots en jeu ! Pour le commander QUI SONT LES AUTEURES DU PACK ? Découvrez des blogueuses reconnues sur les réseaux sociaux ! Vous le voulez ? Lien valable à partir de dimanche 10 H https://jaily.fr/?aff=21 MON NOUVEL EBOOK (LA CUISINE VEGAN) QUI FAIT PARTIE DU PACK, UN EBOOK COMMUN (GOUTERS A EMPORTER) ET LES AUTRES COUVERTURES ! UN MEGA TIRAGE AU SORT ! Allez tous en cuisine avec des recettes saines et gourmandes ! Merci de votre confiance !

Et voilà, c'est la rentrée ! Découvrez les promotions Tupperware du mois de septembre 2022 ! Pour commander, vous pouvez me contacter par téléphone, sms ou whatsapp au 06.74.31.67.84 pour participer à la tombola de la semaine! LES PROMOTIONS TUPPERWARE DU MOIS D'AOUT 2022 Si vous souhaitez organiser un atelier en présentiel ou à distance, n'hésitez pas à me contacter ! QUELQUES UNES DE MES RECETTES N'oubliez pas de vous inscrire au CLUB VIP pour profiter de l'intégralité du blog soit plus de 650 recettes dont plus de 200 en exclusivité ! MES EBOOKS RECETTE BESOIN DE RÉÉQUILIBRER VOTRE ALIMENTATION OU DE PERDRE DU POIDS ? Suite à de nombreuses demandes, la réservation en ligne n'est plus disponible. Merci de me contacter pour que je vous trouve un créneau ! Si vous avez des questions Commander les produits Tupperware

Découvrez la recette extrêmement facile et rapide du ragoût d'aubergine aux pois chiches dans le micro 3. Une recette 100 % végétale saine, équilibrée et légère, idéale dans le cadre du rééquilibrage alimentaire. Pour cette recette j'ai utilisé le micro 3, le Super Dicer (en promotion soit 90 € de réduction jusqu'au 31/03/2023 !!) - Livre de recettes PDF 10648 menus OFFERT pour l'achat du Micro 3 La recette vous intéresse ? Découvrez la vite en devenant membre VIP ! plusieurs abonnement disponibles sans engagement à partir de 3 € par mois pour avoir accès à l'intégralité du blog soit plus de 600 recettes ! Le blog s'enrichit chaque semaine de nouvelles recettes, alors rejoignez nous ! Vous pouvez aussi me suivre sur Facebook, Instagram et TikTok @cookedeliss pour ne pas perdre une miette de mes recettes et actualités ! LES INGRÉDIENTS 1 aubergine 1 petite boîte de dés de tomates 1 petite boîte de pois chiches Ail des ours Sel et poivre Curry LA PRÉPARATION Préchauffez le four à 180°C 1/ Rincez l’aubergine et coupez la en rondelle avec le couteau à tomates 2/ Tranchez en dés avec le Super DIcer et la grille gros cubes 3/ Dans le Micro 3 mettez l’aubergine en cube, les pois chiches rincés et égouttés, les dés de tomates. Ajoutez le sel et poivre, un peu de curry et 2 pincées d’ail des ours puis mélangez 4/ Faites cuire 15 min à 900 watts puis laissez reposer 5 min Bon appétit ! ASTUCE On peut rajouter un petit oignon mixé au Supersonic Chopper compact. On peut mettre 2 aubergines ou une aubergine et une courgette Si vous avez des questions sur la recette ou les produits utilisés CLIQUEZ ICI Vous souhaitez commander les produits Tupperware en ligne contactez moi au 06.74.31.67.84 LE RÉEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE -50 % jusqu'au 31/03/2023 et possibilité de payer en plusieurs fois sans frais

J'ai testé la recette des mini gratins à la Grecque au Thermomix TM6 et franchement c'est un pur délice ! Une recette facile à faire avec mon ami Momix ! Une recette gorgée de soleil et de parfum, une invitation au voyage ! Vous pouvez me suivre sur Facebook https://www.facebook.com/cookedeliss/ Instagram @cookedeliss TikTok @cookedeliss LES INGRÉDIENTS L'agneau 180 g d'épaule d'agneau désossée, dégraissée et coupée en morceaux 1 gousse d'ail 50 g d'oignon, coupé en deux 15 g d'huile d'olive 35 g de concentré de tomate 30 g d'eau ¼ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts 1 pointe de couteau de cumin en poudre 1 pointe de couteau de piment d'Espelette 1 pointe de couteau cinq-épices La compotée d'aubergine 280 g d'aubergine, coupée en morceaux 15 g d'huile d'olive 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts Le crumble 10 g de persil frais 50 g de farine de blé 25 g de beurre 50 g de feta, coupée en tout petits cubes LA PRÉPARATION L'agneau 1/ Mettre l'épaule d'agneau dans le bol du Thermomix et hacher 10 sec/vitesse 7. Transvaser dans un récipient et réserver. 2/ Mettre l'ail et l'oignon dans le bol, puis hacher 5 sec/vitesse 5. 3/ Ajouter l’huile d’olive et rissoler 4 min 30 sec/Varoma/vitesse 1, sans le gobelet doseur. 4/ Ajouter l'agneau haché et faire revenir 4 min/Varoma//vitesse 1, sans le gobelet doseur. 5/ Ajouter le concentré de tomate, l’eau, le sel, le poivre, le cumin, le piment d'Espelette et le cinq- épices, puis cuire 4 min/Varoma//vitesse , sans le gobelet doseur. Transvaser dans 6 petits ramequins et réserver. Nettoyer le bol. La compotée d'aubergine 1/ Mettre les morceaux d’aubergine dans le bol et mixer 5 sec/vitesse 5. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule. 2/ Ajouter l'huile d’olive, le sel et le poivre, puis compoter 5 min/Varoma//vitesse 1, sans le gobelet doseur. Répartir la compotée d'aubergine sur l'agneau dans chacun des ramequins. Nettoyer le bol. Le crumble 1/ Préchauffer le four à 200 °C (Th. 6-7). 2/ Mettre le persil dans le bol et hacher 5 sec/vitesse 7. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule. 3/ Ajouter la farine et le beurre, puis mixer 25 sec/vitesse 4. Le crumble doit avoir une texture sablée. Répartir les cubes de feta sur le dessus des ramequins, couvrir de crumble, puis enfourner et gratiner 8 minutes à 200 °C. Servir aussitôt. LA RECETTE EN DIRECT ASTUCE J'ai testé la recette sur Cookidoo https://cookidoo.fr/recipes/recipe/fr-FR/r66653 Dégustez ces mini gratins avec une salade en accompagnement. Profitez du retour du 20x sans frais jusqu'au 19/09/2022 pour vous équiper du Thermomix ! DÉCOUVREZ MES EBOOKS RECETTES LEGERES SERVICES PROPOSÉS CLUB VIP Accès à l'intégralité du blog soit plus de 600 recettes

Voici une recette inratable et réconfortante du bouillon de légumes aux ravioles du Dauphiné pour les longues soirées d'hiver ! J'avais testé la recette Tupperware du gratin de ravioles aux courgettes au four mais là j'ai eu envie d'utiliser les ravioles en bouillon. C'est une recette très simple à réaliser, riche en légumes (carottes et courgettes) et très parfumée. Les ravioles sont des plaques de pâtes farcies de fromage et de persil cuites à l'eau comme les pâtes classiques. L'avantage c'est que la cuisson est hyper rapide car dès qu'elles remontent à la surface de l'eau c'est prêt !! et c'est très rapide, croyez-moi. Alors si vous vous posiez la question de savoir comment cuire et cuisiner les ravioles du Dauphiné et bien ne cherchez plus ! On pourrait également les préparer à la crème et au parmesan, à la tomate ou à la crème de poireaux par exemple. La raviole du Dauphiné est l'indication géographique d'une spécialité constituée de carrés de pâte farcis de fromages et de persil et cuits à l'eau. Elle est voisine du ravioli italien et du pelmeni russe, transformée près de Romans-sur-Isère, dans la région historique du Dauphiné, dans le sud-est de la France. Suivez-moi sur facebook https://www.facebook.com/cookedeliss LES INGRÉDIENTS 3 carottes, 2 courgettes, 1 poireau, huile d olive, 1 bouillon de légumes, sel poivre, 1,2 litres d eau, quelques gouttes de Maggi arôme idée nº2, 4 plaques de ravioles du Dauphiné LA PRÉPARATION 1/ Faites suer les légumes (lavés et découpés en cubes) dans l'huile d'olive. 2/ Couvrez avec l'eau et ajoutez le sel poivre, le bouillon de légumes et arôme. 3/ Portez à ébullition et laissez mijoter pendant environ 20 min. 4/ Une fois que les légumes sont cuits, ajoutez les plaques entières de ravioles. 5/ Laissez cuire 2 min environ, les ravioles se détachent. 6/ Servez dans des bols ou assiettes à soupe et décorez de persil. ASTUCE Vous pouvez ajouter quelques gouttes de Viandoc dans la soupe.

Découvrez la recette des lasagnes de courgettes au cheddar. Une recette légère, facile et rapide à réaliser. Les lasagnes sont traditionnellement réalisées avec des feuilles de lasagnes fraiches ou sèches, cuisinées le plus souvent à la bolognaise. Il est possible d'alléger les lasagnes en les réalisant avec des légumes comme les aubergines, les courgettes, les carottes etc.. Ici j'ai choisi les courgettes ! Retrouvez les différentes étapes de la recette en photo J'ai utilisé le mandojunior, la planche souple et le moule à cake. La recette vous intéresse ? Découvrez la vite en devenant membre VIP ! plusieurs abonnement disponibles sans engagement à partir de 3 € par mois pour avoir accès à l'intégralité du blog soit plus de 650 recettes ! Le blog s'enrichit chaque semaine de nouvelles recettes, alors rejoignez nous ! Vous pouvez aussi me suivre sur Facebook et Instagram @cookedeliss pour ne pas perdre une miette de mes recettes et actualités ! LES INGRÉDIENTS Huile d'olive 2 petites courgettes 3/4 tranches de jambon blanc découenné et dégraissé en fonction du nombre d'étage tranches de cheddar parmesan sel et poivre du moulin LA PRÉPARATION Préchauffez le four à 180°C 1/ Lavez et éboutez les courgettes, puis taillez les en lasagnes dans la longueur à l'aide de la Mandojunior position 1 . (Servez vous du poussoir pour ne pas vous couper). 2/ Dans le moule à cake, versez un filet d'huile d'olive, puis déposez des lamelles de courgettes de manière à recouvrir le fond sur 2 épaisseurs. Salez et poivrez. 3/ Déposez la tranche de jambon coupé en 2 sur les courgettes puis ajoutez une tranche de cheddar coupée en deux puis de parmesan râpé à l'aide de la râpe tout 4/ Recommencez l'opération sur plusieurs étages en terminant par des courgettes et du parmesan râpé. Arrosez d'un filet d'huile d'olive. 5/ Faites précuire l'ensemble au micro-ondes pendant 6 min à 750 watts. 6/ Déposez le moule à cake sur la grille froide du four puis faites cuire dans le four préchauffé environ 15/20 min, le temps que les lasagnes prennent une jolie couleur dorée. 7/ Démoulez délicatement ASTUCE On aurait pu utiliser de la mozzarella à la place du cheddar. A déguster avec une salade ou seul. On peut faire la recette dans le moule à manqué sur plusieurs étages aussi. Il faudra adapter le temps de cuisson en fonction du nombre d'étages. Si vous avez des questions sur la recette ou les produits utilisés CLIQUEZ ICI Vous souhaitez commander les produits Tupperware en ligne contactez moi au 06.74.31.67.84 Merci et à bientôt ! Véronique

Découvrez 10 recettes de cocktails avec ou sans alcool en vidéo ! Pour commander le CUBI 3l, vous pouvez me contacter par téléphone, sms ou whatsapp au 06.74.31.67.84 ou cliquez sur le lien pour une livraison en 48/72 H https://www.tupperware.fr/shop/?ident=VeroniqueAUDOIN1 Pensez à m'enregistrer comme conseillère pour qu'à chaque commande vous soyez rattaché à moi CETTE SEMAINE LES PROMOTIONS TUPPERWARE DU MOIS D'AOUT 2022 LES IRRESISTIBLES TUPPERWARE DU MOIS DE JUIN LE RETOUR DU BOL POUCE ! QUELQUES RECETTES AVEC LE MOULE A GARNIR, LE MICRO URBAN FAMILY ET LA PLANCHA ULTRA PRO MES EBOOKS RECETTE BESOIN DE REEQUILIBRER VOTRE ALIMENTATION OU DE PERDRE DU POIDS ? Pas de disponibilités avant le 30/08 alors réservez vite votre place ! Si vous avez des questions Commander les produits Tupperware Merci pour votre confiance Véronique

Découvrez la recette gourmande de la glace stracciatella maison au Thermomix. Par cette chaleur, on a envie de manger frais ! Voici un dessert gourmand qui plaira à toute la famille ! Une glace onctueuse à la vanille et de généreux copeaux de chocolat. Pour la petite histoire, la stracciatella est un parfum de yaourt et de crème glacée italienne à base de fromage italien fior di latte (« fleur de lait », sorte de mozzarella au lait de vache), aromatisée à la vanille et aux pépites de chocolat. La recette a été inventée à Bergame, en 1961. Vous pouvez vous abonner au CLUB VIP pour découvrir plus de 200 recettes en exclusivité (Profitez du CODE PROMO SOLDESETE2022 sur l'abonnement DIAMANT) ! Vous pouvez me suivre sur https://www.facebook.com/cookedeliss/ LES INGRÉDIENTS La glace au yaourt (la veille) 2 feuilles de gélatine alimentaire (1,9 g/feuille) et un récipient d'eau froide 80 g de lait en poudre 100 g de sucre en poudre 100 g d'eau 1 gousse de vanille, fendue en deux dans la longueur 300 g de crème liquide 30-40% mg. 200 g de yaourt à la grecque Les copeaux de chocolat (le jour même) 100 g de chocolat noir, détaillé en morceaux LA RECETTE La glace au yaourt (la veille) 1/ Mettez les feuilles de gélatine à ramollir dans un récipient d'eau froide. 2/ Mettez le lait en poudre et le sucre dans le bol du Thermomix, puis mixez 5 sec/vitesse 10. 3/ Ajouter l'eau et faites cuire 10 min/90°C/vitesse 3. Transvasez le lait concentré sucré dans un récipient et laisser refroidir. 4/ Fendez en 2 dans la longueur la gousse de vanille et récupérez les graines à l'aide d'un couteau. Mettez les graines et la gousse évidée dans le bol du Thermomix TM6. Ajoutez la crème liquide et faites chauffer 7 min/80°C/vitesse 3. 5/ Retirez la gousse de vanille et réservez la éventuellement pour un autre usage. 6/ Ajoutez les feuilles de gélatine égouttées et mélangez 10 sec/vitesse 5. Raclez les parois du bol à l'aide de la spatule. 7/ Ajoutez le yaourt à la grecque et le lait concentré réservé, puis mélangez 10 sec/vitesse 5. Transvasez la préparation dans des bacs à glaçons Tupperware (ce sera plus facile le lendemain de mettre les cubes de glace dans le bol du Thermomix et de mixer) et laissez refroidir à température ambiante avant de placer au congélateur pendant une nuit. Les copeaux de chocolat (le jour même) 1/ Mettez le chocolat dans le bol et râpez 3 sec/vitesse 6. Transvasez dans un récipient et réservez. 2/ Mettez les glaçons de crème au yaourt dans le bol du Thermomix TM6 et mixez 50 sec/vitesse 6 en vous aidant de la spatule. Renouvelez le mixage si nécessaire jusqu'à ce que tous les glaçons soient bien mixés. 3/ Insérez le fouet. Ajoutez les copeaux de chocolat et fouettez 30 sec/vitesse 3 pour obtenir une texture épaisse et onctueuse. Retirez le fouet. Transvasez la glace dans une boîte igloo Tupperware et congelez 2-3 heures avant de servir. ASTUCE Utiliser la cuillère à glace Tupperware pour former de jolies boules. Vous pouvez agrémenter de chantilly maison. Recette Cookidoo https://cookidoo.fr/recipes/recipe/fr-FR/r115704 INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES Si vous avez des questions ou si vous souhaitez commander le THERMOMIX TM6 ou les produits TUPPERWARE : CLIQUEZ ICI Vous souhaitez commander les produits Tupperware en ligne contactez moi au 06.74.31.67.84 MES EBOOKS DESSERTS

Découvrez la recette du cheesecake aux myrtilles et spéculoos. Le cheesecake est un dessert sucré composé d'une ou plusieurs couches. La couche principale, et la plus épaisse, consiste en un mélange de fromage frais, d'oeufs et de sucre J'ai utilisé le Supersonic chopper tall et extra, le moule à manqué, le speedy chef 2 Découvrez vite d'autres recettes en vous abonnant au CLUB VIP (Profitez du CODE PROMO SOLDESETE2022 sur l'abonnement DIAMANT) ! Vous pouvez me suivre sur https://www.facebook.com/cookedeliss/ https://www.instagram.com/cookedeliss/ LES INGRÉDIENTS 600 g de fromage du type St Môret (ou Philadelphia) 175 g de spéculoos 150 g de myrtilles 130 g de sucre en poudre 75 g beurre demi-sel 3 œufs 15 cl de crème liquide (30 % de matière grasse) 1 c. à soupe de maïzena 1 gousse de vanille fendue et grattée Pour le coulis : 80 g de vergeoise blonde 15 cl d’eau 200 g de myrtilles LA RECETTE 1/ Préchauffez le four th. 150 °C. Dans le Supersonic Chopper extra, mixez les spéculoos afin de les réduire en miettes. Faites fondre le beurre dans le pichet microcook 1 l pendant 30s à 750 watts et ajoutez aux spéculoos. 2/ Dans le moule à manqué, tapissez avec la préparation aux spéculoos puis réservez au réfrigérateur. 3/ Dans le bol à pâtisserie, fouettez le fromage frais avec 80 g de sucre, la maïzena, les graines de vanille et mélangez jusqu’à obtention d’une pâte homogène. Incorporez ensuite les œufs. 4/ Dans le Speedy chef 2 fouettez la crème liquide bien froide et ajoutez le reste du sucre en poudre. Incorporez la Chantilly bien ferme obtenue à la précédente préparation. 5/ Ajoutez les myrtilles et versez la préparation dans le moule. Enfournez pendant 45 minutes environ, laissez le cheesecake refroidir dans le four éteint à la fin de la cuisson. Placez le cheesecake au réfrigérateur et laissez refroidir au minimum 12 heures avant de le déguster. 6/ Pour le coulis : dans une casserole, portez l’eau et la vergeoise à ébullition. Ajoutez les myrtilles et laissez cuire 10 minutes à feu doux. Mixez à l'aide Supersonic Chopper tall et laissez refroidir. Servez le cheesecake accompagné du coulis maison. INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES Si vous avez des questions sur les produits utilisés : CLIQUEZ ICI Vous souhaitez commander les produits Tupperware en ligne contactez moi au 06.74.31.67.84 Vous souhaitez perdre du poids et entamer un rééquilibrage alimentaire efficace ? CLIQUEZ ICI MES EBOOKS RECETTES

Voici un document très intéressant qu'il ne faut pas hésiter à partager ! En effet certaines personnes sont intolérantes aux produits laitiers et on peut se poser la question de savoir comment éviter les carences et trouver du calcium autre part que dans les yaourts, le fromage etc.. Vous pourrez faire un tour sur le blog de Miss Recipes jeune maman canadienne qui propose également des recettes végan. LE REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE VOUS VOULEZ ÊTRE ACCOMPAGNÉ(E) : LE RENDEZ VOUS INDIVIDUEL Sur réservation, vous pouvez opter pour un rendez-vous particuliers afin de découvrir un rééquilibrage alimentaire efficace ! Vous saurez tout sur la méthode, la soupe brule graisses etc.. Un rendez-vous particulier d'environ 45 min durant lequel je vais tout vous expliquer en détail. Il suffit de réserver votre créneau horaire parmi ceux disponibles sur mon site. Lors de ce rendez vous d'une heure, je vais vous présenter la méthode en détail et nous allons échanger sur le sujet. Je vais vous proposer des trucs et astuces pour vous aider dans cette démarche. Ce rééquilibrage se fait avec les aliments de tous les jours, pas besoin de les peser ou compter les calories ! On n'utilise pas de poudre, pas de médicaments ou autres produits miracles ! VOUS HÉSITEZ ? Pour ma part, avec ce rééquilibrage alimentaire j'ai perdu rapidement : - 6.7 kg du 29/04 au 07/07 (environ 9 semaines ) - 8.7 en 3 mois ! c'est super motivant ! J'ai ensuite continué jusqu'à perdre 14 kg et j'ai pu par la suite maintenir mon poids. VOICI MON AVANT/APRES ! TÉMOIGNAGES Voici le témoignage de Nadège et Sandie qui ont testé ce rééquilibrage. Bravo à elle pour leur réussite et merci pour leur témoignage. Si vous aussi vous voulez vous libérer de quelques kilos ou tout simplement apprendre à manger sainement et équilibre, n'hésitez plus ! PS : Le régime est contre-indiqué aux enfants et aux adolescents, pouvant entraîner un ralentissement de la croissance ou du développement pubertaire, ainsi qu’aux personnes âgées de plus de 70 ans. Chez une femme enceinte ou allaitante, il doit être adapté par un professionnel de la nutrition, afin de couvrir les besoins nutritionnels spécifiques à ces périodes de la vie.. Dans le cadre d’un régime, il est recommandé d’être suivi par un professionnel de santé.