Ragout d'aubergine aux pois chiches dans le micro 3 Tupperware
- Véronique A.
- 6 sept. 2022
- 2 min de lecture
Découvrez la recette extrêmement facile et rapide du ragoût d'aubergine aux pois chiches dans le micro 3.
Une recette 100 % végétale saine, équilibrée et légère, idéale dans le cadre du rééquilibrage alimentaire.
Pour cette recette j'ai utilisé le micro 3, le Super Dicer (en promotion soit 90 € de réduction jusqu'au 31/03/2023 !!) - Livre de recettes PDF 10648 menus OFFERT pour l'achat du Micro 3
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LES INGRÉDIENTS
1 aubergine
1 petite boîte de dés de tomates
1 petite boîte de pois chiches
Ail des ours
Sel et poivre
Curry
LA PRÉPARATION
Préchauffez le four à 180°C
1/ Rincez l’aubergine et coupez la en rondelle avec le couteau à tomates
2/ Tranchez en dés avec le Super DIcer et la grille gros cubes
3/ Dans le Micro 3 mettez l’aubergine en cube, les pois chiches rincés et égouttés, les dés de tomates. Ajoutez le sel et poivre, un peu de curry et 2 pincées d’ail des ours puis mélangez
4/ Faites cuire 15 min à 900 watts puis laissez reposer 5 min
Bon appétit !
ASTUCE
On peut rajouter un petit oignon mixé au Supersonic Chopper compact.
On peut mettre 2 aubergines ou une aubergine et une courgette
Si vous avez des questions sur la recette ou les produits utilisés
Vous souhaitez commander les produits Tupperware en ligne contactez moi au 06.74.31.67.84
LE RÉEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE
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