Plutôt que de viser une perte de poids drastique, concentrez vous sur des objectifs de santé globale, comme

Dans ma méthode, les légumes ont une place de choix midi et soir, aux côtés d'une bonne dose de protéines Le panais remplace très bien une partie des pommes de terre dans une purée. 👉 Ma recette : soupe carottes Pommes, poires et prunes sont de saison ! On n'interdit rien, on compose des repas complets. au bœuf, légumes et nouilles de riz au Thermomix Poulet curry coco léger au Thermomix TM7 Gâteau aux pommes

Les Fruits à l'Honneur : La Pomme : Croquante et juteuse, elle offre fibres et antioxydants. Dans un grand saladier, mélangez les épinards avec les lamelles de pomme. Ajoutez le potimarron, la pomme de terre et le gingembre. Faites revenir pendant quelques minutes. Compote Pomme-Poire Cannelle : Ingrédients : 3 pommes (variété de votre choix), pelées, évidées et coupées 🌿(Elles sont idéales aussi dans le cadre du rééquilibrage alimentaire comme quoi on peut maigrir et

Je te donne 6 idées recettes dans cet article. 1. (En parallèle j'avais fait du riz basmati et un gratin de pommes de terre). 3.

facilement préparer : Des soupes maison Des plats équilibrés Des desserts sans additifs Des recettes détox comme

Modes de cuisson plus précis : le TM7 offre des modes comme la cuisson sans couvercle (jusqu’à 100 °C

spéciale : Commandez dès maintenant sur la boutique Guy Demarle et identifiez AUDOIN Véronique 85300 comme

Tourage de la Pâte : Sur un plan de travail fariné, réalisez le tourage en pliant la pâte en trois, comme

Mon gaspacho de courgettes est aussi une valeur sûre des soirs de canicule, tout comme ma glace maison

En effet, comme vous pouvez le constater, j’ai perdu 14 kg ! VOICI MON AVANT/APRES !

section réservée aux abonnés) Voici une estimation des valeurs nutritionnelles par portion (la recette donne

Comme vous avez pu le constater en direct la recette n'a rien de compliqué.