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Voici la recette des roses de courgettes et chèvre dans le moule à moelleux Tupperware. Je vous partage cette recette que j'ai réalisée vendredi matin en direct sur Facebook (ce n'est pas une recette Tupperware). Une recette rapide à faire, facile et tellement bluffante ! Une jolie présentation à l'assiette avec ces fleurs de courgettes accompagnées d'une viande ou d'une salade. Une recette que vous pouvez réaliser avec les enfants, car il faut savoir que les jolies présentations aident à faire manger des légumes aux enfants . Le moule à moelleux Tupperware est génial, très facile d'entretien et aucun soucis de démoulage. LES INGRÉDIENTS 1 pâte feuilletée 2 œufs 200 ml de crème fraiche semi épaisse légère 2 courgettes 100 g de chèvre frais Parmesan râpé Sel poivre LA RECETTE 1/ Dans le speedy chef 2 , mélangez les œufs et la crème puis salez et poivrez 2/ Lavez et éboutez la courgette. Taillez la en rondelle avec la Mandojunior position 1 . 3/ Etalez le chèvre frais avec la spatule puis découpez la pâte feuilletée en 6 larges bandes. 4/ Déposez les courgettes en rondelles sur le haut de la pâte, rabattez la pâte du bas légèrement sur les courgettes puis roulez délicatement (cf. vidéo) 5/ Versez un peu de la préparation œufs crème dans les alvéoles du moule à moelleux . 6/ Déposez les roses de courgettes dans chaque alvéole. 7/ Versez le reste de la préparation dans chaque alvéole 8/ Parsemez de parmesan râpé 9/ Enfournez 30 min environ à 180 ℃ dans le four préchauffé (jusqu'à ce que ce soit doré). VIDEO DE LA RECETTE BONUS Moule à moelleux Craquez pour des moelleux au cœur fondant ou coulant ! Supporte des températures variant de -25°C à +220°C . Epaisseur du silicone optimisée pour des temps de cuisson ultra rapides et démoulage en toute simplicité. Convient au four traditionnel, au four à micro-ondes, au congélateur et au réfrigérateur. Taille spécialement étudiée pour placer 2 Moules côte à côte sur la grille du four. Matière incassable, indéformable et antidérapante. Facile à manipuler. Dimensions et capacités : 29,8 x 19,4 x 3,6 cm H 6 cavités de 100 ml Profitez en avant qu'il ne soit trop tard ! Si vous avez des questions sur la recette ou les produits utilisés CLIQUEZ ICI Si vous souhaitez commander les produits Tupperware en ligne, consultez ma boutique CLIQUEZ ICI INVITATION Je vous invite à rejoindre le groupe privé VIP Facebook et profitez de nombreux avantages et cadeaux ! Pour en savoir plus cliquez en dessous https://www.facebook.com/becomesupporter/1909178522636720/ LES AVANTAGES Vous profiterez d'avantages exclusifs comme : - un badge de soutien - La liste des ingrédients fournis pour cuisiner en même temps que moi lors des lives ! - mon programme alimentaire avec des astuces et recettes minceur (j'ai perdu 14 kg !) - des photos exclusives - des promos sur mon stock produits allant de - 20 à - 50 % - Frais de ports OFFERTS ! - 2 tickets de tombolas lors de la participation Merci et à bientôt ! Véronique

Découvrez la recette de la soupe d'automne potiron carottes. Le potiron et autres variétés de courges ont envahi nos étales. Avec sa belle couleur orangée, il ne faut toutefois pas la confondre avec la citrouille. Voici la différence entre « citrouille » et « potiron » Il ne faut pas confondre les potirons et les citrouilles qui appartiennent à deux espèces différentes. La citrouille est de forme ronde et de couleur orange. Son pédoncule est dur et fibreux, avec cinq côtés anguleux, sans renflements à son point d'attache. Sa chair est filandreuse. C'est elle que l'on utilise à Halloween . Le potiron est plus ou moins aplati, sa couleur va d'un orange rougeâtre au vert foncé. Son pédoncule est tendre et spongieux, cylindrique et évasé près du fruit. La chair du potiron est plus sucrée, savoureuse et moins filandreuse que celle de la citrouille. Le potiron est excellent pour la santé, il est composé presque exclusivement d' eau  et il est très peu calorique. Il est riche en vitamine A, en potassium et pauvre en sodium. Allez après tout ce blabla, voici la recette ! LES INGRÉDIENTS 1 potiron coupé (voir photo) 4 carottes 1 l d'eau (de manière à couvrir les légumes, rajoutez en s'il faut) 1 bouillon de légumes déshydraté 50 ml de crème liquide allégée Sel, poivre LA PRÉPARATION 1/ Lavez la peau et découpez le potiron en morceaux. 2/ Pelez et découpez l'oignon en lamelles. 3/ Pelez et découpez les carottes en rondelles. 4/ Dans une cocotte, ajoutez les légumes, l'eau et le bouillon de légumes 5/ Mettez le couvercle de la cocotte minute et faites cuire 30 min (à feux doux) à partir du bip ou sifflement. 6/ Mixez, ajoutez la crème liquide, salez et poivrez. A table, on soupe ! 😋 D'AUTRES RECETTES DE SOUPES Les soupes repas on adore Soupe potiron noisettes Velouté butternut curcuma Velouté de carottes et noix de St Jacques Pus de recettes de soupes Cliquez ici PRODUITS SÉLECTIONNÉS SUR AMAZON Mixeur Batteur Vous avez des questions ? N'hésitez pas à me contacter par mail à contact@cookedeliss.com

Découvrez l a recette de la crème de chou fleur au Bleu d'Auvergne Envie d'une bonne soupe ! oui car la soupe c'est sain ! Elle est principalement composée de légumes et d'eau, elles est donc très économique mais elle est également très simple à faire et facile à réchauffer à tout moment. Elle contient des aliments essentiels comme les vitamines, des minéraux, des antioxydants et des fibres alimentaires, qui sont indispensables à nos repas pour une alimentation équilibrée. La saison du chou-fleur a commencé, il serait dommage de ne pas en profiter. Il se consomme aussi bien cru que cuit, pour ma part je le fais souvent en gratin et pour une fois j'ai eu envie de le tester en soupe. Il est peu calorique et peut donc être consommé en période de régime mais il apporte également de la vitamine C et B9 et lutte contre l'apparition de certains cancer. La douceur du chou fleur et le caractère du bleu d'Auvergne se marie très bien ! Bleu d’Auvergne est une appellation d'origine désignant un fromage français de lait de vache du Massif central . La pâte de ce fromage de forme cylindrique est persillée d'une moisissure allant du bleu au bleu noir. Cette appellation bénéficie de protections depuis 1975. Vous voulez la recette, la voici... LES INGRÉDIENTS 1 chou fleur 1 oignon en lamelles 1 grosse pomme de terre 5 ml d'huile de tournesol 1,2 l d'eau 1 bouillon de légumes 80 g de bleu d'Auvergne Sel, poivre LA PRÉPARATION 1/ Coupez le chou fleur en bouquets puis rincez-le. (découvrez dans la vidéo les différentes manière de découper le chou fleur). 2/ Pelez et découpez l'oignon en lamelles. 3/ Pelez et découpez la pomme de terre en morceaux. 4/ Dans une cocotte, faites revenir les légumes dans un filet d'huile de tournesol. 5/ Ajoutez l'eau et le bouillon de légumes 6/ Mettez le couvercle de la cocotte minute et faites cuire 30 min à partir du bip. 7/ Retirez une partie du bouillon (on va s'en servir pour ajuster la densité de la crème de chou fleur) 8/ Mixez, ajoutez le bleu d'Auvergne et salez et poivrez à votre convenance. (je vous conseille d'ajoutez le fromage au coup par coup et d'ajuster selon votre goût). Rajoutez du bouillon si nécessaire (perso moi j'avais tout utilisé). 9/ Parsemez de brisures de fromage et dégustez ! A table, on soupe ! 😋

Découvrez la recette de la crème de chou fleur au paprika. L'hiver on a souvent envie d'une bonne soupe ! oui car la soupe çà réchauffe et c'est sain ! Elle est principalement composée de légumes et d'eau, elles est donc très économique et diététique , mais elle est également très simple à faire et facile à réchauffer à tout moment. La saison du chou-fleur a commencé, il serait dommage de ne pas en profiter. On peut le consommer aussi bien cru (à l'apéro par exemple en trempant les bouquets dans une petite sauce légère) que cuit (gratins, purée..). Il est peu calorique et peut donc être consommé en période de régime mais il apporte également de la vitamine C et B9 et lutte contre l'apparition de certaines maladies. Vous pouvez me suivre sur  https://www.facebook.com/cookedeliss/ INGRÉDIENTS 1 chou fleur 1 oignon en lamelles 1 grosse pomme de terre 5 ml d'huile de tournesol 1,2 l d'eau 1 bouillon de légumes 50 ml de crème liquide Sel, poivre PRÉPARATION 1/ Coupez le chou fleur en bouquets puis rincez-le. (découvrez dans la vidéo les différentes manière de découper le chou fleur). 2/ Pelez et découpez l'oignon en lamelles. 3/ Pelez et découpez la pomme de terre en morceaux. 4/ Dans une cocotte, faites revenir tous les légumes dans un filet d'huile de tournesol. 5/ Ajoutez l'eau et le bouillon de légumes 6/ Mettez le couvercle de la cocotte minute et faites cuire 30 min à partir du bip. 7/ Retirez une partie du bouillon (on va s'en servir pour ajuster la densité de la crème de chou fleur) 8/ Mixez, ajoutez la crème liquide, salez et poivrez à votre convenance. Rajoutez du bouillon si nécessaire (perso moi j'avais tout utilisé). 9/ Saupoudrez de paprika ASTUCE : Vous pouvez utiliser d'autres épices si vous le souhaiter, comme la muscade, le curry..

Découvrez la recette du clafoutis aux prunes moelleux et léger ! Une recette traditionnelle qui nous rappelle les desserts de notre enfance, ceux que faisaient nos grands-mères. Ici, comme prunes, j'ai utilisé des Quetsches , mais si vous vous demandez quelles prunes prendre pour faire un clafoutis et bien prenez celle que vous voulez ! Des prunes rouges , des prunes jaunes, moi personnellement j'adore les mirabelles ! Vous allez découvrir quels vins sont recommandés pour accompagner le clafoutis aux prunes car c'est toujours laborieux quand on s'y connait pas trop de choisir un vin ! D'AUTRES RECETTES DE CLAFOUTIS Clafoutis aux cassis Clafoutis aux cerises Clafoutis aux aubergines et parmesan Clafoutis poireaux chèvre et noisettes Pus de recettes de clafoutis sucrés ou salés Cliquez ici Pour réaliser cette recette je me suis servie du pichet microcook , du Speedy chef 2 mais vous pouvez l'adapter avec votre matériel. VOICI QUELQUES PRODUITS SÉLECTIONNÉS SUR AMAZON Moules et plats à tartes Mixeur Batteur La recette vous intéresse ? Découvrez la vite en devenant membre VIP ! plusieurs abonnement disponibles sans engagement pour avoir accès à l'intégralité du blog soit plus de 650 recettes ! Le blog s'enrichit chaque semaine de nouvelles recettes, alors rejoignez nous pour ne rien rater ! Vous pouvez aussi me suivre sur Facebook et Instagram @cookedeliss pour ne pas perdre une miette de mes recettes et actualités ! LES INGRÉDIENTS 500 g de p runes (Quetsches) 125 g de sucre 80 g de farine 30 g de beurre 4 œufs 200 ml de lait 1 pincée de sel LA PRÉPARATION DU CLAFOUTIS AUX PRUNES 1/ Sortez la grille du four et préchauffez le four à 180°C. 2/ Dans le Speedy chef 2 , battez les œufs avec le sucre en vitesse 1 puis ajoutez la farine, le lait, le beurre fondu (45 s à 600 watts dans le pichet microcook 1l ) ainsi que le sel et mélangez en vitesse2. 3/ Dénoyautez les prunes et coupez les en 4. Disposez les au fond d’un plat ( ultra pro 2l ou plat en verre premia Glass ou plat à tarte en porcelaine. enduit de beurre puis versez la préparation sur le dessus. 4/ Enfournez 50 minutes à 180°C. Laissez refroidir avant de servir. ASTUCES On peut saupoudrer de sucre roux légèrement sur le dessus avant la cuisson. Dans la pâte on peut rajouter un peu de poudre d'amandes ou de noisettes QUELS VINS EN ACCOMPAGNEMENT DU CLAFOUTIS ? Pour accorder le clafoutis aux prunes avec un vin nous vous conseillons : le Touraine mousseux rosé , le Sable de Camargue rosé mousseux , l' Anjou mousseux rosé le Crémant d'Alsace rosé . (Attention l'abus d'alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modértion) D'AUTRES RECETTES DE CLAFOUTIS Clafoutis aux cassis Clafoutis aux cerises Clafoutis aux aubergines et parmesan Clafoutis poireaux chèvre et noisettes Pus de recettes de clafoutis sucrés ou salés Cliquez ici PRODUITS SÉLECTIONNÉS SUR AMAZON Moules et plats à tartes Mixeur Batteur Vous avez des questions ? N'hésitez pas à me contacter par mail à contact@cookedeliss.com

En cette période de confinement on cherche des astuces et des recettes anti-gaspillage ! J'avais plusieurs baguettes rassies alors je me suis demandée ce que je pouvais faire comme recette avec à part de la chapelure. Et voilà les cookies au pain rassis et pépites de chocolat ! Une recette facile à réaliser, surprenante et délicieuse. Les cookies sont à la fois moelleux et croustillants c'est vraiment bluffant ! Vous pouvez mes suivre sur https://www.facebook.com/cookedeliss/ INGRÉDIENTS 180 g de pain rassi (sec) 50 g beurre 50 g beurre demi-sel 45 g sucre en poudre 45 g sucre roux (cassonade) 1 œuf 1 cuillère à café Levure chimique 90 g Pépites de chocolat PRÉPARATION Préchauffez le four à 160°C (sortir la grille) 1/ Mixez 180 g de pain rassi (sec) coupé en petits morceaux dans l' extra chef , puis réservez la chapelure. 2/ Mettez le beurre doux et le beurre demi-sel dans le pichet microcook Tupperware et faites chauffer 45 s pour qu'il soient ramollis. Mélangez. 3/ Ajoutez le sucre et le sucre roux ( cassonade ), puis mélangez. 4/ Ajoutez l’œuf et mélangez. 5/ Ajoutez la levure et la chapelure et mélangez. 6/ Ajoutez les pépites de chocolat et mélangez ! 7/ La préparation ressemble à une pâte à crumble . Pressez la pâte et formez des boules d'environ 30 g et déposez les sur la feuille à rebords silicone posée sur la grille froide. Aplatissez les un petit peu. 8/ Faites cuire 12 à 15 min. 9/ A la sortie du four les cookies sont moelleux, laissez les refroidir un peu avant de les déguster. ASTUCE Pour faire sécher votre pain découpez le en cubes et enfournez le dans le four préchauffé à 180 °C pendant 20 min environ. S'il colore de trop, baisser la température du four à 160 C.

Découvrez la recette facile du pain cocotte aux céréales dans l' ultra pro 5l Tupperware . Avec la promo sur l'ultra pro 5l, je n'ai pas pu m'empêcher de refaire la recette du pain cocotte. Je l'ai déjà faite plusieurs fois en variant les farines, que ce soit pour faire du pain blanc ou du pain complet , ou des baguettes . L'avantage de cette recette, c'est qu'elle n'a pas besoin de pétrissage pendant des heures...Pour la cuisson, j'utilise la cocotte Ultra pro Tupperware 5l, c'est juste bluffant ! La croûte est bien dorée et croustillante , la mie est ultra moelleuse ! Pendant le confinement, pas besoin d'aller chercher son pain, faites le maison ! Vous pouvez me suivre sur Facebook et INSTAGRAM @cookedeliss LES INGRÉDIENTS - 750 g de farine à pain céréales - 10 g de sel - 10/12 g de levure de boulanger déshydratée (2 sachets) ou fraîche - 450 ml d’eau tiède (30°C) - Huile pour l’Ultra Pro LA PRÉPARATION 1/Dans un saladier, versez la farine . Faites un puits et versez le sel et refermez le puits. Ajoutez la levure de boulanger . déshydratée, l'eau tiède puis mélangez à l'aide de la spatule. 2/ Recouvrez le saladier d'un torchon et laissez lever la pâte dans un endroit tiède/chaud pendant 1 h 30 min (la pâte doit doubler de volume). Petite astuce, perso je la mets dans le four à 30 °C ! 2/ Déposez la préparation sur la feuille à pâtisserie et pétrissez vigoureusement à la main pendant environ 5 à 6 min pour obtenir une pâte homogène. Formez une boule, mettez-la dans le Bol pouce , fermez-le et laissez lever dans un endroit tiède/chaud pendant 30 à 40 min minimum (la pâte doit doubler de volume). Petite astuce, perso je le mets dans le four à 30 °C directement dans l'ultra pro ! 3/ Toujours sur la feuille ou plan de travail légèrement fariné, pétrissez à nouveau la pâte pour la faire retomber et formez un carré. Rabattez les 4 pointes vers le centre et recommencez avec les 4 pointes de ce nouveau carré. Retournez le carré ainsi formé, faites une belle boule et déposez-la dans l’ Ultra Pro 5 l , légèrement huilé avec le Pinceau silicone Pro . 4/ Fermez l’Ultra Pro et laissez lever dans un endroit tiède/chaud pendant 40 mn (pareil dans le four à 30°C c'est idéal). 5/ Humidifiez la boule de pâte avec le Pinceau trempé dans de l’eau et faites des entailles à l’aide du Couteau à tomate . Saupoudrez un peu de farine et faites cuire couvert, 30 à 40 min dans le four préchauffé, Th 8 ou 240°C. Et voilà le résultat ! ASTUCE Si vous voulez une croûte plus dorée, vous pouvez enlevez le couvercle à la fin pendant 5 min environ (perso je n'ai pas eu besoin, il a très bien doré même avec le couvercle !) EN SAVOIR PLUS SUR L'ULTRA PRO DÉCOUVRIR LES PROMOTIONS Vous souhaitez plus de renseignement sur l'ultra pro, connaître les différentes tailles et tarifs ou tout simplement vous équiper de ce fabuleux produit, n'hésitez pas à me contacter !

Découvrez la recette express du pain aux figues . Sans robot, sans pétrissage et sans repos, cette recette est très facile et rapide à faire. Le pain aux figues accompagnera très bien les fromages à pâte persillée comme le Roquefort ou le bleu d'Auvergne mais pas que ! Fruit de la chaleur, la figue se déguste à partir du mois de juillet et jusqu'à octobre J'ai utilisé le speedy chef 2 , la planche souple, couteau d'office et le moule à cake . La recette vous intéresse ? Découvrez la vite en devenant membre VIP ! plusieurs abonnement disponibles sans engagement à partir de 3 € par mois pour avoir accès à l'intégralité du blog soit plus de 600 recettes ! Le blog s'enrichit chaque semaine de nouvelles recettes, alors rejoignez nous ! Vous pouvez aussi me suivre sur Facebook et Instagram @cookedeliss pour ne pas perdre une miette de mes recettes et actualités ! LES INGRÉDIENTS 120 ml d'huile de tournesol 3 oeufs 120 ml de bière 250 g de farine 5 ml de sel 1 sachet de levure chimique 2 ml de 4 épices 50 ml de graines de sésame 200 g de figues sèches LA PREPARATION Préchauffez le four à 180°C 1/ Dans le bol à pâtisserie ou dans le Speedy chef 2 , mélangez l'huile, les oeufs et la bière. Mélangez les ingrédients. 2/ Ajoutez la farine, le sel, la levure, les épices, les graines de sésame et mélangez. 3/ Sur l a planche souple coupez les figues en petit dés avec le couteau d'office . 4/Ajoutez les à la préparation et mélangez bien avec la spatule silicone . 5/ Posez le moule à cake (ou terrine ultra pro) sur la grille froide du four, versez la préparation dans le moule et faites cuire 50 min. Attendez quelques minutes avant de démouler ! ASTUCE Le pain aux figues est excellent en accompagnement du foie gras. On peut aussi rajouter quelques noix à la préparation. Si vous avez des questions sur la recette ou les produits utilisés CLIQUEZ ICI Vous souhaitez commander les produits Tupperware en ligne contactez moi au 06.74.31.67.84 Merci et à bientôt ! Véronique

Découvrez la recette du gratin de gnocchis aux pousses d'épinards et chèvre frais dans l'ultra pro 2l Tupperware. Dans ce post vous découvrirez le secret pour avoir des gnocchis bien moelleux, mais aussi une sauce gourmande, nappante et gouteuse. Le moelleux des gnocchis et l' onctuosité de la sauce font de ce plat quelque chose d'ultra gourmand qui sera apprécié des petits et des grands ! Le chèvre frais est doux et parfumé en gout. Il va apporter cette texture soyeuse à la sauce. LES INGRÉDIENTS 700 g de gnocchis de pommes de terre (2 paquets) 200 g de pousses d' épinards 200 ml de crème liquide entière 200 g de fromage de chèvre frais Noix de muscade Sel Poivre LA PRÉPARATION 1/Faites préchauffer le four thermostat 8 ou 240°C. 2/ Faites cuire les gnocchis dans un grand volume d'eau salée et suivre les instructions écrites sur le paquet. Pour avoir des gnocchis bien moelleux, portez l'eau à ébullition puis mettez les gnocchis en cuisson. A la reprise de l'ébullition faites cuire 2 à 3 minutes. Lorsque les gnocchis remontent à la surface retirer les de l'eau à l'aide de la cuiller à égoutter ou de la passoire . 3/ Disposez les pousses d'épinards dans un plat allant au four et micro-ondes (moi j'utilise l' Ultra pro Tupperware ), arrosez avec la crème, couvrez et faites cuire 4 minutes à 600 Watts. Mélangez à mi-cuisson. 4/ Salez, poivrez et ajoutez la noix de muscade (à volonté) 5/ Ajoutez les gnocchis dans l' Ultra pro 2l Tupperware et mélangez délicatement avec la spatule . 6/ Recouvrez de morceaux fromage de chèvre frais et faites cuire 15 minutes dans le four sans le couvercle. Bon appétit ! ASTUCES Vous pouvez remplacer le chèvre frais par de la mozzarella coupée en tranche ou autre fromage de votre choix comme le Roquefort, le Gorgonzola, le comté, l'emmental . CONSULTEZ LE CATALOGUE ET PROMOTIONS

Découvrez la recette du pain express à la bière dans la terrine ultra pro 1.8 l Tupperware , une recette facile, rapide et bluffante ! Un pain moelleux et gourmand que j'ai agrémenté d'un mélange de graines . Réalisez ce pain délicieux avec peu d'ingrédients , ce qui est très pratique quand on a oublié d'acheter le pain ou que les boulangeries sont fermées ! Farine, beurre, sel, sucre, levure chimique et bière suffisent pour réaliser cette recette. L'avantage c'est qu'en utilisant de la levure chimique et non de la levure de boulanger c'est que l'on n'a pas besoin de laisser reposer la pâte ! Donc si vous cherchez une recette de pain sans pétrissage et sans faire lever la pâte , cette recette est faite pour vous ! Testez vite la recette et revenez me dire votre avis ! LES INGRÉDIENTS 20 g de beurre très mou 350 g de farine 1 sachet de levure chimique 5 g de sel 25 g de sucre 330 ml de bière 70 g de mélanges de graines (courges, lin, etc..) en option LA PRÉPARATION : 1/ Faites préchauffer le four, Th 6/7 ou 190° C. 2/ A l’aide du Pinceau silicone , badigeonnez la terrine ultra pro 1.8l avec le beurre. 3/ Dans le Bol à pâtisserie , mélangez avec le Fouet la farine, la levure, le sel et le sucre. 4/ Versez la bière et mélangez pour obtenir une préparation homogène. 5/ Versez la pâte dans la Terrine ultra pro , couvrez et faites cuire 45 mn dans le four préchauffé. 6/ Retirez le Couvercle et finissez la cuisson environ 15 mn. 7/ Démoulez sur la grille du four et laissez refroidir. Démoulage facile ! CONSULTEZ LE CATALOGUE ET PROMOS SUR MON ESHOP Pensez à m'enregistrer comme conseillère dans votre profil, merci ! D'AUTRES RECETTES DE PAIN Recette express du pain aux figues Pain rapide aux céréales au Thermomix Pain cocotte aux céréales Pain protéiné au fromage blanc D'autres recettes de pain, cliquez ici SELECTION DE PRODUITS SUR AMAZON Ma boutique

On n'a pas toujours le temps et l'envie de cuisiner le soir en rentrant du travail... Alors je vous propose cette recette légère et rapide de la quiche sans pâte , une recette Tupperware . Accompagnez-là d'une salade pour un dîner qui ravira petits et grands. Bon appétit ! INGRÉDIENTS 3 œufs 100 ml de crème liquide 400 ml de lait 200 ml de farine 150 g de jambon blanc 150 g de comté râpé sel poivre PRÉPARATION Préchauffez le four th 6/7 ÉTAPE 1 : Mélangez les œufs, la crème et le lait. Ajoutez la farine, le sel, le poivre et mélangez pour obtenir une pâte bien lisse. Coupez le jambon en petits dés. ÉTAPE 2 : Dans un moule, répartissez le jambon et le comté. Puis versez la préparation dessus. ÉTAPE 3 : Faites cuire sur thermostat 6/7 ou 200°C pendant 35 à 40 minutes et dégustez. ASTUCES Différentes variantes possible, comme lardons fumés/fromage, lardons/roquefort, thon/fines herbes etc.

Découvrez la recette de la blanquette de poulet légère pour se faire plaisir sans culpabiliser. Dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire ou d'un régime on va privilégier les viandes blanches car elle sont plus maigres comme le lapin (135 Cal/100 g), la dinde (145 Cal/100 g), le veau (168 Cal/100 g) et le poulet en évitant la peau et les cuisses (180 Cal/100 g). Découvrez cette recette gourmande, facile à réaliser dans l ' ultra pro Tupperware avec une cuisson sans surveillance. La viande est moelleuse et fondante comme on aime . LA RECETTE Découvrez la recette dans mon nouvel ebook COOKSLIM TOME 2 DECOUVREZ AUSSI LE GROUPE PRIVÉ FACEBOOK VIP LES AVANTAGES Vous profiterez d'avantages exclusifs comme : - un badge de soutien - mon premier ebook offert ! - des recettes en direct - des recettes inédites et légères - l'accès à un salon de discussion où l'on peut se voir ! - mon programme alimentaire avec des astuces et recettes minceur (j'ai perdu 14 kg !) - des photos exclusives - Déstockage de mes produits Tupperware (de - 20 à - 50 %) UN ABONNEMENT A 4.99 € PAR MOIS SANS ENGAGEMENT ! VOUS ARRETEZ QUAND VOUS VOULEZ ! Retrouvez nous dans le groupe Facebook privé VIP pour découvrir des recettes inédites et légères en cliquant sur le lien ci-dessous https://www.facebook.com/becomesupporter/1909178522636720/ MERCI ET A BIENTOT ! Véronique