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Pâte Brisée Légère : 200 g de farine 2 petits suisses natures à 20 % de matières grasses 3 cuillères à soupe d'huile d'olive (ou une autre huile végétale de votre choix) 3 cuillères à soupe d'eau froide 2 pincées

. 🛒 Ingrédients (2 portions) ✅ 1 filet de saumon  (grillé ou fumé) ✅ 1 avocat  coupé en dés ✅ 2 poignées de roquette ou d’épinards   ✅ 1/2 grenade  (graines seulement) ✅ 1 c. à soupe de graines de lin ou de chanvre   ✅ 1 c. à soupe d’huile d’olive extra vierge   ✅ 1 c. à café de jus de citron   ✅ 1 pincée

fromage INGRÉDIENTS Pour 4 œufs cocotte 2 feuilles de bricks 30 / 40 g de beurre 4 œufs 4 cuillères à soupe bricks avec le pinceau silicone et coupez les en 4 à l'aide du ciseau.. 2/ Passez le moule à mufiins sous bricks dans chaque alvéoles en appuyant bien au fond. 3/ Dans chaque alvéoles, versez 1 cuillère à soupe

personnes 3 dos de cabillaud surgelés 700 g d'endives 200 ml de crème liquide légère 3 cuillères à soupe si nécessaire, puis mélangez dans le bol du Thermomix : 200 ml de crème liquide légère 3 cuillères à soupe

Ingrédients  : 1 cuillère à café de curcuma en poudre ou frais râpé 1 pincée de poivre noir 1 cuillère à soupe Ingrédients  : 1 cuillère à soupe de feuilles de romarin séché 1 cuillère à soupe de menthe fraîche 500

n'étaient pas possibles avec la cuisson au micro-ondes comme les ragoûts d'agneau, de veau et de bœuf, les soupes Cuisez sous pression des légumineuses sèches, des plats uniques et des soupes en quelques minutes. Plus sûr que n'importe quel autre autocuiseur, grâce aux 3 systèmes de sécurité automatiques intégrés (soupape de régulation de la pression, soupape d'indication de la pression qui fait également office de soupape Rangez toujours le MicroMinute sous pression ouvert lorsqu'il n'est pas utilisé.

: 200 g de quinoa 1 courgette 1 poivron rouge 1 poivron jaune 1 oignon rouge 1 avocat 2 cuillères à soupe Couper les légumes en dés et les faire griller avec un peu d'huile d'olive. Smoothie Vert Énergisant Ingrédients : 1 banane 1 pomme verte 1 poignée d'épinards frais 1 cuillère à soupe et Herbes Ingrédients : 2 blancs de poulet Jus de 2 citrons 2 gousses d'ail écrasées 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de thym Sel et poivre Préparation : Mélanger le jus de citron, l'ail

moi j'ai mis des allumettes de lardons fumés) 100 g de comté (j'ai mis de l'emmental) 2 ou 3 tomates coupées en dés 3 cuillères à soupe de mayonnaise 125 ml de crème liquide 4 cuillères à soupe de vinaigre de Ajoutez les dés de jambon et le comté coupé en petits dés au saladier.

au spéculoos : Pour la Crème Chocolat : 500 ml de lait 50 ml de maïzena 65 ml de sucre 2 cuillères à soupe non sucré type VanHouten Pour la Chantilly Spéculoos : 500 ml de crème liquide entière 4 cuillères à soupe de pâte de spéculoos 2 grosses cuillères à soupe de mascarpone Décoration : 4-6 spéculoos pour la décoration Préparation de la Chantilly Spéculoos : Faites fondre 4 cuillères à soupe de pâte de spéculoos au micro-ondes

- 125 g de beurre mou - 125 g de sucre - 3 gouttes d'essence d amande amère - 2 cuillères à soupe de Nutella - 1 cuillère à soupe de maïzena - 2 œufs + 1 jaune (dorure) PRÉPARATION 1/ Préchauffez

cette recette : Sauce au yaourt et à l'aneth : Ingrédients : 150 g de yaourt grec nature 1 cuillère à soupe de jus de citron 1 cuillère à soupe d'aneth frais haché Sel et poivre au goût Dans un bol, mélangez Vinaigrette à l'huile d'olive et au citron : Ingrédients : 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge 2 cuillères à soupe de jus de citron 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon 1 gousse d'ail émincée

Recette du Poulet Américain Ingrédients : 3 blancs de poulet coupés en dés 1 sachet de soupe à l’oignon g de chapelure 1 filet d'huile d'olive Préparation : Dans le bol pouce, mélangez la chapelure et la soupe Enrobez les morceaux de poulet du mélange de chapelure et de soupe à l'oignon.