Découvrez la recette facile et gourmande des mini quiches légères sans pâte aux carottes, courgettes fromage blanc 3.2% de matières grasses 80 g de farine 80 g de fromage râpé 400 ml de lait écrémé 3 œufs 3 carottes Lavez et épluchez les carottes et les courgettes. Râpez- es ou coupez les en julienne.

Le velouté de carottes et noix de Saint-Jacques est une recette gourmande et équilibrée, idéale pour Préparation des carottes : Pelez et émincez les carottes à l’aide d’une mandoline ou d’un éminceur. Préparation du velouté : Une fois les carottes cuites, mixez-les avec un mixeur plongeant. Dressage : Versez le velouté de carottes dans des bols ou des assiettes creuses. Les carottes sont une excellente source de bêta-carotène, transformé en vitamine A par notre organisme

La soupe carotte gingembre curcuma est une recette incontournable lorsqu’on cherche à perdre du poids Pourquoi la soupe carotte gingembre curcuma est idéale pour la perte de poids ? gingembre curcuma Pour 2 à 3 portions : 6 carottes 1 petit oignon 1 cm de gingembre frais 1 cuillère Ajouter les carottes coupées en rondelles. Verser l’eau ou le bouillon et laisser cuire 20 minutes. Bienfaits de la soupe carotte gingembre curcuma Cette soupe minceur saine offre de nombreux avantages