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LES INGRÉDIENTS 1 carotte 1 courgette 400 g d'agneau (moi j'ai mis des blancs de poulet, environ 300 sauce tomate 1 cube de bouillon de légumes sel et poivre LA RECETTE Lavez et épluchez les légumes (carotte

quinoa et légumes croquants Temps de préparation :  20 minutes Ingrédients : 100g de quinoa cuit 1 carotte

200 g de quinoa 1 feuille de nori, émiettée 1 avocat, coupé en dés 1 concombre, tranché finement 1 carotte Dans un grand bol, mélanger le quinoa, le nori, l'avocat, le concombre et la carotte.

une variété de fruits et légumes tels que les agrumes, artichauts, betteraves, poivrons, brocolis, carottes

Essayez d'ajouter des légumes râpés, comme des courgettes ou des carottes, qui apportent de l'humidité

Des plats aussi beaux que bons  : Imaginez des courgettes, des carottes ou des pommes de terre découpées

Accompagnements Pour varier les plaisirs, vous pouvez ajouter des légumes dans le Varoma, comme des carottes

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coupé en quatre 4 c. à soupe d'huile d'olive 150 g de champignons de Paris frais, en lamelles 200 g de carottes soupe d'huile d'olive et faites rissoler 3 min/120°C/vitesse 1 . 3/ Ajoutez les champignons et les carottes

Quiche Légumes & Feta Ajoutez : 1 courgette râpée, 1 carotte râpée, 100 g de feta Astuce : Égouttez bien

Servez-la comme sauce sur des légumes vapeur (brocolis, carottes, haricots verts).

Le couvercle-lame éplucheur  (valeur 35 €) : Simplifiez l’épluchage des pommes de terre, carottes et