dîner léger et riche en protéines pour 2, avec du poulet et des légumes » « Une recette de poisson à la vapeur

. 👉 Mes recettes : taboulé de chou-fleur et poulet vapeur au Thermomix et salade de chou rouge et feta

crevettes dans la passoire supérieure. 3/ Remplissez le réservoir du micro urban family Tupperware (cuisson vapeur

Servez-la chaude sur des légumes vapeur ou des pommes de terre.

J'adore les courgettes que ce soit en gratin, à la vapeur, râpées elles sont incontournables dans mon Faites-les cuire 10 min à la vapeur (moi je me sers du Micro Urban family ou cuiseur duo pour les petites

Pour une meilleure gestion du poids, privilégiez la cuisson à la vapeur ou au four plutôt que la friture

Gratin de Chou-fleur Faites cuire les bouquets de chou-fleur à la vapeur.

Mettez en place le Varoma et faites cuire à la vapeur 10 min/Varoma/vitesse .

Varoma/vitesse 2. 5/ Retirez le gobelet doseur et mettez en place le Varoma, puis faites cuire à la vapeur

Mettre en place le Varoma et y mettre les épinards, puis cuire à la vapeur 12 min/Varoma/vitesse 1.

Glissez le au centre de la tourte pour que la vapeur s'échappe pendant la cuisson.

Vous pourrez également vous en servir pour accompagner des pommes de terre cuites à l'eau ou à la vapeur