LES INGRÉDIENTS 1 chou fleur en sommités 600 ml d'eau bouillante 1 bouillon de légumes déshydraté 25/ Déposez les sommités dans le micro minute Tupperware. 2/ Délayez le bouillon de légumes dans l'eau bouillante

entier de 1,3 kg - 6 ou 7 pommes de terres coupées en gros morceaux - Un filet d’huile d’olive - 1 cube bouillon reste du chorizo en rondelles 4/ Arrosez d’un filet d’huile d’olive 5/ Salez et poivrez 6/ Ajoutez le bouillon

Challans de 1,3 kg - 6 ou 7 pommes de terres coupées en gros morceaux - Un filet d’huile d’olive - 1 cube bouillon Enrobez-les et déposez les autour du poulet. 3/ Ajoutez le bouillon de volaille dilué dans l’eau 4/ Mettez

d'huile d'olive 50 g de fromage râpé (moi j'ai pris un mélange emmental, mozzarella, tomme) Sel Poivre 1 bouillon de légumes LA PRÉPARATION 1/ Portez à ébullition 1.5 l d'eau avec le cube de bouillon de volaille.

coupées en dés 1 poivron rouge, coupé en morceaux 500 g de blancs de poulet, coupés en cubes 1,5 litre de bouillon Versez le bouillon de poulet dans la casserole et portez à ébullition.

préférence) 250 g de pois chiches en boîte égouttés 2 filets de poulet émincés 1 dosette de safran 1 bouillon Ajoutez les rondelles de chorizo, le poulet, les pois chiches, le safran, le bouillon émietté, l’eau,

poulet ou blanc de poulet 200 g de champignons frais 25 g de beurre fondu 25 g de farine 125 ml de bouillon (bouillon volaille déshydraté) 15 ml de concentré de tomates 50 ml de crème liquide Sel et poivre LA

poulet 150 g Chorizo doux 150 g Oignon 3 gousses d'ail 1 Poivron rouge 200 g Riz long 250 ml Eau 1 Cube bouillon Supersonic Extra en plusieurs fois et mettez les dans le Micro Minute 3/ Ajoutez le riz, le cube de bouillon

personnes : 2 courgettes moyennes 1 oignon 200 g de saumon 4 Kiri Sel et poivre 150 ml de riz 250 ml de bouillon Étalez le riz dans le fond du MicroCook, ajoutez les courgettes farcies et le bouillon de légumes.

portions) 1/2 chou blanc 2 branches de céleri 2 poireaux 1 oignon 2 gousses d’ail 1 litre d’eau ou de bouillon Ajoute le reste des légumes, l’eau ou le bouillon.

lentilles corail 1 carotte moyenne (100 g) 1 oignon 1 gousse d’ail 1 c. à soupe d’huile d’olive 700 ml de bouillon Versez le bouillon chaud, portez à ébullition, puis baissez le feu et laissez mijoter pendant 20 minutes

pois au Thermomix TM6 Ingrédients (4 personnes) 100 g d’oignon nouveau (ou oignon jaune) 1 cube de bouillon Ajouter le bouillon de légumes et l’eau. Insérer le panier cuisson avec les petits pois.