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Sauce Vinaigrette Classique Ingrédients  : 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de Sauce César Ingrédients  : 2 cuillères à soupe de mayonnaise 1 cuillère à soupe de jus de citron 1 cuillère à café de moutarde de Dijon 1 gousse d'ail, hachée 2 cuillères à soupe de parmesan râpé Sel et poivre Sauce Yaourt Menthe Ingrédients  : 200 g de yaourt grec 1 cuillère à soupe de jus de citron 1 gousse à soupe de sauce soja 1 cuillère à café de sucre brun 1 gousse d'ail, hachée Préparation  : Mélangez

LES INGRÉDIENTS 500 g de blancs de poulet, en morceaux 2 oignons, coupés en quatre (dont un petit aussi coupé en quatre) 10 brins de coriandre fraîche , effeuillés, et un peu ciselés pour servir 1/2 c. à café de ras el hanout 1/2 c. à café de cannelle en poudre 1/2 c. à café sel poivre moulu 1 c. à soupe d'huile d'olive 1 c. à soupe de ras el hanout 1 c. à soupe de thym frais 400 g de tomates concassées

cuisine Avant de plonger dans la recette, parlons du TM7 — pourquoi je l’adore, pourquoi il peut être un super Enchiladas au poulet au Thermomix TM7 Ingrédients 2 gousses d’ail 1 c. à café de coriandre en poudre 2 c. à soupe en morceaux 80 g d’oignon, coupé en deux 300 g de poivron rouge, détaillé en dés 180 g de sauce tomate Ajouter 1 c. à soupe d’huile, le jus de citron, le cumin, 2 pincées de sel, 2 pincées de poivre et le Ajouter le poivron rouge, la 2ᵉ c. à soupe d’huile, la pincée de sel et la pincée de poivre restantes

Intégrez-les dans vos salades, soupes ou snacks pour booster votre nutrition. en dés 1 concombre, tranché finement 1 carotte râpée 1 c. à soupe de graines de sésame 2 c. à soupe de sauce soja 1 c. à soupe d'huile de sésame 1 c. à café de vinaigre de riz Préparation  : Cuire le quinoa Légumes à la Farine de Pois Chiche Ingrédients  : 1 oignon, haché 2 gousses d'ail, émincées 1 c. à soupe rouge, coupé en dés 2 c. à soupe de farine de pois chiche Sel et poivre au goût Coriandre fraîche pour

Soupes et Potages Utilisez-la comme garniture pour vos soupes et potages. Couper Finement  : Utilisez des ciseaux pour couper la ciboulette finement et uniformément.

moi j'ai mis des allumettes de lardons fumés) 100 g de comté (j'ai mis de l'emmental) 2 ou 3 tomates coupées en dés 3 cuillères à soupe de mayonnaise 125 ml de crème liquide 4 cuillères à soupe de vinaigre de Ajoutez les dés de jambon et le comté coupé en petits dés au saladier.

Ingrédients : 300 g d'ananas/mangue surgelé en morceaux 1 banane, coupée en morceaux 1 orange, coupée en morceaux 150 g de boisson végétale à l'amande 2 cuillères à soupe de son d'avoine ou de son de blé 1 cuillère à soupe de graines de lin 1 cuillère à soupe de graines de potiron 50 g de framboises Instructions

Ingrédients : 30 g d'huile végétale 500 g d ' aubergines , coupées en rondelles (2 cm), puis en morceaux (3 cm) 1 piment vert long, en tranches 500 g de lait de coco 3 c. à soupe de pâte de curry rouge 400 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées ou pas 1 c. à soupe de sauce de poisson (nuoc-mâm ) 2 c. à soupe de basilic frais, haché ou coriandre Préparation : Mettez l'huile, les morceaux d 'aubergine

INGRÉDIENTS (pour 6 personnes) 500 g de boeuf haché ou autre viande 1 oignon 1 gousse d'ail 2 Cuil. à soupe 1 Cuil à café de Graham masala 1/2 Cuil à café de paprika 1 œuf 50 g de chapelure de pain 1 Cuil à soupe Ingrédients (pour 6 personnes) 500 g de bœuf haché ou autre viande 1 oignon 1 gousse d'ail 2 Cuil. à soupe Cuil. à café de garam masala 1/2 Cuil. à café de paprika 1 œuf 50 g de chapelure de pain 1 Cuil. à soupe finement l'oignon et l'ail à l'aide du Supersonic Chopper Extra Tupperware  pour un gain de temps et une coupe

Ingrédients : 4/5 filets de saumon 2 cuillères à café d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de beurre 5 gousses d'ail, coupées en petits dés 1 petit oignon jaune, coupé en dés 100 ml de bouillon de légumes Sel et poivre, selon votre goût 500 g de jeunes pousses d'épinards 80 g de parmesan râpé 1 cuillère à soupe

égouttée ( passoire) , rajoutez la pulpe de tomate si vous le souhaitez. 3/ Ajoutez une cuillère à soupe Remettez le chapeau de la tomate précédemment coupé. C'est prêt ! Dégustez bien frais !

. 🛒 Ingrédients (2 portions) ✅ 1 filet de saumon  (grillé ou fumé) ✅ 1 avocat  coupé en dés ✅ 2 poignées de roquette ou d’épinards   ✅ 1/2 grenade  (graines seulement) ✅ 1 c. à soupe de graines de lin ou de chanvre   ✅ 1 c. à soupe d’huile d’olive extra vierge   ✅ 1 c. à café de jus de citron   ✅ 1 pincée