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Ragout d'aubergine aux pois chiches dans le micro 3 Tupperware

Découvrez la recette extrêmement facile et rapide du ragoût d'aubergine aux pois chiches dans le micro 3.


Une recette 100 % végétale saine, équilibrée et légère, idéale dans le cadre du rééquilibrage alimentaire.


Pour cette recette j'ai utilisé le micro 3, le Super Dicer (en promotion soit 90 € de réduction jusqu'au 31/03/2023 !!) - Livre de recettes PDF 10648 menus OFFERT pour l'achat du Micro 3


Ragout d'aubergine aux pois chiches avec le Super Dicer et le micro 3 Tupperware
Ragout d'aubergine aux pois chiches avec le Super Dicer et le micro 3 Tupperware

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LES INGRÉDIENTS

  • 1 aubergine

  • 1 petite boîte de dés de tomates

  • 1 petite boîte de pois chiches

  • Ail des ours

  • Sel et poivre

  • Curry

LA PRÉPARATION

Préchauffez le four à 180°C


1/ Rincez l’aubergine et coupez la en rondelle avec le couteau à tomates

2/ Tranchez en dés avec le Super DIcer et la grille gros cubes

Aubergine coupée en dés au Super Dicer Tupperware
Aubergine coupée en dés au Super Dicer Tupperware

3/ Dans le Micro 3 mettez l’aubergine en cube, les pois chiches rincés et égouttés, les dés de tomates. Ajoutez le sel et poivre, un peu de curry et 2 pincées d’ail des ours puis mélangez

4/ Faites cuire 15 min à 900 watts puis laissez reposer 5 min


Bon appétit !


ASTUCE

On peut rajouter un petit oignon mixé au Supersonic Chopper compact.

On peut mettre 2 aubergines ou une aubergine et une courgette


Si vous avez des questions sur la recette ou les produits utilisés


Vous souhaitez commander les produits Tupperware en ligne contactez moi au 06.74.31.67.84


 

LE RÉEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE

-50 % jusqu'au 31/03/2023 et possibilité de payer en plusieurs fois sans frais







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