Envie de dépaysement sans prendre l’avion ? Et si ton prochain voyage commençait... dans ta cuisine ? Grâce à la box culinaire "Ma Marmite Thaï", j’ai pu préparer un Pad Thaï maison digne d’un vrai resto de Bangkok — et tout ça sans stress, ni galère d’ingrédients. Une recette thaïlandaise authentique, à la maison Le Pad Thaï, c’est le plat emblématique de la Thaïlande. Nouilles de riz sautées, crevettes ou tofu, cacahuètes grillées, citron vert… Des saveurs qui claquent, simples à assembler quand on a les bons produits sous la main. Et c’est là que la box "Ma Marmite Thaï" fait toute la différence. Elle contient : 9 ingrédients bruts pré-dosés : Nouilles de riz Sauce Soja Concentré de tamarin Sauce "huître" végétarienne Sucre de fleur de coco Radis marinés Cacahuètes concassées Piments Haricots Mungo Fiche recette détaillée : chaque étape est expliquée simplement pour un résultat parfait. Liste de courses : pour savoir quels produits frais ajouter. Tutoriel vidéo : suis les gestes d'un expert pour réussir ton plat. Conservation longue : plusieurs mois à l'abri de la chaleur, de la lumière et de l'humidité (voir DDM produit). Pour réaliser ton Pad Thaï maison, tu auras juste à ajouter : 6 échalotes 3 œufs 300g de protéines (poulet, crevettes ou tofu) Cébettes ou oignons nouveaux Pousses de soja (facultatif, tu peux aussi les faire germer toi-même) Pourquoi j’ai adoré la box "Ma Marmite Thaï" ✔️ Zéro prise de tête : pas besoin de courir en magasin asiatique ✔️ Goût fidèle aux saveurs locales ✔️ Idéale pour un dîner original entre amis ou en famille ✔️ Parfaite idée cadeau pour les foodies et amateurs de cuisine du monde -10% avec le code promo COOKEDELISS10 Tu veux tester toi aussi ? Bonne nouvelle : avec le code promo COOKEDELISS10, tu bénéficies de 10% de réduction sur ta première box. 👉 Clique ici pour commander : https://www.mamarmitethai.com/?ref=cookedeliss Conclusion : un aller simple pour Bangkok depuis ta cuisine Avec "Ma Marmite Thaï", pas besoin de billets d’avion ni de compétences de chef. En quelques étapes, tu fais voyager tes papilles et celles de tes invités. Une expérience sensorielle à tester absolument !

Plongez-vous dans l'ambiance festive de Pâques et de Noël avec une recette incontournable : le Gigot d'Agneau et Pommes de Terre cuisiné dans l'Ultra Pro 5.7 L de Tupperware. Associant tradition et facilité, cette préparation régalera vos convives en toute simplicité. Découvrez les secrets de cette cuisson magique et les astuces pour une viande tendre à souhait. Gigot d'agneau et pommes de terre Les ingrédients (pour 10 personnes) 1 kg de petites pommes de terre (grenailles) 15 ml de thym frais ou sec 6 gousses d’ail 50 ml d’huile 1 gigot d’agneau (± 3 kg) Préparation : Sortez le gigot du réfrigérateur 1 h avant de le cuisiner pour le mettre à température ambiante. Préchauffez le four en chaleur tournante à 220°C. Sortez la grille. Lavez les pommes de terre et disposez-les dans l’Ultra Pro 5,7 l. Ajoutez le thym, les gousses d’ail, un filet d’huile, puis mélangez. Placez le gigot sur les pommes de terre, assaisonnez avec sel, poivre, huile et thym. Cuisez couvert pendant environ 1h10 dans le four préchauffé. Laissez reposer le gigot couvert hors du four pendant 15 minutes avant de servir. Astuce : Comptez environ 20 minutes de cuisson par kilo d’agneau. Ajustez selon vos préférences. Veillez à ce que l'os n'entre pas en contact avec les parois de l'Ultra Pro. Tradition et Convivialité : Le gigot d'agneau évoque les fêtes traditionnelles telles que Pâques et Noël. Explorez d'autres idées de recettes festives mettant en valeur cette viande noble. Opter pour l'Ultra Pro 5.7 L de Tupperware offre un avantage indéniable : une cuisson parfaite sans surveillance et des saveurs préservées. QUELQUES RECETTES DE MON BLOG EN IMAGE MES DERNIERS EBOOKS LE REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE

Tu veux alléger ton alimentation sans tomber dans la restriction ? J’ai ce qu’il te faut : 👉 Un nouvel ebook ultra accessible à 14,90 € 👉 Et un programme complet avec ou sans coaching, pour aller plus loin. 🥗 Nouvel ebook : Alléger son assiette sans se priver – 14,90 € Ce guide est fait pour toi si tu veux : Apprendre à mieux manger sans te frustrer Découvrir des alternatives saines pour alléger tes plats Comprendre les bons réflexes à adopter au quotidien Rester gourmande tout en équilibrant ton assiette 💡 Ce n’est pas un programme structuré. Il n’y a pas de menus, ni de journées types. C’est un ebook d’inspiration et d’éducation, qui t’aide à amorcer un changement alimentaire en douceur, avec des conseils concrets, réalistes, applicables tout de suite. Au programme : Les bases d’une alimentation allégée mais gourmande Des alternatives malines pour alléger sucré et salé Des astuces en cuisine pour ne jamais sacrifier le plaisir Des conseils lifestyle pour tenir sur la durée. Prête à alléger ton assiette sans te priver ? 👉 Télécharge l’ebook maintenant pour 14,90 € et commence dès aujourd’hui à transformer ton alimentation, sans frustration. 🎯 Tu veux plus ? Passe au programme complet Si tu es prête à suivre une vraie méthode pour perdre du poids durablement, je t’accompagne avec mon programme de rééquilibrage alimentaire. 📦 Version sans coaching – 199 € 4 ebooks à télécharger (bases, gestion des écarts, menus, recettes) Groupe WhatsApp pour l’entraide et le soutien Programme structuré avec journées types, menus équilibrés et recettes pour t'aider. (Rien n'est imposé tu cuisines ce que tu veux en rapport avec cette base). 💬 Version avec coaching individuel – à partir de 269 € 1 RDV de démarrage individuel Suivi régulier (4 à 16 rendez-vous selon la formule) Conseils adaptés à ton rythme et ton objectif 👉 Tu peux choisir un pack selon ton besoin : Découverte (2 mois / 4 RDV) : 269 € Essentiel (3 mois / 6 RDV) : 339 € Premium (1 an / 16 RDV) : 550 € Et si tu veux ajouter quelques rendez-vous à la carte, c’est possible aussi. Nature de la prestation et limites d’intervention Je propose un accompagnement en tant que coach en rééquilibrage alimentaire. Cette activité ne relève ni de la diététique ni de la médecine. Le coaching en rééquilibrage alimentaire vise à accompagner et motiver les clients vers de meilleures habitudes alimentaires et un bien-être durable. Ce programme ne remplace en aucun cas un suivi médical, un diagnostic ou un traitement nutritionnel. 🔸 Je ne réalise pas de plans alimentaires individualisés pour des besoins médicaux spécifiques. 🔸 Je ne diagnostique ni ne traite aucune pathologie (diabète, troubles digestifs, allergies, etc.). 🔸 Je ne me substitue pas aux professionnels de santé (médecins, diététiciens, nutritionnistes). Toute personne ayant un problème de santé lié à la nutrition est invitée à consulter un professionnel de santé compétent. ✨ En résumé : Tu veux… Choisis… Des conseils simples, accessibles et inspirants L’ebook à 14,90 € Une méthode complète, à suivre seule Le programme sans coaching (199 €) Un accompagnement sur-mesure Le programme avec coaching

Du 15 au 29 avril, Guy Demarle met à l’honneur la Borealia®, turbine à glace et yaourtière haut de gamme. Deux offres exceptionnelles sont disponibles pendant cette période. Que vous soyez fan de glaces maison, de yaourts fermiers ou de desserts créatifs, c’est le bon moment pour craquer ! ❄️ Borealia® : La machine à glace qui change tout Plus qu’une sorbetière, Borealia® est une véritable turbine à glace avec compresseur intégré. En clair : elle génère elle-même le froid (pas besoin de bol à mettre au congélateur) et permet de réaliser des crèmes glacées, sorbets, granités et yaourts maison, facilement et rapidement. Voici pourquoi elle fait la différence 👇 🔧 1. Une technologie de pro, pensée pour les particuliers Borealia® a été conçue pour offrir des résultats dignes d’un artisan glacier, sans avoir à sortir de chez soi. Elle est équipée : d’un compresseur intégré qui gère le froid de manière autonome d’une cuve en inox amovible facile à nettoyer d’une tripale exclusive, développée avec le champion européen de desserts glacés Philippe Faur ➡️ Cette tripale triplement efficace assure : une oxygénation homogène (pour une texture lisse et aérée) une diffusion du froid uniforme un raclage constant de la cuve pour éviter toute cristallisation ⏱ 2. Des glaces maison prêtes en 30 à 40 minutes Crème glacée, sorbet ou granité : prêts en 40 minutes Glace à l’italienne onctueuse : en seulement 30 minutes Avec Borealia®, vous n’attendez pas des heures pour vous régaler. Vous lancez le programme, vous vaquez à vos occupations.. et la machine s’occupe de tout. 🧁 3. Une yaourtière intégrée Oui, Borealia® fait aussi les yaourts. Grâce à un système de chauffe intégré, elle permet : de réaliser des yaourts maison en 8h (temps réglable entre 2h et 15h selon la texture souhaitée) de conserver les yaourts au froid automatiquement une fois prêts Une fois votre recette lancée le soir, vous pouvez retrouver vos yaourts frais au réveil, parfaits pour le petit déjeuner. ❄️ 4. Un mode "conservation" bien pensé La Borealia maintient votre préparation à bonne température même après la fin du cycle : 30 minutes pour les glaces et sorbets Sans limite pour les yaourts Plus besoin de surveiller l’heure ou de tout transférer en vitesse : la machine gère pour vous. 💡 5. Une interface simple et intuitive Pas besoin d’être chef pâtissier pour s’en servir. L’écran LED, la molette de sélection et les bips sonores facilitent chaque étape. Le design épuré et le bleu mat profond en font aussi un bel objet à laisser en vue dans votre cuisine. ♻️ 6. Une consommation électrique ultra maîtrisée Borealia® est puissante mais peu énergivore : Cycle glace de 40 min : 90 W soit env. 0,02 € Cycle yaourt 8h : 190 W soit env. 0,04 € En veille, elle consomme presque rien, et elle peut être totalement éteinte grâce à un interrupteur physique. 🌈 7. Des créations sans limite Avec Borealia, vous pouvez tout faire : Glaces classiques, glaces italiennes, sorbets fruités, granités rafraîchissants Yaourts nature ou aromatisés Glaces personnalisées avec inclusions (fruits secs, cookies, éclats de caramel...) ➡️ Ajoutez vos ingrédients en fin de cycle et la turbine les mélange pour vous. À vous les recettes originales et les parfums uniques. 🎁 Deux offres exceptionnelles du 15 au 29 avril 2025 🟢 Offre Découverte Pour tout achat d’une offre Découverte Borealia®, nous vous offrons un moule Ohra® au choix (valeur 35,90€) : moule Charlotte Ohra® (réf. SM-000017) ou moule Cubicube Ohra® (réf. SM-000010) ou moule Igloo Ohra® (réf. SM-000015). 🔥 Offre Maxi À l’achat de Borealia®, recevez une box spéciale glaces et yaourts : En plus des cadeaux déjà présents dans l’offre, nous vous offrons un moule Glace Animaux Ohra (ref. SP-000034) un paquet de mix glace à l’italienne vanille (ref. MC-002024) une boîte de ferments pour yaourts aromatisés (vanille, framboise, citron, fraise) (ref. MC-624502) un pot de praliné noisettes 250g (ref. MC-0060) un pichet verseur (ref. MA-7). ➡️ L’essentiel pour démarrer immédiatement, avec tout le goût Guy Demarle. 🛒 Comment en profiter ? Sur la boutique officielle : boutique.guydemarle.com Ajoutez moi comme conseillère et rejoignez mon groupe WhatsApp Code parrainage COOLEDELISS (- 5 € sur votre première commande en ligne) En résumé Fonction Résultat Crèmes glacées En 40 min Glaces italiennes En 30 min Sorbets En 40 min Granités En 40 min Yaourts maison En 8h (ajustable) 📅 Offres valables uniquement du 15 au 29 avril 2025 Profitez en pendant qu’il est encore temps !

Ah, le gâteau au chocolat, un plaisir coupable pour beaucoup d'entre nous. Mais que diriez vous de savourer un gâteau au chocolat sans beurre, avec une touche secrète de courgette ? Oui, vous avez bien entendu ! Dans cet article, plongeons dans la recette innovante de ce gâteau au chocolat équilibré, parfait pour ceux qui cherchent à allier gourmandise et rééquilibrage alimentaire. Gâteau chocolat courgettes sans beurre LES INGRÉDIENTS 200 g farine de blé, et un peu pour le moule 50 g de cacao en poudre non sucré 1 c. à café de levure chimique ½ c. à café de bicarbonate de sodium 120 g de sucre complet 50 g de chocolat noir 300 g de courgettes, en rondelles épaisses de 3 cm 2 œufs 125 g de yaourt nature (1 petit pot) 100 g de compote de pommes sans sucre ajouté LA PRÉPARATION 1/ Préchauffez le four à 180 °C (Th. 6). Dans un saladier, mettez la farine, le cacao, la levure, le bicarbonate et le sucre, mélangez avec le fouet puis réservez. 2/ Placez le chocolat dans le bol et râpez 4 sec/vitesse 5. Réservez. 3/ Mettez les courgettes en tronçons dans le bol et mixez 3 sec/vitesse 5. 4/ Ajoutez les œufs, le yaourt et la compote. Mélangez 15 sec//vitesse 3. 5/ Ajoutez le mélange sec et le chocolat râpé dans le bol, puis mélangez 20 sec//vitesse 3. 6/ Versez la pâte dans les alvéoles du moule à muffins et à Donuts posés sur la grille froide. 7/ Enfournez pour 35 min. La lame d’un couteau doit ressortir sèche. Laissez refroidir quelques minutes dans le moule avant de démouler, puis laisser complètement refroidir sur une grille. Gâteau chocolat courgettes sans beurre moule Tupperware CONSEILS ET ASTUCES Lien de la recette COOKIDOO : https://cookidoo.fr/recipes/recipe/fr-FR/r700970 La prochaine fois je remplacerai le cacao par du chocolat noir. Vous pouvez faire cuire dans un moule à savarin huilé et beurré et laissez cuire 45 min. Mousse à la fraise Le Rééquilibrage Alimentaire en Harmonie avec le Plaisir : Ce gâteau au chocolat courgette est bien plus qu'une simple gourmandise. Il incarne l'esprit du rééquilibrage alimentaire en incorporant des ingrédients sains sans sacrifier le goût. Les courgettes ajoutent une texture moelleuse, réduisant la quantité de matières grasses tout en apportant des nutriments essentiels. Pourquoi Opter pour ce Gâteau au Chocolat Courgette ? Réduction des Matières Grasses : Remplacer le beurre par des ingrédients comme la courgette et la compote de pommes réduit la teneur en matières grasses tout en maintenant la succulence. Apport en Nutriments : Les courgettes ajoutent des fibres, des vitamines et des minéraux, contribuant à une alimentation équilibrée. Plaisir Gourmand : Ne compromettez pas le plaisir gustatif. Ce gâteau au chocolat est une expérience culinaire qui prouve que le rééquilibrage alimentaire peut être délicieux. N'hésitez pas à ajouter cette recette à votre répertoire culinaire pour une alternative saine et délicieuse au gâteau au chocolat traditionnel. Faites vous plaisir tout en prenant soin de votre bien-être ! 🍫🥒✨ Pour réserver votre place dans le programme de rééquilibrage alimentaire et perdre du poids sainement Ou sans rendez-vous DES QUESTIONS ? N'hésitez pas à me contacter !

Découvrez la recette du gratin léger de potiron au fromage blanc. Vous êtes à la recherche de recettes légères et gourmandes mais aussi bonne pour la santé ? Ne cherchez plus et testez ce délicieux gratin ! Le potiron a de nombreuses vertus et sa consommation régulière diminuerait le risque d'apparition de différents cancers (poumon, œsophage, intestins..). En effet, il est riche en provitamine A aux propriétés antioxydantes incontestables. Peu calorique et faible en lipides, le potiron peut le consommer régulièrement. On retrouve souvent la soupe de potiron ou la tarte de potiron sur les tables entre octobre et décembre lorsque la saison bat son plein. On peut réaliser ce gratin avec les autres courges comme le potimarron, la courge spaghetti, la citrouille et cet été avec de la courgette ! Si vous aimez cette recette, n'oubliez pas de la partager sur les réseaux ! Gratin léger de potiron au fromage blanc LES INGRÉDIENTS 1 potiron 300 ml de fromage blanc à 3.2 % de matières grasses 3 œufs gruyère râpé 1 c. à soupe d'huile d'olive 1 c. à soupe de graines de cumin sel, poivre LA RECETTE 1/ Préchauffez le four à 180°C (th6) 2/ Pelez le potiron à l'aide de l'économe et ôtez les pépins. Coupez la chair en cubes et faites-les cuire 15 minutes dans une casserole d'eau bouillante à la cuisson vapeur ! Egouttez bien. 3/Dans un récipient, battez les œufs en omelette puis ajoutez ensuite l'huile d'olive, le fromage blanc, les graines de cumin, du sel et du poivre. 4/Répartissez les légumes dans un plat à gratin et répartissez la préparation dessus. Parsemez de gruyère râpé. 5/Mettez le couvercle de l'ultra pro et enfournez environ environ 30 minutes. Découvrez les 10 dernières minutes. Bon appétit ! ASTUCE Vous pouvez remplacer les graines de cumin par du gingembre, de la noix de muscade, du curry etc.. Une recette dénichée sur le web sur le site Fourchette et Bikini que j'ai adapté avec mes produits Tupperware. La cuisson vapeur préserve les vitamines et minéraux contrairement à la cuisson à l'eau puisqu'ils vont partir dans l'eau de cuisson !

Tu rêves d’un dessert ultra crémeux, fait maison, sans additifs, et qui plaît à toute la famille ? La glace au caramel au beurre salé est un incontournable des desserts glacés… et aujourd’hui, je te propose de la réaliser facilement à la maison avec deux alliés de choc : le Thermomix pour la préparation, et la turbine Borealia Guy Demarle pour le foisonnement ! ✨ Une recette savoureuse et 100 % maison Voici la recette testée et approuvée des Délices Gourmands de Louise : 🧾 Ingrédients : 1/2 sachet de mix glace Boréalia 300 g de lait demi crémé 150 g de crème liquide entière 40 g de caramel au beurre salé 👩‍🍳 Préparation au Thermomix : Dans le bol du Thermomix, fais chauffer le lait et la crème à 45°C pendant 5 minutes, vitesse 2. Ajoute le 1/2 sachet de mix glace et programme 8 minutes à 85°C, vitesse 3. Verse la préparation dans un pichet, ajoute le caramel au beurre salé et laisse refroidir jusqu'à 15°C (tu peux placer le pichet dans un bain d’eau froide). Une fois la préparation refroidie, transvase-la dans la cuve de la Borealia. Lance le programme glace pour 40 minutes. Déguste immédiatement avec un filet de nappage caramel beurre salé et des éclats de pralin ou verse dans un bac à glace et réserve au congélateur. 💡 Pourquoi j’ai choisi la Borealia de Guy Demarle ? Et si tu pouvais faire toi-même tes yaourts, tes glaces, tes fromages blancs ou même tes desserts végétaux… en toute simplicité, avec un seul appareil ? C’est exactement ce que propose la Borealia ! ✅ Les avantages de la Borealia : Une polyvalence incroyable : glaces, sorbets, yaourts, fromages blancs, desserts végétaux… elle sait tout faire. Sans additifs, sans conservateurs : tu maîtrises totalement la composition de tes desserts. Une utilisation simple : tout est automatisé, tu n’as qu’à verser ta préparation et laisser faire la machine. Idéale pour les familles, les enfants, ou les personnes allergiques ou intolérantes. Un gain de temps et d’argent : finis les achats de desserts industriels toutes les semaines ! 👉 Et toi ? Combien dépenses-tu chaque semaine en glaces ou en yaourts ? As-tu déjà essayé de les faire maison ? Tu veux mieux maîtriser ce que tu manges ? Tu cuisines pour des enfants ou des personnes sensibles ? Alors la Borealia est faite pour toi ! 🎁 Mon conseil : opte pour l’une des offres Borealia Tu peux découvrir des packs super avantageux avec : Turbine + mix glace/sorbet Moules à glaces OHRA® Boîtes de conservation Ferments pour yaourts Et plein d’autres accessoires pour te régaler toute l’année 👉 Découvrir l’offre Borealia 👉 Découvrir l’offre Maxi Borealia 🌟 Envie de t'équiper de la Borealia ? Je suis conseillère Guy Demarle, et je peux t’aider à : Choisir l’offre la plus adaptée à ta famille Bénéficier de promotions exclusives Tester l'activité de conseillère en t'intégrant dans mon équipe pour t'équiper de superbes produits ! 📩 Contacte moi directement au 06.74.31.67.84 pour en savoir plus et vivre une expérience gourmande 100 % personnalisée ! INDIQUE LE CODE PARRAINAGE : COOKEDELISS lors de la création de ton compte sur la boutique GUY Demarle et bénéficie de 5 € de réduction. A LIRE AUSSI Recette Gourmande : Coques en Chocolat Maison avec le Moule 12 Briochettes OHRA® Recette de Yaourt Velouté Maison avec la Borealia Guy Demarle Borealia® de Guy Demarle : La Turbine à Glace et Yaourtière Idéale pour des Desserts Maison 🔐 Contenu exclusif abonnés NUTRITION & BIEN-ÊTRE 💡 Variantes Healthy de la glace caramel beurre salé : Version sans lactose : remplace le lait entier ou demi écrémé par du lait d’avoine barista et la crème par une crème végétale (type soja ou coco cuisine). Utilise un caramel végétal maison (sirop d’érable + purée de cajou). Version riche en protéines : ajoute 20 g de whey vanille dans ta préparation (à mélanger à froid après cuisson). Version sans sucre ajouté : opte pour un caramel au beurre salé sans sucre (à base d’érythritol ou xylitol).

Dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire, les matières grasses sont souvent pointées du doigt. Pourtant, elles jouent un rôle clé dans notre santé ! Mais encore faut-il bien les choisir et les utiliser à bon escient. Découvrez quelles huiles privilégier et comment les intégrer intelligemment dans votre alimentation. Pourquoi les Huiles Sont Essentielles à Notre Santé ? Les huiles végétales sont riches en acides gras essentiels, en vitamines et en antioxydants. Elles contribuent à l’équilibre hormonal, au bon fonctionnement du cerveau et à la protection cardiovasculaire. Mais toutes les huiles ne se valent pas ! Certaines sont plus adaptées à l’assaisonnement, d’autres à la cuisson, et leur composition en acides gras varie considérablement. Quelles Sont les Meilleures Huiles à Intégrer dans Votre Alimentation ? 🫒 Huile d’olive : l’incontournable pour la santé Riche en oméga-9 et en polyphénols Antioxydante et anti-inflammatoire Idéale pour l’assaisonnement et la cuisson douce 🌿 Huile de colza : l’alliée du cœur Riche en oméga-3 et en vitamine E Aide à réguler le cholestérol À utiliser à froid pour préserver ses bienfaits 🥜 Huile de noix : un boost d’oméga-3 Excellente source d’acides gras essentiels Favorise la mémoire et la concentration Parfaite pour les assaisonnements 🥑 Huile d’avocat : la polyvalente Riche en acides gras monoinsaturés Bonne résistance à la cuisson Améliore l’absorption des nutriments 🥥 Huile de coco : une option pour la cuisson Riche en acides gras à chaîne moyenne Stable à haute température À consommer avec modération Comment Intégrer Ces Huiles dans Votre Quotidien ? Variez les huiles pour bénéficier de leurs différents bienfaits. Privilégiez les huiles vierges et pressées à froid pour conserver leurs nutriments. Utilisez les huiles riches en oméga-3 à froid pour éviter leur dégradation. Adaptez les huiles à la cuisson : préférez l’huile d’olive ou d’avocat pour les plats chauds et gardez l’huile de noix ou de lin pour les vinaigrettes. 📩 Abonnez-vous à NUTRITION & BIEN-ÊTRE pour plus de conseils et de recettes exclusives ! 🥗✨ Espace Abonnés : Idées de Recettes avec des Huiles Santé ✨🥗 💡 Recette 1 : Vinaigrette aux 3 huiles 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à soupe d’huile de noix 1 cuillère à soupe d’huile de colza 1 cuillère à café de moutarde Jus de citron Sel et poivre 💡 Recette 2 : Poêlée de légumes à l’huile d’avocat 1 courgette, 1 poivron et 1 carotte coupés en lamelles 1 cuillère à soupe d’huile d’avocat Ail et herbes de Provence Faire revenir à feu moyen pendant 5 minutes 💡 Recette 3 : Smoothie boost aux oméga-3 1 banane 1 cuillère à soupe d’huile de lin 200 ml de lait d’amande 1 cuillère à soupe de graines de chia Mixer le tout et déguster ! Bon appétit !

Vous rêvez d’un yaourt maison onctueux et savoureux, sans additifs ni conservateurs ? Avec la turbine à glace et yaourtière Borealia Guy Demarle, c’est un jeu d’enfant ! Suivez cette recette simple et rapide pour obtenir des yaourts veloutés maison parfaits. Ingrédients pour un Yaourt Velouté Maison : 1 L de lait demi-écrémé 2 sachets de ferments yaourts nature Guy Demarle Préparation du Yaourt Velouté avec la Borealia Guy Demarle : Dans un pichet, mélangez le lait et les ferments à l'aide d'un fouet. Versez le mélange dans la cuve inox de la Borealia Guy Demarle (sans la pale). Sélectionnez la fonction "Yaourt" et réglez la durée sur 9h30. À la fin de la fermentation, versez la préparation dans des pots à couvercle. Réservez au frais pendant quelques heures avant de déguster. 💡 Astuce gourmande : Ajoutez un peu de miel, de fruits frais ou de granola pour un yaourt maison encore plus savoureux ! Pourquoi choisir la Borealia Guy Demarle pour vos yaourts maison ? La Borealia Guy Demarle n’est pas seulement une turbine à glace, c’est aussi une yaourtière performante qui vous permet de réaliser facilement des yaourts veloutés maison. Voici quelques-uns de ses atouts : ✔ Un design élégant et intuitif : une interface LED simple et une molette centrale facile à utiliser. ✔ Une technologie avancée : son système électrothermique permet de chauffer et maintenir une température idéale pour la fermentation du yaourt. ✔ Une fonction "Conservation" ultra pratique : gardez vos yaourts à la bonne température jusqu’à leur mise au frais. ✔ Une consommation énergétique optimisée : un cycle de yaourt (8h) ne consomme que 0,04€, soit un impact minime sur votre facture d’électricité. 📌 Commandez dès maintenant votre Borealia Guy Demarle ! 👉 Lien vers la boutique 💰 Bénéficiez de 5€ de réduction sur votre première commande avec le code parrainage : COOKEDELISS 🛍 Lors de votre commande, adoptez moi comme conseillère en renseignant AUDOIN Véronique 85300 (Lol !) Avec la Borealia Guy Demarle, laissez libre cours à votre créativité culinaire et régalez-vous avec des yaourts veloutés maison au goût incomparable ! 😋

Si vous recherchez une opportunité professionnelle passionnante en Vendée, devenir Conseillère VDI (Vendeur à Domicile Indépendant) Thermomix® pourrait être votre prochaine aventure. Non seulement vous aurez la chance de travailler avec un produit de renom, le Thermomix TM7, mais vous aurez également la possibilité de transformer votre passion pour la cuisine en une carrière gratifiante. Source site Vorwerk Le Statut et les Avantages du Conseiller VDI En tant que Conseiller VDI Thermomix®, votre rôle principal consiste à bâtir des relations solides avec vos clients. Vous aurez la liberté d'organiser votre travail à votre rythme, que ce soit à temps partiel ou à temps plein. L'une des principales motivations de devenir un Conseiller VDI est la possibilité de générer un complément de revenu qui correspond à votre implication. Les Missions d'un Conseiller VDI Thermomix® Votre travail consistera à animer des événements et à organiser des ateliers culinaires chez des particuliers dans la région de La Roche-sur-Yon, Challans et ses alentours ou en digital sur la France entière. Vous présenterez le Thermomix® et ses fonctionnalités lors de ces ateliers, créant ainsi une expérience inoubliable pour vos clients. L'un des avantages majeurs de ce métier est la flexibilité des horaires, vous permettant de planifier vos rendez-vous selon votre convenance. Une Rémunération à la Hauteur de Votre Implication Votre rémunération en tant que Conseiller VDI Thermomix® dépendra de votre engagement et de vos performances. Chaque vente réalisée vous rapportera des commissions. Avec le temps, votre motivation et votre gestion du temps vous permettront d'évoluer au sein du réseau Thermomix®, offrant ainsi de nombreuses opportunités de développement. Un Début sans Investissement Au démarrage de votre activité, vous recevrez un kit Thermomix® en prêt, sans frais, pendant 60 jours. Cette période vous permettra de vous familiariser avec le produit et d'améliorer vos compétences de vente. Vous serez ainsi mieux préparé pour réussir dans votre nouvelle carrière. Une Formation Complète Une fois recruté, vous bénéficierez d'une formation complète pour devenir un Conseiller indépendant compétent. Votre Directeur d’Agence et votre Responsable de Secteur vous accompagneront tout au long de votre parcours pour vous soutenir et vous guider vers le succès. Rejoignez-Nous dès Aujourd'hui en Vendée Que vous habitiez à La Roche-sur-Yon, Challans ou dans les environs, cette carrière peut devenir la vôtre. Contactez nous dès maintenant pour discuter de cette incroyable opportunité de devenir Conseiller VDI Thermomix® en Vendée. Transformez votre passion pour la cuisine en une carrière enrichissante tout en faisant profiter à d'autres de la magie du Thermomix. Ne laissez pas cette occasion vous échapper. Rejoignez-nous et commencez votre voyage vers le succès ! Ou contactez moi directement au 06 74 31 67 84 A bientôt !

La quiche est un plat classique apprécié par de nombreux amateurs de cuisine, mais si vous recherchez une version plus légère, sans sacrifier la saveur, la quiche sans pâte est la solution idéale. Dans cet article, je vous propose une recette délicieuse de quiche sans pâte aux lardons et à l'emmental. Cette recette élimine la pâte traditionnelle, réduisant ainsi les glucides tout en conservant une texture moelleuse et une saveur riche. J'ai opté pour des bouchées individuelles idéales lors d'un buffet ou un apéro dinatoire. Préparez vous à régaler vos papilles avec cette combinaison parfaite de lardons fumés croustillants, d'emmental fondant et d'une garniture crémeuse. Sans plus attendre, voici comment réaliser cette quiche sans pâte irrésistible ! Quiche sans pâte dans le moule 48 cubes Les ingrédients 4 œufs 250 ml de crème liquide entière 300 ml de lait 135 g de farine Sel et poivre, selon votre goût 100 g d'emmental râpé 200 g d'allumettes de lardons fumés quelques brins de ciboulette ciselés Les instructions 1/ Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6) et sortez la plaque et posez le moule 48 mini cubes dessus (voir préparation du moules plus bas). 2/ Dans un grand bol, cassez les œufs et battez les légèrement à l'aide d'un fouet. Ajoutez la crème liquide et le lait, puis mélangez jusqu'à obtenir une consistance homogène. 3/ Ajoutez la farine tamisée dans le mélange liquide, petit à petit, en remuant constamment pour éviter les grumeaux. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût et continuez à mélanger jusqu'à ce que la pâte soit lisse et sans grumeaux. 4/ Ajoutez l'emmental râpé à la pâte et mélangez bien pour le répartir uniformément. 5/ Dans une poêle, faites revenir les lardons fumés à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants. Retirez les de la poêle et égouttez les sur du papier absorbant pour enlever l'excès de graisse. 6/ Ajoutez les lardons fumés à la pâte et mélangez les doucement pour les incorporer. 7/ Versez la préparation dans le moule 48 mini cubes, en vous assurant que les lardons et l'emmental soient répartis de manière uniforme. (vous pouvez éventuellement placez les lardons au préalable dans le moule t versez la préparation dessus après). 8/ Placez le moule dans le four préchauffé et faites cuire pendant environ 20 minutes, ou jusqu'à ce que les bouchées soient dorées et légèrement gonflées. 9/ Retirez les bouchées du four et laissez les reposer pendant quelques minutes cela permettra à la garniture de se raffermir légèrement. 10/ Servez les bouchées de quiche sans pâte aux lardons et à l'emmental chaudes ou tièdes sur une assiette. Ciselez quelques brins de ciboulette. Conseils et astuces Voici quelques conseils et astuces pour réussir votre quiche sans pâte : 1/ Choisissez une bonne combinaison de garnitures : La quiche sans pâte offre de nombreuses possibilités en termes de garnitures. Vous pouvez utiliser différents légumes, viandes, fromages et herbes aromatiques pour ajouter de la saveur et de la texture à votre quiche. Assurez vous de choisir des ingrédients qui se marient bien ensemble pour obtenir un résultat équilibré et délicieux. 2/ Préparez une garniture bien assaisonnée : Comme la pâte ne contribue pas à la saveur de la quiche sans pâte, il est essentiel de bien assaisonner la garniture. Utilisez des épices, des herbes, du sel et du poivre pour rehausser les saveurs. Goûtez et ajustez l'assaisonnement selon vos préférences personnelles. 3/ Précuisez les ingrédients humides : Si vous utilisez des ingrédients qui contiennent beaucoup d'eau, comme les légumes, il est recommandé de les faire revenir ou de les cuire légèrement avant de les ajouter à la quiche. Cela permettra d'éviter que la quiche ne devienne trop humide lors de la cuisson. 4/ Utilisez un moule antiadhésif ou beurré : Pour faciliter le démoulage de la quiche sans pâte, utilisez un moule antiadhésif ou beurrez légèrement votre moule avant d'y verser la préparation. Cela aidera également à obtenir une croûte extérieure légèrement croustillante. 5/ Laissez reposer la quiche avant de la découper ou de la démouler : Une fois cuite, laissez la quiche sans pâte reposer pendant quelques minutes avant de la découper. Cela permettra à la garniture de se raffermir légèrement et facilitera la découpe en parts nettes. 6/ Variez les plaisirs avec des alternatives de pâte : Si vous souhaitez ajouter une texture croustillante à votre quiche sans pâte, vous pouvez saupoudrer le fond du moule de chapelure, de parmesan râpé ou de son d'avoine avant d'ajouter la garniture. Cela donnera une légère croûte qui imite la texture d'une pâte traditionnelle. 7/ Expérimentez avec des alternatives de base : Si vous souhaitez varier davantage, vous pouvez expérimenter avec des alternatives à la base de votre quiche sans pâte. Par exemple, vous pouvez utiliser des tranches de courgettes ou d'aubergines pour former une base légèrement croustillante et ajouter une saveur supplémentaire à votre quiche. En suivant ces conseils et astuces, vous pourrez préparer une quiche sans pâte délicieuse et savoureuse, idéale pour les repas légers ou les occasions spéciales. N'hésitez pas à laisser libre cours à votre créativité en ajoutant vos garnitures préférées et en expérimentant de nouvelles combinaisons de saveurs. Conclusion La quiche sans pâte aux lardons et à l'emmental est une option délicieuse pour ceux qui souhaitent réduire leur consommation de glucides sans renoncer à la saveur. Cette recette vous offre une garniture crémeuse, généreusement remplie de lardons fumés croustillants et d'emmental fondant. La texture moelleuse de la quiche sans pâte est tout aussi satisfaisante que celle de la version traditionnelle, tout en étant plus légère. Que ce soit pour un déjeuner rapide, un dîner convivial ou une collation gourmande, cette quiche saura séduire vos papilles. Essayez cette recette simple et délicieuse dès aujourd'hui et régalez vous avec une alternative savoureuse et sans pâte ! En savoir plus sur le moule 48 mini cubes Guy Demarle Le moule 48 cubes Ohra de Guy Demarle est un outil de cuisson pratique et polyvalent qui permet de réaliser de délicieuses bouchées individuelles. Voici quelques conseils et astuces pour tirer le meilleur parti de votre moule 48 mini cubes Ohra : 1/ Préparation du moule : Avant chaque utilisation, assurez vous de bien nettoyer votre moule avec de l'eau chaude et du savon doux. Assurez vous qu'il soit parfaitement sec avant de l'utiliser. 2/ Utilisation du moule : Pour remplir le moule, versez délicatement votre préparation dans chaque cavité jusqu'à ce qu'elles soient remplies aux trois-quarts environ. Évitez de sur remplir les cavités, car la préparation risquerait de déborder pendant la cuisson. 3/ Démoulage facile : Le moule 48 mini cubes Ohra de Guy Demarle est antiadhésif, ce qui facilite le démoulage des bouchées individuelles. Cependant, pour garantir un démoulage parfait, vous pouvez vaporiser légèrement le moule avec un spray de cuisson antiadhésif ou utiliser un peu de beurre fondu pour graisser légèrement les cavités. 4/ Répartition uniforme de la chaleur : Lors de la cuisson, veillez à bien répartir la chaleur dans le four en plaçant votre moule sur une grille de cuisson au centre du four. Cela permettra une cuisson uniforme de toutes les bouchées individuelles. 5/ Contrôle du temps de cuisson : Le temps de cuisson peut varier en fonction de la recette et de la taille des bouchées individuelles. Suivez les indications de votre recette pour déterminer le temps de cuisson approprié. Vous pouvez également vérifier la cuisson en insérant un cure-dent au centre des bouchées ; s'il en ressort propre, elles sont prêtes. 6/ Dégustation créative : Le moule 48 mini cubes Ohra offre une multitude de possibilités culinaires. Vous pouvez préparer des bouchées sucrées comme des mini muffins, des petits gâteaux ou des bouchées apéritives salées comme des mini quiches, des petits flans ou des bouchées aux légumes. Laissez libre cours à votre créativité et expérimentez différentes recettes pour surprendre vos convives. 7/ Entretien du moule : Après utilisation, laissez refroidir le moule avant de le nettoyer. Lavez le à la main avec de l'eau chaude et un peu de savon doux. Évitez d'utiliser des objets tranchants ou abrasifs qui pourraient endommager la surface antiadhésive du moule. Une fois propre et sec, rangez le dans un endroit sec jusqu'à la prochaine utilisation. Le moule 48 mini cubes Ohra de Guy Demarle est un outil pratique pour préparer de délicieuses bouchées individuelles. Avec un peu de créativité et ces astuces, vous pourrez réaliser une variété de recettes savoureuses qui plairont à coup sûr à vos invités. Amusez vous en cuisinant avec votre moule 48 cubes Ohra et régalez vous avec des bouchées irrésistibles ! Bon appétit ! mini quiche sans pâte

Vous avez toujours rêvé de préparer votre propre pain de mie aux graines et céréales maison, moelleux à souhait et délicieusement parfumé ? Ne cherchez plus, cette recette simple et savoureuse est celle qu'il vous faut. Vous ne résisterez pas à l'envie de réaliser votre pain de mie maison une fois que vous aurez essayé cette recette. Pain de mie graines et céréales Les Ingrédients 25 g de levure boulangère fraîche, émiettée 500 g de farine bio graines et céréales 10 g de sel 10 g de sucre en poudre 35 g de beurre, ramolli 300 g de lait La Préparation 1. Pétrissage Dans un premier temps, placez la levure émiettée, la farine, le sel, le sucre, le beurre ramolli et le lait dans le bol du Thermomix. Activez le mode Pétrin pour 10 minutes. Vous obtiendrez une pâte homogène et élastique. Pétrissage de la pâte à pain 2. Fermentation Sur un plan de travail légèrement fariné, réalisez quatre rabats pour former une boule de pâte bien lisse. Dans le bol du Thermomix, mettez 250 g d'eau. Dans le Varoma, placez le fouet et un papier sulfurisé (cela aidera l'humidité à passer), déposez la boule de pain, puis fermez le couvercle. Enclenchez le mode fermentation pendant 1 heure à 55 °C. Cette étape permettra à la pâte de développer tous ses arômes. 3. Façonnage Huilez la terrine Ultra Pro 1.8 L avec de l'huile d'olive à l'aide du pinceau silicone Pro. Sur un plan de travail fariné, étalez la pâte en un rectangle de 30 x 24 cm. Pliez la en deux en ramenant le haut vers le bas, puis appuyez fermement. Tournez le pâton pour que la pliure soit face à vous, puis ramenez à nouveau le haut vers le bas et appuyez pour bien souder. Répétez cette étape une seconde fois. Vous obtiendrez ainsi un boudin d'environ la taille de la terrine. pain de mie avant cuisson dans terrine ultra pro 4. Repos et Cuisson Déposez délicatement le pâton dans la terrine Ultra Pro, en veillant à placer la soudure vers le bas. Fermez le couvercle et laissez reposer pendant 30 minutes pour que la pâte lève. Préchauffez votre four à 210 °C. Enfournez votre préparation dans l'Ultra Pro pour une cuisson de 40 à 45 minutes. Vous pourrez ainsi apprécier le délicieux parfum qui emplira votre cuisine pendant la cuisson. Pain de mie dans terrine ultra pro 1.8l Le Résultat Une fois la cuisson terminée, vous obtiendrez un pain de mie aux graines et céréales, à la mie tendre et à la croûte dorée à souhait. Laissez le refroidir légèrement avant de le déguster. Vous pourrez ainsi l'accompagner de fromage, de charcuterie ou de tartinades pour un délicieux encas, ou bien l'utiliser pour préparer vos sandwichs maison. Cette recette de pain de mie aux graines et céréales est une véritable pépite pour les amateurs de boulangerie maison. Avec son goût authentique et sa texture moelleuse, elle ravira vos papilles à chaque bouchée. Alors, à vos tabliers, il est temps de vous lancer dans la confection de votre propre pain de mie maison ! Pain de mie dans terrine ultra pro ASTUCE Il se conserve plus d'une semaine dans la boite à mie ou à pains Tupperware. Mais vous l'aurez fini avant ! LE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE Laissez moi vous guider vers une alimentation saine et équilibrée et atteignez votre objectif de poids.