Corail aux Légumes Grillés : Ingrédients : 1 tasse de lentilles corail 1 aubergine, coupée en dés 1 courgette Dans un grand saladier, mélangez les lentilles corail cuites avec les dés d'aubergine, de courgette,

LES INGRÉDIENTS 80 - 100 g d'oignon, coupé en deux 1 gousse d'ail 4 - 6 carottes 2 courgettes 20 g d'huile d'olive 400 g d'eau 2 c. à café rases de sel 450 g de légumes variés (2 pommes de terre, 1 courgette A l'aide d'un Économe, détailler les carottes et les courgettes en tagliatelle dans le Varoma en vous Mettre les cœurs des carottes et des courgettes, coupés en morceaux, dans le bol, puis mixer 3 sec/vitesse

On aurai pu ajouter une courgettes avec un filet d'huile d'olive et la saupoudrer de curry D'AUTRES RECETTES

On aurai pu ajouter une courgettes avec un filet d'huile d'olive et la saupoudrer de curry D'AUTRES RECETTES

La ratatouille est facile à faire, il suffit de cuire les légumes d'été (courgettes, aubergines, poivrons fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts 300 g d'aubergine, coupée en morceaux (2-3 cm) 300 g de courgettes le sel et le poivre noir, puis faites cuire 12 min/100°C//vitesse . 4/ Ajouter l'aubergine et les courgettes

D'autres recettes Chips d'épluchures de pommes de terre Boulettes courgettes mozzarella Préfou au chèvre

J'avais testé la recette Tupperware du gratin de ravioles aux courgettes au four mais là j'ai eu envie C'est une recette très simple à réaliser, riche en légumes (carottes et courgettes) et très parfumée. Suivez-moi sur facebook https://www.facebook.com/cookedeliss LES INGRÉDIENTS 3 carottes, 2 courgettes

Dans mon rééquilibrage alimentaire, j'ai le droit de manger des tomates, courgettes, aubergines etc.. me suivre sur facebook https://www.facebook.com/cookedeliss/ LES INGRÉDIENTS - 3 tomates - 2 petites courgettes votre choix curry etc..) - 50 gr Gruyère râpé LA PRÉPARATION 1/ Lavez les légumes et éboutez les courgettes . 2/ Sur la planche à découper, taillez les courgettes en rondelles (ou bien servez vous de la mandojunior le couteau à tomates (le rose). 3/ Dans le micro pro grill intercalez les tranches de tomates et de courgettes

ASTUCE On peut faire la recette de la terrine de légumes en remplaçant le poireau par de la courgette

sur https://www.facebook.com/cookedeliss/ INGRÉDIENTS 250 g de quinoa 1 aubergine 2 carottes 2 courgettes

Agneau printanier à la Provençale, bœuf à la chinoise, risotto courgettes safranées, filets de cabillaud

peut aussi bien sûr réaliser des gâteaux invisibles salés avec des légumes comme les carottes ou les courgettes