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Les spaghettis bolognaise, un classique de la cuisine italienne , sont toujours un succès à table. Avec le Thermomix, cette recette devient encore plus simple et rapide à préparer. Voici comment réaliser cette délicieuse recette pour régaler toute la famille. Ingrédients : 300 g de viande de bœuf, coupée en morceaux de 3 cm 500 g de tomates, coupées en quatre 30 g d'huile d'olive 1 oignon, pelé et coupé en quatre 1 gousse d'ail, pelée et dégermée 1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées Sel et poivre moulu 4 litres d'eau 1 c. à café bombée de gros sel 400 g de pâtes sèches, type spaghetti 10 tomates cerise Informations nutritionnelles (pour 1 portion) : Calories : 1524 kJ / 362 kcal Protéines : 20 g Glucides : 48 g Lipides : 8 g Préparation : Mettez la viande dans le bol du Thermomix et hachez-la pendant 8 secondes à la vitesse 7. Réservez. Mettez les tomates en morceaux dans le bol et concassez-les pendant 10 secondes à la vitesse 8. Réservez. Rincez le bol. Mettez l'huile, l'oignon et l'ail dans le bol. Mixez pendant 5 secondes à la vitesse 6, puis faites revenir pendant 3 minutes à 120°C à la vitesse 1 sans le gobelet doseur. Ajoutez la viande réservée et faites-la rissoler pendant 5 minutes à 120°C à la vitesse 2 sans le gobelet doseur. Ajoutez les tomates concassées, les herbes de Provence, du sel et du poivre. Faites mijoter la sauce pendant 20 minutes à Varoma à la vitesse 1 sans le gobelet doseur. Pendant ce temps, portez à ébullition l'eau et le gros sel dans une grande casserole. Faites cuire les pâtes al dente selon les indications sur le paquet. Ajoutez les tomates cerise dans le bol et poursuivez la cuisson pendant 6 minutes à Varoma à la vitesse . Égouttez les spaghettis et servez-les aussitôt avec la sauce bolognaise. Avec cette recette simple et délicieuse, vous pouvez désormais préparer des spaghettis bolognaise maison en un rien de temps avec votre Thermomix. Bon appétit ! D'autres recettes spaghetti - Cookedeliss

Découvrez la cure de gélules minceur détox de D-LAB : votre allié ultime pour une perte de poids optimisée et un organisme sain. Grâce à ce concentré de phytothérapie dépurative, vous pouvez activer et nettoyer votre système d'élimination, ce qui accélérera votre processus de perte de poids. Mon programme de rééquilibrage alimentaire ne nécessite pas de prendre des gélules , toutefois pour celles qui souhaitent un coup de pouce vous pouvez opter pour cette gamme de compléments alimentaires. 1/ Stimule l'élimination des sucres et des graisses Imaginez un ingrédient naturel capable de piéger physiquement et électrostatiquement les graisses ingérées. C'est exactement ce que fait l'extrait de champignon de Paris, cultivé dans des terres non alcalines à forte teneur en polysaccharides. Associé au curcuma, il empêche l'accumulation des graisses et facilite leur déstockage par le foie. De plus, l'ascophyllum, un autre ingrédient clé, contribue activement à l'élimination des graisses. Avec cette combinaison puissante, vous pouvez dire adieu aux graisses indésirables et retrouver une silhouette plus fine. 2/ Réduit l'absorption des graisses Une digestion optimale est essentielle pour une perte de poids efficace. Grâce à l'inuline de chicorée, qui possède des propriétés prébiotiques, votre flore intestinale sera en parfait état de fonctionnement. Cela favorisera une digestion optimale et réduira l'absorption des graisses. Le fucus, grâce à son action coupe-faim, vous aidera également à lutter contre les grignotages indésirables. De plus, le chrome présent dans cette formule contribue au maintien d'une glycémie normale et au métabolisme des macronutriments. Vous serez donc en pleine forme pour atteindre vos objectifs de perte de poids. 3/ Détoxifie les organes filtres Une détoxification en profondeur est essentielle pour éliminer les toxines et maintenir un organisme sain. Le thé vert, riche en polyphénols antioxydants, est le partenaire idéal pour cette tâche. Il nettoie votre organisme en profondeur et vous aide à vous sentir revitalisé. L'artichaut, quant à lui, favorise la perte de poids, facilite la digestion et soutient les fonctions d'élimination urinaires. Enfin, les sels thermaux de Vichy, connus pour leur capacité à réguler l'équilibre acido-basique, complètent cette formule détoxifiante exceptionnelle. D-LAB se soucie de votre bien-être et intègre dans chacune de ses formules des actifs spécifiques pour préserver votre organisme jour après jour. Les puissants antioxydants du thé vert, riches en polyphénols, agissent en profondeur pour vous aider à vous sentir mieux. De plus, les sels thermaux issus de l'eau de Vichy reminéralisent votre organisme en profondeur, vous procurant ainsi une sensation de vitalité. Mais ne me croyez pas sur parole, laissez les résultats parler d'eux-mêmes : 65% des utilisateurs constatent une silhouette affinée. 62% ont observé une diminution des rondeurs localisées. 77% ont ressenti une meilleure sollicitation des organes d'élimination. 94% des utilisateurs sont satisfaits des résultats. Ces chiffres proviennent d'un test de satisfaction réalisé en autoévaluation par 26 testeurs, sous le code DLAB QDC0219. Ils prouvent l'efficacité de cette cure de gélules minceur détox. De plus, nous vous offrons une remise immédiate de 15% pour l'achat d'une cure de 3 mois. Vous pouvez ainsi profiter pleinement des bienfaits de cette formule pendant une période prolongée et obtenir des résultats durables. Nous nous soucions également de l'environnement. Nos flacons sont recyclables et fabriqués à partir de matériaux recyclés, contribuant ainsi à la préservation de notre planète. Enfin, cette cure convient aux femmes enceintes ou allaitantes. Cependant, elle est déconseillée aux enfants de moins de 16 ans. Bien que cette formule soit sans effets secondaires, elle contient du curcuma, du fucus et de l'iode, ce qui la rend déconseillée aux personnes sous traitement anticoagulant et aux personnes souffrant de troubles de la thyroïde. De plus, si vous êtes allergique aux poissons, aux mollusques ou aux crustacés, il est préférable de ne pas utiliser ce produit. Ne laissez pas les kilos en trop vous ralentir. Optez pour la cure de gélules minceur détox de D-LAB et découvrez une nouvelle version de vous-même. Commandez dès maintenant et profitez de notre offre exclusive de remise immédiate de 15% pour une cure de 3 mois. Votre silhouette affinée et votre bien-être global vous remercieront. AVIS VÉRIFIÉS (cf sur le site) Séverine m. publié le 12/06/2023 suite à une commande du 11/05/2023 Mon mari à moins de sensation de faim, pour les résultats il faut attendre encore un peu. Annie P. publié le 05/06/2023 suite à une commande du 05/05/2023 En seulement 20 jours d'utilisation, ma peau est moins flasque, cicatrices estompées peau plus lisse. Nathalie L. publié le 05/06/2023 suite à une commande du 09/05/2023 Je l’utilise depuis 2 semaines et déjà 2,5 kilos en moins. Agnès m. publié le 30/04/2023 suite à une commande du 02/04/2023 idem qu'au dessus Le rééquilibrage alimentaire Je souhaite des renseignements par téléphone, je contacte le 06.74.31.67.84

Si vous cherchez des solutions pratiques et innovantes pour votre cuisine, Tupperware est la réponse. Avec notre boutique en ligne officielle, https://macuisine-tupp.com/AUDOIN , vous pouvez désormais accéder à une large gamme de produits Tupperware depuis le confort de votre foyer. Une Boutique en Ligne Sûre et Pratique Avec notre boutique en ligne, vous pouvez faire vos achats en toute tranquillité. Nous proposons un système de paiement sécurisé pour assurer la confidentialité de vos informations. De plus, notre interface conviviale vous permet de parcourir facilement notre catalogue et de passer votre commande en quelques clics seulement. Livraison Rapide à Domicile Nous comprenons l'importance de la rapidité lorsqu'il s'agit de recevoir vos achats. C'est pourquoi nous proposons une livraison à domicile en seulement 48 heures. Ainsi, vous pouvez profiter au plus vite de vos nouveaux produits Tupperware. Catalogue Printemps Été 2024 Explorez notre catalogue printemps été 2024 pour découvrir les dernières nouveautés et les incontournables de la saison. Des produits colorés, pratiques et innovants vous attendent pour rendre votre quotidien en cuisine encore plus agréable. Des Promotions et des Exclusivités En plus de notre catalogue régulier, profitez de nos promotions exclusives disponibles uniquement sur notre boutique en ligne. Ne manquez pas cette occasion de faire des économies sur vos produits Tupperware préférés. Une Conseillère à Votre Écoute Besoin de conseils ou d'informations supplémentaires sur nos produits ? Je suis là pour vous aider. N'hésitez pas à me contacter pour toute question ou demande, je suis là pour vous accompagner dans votre expérience Tupperware. N'attendez plus, rendez-vous dès maintenant sur https://macuisine-tupp.com/AUDOIN  pour faire votre shopping en ligne et découvrir tout ce que Tupperware a à vous offrir.

Les crêpes au chou-fleur sont une alternative saine et délicieuse aux crêpes traditionnelles. En utilisant du chou-fleur comme base, vous obtenez une texture légère et moelleuse, parfaite pour être garnie de délicieux ingrédients. Dans cet article, je vous propose une recette simple et savoureuse de crêpes au chou-fleur garnies de jambon et de fromage , idéales pour un repas léger et gourmand. Ingrédients : Pour les crêpes au chou-fleur : Ingrédients : 1/2 chou-fleur moyen cru ou cuit mixé dans le Supersonic Chopper extra 3 œufs 100 g de farine de blé Sel et poivre Curry (selon vos goûts) Pour la garniture : Tranches de jambon cuit Fromage râpé (cheddar, gruyère, emmental, etc.) Herbes fraîches (persil, ciboulette, etc.) pour la garniture (facultatif) Préparation : Mixez le chou-fleur à l'aide du Supersonic ou Thermomix. Faites chauffer une poêle antiadhésive avec un peu d'huile d'olive. Dans un bol, mélangez le chou-fleur râpé, les œufs, la farine, le sel et le poivre jusqu'à obtenir une pâte homogène. Versez une petite louche de pâte dans la poêle chaude et étalez-la pour former une crêpe. Laissez cuire environ 2 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Répétez l'opération avec le reste de la pâte pour former plusieurs crêpes. Disposez une tranche de jambon et une poignée de fromage râpé sur chaque crêpe. Ajoutez des herbes fraîches si vous le souhaitez. Repliez les crê pes garnies et continuez la cuisson à la poêle en la retournant régulièrement. Option au four Mettez les crêpes au chou fleur garnies de fromage repliées dans l'ultra pro 3.3 l et enfournez les pendant 5 à 10 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit fondu et que les crêpes soient chaudes. Servez les crêpes au chou-fleur garnies de jambon et de fromage chaudes, accompagnées d'une salade verte ou de légumes grillés. Conclusion : Les crêpes au chou-fleur garnies de jambon et de fromage sont une option délicieuse et originale pour un repas léger et équilibré. En utilisant du chou-fleur comme base, vous ajoutez une touche de légèreté à ce plat traditionnellement riche en glucides. Essayez cette recette simple et savoureuse pour une alternative saine aux crêpes classiques. Intégration du programme de rééquilibrage alimentaire : Si vous recherchez une alimentation plus saine, mon programme de rééquilibrage alimentaire peut vous accompagner . Axé sur la consommation de légumes et de recettes créatives, il vous permettra d'atteindre vos objectifs de bien-être tout en vous régalant. A lire aussi Recette saine et gourmande : Crêpes ou pancakes au chou-fleur pour toute la famille ( cookedeliss.com ) RÉEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE | Cookedeliss Rééquilibrage Alimentaire pour une Perte de Poids Durable : Préparez vous pour l'Été ! ( cookedeliss.com ) chou fleur - Cookedeliss BLOG RECETTES | Cookedeliss

L'arrivée des courgettes sur les étals marque le début de l'été et ouvre la porte à une multitude de recettes fraîches et savoureuses. Cette cucurbitacée, emblème des jardins estivaux, se décline en une variété de formes, de tailles et de couleurs. Plongeons dans l'univers délicieux et nutritif de la courgette. Les Variétés de Courgettes La courgette, de son nom botanique Cucurbita pepo , se décline en plusieurs variétés, chacune apportant sa touche de saveur et de texture unique : Courgette Verte : La variété la plus courante, reconnaissable à sa peau lisse de couleur verte. Elle est idéale pour les préparations culinaires quotidiennes comme les sautés, les grillades et les gratins. Courgette Jaune : Moins courante mais tout aussi délicieuse, cette variété se distingue par sa couleur jaune éclatante. Elle offre une saveur douce et une texture tendre, parfaite pour les plats estivaux et les salades. Courgette Ronde : De forme sphérique, cette courgette est parfaite pour être farcie. Son goût délicat et sa texture ferme en font un ingrédient polyvalent pour des recettes créatives et originales. Courgette Trompette : Aussi appelée courgette jaune d'été, cette variété se distingue par sa forme allongée et sa peau jaune pâle. Sa saveur subtile en fait un excellent ingrédient pour les sautés, les ragoûts et les grillades. Valeur Nutritionnelle et Bienfaits Les courgettes sont non seulement délicieuses, mais aussi très nutritives. Elles sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants essentiels pour une santé optimale. Voici quelques-uns des bienfaits nutritionnels des courgettes : Faible en Calories : Idéale pour ceux qui surveillent leur apport calorique, la courgette est très faible en calories mais riche en nutriments essentiels, ce qui en fait un aliment de choix pour perdre du poids. Source de Fibres : Les courgettes sont riches en fibres alimentaires, favorisant ainsi une digestion saine, le contrôle de l'appétit et la santé intestinale. Riche en Antioxydants : Grâce à leur contenu en antioxydants tels que la vitamine C et les caroténoïdes, les courgettes aident à protéger les cellules contre les dommages des radicaux libres, réduisant ainsi le risque de maladies chroniques. Hydratante : Composée à plus de 90 % d'eau, la courgette contribue à maintenir une hydratation adéquate et à soutenir une peau saine et éclatante. Recettes Savoureuses avec des Courgettes Courgettes Grillées au Parmesan : Tranchez les courgettes en longues bandes, badigeonnez-les d'huile d'olive, saupoudrez de parmesan râpé et faites-les griller jusqu'à ce qu'elles soient dorées et tendres. Salade de Courgettes Crues : Utilisez une mandoline pour trancher les courgettes en fines lamelles, puis mélangez-les avec du jus de citron, de l'huile d'olive, des herbes fraîches et des graines de votre choix pour une salade fraîche et croquante. Tian de Courgettes et Tomates : Alternativement disposez des tranches de courgettes et de tomates dans un plat à gratin, arrosez d'huile d'olive, d'ail haché et de thym, puis enfournez jusqu'à ce que les légumes soient tendres et légèrement croustillants. En conclusion, les courgettes sont des légumes polyvalents, délicieux et nutritifs qui méritent une place de choix dans nos assiettes estivales. Avec leur variété de saveurs et de textures, elles offrent une infinité de possibilités culinaires pour tous les palais et tous les régimes alimentaires.

Chaque année, l'attente est palpable pour les passionnés de cuisine et de praticité : le nouveau catalogue Tupperware est là ! Avec une gamme toujours plus innovante et adaptée aux besoins modernes, Tupperware continue de nous étonner et de faciliter notre quotidien en cuisine. Dans cet article, plongeons nous dans les dernières nouveautés du catalogue Tupperware 2024 , en mettant en lumière les produits les plus recherchés et les plus appréciés. Toujours plus de praticité et de polyvalence L'un des atouts majeurs de Tupperware est sa capacité à proposer des p roduits à la fois pratiques et polyvalents . Dans le catalogue 2024 , cette tendance se confirme avec une multitude d'options répondant à divers besoins culinaires. Parmi les produits phares, on retrouve le Micro Urban Family, un cuiseur vapeur, micro-ondes, idéal pour préparer des repas équilibrés en un clin d'œil. Sa polyvalence permet de cuisiner aussi bien des légumes que des viandes, poissons, et même des desserts, le tout, rapidement et sans effort. Innovation et modernité Tupperware ne cesse d'innover pour s'adapter aux modes de vie contemporains. Au catalogue 2024, on remarque notamment selon les périodes l'introduction de l'Air Fryer, une friteuse à air nouvelle génération . Avec cette technologie révolutionnaire, il est désormais possible de préparer des plats croustillants avec jusqu'à 80 % moins de matières grasses ! Des indispensables revisités Parmi les produits classiques revisités, le Micro Cook 2.25L se distingue. Avec sa contenance idéale pour les petites préparations, sa conception permet une cuisson rapide et homogène au micro-ondes, pour des plats savoureux en un rien de temps. Expérience et engagement Fort de son expérience de plus de 70 ans dans l'univers de la cuisine, Tupperware continue de s'engager pour proposer des produits de qualité, durables et respectueux de l'environnement. Dans le catalogue 2024, cette philosophie est incarnée par des matériaux de haute qualité, sans BPA, garantissant une utilisation sûre et saine au quotidien. Retrouvez toutes nos offres sur Tupperware Pour découvrir l'intégralité des nouveautés et des offres du catalogue Tupperware 2024, rendez-vous sur notre site officiel Tupperware . Profitez également de nos conseils, recettes et astuces pour une cuisine facile, rapide et gourmande ! Que vous soyez amateur de cuisine ou en quête de solutions pratiques pour simplifier votre quotidien, le catalogue Tupperware 2024 saura répondre à toutes vos attentes. N'hésitez pas à consulter notre site et à rejoindre la grande famille des adeptes de Tupperware !

Découvrez l'harmonie sucrée de la Panna Cotta Framboise , une création décadente qui marie la délicatesse de la crème vanille à l'éclat des framboises fraîches. Suivez ces étapes simples pour créer un dessert en verrine qui émerveillera vos papilles et ajoutera une touche d'élégance à vos occasions spéciales. Ingrédients : Pour la crème vanille : 4 g de feuilles de gélatine 45 cl de crème liquide entière 1 gousse de vanille 75 g de sucre en poudre Pour le coulis de framboises : 3 g de feuilles de gélatine 400 g de framboises fraîches 40 g de sucre en poudre (facultatif) Pour la décoration : 125 g de framboises fraîches et quelques feuilles de menthe Préparation : Crème Vanille : Ouvrez la gousse de vanille, recueillez ses graines et placez-les dans une casserole avec la crème liquide et le sucre. Portez à ébullition, retirez du feu et laissez infuser la vanille hors du feu pendant 30 min. Placez la gélatine dans un bol d'eau froide. Retirez la gousse de vanille de la crème, réchauffez la crème, retirez-la du feu dès ébullition, ajoutez la gélatine essorée et filtrez. Versez la Panna Cotta dans des verrines et placez au congélateur. Coulis de Framboises : Plongez la gélatine dans un bol d'eau froide. Mixez les framboises dans le et placez-les dans une casserole avec le sucre (facultatif). Portez à ébullition, retirez du feu, ajoutez la gélatine essorée et filtrez pour retirer les grains de framboise . Sortez les verrines du congélateur, versez le coulis sur 5 mm de hauteur et replacez au congélateur pendant 30 min. Versez la crème Panna Cotta jusqu'à 1 cm du bord et replacez au congélateur pendant 30 min. Enfin, recouvrez avec le coulis de framboise sur une hauteur de 5 mm et placez au réfrigérateur pendant environ 2 h avant de servir. Décorez de framboises fraiches et de feuille de menthe. La Panna Cotta : Un Délice Italien : Originaire d'Italie, la Panna Cotta est une spécialité qui a conquis le monde avec sa texture crémeuse et sa capacité à s'associer à une variété de saveurs. Traditionnellement préparée avec de la crème, elle se prête magnifiquement à des variations, comme cette version divine à la framboise. Conclusion : La Panna Cotta Framboise est une fusion exquise de saveurs et de textures, créant un dessert spectaculaire en verrine. Les couches de crème vanille et de coulis de framboises offrent une expérience gustative équilibrée et raffinée. Servez ce chef-d'œuvre lors de vos moments spéciaux et transformez chaque occasion en une célébration mémorable. Matériel utilisé Pour mixer la gamme Supersonic Tupperware Pour filtrer A lire aussi Dessert léger au fromage blanc, cerise et graines de chia ( cookedeliss.com ) panna cotta - Cookedeliss Panna cotta vanille au coulis de fruits ( cookedeliss.com ) Réalisez un délicieux coulis de fruits rouges au Thermomix en un tour de main ! ( cookedeliss.com ) Régal Minceur : Découvrez 243 Recettes pour Se Faire Plaisir Sans Culpabiliser sur Cookedeliss Maigrir sans Faire de Sport : 7 Astuces pour Perdre du Poids Facilement ( cookedeliss.com ) Le rééquilibrage alimentaire RÉEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE | Cookedeliss

Perdre du poids est souvent associé à la privation et à la frustration. Cependant, grâce à des approches comme le rééquilibrage alimentaire, il est possible de maigrir tout en se régalant. Dans cet article, je partagerai avec vous mon expérience personnelle de perte de poids , ainsi que des recettes savoureuses et équilibrées pour vous aider à atteindre vos objectifs de manière durable. Mon expérience de perte de poids : Il y a cinq ans, j'ai pris la décision de perdre du poids pour améliorer ma santé et mon bien-être. Optant pour un rééquilibrage alimentaire plutôt que des régimes restrictifs, j'ai perdu 14 kg sans ressentir de privation excessive. Le rééquilibrage alimentaire m'a permis de retrouver un rapport sain avec la nourriture, évitant ainsi l'effet yo-yo et maintenant mon poids stable. Les avantages du rééquilibrage alimentaire : Le rééquilibrage alimentaire se distingue par sa philosophie axée sur une alimentation équilibrée et variée. Contrairement aux régimes drastiques, il ne prône pas la restriction mais plutôt la notion de plaisir et de satisfaction à chaque repas. En suivant un programme de rééquilibrage alimentaire , vous pouvez manger à votre faim tout en perdant du poids, évitant ainsi les frustrations et les désagréments associés aux régimes restrictifs. Recettes pour perdre du poids : Sur mon blog www.cookedeliss.com , vous trouverez une vaste sélection de plus de 1000 recettes conçues pour vous aider à perdre du poids tout en vous régalant. Des plats équilibrés, riches en saveurs et simples à préparer, vous permettront de varier vos repas tout en respectant les principes du rééquilibrage alimentaire. Des recettes de salades colorées aux plats chauds réconfortants, il y en a pour tous les goûts et toutes les occasions. Conclusion : Perdre du poids ne doit pas nécessairement rimer avec privation et frustration. En adoptant une approche de rééquilibrage alimentaire , vous pouvez atteindre vos objectifs de perte de poids tout en savourant des repas délicieux et satisfaisants. Avec plus de 1000 recettes disponibles sur mon blog, vous avez toutes les ressources nécessaires pour vous faire plaisir en cuisinant des plats sains, rapides et gourmands. N'attendez plus pour démarrer votre voyage vers une vie plus saine et équilibrée ! Découvrez mon programme RÉEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE | Cookedeliss

Si vous recherchez une recette alliant saveurs italiennes et crémeux, ne cherchez plus ! La recette de Saumon à la Toscane Crémeux à l'Ail avec Épinards et Tomates Séchées est une option parfaite pour un repas raffiné et délicieusement réconfortant. Cette recette prévoit 4 portions généreuses, idéale pour régaler toute la famille ou les invités. Ingrédients : 4/5 filets de saumon 2 cuillères à café d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de beurre 5 gousses d'ail, coupées en petits dés 1 petit oignon jaune, coupé en dés 100 ml de bouillon de légumes 150 g de tomates séchées au soleil, égouttées de leur huile 200 ml de crème épaisse Sel et poivre, selon votre goût 500 g de jeunes pousses d'épinards 80 g de parmesan râpé 1 cuillère à soupe de persil frais, haché Préparation : Chauffez l'huile dans une grande poêle (chef series) à feu moyen vif. Assaisonnez les filets de saumon des deux côtés avec du sel et du poivre, puis saisissez-les dans la poêle chaude, côté chair en premier, pendant environ 5 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'ils soient cuits à votre goût. Une fois cuits, retirez les filets de saumon de la poêle et réservez-les. Dans la même poêle, faites fondre le beurre dans les jus de cuisson restants. Ajoutez l'ail et faites-le frire jusqu'à ce qu'il soit parfumé (environ une minute). Ajoutez ensuite l'oignon et faites-le sauter jusqu'à ce qu'il soit translucide. Incorporez les tomates séchées au soleil et faites-les frire pendant 1 à 2 minutes pour libérer leurs arômes. Versez ensuite le bouillon de légumes et laissez réduire légèrement la sauce. Réduisez le feu à doux, puis ajoutez la crème épaisse et portez à une légère ébullition en remuant de temps en temps. Assaisonnez la sauce à la crème avec du sel et du poivre selon votre goût. Ajoutez les pousses d'épinards et laissez-les flétrir dans la sauce. Incorporer le parmesan et laisser mijoter la sauce à la crème pendant une minute supplémentaire jusqu'à ce que le fromage soit fondu. Replacez les filets de saumon grillés dans la poêle, saupoudrez de persil haché et nappez-les de sauce crémeuse. Servez le Saumon à la Toscane Crémeux à l'Ail avec des légumes cuits à la vapeur, du riz au chou-fleur ou des pâtes pour un repas complet et délicieux ! Avec cette recette exquise, vous êtes sûr de ravir vos papilles et celles de vos convives. Profitez de cette explosion de saveurs toscanes dans chaque bouchée, et n'hésitez pas à l'ajouter à votre répertoire culinaire pour des dîners inoubliables. A lire aussi saumon - Cookedeliss Saumon Teriyaki à l'Air Fryer : Une Fusion Japonaise de Saveurs Succulentes ( cookedeliss.com ) Flan de saumon très facile au speedy chef 2 Tupperware ( cookedeliss.com ) Recette rapide du feuilleté saumon mozzarella chèvre ( cookedeliss.com ) Découvrez une Délicieuse Recette de Darnes de Saumon à l'Aneth dans le Micro Urban Family Tupperware ( cookedeliss.com )

En ce mois d'avril, Tupperware vous réserve une pléthore d'offres alléchantes pour agrémenter votre cuisine de produits innovants et pratiques. Que vous soyez un amateur de cuisine passionné ou un novice cherchant à simplifier votre quotidien, nos promotions sauront répondre à vos attentes. Découvrons ensemble les offres incontournables du mois ! Promotion 1 : Micro Urban Family à Prix Réduit Le Micro Urban Family est l'outil parfait pour cuisiner rapidement et sainement. Grâce à sa technologie de cuisson vapeur au micro-ondes, vous pouvez préparer des repas équilibrés en un clin d'œil. Ce mois-ci, profitez d'une réduction exceptionnelle sur le Micro Urban Family et découvrez les joies de la cuisine saine et pratique. Promotion 2 : Ensemble Batterie de Cuisine Mastro en Promotion L'ensemble Batterie de Cuisine Chef series est l'élément indispensable pour tout passionné de cuisine. Avec sa conception haut de gamme et ses performances exceptionnelles, cet ensemble vous accompagnera dans la préparation de délicieux plats au quotidien. Ne manquez pas cette offre spéciale pour acquérir l'ensemble Batterie de Cuisine Mastro à un prix avantageux ce mois-ci. Promotion 3 : Boîtes de Conservation à Prix Cassés Les boîtes de conservation Tupperware sont réputées pour leur qualité et leur durabilité. Ce mois-ci, profitez de remises exceptionnelles sur une sélection de boîtes de conservation et gardez vos aliments frais plus longtemps. Ne ratez pas cette opportunité de remplir vos placards de produits Tupperware de qualité à des prix réduits. Promotion 4 : Collection Printemps Été à Découvrir Enfin, découvrez notre nouvelle Collection Printemps Été, spécialement conçue pour égayer votre cuisine et apporter une touche de fraîcheur à vos repas. Des couleurs vives, des motifs estivaux et des designs innovants vous attendent. Profitez de nos offres spéciales de lancement pour découvrir la Collection Printemps Été et donner un nouveau souffle à votre cuisine. Profitez de nos Promotions Exclusives ! Ne manquez pas ces offres exceptionnelles et profitez dès maintenant des promotions Tupperware d'avril 2024 . Rendez-vous sur ma boutique officielle Tupperware en ligne pour découvrir toutes les offres disponibles ce mois-ci. Avec Tupperware, simplifiez vous la vie en cuisine et régalez vous en toute simplicité ! A lire aussi micro Urban family - Cookedeliss silicone Bags - Cookedeliss Découvrez les Eaux Détox : Un Rafraîchissement Sain pour Votre Corps ( cookedeliss.com ) moule mini dômes - Cookedeliss dômes - Cookedeliss

Vous aspirez à perdre du poids rapidement, mais surtout à le maintenir sur le long terme ? Bienvenue dans le monde du rééquilibrage alimentaire, une approche saine et durable pour atteindre vos objectifs de perte de poids sans compromis sur votre bien-être ni votre santé. Dans cet article, nous explorerons les fondamentaux d'une perte de poids réussie et nous plongerons dans les avantages de notre programme de rééquilibrage alimentaire , conçu pour vous offrir un soutien optimal tout au long de votre parcours vers une meilleure version de vous-même. Les bases d'une perte de poids efficace : Perdre du poids rapidement et de manière durable nécessite une approche globale qui englobe à la fois votre alimentation, votre activité physique et votre bien-être émotionnel. Voici quelques principes de base à garder à l'esprit : Alimentation équilibrée :  Adoptez une alimentation riche en fruits, légumes, protéines maigres et glucides complexes. Limitez les aliments transformés, riches en sucres et en matières grasses saturées. Activité physique régulière :  Intégrez une activité physique régulière à votre routine quotidienne. Cela peut être aussi simple que de la marche rapide, du vélo ou des séances d'entraînement à domicile. Toutefois le programme permet de perdre du poids sans sport. Gestion du stress :  Apprenez à gérer le stress et les émotions négatives de manière saine, que ce soit par la méditation, le yoga, la respiration profonde ou d'autres techniques de relaxation. Sommeil de qualité :  Assurez-vous de dormir suffisamment chaque nuit, car le manque de sommeil peut affecter votre métabolisme et votre prise de poids. Les avantages de notre programme de rééquilibrage alimentaire : Notre programme de rééquilibrage alimentaire a été spécialement conçu pour vous aider à perdre du poids de manière rapide et durable, tout en vous offrant une expérience agréable et satisfaisante. Voici quelques-uns de ses avantages : Trois repas par jour :  Notre programme vous propose trois repas équilibrés par jour, comprenant une entrée, un plat principal et un dessert. Cette structure vous permet de maintenir un niveau d'énergie constant tout au long de la journée, tout en évitant les fringales et les grignotages. Pas de sensation de faim ni de frustration :  En privilégiant les aliments riches en nutriments et en fibres, notre programme vous permet de vous sentir rassasiée et satisfaite après chaque repas. Fini les régimes restrictifs qui laissent place à la frustration et à la privation ! Un soutien personnalisé :  Notre équipe est là pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours. Des conseils nutritionnels aux séances de coaching individuel, nous sommes là pour répondre à vos questions et vous encourager dans votre démarche. Conclusion : Perdre du poids rapidement et durablement est possible grâce à une approche équilibrée et soutenue. Avec notre programme de rééquilibrage alimentaire, vous pouvez atteindre vos objectifs de perte de poids sans compromettre votre santé ni votre bien-être . Rejoignez nous dès aujourd'hui et commencez votre voyage vers une vie plus saine et plus heureuse ! A lire aussi Déséquilibres Hormonaux et Perte de Poids ( cookedeliss.com ) Trouver la Motivation : Le Pilier de la Perte de Poids ( cookedeliss.com ) Boostez Votre Métabolisme pour Stimuler la Perte de Poids ( cookedeliss.com ) Débloquez la Perte de Poids : Explorez les Solutions avec CookSlim ( cookedeliss.com ) Ménopause et Perte de Poids : Découvrez Comment Y Parvenir avec CookSlim ( cookedeliss.com ) Épices Miraculeuses pour une Perte de Poids et un Ventre Plat : Les Secrets Dévoilés par les Experts Nutrition ( cookedeliss.com ) détox - Cookedeliss

Découvrez une recette saine et délicieuse : les crêpes ou pancakes au chou-fleur , une manière astucieuse de faire manger des légumes aux enfants sans qu'ils ne s'en rendent compte. Ces alternatives savoureuses aux recettes traditionnelles offrent une option nutritive pour toute la famille. Dans cet article, nous explorerons différentes idées de recettes pour préparer ces délices végétaux, mettant en avant les bienfaits nutritionnels du chou-fleur et mon programme de rééquilibrage alimentaire. Bienfaits nutritionnels du chou-fleur : Le chou-fleur regorge de nutriments essentiels, notamment les vitamines C et K, les folates, les fibres alimentaires et les antioxydants . Sa consommation régulière renforce le système immunitaire, améliore la digestion et réduit le risque de maladies chroniques. Faible en calories et en glucides, le chou-fleur est un aliment parfait pour un régime équilibré. Recettes créatives de crêpes ou pancakes au chou-fleur : Crêpes salées au chou-fleur et curry : Ingrédients : 1/2 chou-fleur moyen cru ou cuit mixé dans le Supersonic Chopper extra 3 œufs 100 g de farine de blé Sel et poivre Curry (selon vos goûts) Préparation : Mélangez le chou-fleur écrasé, les œufs, la farine, le fromage râpé, le sel et le poivre jusqu'à obtenir une pâte homogène. Faites cuire comme des crêpes traditionnelles et servez avec une sauce au yaourt aux herbes. Pancakes sucrés au chou-fleur et banane : Ingrédients : 1/2 chou-fleur cuit et mixé 2 bananes écrasées 3 œufs 100 g de farine de blé ou d'avoine 1 cuillère à café de levure chimique 1 cuillère à café de cannelle Préparation : Mélangez le chou-fleur mixé, les bananes écrasées, les œufs, la farine, la levure chimique et la cannelle jusqu'à obtenir une pâte lisse. Faites cuire comme des pancakes et servez avec des fruits frais et du sirop d'érable. Crêpes aux légumes colorés : Ingrédients : 1/2 chou-fleur cuit et écrasé 1 carotte râpée 1/2 poivron coupé en dés 3 œufs 100 g de farine de blé ou de pois chiches Herbes fraîches hachées Sel et poivre Préparation : Mélangez les légumes avec les œufs, la farine, les herbes, le sel et le poivre. Faites cuire comme des crêpes et garnissez de yaourt nature et de graines de sésame. Intégration du programme de rééquilibrage alimentaire : Si vous recherchez une alimentation plus saine, mon programme de rééquilibrage alimentaire peut vous accompagner . Axé sur la consommation de légumes et de recettes créatives, il vous permettra d'atteindre vos objectifs de bien-être tout en vous régalant. Conclusion : Les crêpes ou pancakes au chou-fleur sont une option délicieuse et nutritive pour toute la famille. En les ajoutant à votre répertoire culinaire, vous profiterez des bienfaits du chou-fleur tout en régalant vos papilles. N'oubliez pas d'explorer d'autres recettes créatives et de vous inscrire à mon programme pour un soutien dans votre démarche vers une alimentation saine et équilibrée. Les produits Tupperware utilisés Je me suis aussi servie de la spatule silicone et la spatule à crêpes. A lire aussi RÉEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE | Cookedeliss Rééquilibrage Alimentaire pour une Perte de Poids Durable : Préparez vous pour l'Été ! ( cookedeliss.com ) chou fleur - Cookedeliss BLOG RECETTES | Cookedeliss