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Faites le Plein de Vitamines avec ce Smoothie Bowl Mangue-Ananas-Banane au Thermomix

Les smoothie bowls sont devenus une tendance incontournable pour les amateurs de petit-déjeuner sain et gourmand. En plus d'être délicieux, ils regorgent de nutriments essentiels pour bien commencer la journée. Personnellement je le préfère en dessert pour terminer le repas. Aujourd'hui, je vous présente une recette de smoothie bowl exquis et plein de vitalité : le Smoothie Bowl Mangue-Ananas-Banane au Thermomix. Facile à préparer et riche en saveurs, ce bowl est une explosion de couleurs et de bienfaits pour votre corps. Découvrons comment concocter cette merveille en quelques étapes simples.


Smoothie bowl mangue ananas banane framboise et graines
Smoothie bowl mangue ananas banane framboise et graines

Ingrédients :

  • 300 g d'ananas/mangue surgelé en morceaux

  • 1 banane, coupée en morceaux

  • 1 orange, coupée en morceaux

  • 150 g de boisson végétale à l'amande

  • 2 cuillères à soupe de son d'avoine ou de son de blé

  • 1 cuillère à soupe de graines de lin

  • 1 cuillère à soupe de graines de potiron

  • 50 g de framboises

Instructions :

  1. Mettez les morceaux d'ananas surgelés, la banane, l'orange, la boisson végétale à l'amande et le son d'avoine (ou de blé) dans le bol de votre Thermomix.

  2. Mixez le tout pendant 1 minute à vitesse 10. Vous obtiendrez ainsi une préparation onctueuse et colorée.

  3. Répartissez le smoothie dans deux bols.

  4. Garnissez généreusement chaque bol de graines de lin, de graines de potiron, de framboises.

  5. Servez immédiatement et dégustez ce festin vitaminé !

Pourquoi ce Smoothie Bowl est-il Exceptionnel :

  • Fruits Exotiques : La mangue, l'ananas et la banane apportent une explosion de saveurs tropicales et une dose de vitamines C et d'antioxydants.

  • Boisson Végétale : La boisson végétale à l'amande donne une texture crémeuse et contribue à l'apport en calcium.

  • Graines Nutritives : Les graines de lin et de potiron sont riches en fibres, en acides gras essentiels et en minéraux.

  • Son d'Avoine ou de Blé : Le son d'avoine ou de blé ajoute des fibres solubles qui favorisent la satiété et la digestion.

  • Framboises : Les framboises complètent ce tableau nutritionnel en apportant des antioxydants et une touche acidulée délicieuse.

Ce #smoothie bowl est une explosion de saveurs et de bienfaits pour votre corps. Il constitue un dessert idéal pour terminer le repas sur une note gourmande. Alors, réveillez vos papilles avec cette recette saine et délicieuse !


Note : Les quantités indiquées dans cette recette sont pour deux portions. Vous pouvez ajuster les proportions selon vos préférences et vos besoins nutritionnels.


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