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Le tapioca , également connu sous le nom de perles du Japon , est un ingrédient polyvalent et délicieux qui peut être utilisé dans une variété de recettes. Originaires d'Asie du Sud-Est , ces petites billes translucides sont fabriquées à partir de l'amidon extrait des racines de manioc. Elles sont appréciées pour leur texture gélatineuse et leur capacité à absorber les saveurs des ingrédients avec lesquels elles sont associées. En plus d'être délicieuses, les perles du Japon sont également riches en amidon résistant, ce qui en fait un choix idéal pour ceux qui cherchent à inclure des aliments riches en fibres dans leur alimentation. Voici quelques idées de recettes minceur mettant en valeur les perles du Japon. 1. Pudding de Tapioca aux Fruits Frais :  Ce dessert léger et rafraîchissant est parfait pour les journées chaudes d'été. Faites cuire les perles du Japon dans du lait d'amande jusqu'à ce qu'elles deviennent translucides, puis ajoutez du sirop d'érable ou du miel pour sucrer. Laissez refroidir, puis servez avec des tranches de fruits frais comme des fraises, des mangues ou des kiwis . 2. Soupe de Tapioca aux Légumes :  Cette soupe nourrissante est parfaite pour les repas légers. Faites bouillir du bouillon de légumes avec des perles du Japon, des carottes en dés, des petits pois et du chou-fleur . Assaisonnez avec du sel, du poivre et des herbes fraîches comme le persil ou la coriandre pour plus de saveur. 3. Salade de Tapioca aux Haricots Noirs :  Cette salade colorée et savoureuse est idéale comme plat d'accompagnement ou repas léger. Faites cuire les perles du Japon dans de l'eau bouillante jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis égouttez-les et laissez-les refroidir. Ajoutez des haricots noirs cuits, du maïs, des tomates cerises coupées en deux, des oignons rouges émincés et de la coriandre fraîche. Assaisonnez avec une vinaigrette légère à base de jus de citron, d'huile d'olive et de sel. 4. Tapioca aux Légumes Grillés :  Cette recette simple mais délicieuse met en valeur la saveur naturelle des légumes grillés. Faites griller des légumes de saison comme des poivrons, des courgettes, des champignons et des oignons jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement caramélisés. Servez-les sur un lit de perles du Japon cuites et assaisonnez avec un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre. 5. Tapioca au Lait de Coco et Mangue :  Cette douceur exotique est parfaite pour satisfaire les envies de dessert. Faites cuire les perles du Japon dans du lait de coco sucré jusqu'à ce qu'elles deviennent translucides, puis laissez-les refroidir. Servez-les dans des bols individuels, déposez une purée de mangue dans le fond, puis garnissez-les de dés de mangue fraîche . Pour une touche de fraîcheur supplémentaire, ajoutez un filet de jus de citron vert avant de servir. Que ce soit pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner ou le dessert, les perles du Japon offrent une multitude d'options pour des repas sains et savoureux. Essayez ces recettes simples et créatives pour découvrir tout le potentiel culinaire de ce trésor asiatique dans votre cuisine ! Découvrez le programme complet de rééquilibrage alimentaire composé de 4 ebooks PDF à télécharger pour vous faire plaisir sans culpabiliser !

La ménopause est une période de transition importante dans la vie d'une femme, marquée par des changements hormonaux significatifs. Outre les bouleversements physiologiques, de nombreuses femmes éprouvent des difficultés liées à la prise de poids pendant cette période . Cependant, il est crucial de comprendre que la m énopause ne signifie pas nécessairement une augmentation de poids inévitable . En adoptant une approche proactive en matière de nutrition et de mode de vie, il est possible de prévenir efficacement la prise de poids et de maintenir une bonne santé à long terme. Dans cet article, nous explorerons les causes de la prise de poids à la ménopause et fournirons des conseils pratiques pour la gérer. Causes de la prise de poids à la ménopause : La prise de poids pendant la ménopause est souvent attribuée à une combinaison de facteurs physiologiques, comportementaux et psychologiques. Tout d'abord, la diminution des niveaux d'œstrogènes, les hormones responsables de réguler le métabolisme, peut entraîner une redistribution des graisses corporelles, favorisant notamment le stockage abdominal . De plus, la réduction de l'activité physique associée à un mode de vie plus sédentaire peut entraîner une diminution du taux métabolique de base , rendant plus difficile la gestion du poids. En outre, les changements dans les habitudes alimentaires, tels qu'une préférence accrue pour les aliments sucrés et une augmentation de la consommation d'alcool, peuvent contribuer à un apport calorique excessif. Enfin, la ménopause s'accompagne souvent de bouleversements émotionnels, tels que le stress et l'anxiété , qui peuvent entraîner une augmentation de la prise alimentaire émotionnelle. Conseils pour limiter la prise de poids : Adoptez une alimentation équilibrée :  Priorisez les aliments riches en nutriments comme les fruits, les légumes, les protéines maigres et les grains entiers. Limitez les aliments transformés, les sucres ajoutés et les graisses saturées. Restez actif :  Faites de l'exercice régulièrement pour maintenir un mode de vie actif. L'activité physique peut aider à brûler des calories, à renforcer les muscles et à améliorer la santé cardiovasculaire. Gérez le stress :  Pratiquez des techniques de gestion du stress telles que la méditation, le yoga ou la respiration profonde pour réduire les niveaux de stress et prévenir la prise alimentaire émotionnelle. Surveillez les portions :  Gardez une attention particulière aux portions alimentaires et évitez les excès. Écoutez les signaux de faim et de satiété de votre corps pour éviter de manger en excès. Cultivez des habitudes saines :  Dormez suffisamment, restez hydraté et évitez les comportements alimentaires restrictifs. Adoptez une approche équilibrée et réaliste de la nutrition et du poids corporel. Conclusion : La prise de poids pendant la ménopause peut être une source de préoccupation pour de nombreuses femmes, mais il est important de se rappeler qu'il existe des stratégies efficaces pour la prévenir. En adoptant une alimentation équilibrée, en restant actif et en gérant le stress, il est possible de maintenir un poids santé et de vivre pleinement cette étape de la vie. N'hésitez pas à me consulter pour obtenir des conseils personnalisés et élaborer un plan de gestion du poids adapté à vos besoins individuels. Découvre mon pack de 4 ebooks pour vous aider à perdre du poids facilement et durablement. Si vous souhaitez plus d'informations sur le rééquilibrage alimentaire CLIQUEZ ICI

Bienvenue sur COOKSLIM, l'espace où l'équilibre rime avec gourmandise ! Je suis ravie de vous proposer exceptionnellement 4 ebooks PDF dédiés au rééquilibrage alimentaire , conçus pour vous aider à embrasser un mode de vie sain sans sacrifier la saveur. Profitez de mon offre exclusive valable 10 jours seulement ! 1. Programme de Rééquilibrage Alimentaire COOKSLIM Plongez dans un programme complet pour transformer votre alimentation. Des conseils pratiques, des plans de repas, et des astuces pour maintenir votre équilibre. 2. Stabilisation et Gestion des Écarts Apprenez à consolider vos résultats et à gérer les moments d'écart avec sérénité. Des stratégies efficaces pour maintenir votre poids idéal. 3. Recettes COOKSLIM Plus de 50 fiches recettes légères et gourmandes (issues des tout premiers ebooks COOKSLIM 1/2 et 3) pour diversifier votre alimentation. Des idées délicieuses pour chaque repas. 4. Idées menus 28 idées menus pour ne pas manquer d'inspiration ! Le pack de 4 ebooks Options de Pack avec Coaching : PACK 1 (159 € au lieu de 179 €) :  4 Ebooks PDF : Programme + Stabilisation/ Gestion des Écarts + Mes recettes CookSlim + Idées menus + 4 RDV de Coaching. PACK 2 (199 € au lieu de 259 €) :  4 Ebooks PDF + Programme + Stabilisation/Gestion des Écarts + Mes recettes CookSlim + Idées menus + 8 RDV de Coaching. PACK 3 (259 € au lieu de 339 €) :  4 Ebooks PDF + Programme + Stabilisation/Gestion des Écarts + Mes recettes CookSlim + Idées menus + 12 RDV de Coaching. Ne manquez pas cette opportunité de transformer votre alimentation, de découvrir de nouvelles saveurs, et de rejoindre une communauté engagée vers une vie saine et équilibrée ! 🛒 Achetez Maintenant - Offre Limitée Pour toute question, n'hésitez pas à me contacter à contact@cookedeliss.com Vivez mieux, vivez COOKSLIM !  🌱🥗

Découvrez la recette du taboulé de chou fleur et filets de poulet vapeur au Thermomix. Une recette légère idéale dans le cadre du rééquilibrage alimentaire (N'oubliez pas les -20 % jusqu'à dimanche 23/04/23) On est habitué au taboulé traditionnel avec de la semoule mais avez vous déjà testé le taboulé de chou fleur ? C'est original, riche en légumes, détox et diététique. Une recette haute en couleur et en saveur à tester absolument Vous pouvez aussi me suivre sur Facebook et Instagram @cookedeliss pour ne pas perdre une miette de mes recettes et actualités ! LES INGRÉDIENTS 300 g de chou-fleur, en fleurettes 30 g de persil frais 4 brins de menthe fraîche, effeuillés 150 g de carottes , pelées et coupées en morceaux 50 g d'oignon rouge, pelé et coupé en 4 100 g de tomates cerise, coupées en 2 40 g d'huile d'olive 2 c. à soupe de moutarde 1 c. à soupe de miel d'acacia du sel du poivre moulu 1 c. à soupe de vinaigre de vin 2 filets de poulet 400 g d'eau LA PRÉPARATION 1/ Dans le bol du Thermomix ou avec le Supersonic chopper extra , mixez le chou-fleur avec les feuilles de persil et de menthe 5 sec/vitesse 5 . Transvasez et réservez dans un saladier. (moi j'ai utilisé la cocotte Premia Glass. 2/ Mettez les carottes dans le bol ou dans le Supersonic et mixez 5 sec/vitesse 5 . Raclez le bol à l'aide de la spatule et ajouter les dans le saladier avec le chou-fleur. 3/ Mettez l’oignon rouge dans le bol et mixez 5 sec/vitesse 6 . Mettez l’oignon dans le saladier ainsi que les tomates cerise coupées en deux. 4/ Préparez la sauce. Dans le bol u dans le Supersonic chopper compact versez l’huile d’olive, 1 c. à soupe de moutarde, le miel, du sel, du poivre, le vinaigre et 1 c. à soupe d’eau. Mélangez 10 sec/vitesse 2 . Versez la sauce sur les légumes, mélangez et réservez au réfrigérateur. Rincez le bol. 5/ Badigeonnez les filets de poulet avec la c. à soupe de moutarde restante, salez et poivrez Déposez les dans le Varoma. Versez 400 g d’eau dans le bol, installez le Varoma et faites cuire 15 min/Varoma/vitesse 1 . Coupez le poulet cuit en lamelles et disposer les sur le taboulé. LA GAMME SUPERSONIC ASTUCE  J'ai prolongé de 3 min la cuisson du poulet dans le Varoma. Pour ceux qui n'ont pas le Thermomix vous pouvez cuire vos filets de poulet à la vapeur dans le Micro Urban Family La recette sur Cookidoo https://cookidoo.fr/recipes/recipe/fr-FR/r727073 Si vous souhaitez faire les mêmes recettes avec les mêmes produits MES DERNIERS EBOOKS LE REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE : MES SERVICES AVEC COACHING VISIO

Découvrez la recette de la galette de chou à choucroute ! Vous avez fait une choucroute et il vous reste du chou ! Voici une façon de cuisiner le chou à choucroute autrement et vus allez voir c'est surprenant et délicieux ! Mais avant çà détaillons un peu les bienfaits du chou à choucroute Il est pauvre en calories La choucroute apporte moins de 50 calories pour une portion courante. Il est riche en eau et contient peu de protides et de lipides, uniquement quelques glucides. Il est riche en minéraux Il est riche en potassium, en calcium et en magnésium. Il est facile à digérer contrairement à ce que l'on peut penser ! Les fibres de la choucroute sont bien mieux tolérées par nos intestins que celles du chou non fermenté. Il est bourrée de vitamines Il est riche en vitamines C.. Il contient également beaucoup de vitamines B et K, indispensables à la coagulation sanguine. LES INGRÉDIENTS 400 g de chou à choucroute, 2 œufs, 50 ml de farine, sel et poivre. Huile d'olive Persil plat LA RECETTE 1/ Mélangez le tout et faites cuire dans un filet d'huile d'olive dans une poêle antiadhésive environ 8/10 min de chaque coté ! 2/ Ciselez quelques brins de persil plat et voilà c'est prêt ! ASTUCE RECETTE Pour une recette végétarienne accompagnée cette galette de chou à choucroute avec une salade. D'AUTRES RECETTES DE GALETTES D'autres recettes DECOUVREZ MA SELECTION DE PRODUIST SUR MA BOUTIQUE AMAZON CLIQUEZ ICI

Découvrez la recette des galettes de courgettes et son d'avoine au Thermomix TM6. Le son d'avoine est un allié santé. Grâce à sa forte teneur en fibres, le son d'avoine est très souvent recommandé pour relancer le transit en cas de constipation . Le son d'avoine fait-il maigrir ? L e son d'avoine peut absorber 30 fois son volume d'eau ! De quoi aider les plus gourmandes d'entre vous à limiter les grignotages superflus . Il fait donc gonfler les aliments dans l'estomac, procurant ainsi l'agréable sensation de satiété qui manque tant en phase de régime. On peut réaliser des muffins au son d'avoine voir la recette sur le blog. Mes recettes vous intéressent ? Accédez à l'intégralité de mon blog en devenant Membre Vip ! plusieurs abonnement disponibles sans engagement pour avoir à plus de 750 recettes ! Le blog s'enrichit chaque semaine de nouvelles recettes, alors rejoignez nous vite pour ne rien rater ! Vous pouvez aussi me suivre sur Facebook et Instagram @cookedeliss pour ne pas perdre une miette de mes recettes et actualités ! LES INGRÉDIENTS 200 g de courgette , en morceaux 2 œufs 100 g de son d'avoine 1 c. à soupe de graines de chia 1 c. à soupe de cumin du sel du poivre 5 baies 4 c. à soupe d'huile de tournesol 4 poignées de roquette 1 c. à soupe de copeaux de parmesan huile d'olive, pour la finition LA PRÉPARATION 1/ Coupez les courgettes en tronçons et mettez les dans le bol du Thermomix , et mixez 4 sec/vitesse 5 . Racler les parois du bol avec la spatule. (On peut aussi réaliser cette recette dans le Supersonic chopper extra ) 2/ Ajoutez les œufs, le son d’avoine, les graines de chia et le cumin Salez et poivrez. Mélangez 20 sec//vitesse 2 . Transvasez dans un récipient et laissez reposer la pâte 30 min. 3/ Faire chauffer l’huile de tournesol dans une poêle antiadhésive, formez 6 galettes d'avoine d'environ 2 cm d'épaisseur à l'aide de la grosse cuillère portions. Aplatissez légèrement. 4/ Faites dorer 5 min environ de chaque coté pour que ce soit bien doré. 5/ Servez les galettes avec la roquette arrosée d'huile d'olive et parsemée de copeaux de parmesan . ASTUCE Personnellement la prochaine fois je rajouterai un oignon avec les courgettes. Vous pouvez varier les épices et mettre du curry, du paprika etc.. Voici la recette initiale sur Cookidoo. https://cookidoo.fr/recipes/recipe/fr-FR/r727770 MES EBOOKS BIEN ETRE ET SANTE MES SERVICES : LE REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE : UN PROGRAMME EFFICACE ET SAIN !

Vous êtes à court d'idées pour le dîner ce soir ? Pas de panique, nous avons la solution parfaite pour vous : les pilons de poulet à l'italienne, cuisinés dans l'Ultra Pro au micro-ondes . Pratique, rapide et délicieusement savoureux, ce plat saura ravir toute la famille en un rien de temps ! 🍗🇮🇹 Ingrédients : 1 kg de pilons de poulet 2 poivrons (un rouge, un vert) 1 gros pot de sauce tomate aux légumes cuisinés 1 boule de mozzarella Préparation : Commencez par laver et couper les poivrons en petits morceaux (le SuperDicer est idéal). Disposez les pilons de poulet dans l ' Ultra Pro 3,5L , veillant à ce que les os ne touchent pas les parois. Ajoutez les poivrons émincés par-dessus les pilons de poulet. Versez généreusement la sauce tomate sur l'ensemble. Déposez des rondelles de mozzarella sur le dessus pour une touche de gourmandise supplémentaire. Mettez le tout au micro-ondes et laissez cuire pendant 25 minutes à 800 watts. Et voilà, votre délicieux poulet à l'italienne est prêt à être dégusté ! Servez-le avec un accompagnement de votre choix, comme des pâtes fraîches, des frites ou une salade verte croquante, pour un repas équilibré et savoureux. Pour ma part, j'ai accompagné avec des frites cuites dans l' air fryer sans ajout de matières grasses Régalez vous et bon appétit ! 🍽️✨ N'oubliez pas de profiter de nos offres exceptionnelles ce mois-ci sur notre boutique en ligne   [lien vers la boutique] . Et ne manquez pas votre chance de participer à notre tombola de la semaine 18, avec à la clé un superbe Speedy Chef 2 et un kit de produits Tupperware offerts ! 🎁🎉 Voir le flyer des promotions de la semaine

Chers amateurs de Tupperware, préparez-vous à être comblés ! Cette semaine, nous mettons en avant une sélection exceptionnelle de promotions à ne pas manquer. Pour rendre votre expérience shopping encore plus agréable, nous avons créé un dépliant digital exclusif, regroupant toutes les offres de la semaine, ainsi que des produits incontournables de notre gamme essentielle et des offres spéciales du mois. Plongez dans l'univers Tupperware et laissez vous séduire par des offres irrésistibles ! TIRAGE AU SORT SPECIAL WEEK-END ! POUT TOUTE COMMANDE DE PASSEE SUR MA BOUTIQUE, VOUS PARTICIPEREZ AU TIRAGE AU SORT ! NE RATEZ PAS CETTE CHANCE ! Valable uniquement du 26 au 28 Avril 2024 Les Offres de la Semaine : Des Réductions Imbattables ! Vous cherchez à renouveler votre collection Tupperware ou à découvrir de nouveaux produits innovants ? Ne cherchez pas plus loin ! Notre dépliant digital regorge de promotions alléchantes sur une large sélection d'articles. Que vous soyez amateur de cuisine, adepte du rangement ou en quête de solutions pratiques pour votre quotidien, vous trouverez forcément votre bonheur parmi nos offres de la semaine. Le Meilleur de la Gamme Essentielle : Des Indispensables à Prix Réduits ! En plus des offres de la semaine, notre dépliant digital met en avant les produits phares de notre gamme essentielle . Découvrez des solutions de conservation de qualité, des ustensiles de cuisine innovants et des accessoires pratiques pour vous accompagner au quotidien. Profitez de réductions exclusives sur des articles indispensables qui faciliteront votre vie et embelliront votre cuisine. Les Offres du Mois : Des Avantages Exclusifs à Saisir ! Et ce n'est pas tout ! Notre dépliant digital vous propose également de découvrir les offres spéciales du mois en cours . Bénéficiez d'avantages supplémentaires sur une sélection de produits Tupperware et faites des économies tout en vous faisant plaisir. Ne manquez pas cette occasion unique de profiter de nos meilleures offres du moment ! Comment Profiter de ces Offres Exceptionnelles ? Pour accéder à notre dépliant digital et découvrir toutes les promotions Tupperware de la semaine, il vous suffit de consulter le fichier ci-dessous ou de vous rendre dans votre boutique Tupperware en ligne . N'attendez plus pour faire le plein de produits Tupperware à prix réduits et pour vous faire plaisir ou faire plaisir à vos proches ! N'attendez Plus : Faites-vous Plaisir avec Tupperware ! Ne passez pas à côté de ces offres exceptionnelles et préparez-vous à découvrir un monde de saveurs, de praticité et d'innovation avec Tupperware. Rendez-vous dès maintenant sur le site web de ma boutique Tupperware favorite pour profiter de ces promotions exclusives. Offrez vous le meilleur de la cuisine et du rangement à prix réduit et vivez une expérience Tupperware inoubliable !

Envie de cuisiner des plats savoureux et équilibrés rapidement et facilement ? Découvrez ma sélection de 18 recettes à réaliser dans le Micro Urban Family Tupperware, le cuiseur vapeur micro-ondes qui révolutionnera votre cuisine ! Les recettes Crème Caramel dans le Micro Urban Family Tupperware Dos de Cabillaud aux Carottes et Poireaux Sauce Curry Coco au Micro Urban Family Tupperware Crevettes en Sauce sur Lit de Poireaux au Micro Urban Family Tupperware Darnes de Saumon à l'Aneth dans le Micro Urban Family Tupperware Brownies Chocolat Cuisson Vapeur dans le Micro Urban Family Tupperware Conchiglioni Surprises au Micro Urban Family Tupperware : Une Recette Gourmande Moelleux au Chocolat Simplissime dans le Micro Urban Family Tupperware Cabillaud Orange, Patates Douces et Crumble Noisettes dans le Micro Urban Family Cuisson du Riz Basmati dans le Micro Urban Family Tupperware Côtes de Porc au Thym à la Plancha Ultra Pro et Courgettes au Curry au Micro Urban Family Poulet au Curry, Tagliatelles de Légumes et Blé au Micro Urban Family Tupperware Couscous dans le Micro Urban Family Tupperware Mignon de Porc à l'Italienne dans le Micro Urban Family Tupperware Œufs Cocotte au Saumon Fumé dans le Micro Urban Family de Tupperware Quinoa au Micro Urban Family Tupperware Poulet Crémeux au Curry au Micro Urban Family Tupperware Terrine de Légumes Vapeur dans le Micro Urban Family Tupperware Pointe d'asperges vertes sauce hollandaise Le Micro Urban Family Tupperware vous offre une cuisson saine et rapide, préservant toutes les saveurs et les nutriments de vos aliments. De plus, profitez dès maintenant de notre promotion exclusive sur le Micro Urban Family ! N'attendez plus pour régaler toute la famille avec des plats aussi délicieux que simples à réaliser grâce au Micro Urban Family Tupperware ! A lire aussi Le micro Urban Family Tupperware ( cookedeliss.com ) Comment cuire les asperges : Qualités nutritionnelles et modes de cuisson ( cookedeliss.com )

Le saucisson brioché est une spécialité gourmande et réconfortante, parfaite pour les repas en famille ou entre amis. Avec notre recette Tupperware, vous pouvez réaliser ce délice chez vous en toute simplicité. Voici comment faire : LES INGRÉDIENTS 1 saucisson à cuire pur porc de 1 kg. 20 gr de levure de boulanger. 5 cl d'eau. 500 gr de farine. 12 gr de sel fin. 20 gr de sucre semoule 5 œufs. 250 gr de beurre LA PRÉPARATION Faites cuire le saucisson à cuire pur porc de 1 kg dans de l'eau pendant environ 40 minutes. Laissez-le refroidir complètement. Délayez 20 g de levure de boulanger dans 5 cl d'eau. Dans un robot ou le Thermomix , mélangez 500 g de farine, 12 g de sel fin, 20 g de sucre semoule et 5 œufs. Pétrissez avec le mode Pétrin jusqu'à ce que la pâte se détache des parois du bol. Incorporez 250 g de beurre à la pâte et rassemblez-la en boule. Placez-la dans un saladier, couvrez-la et laissez-la lever dans un endroit tiède jusqu'à ce qu'elle double de volume. Rompez la pâte, pétrissez-la quelques fois, puis placez-la au réfrigérateur jusqu'au moment de l'emploi. Sur un plan de travail fariné, abaissez la pâte en un rectangle de longueur supérieure à celle du saucisson. Enveloppez le saucisson dans la pâte en rabattant les extrémités et en soudant bien les deux côtés de la pâte. Placez le saucisson brioché dans l' Ultra Pro beurré et laissez-le lever jusqu'à ce qu'il remplisse le moule. Dorez la surface à l’œuf battu. Enfournez à Th. 6/7 ou 200°C pendant 25 à 30 minutes. Démoulez et servez chaud. Astuce :  Accompagnez votre saucisson brioché d'une salade de chicorée frisée et d'une délicieuse sauce comme la sauce Madère, moutarde, au porto ou au vin. Avec cette recette Tupperware, régalez vous de saveurs authentiques et laissez vous transporter par le plaisir gourmand de cette spécialité incontournable ! A lire aussi Levée de la Pâte : Astuces pour Réduire le Temps d'Attente ( cookedeliss.com ) Levure de Boulanger Fraîche ou Sèche : Quelle Différence et Comment les Utiliser ? ( cookedeliss.com ) Véronique AUDOIN Cookedeliss, votre conseillère Tupperware et Thermomix en France Commandez les produits Tupperware en ligne avec Véronique AUDOIN (Cookedeliss)

Envie d'un plat délicieux et facile à préparer ? Optez pour notre recette du dos de cabillaud aux endives sauce moutarde, réalisée avec les ustensiles Tupperware pour une cuisine simplifiée et savoureuse. Dans cet article, nous vous dévoilons tous les secrets de cette recette exquise, idéale pour régaler toute la famille. Ingrédients : 3 dos de cabillaud surgelés 700 g d 'endives 200 ml de crème liquide légère 3 cuillères à soupe de moutarde Herbes de Provence Sel et poivre Emmental râpé Préparation : 1/Commencez par laver et couper les endives en deux, en enlevant la partie amère. Disposez-les dans la passoire inférieure du Micro Urban Family de Tupperware, un ustensile pratique qui permet une cuisson vapeur rapide et efficace tout en préservant les nutriments des aliments (Voir la boutique Tupperware . 2/ Ajoutez 400 ml d'eau dans la cuve du Micro Urban Family, puis déposez la passoire avec les endives. Placez le couvercle vapeur et faites cuire pendant 15 minutes à 900 watts. Pendant ce temps, disposez les dos de cabillaud dans la passoire supérieure pour les cuire à la vapeur également. 3/ À la fin de la cuisson des endives, ajoutez la passoire supérieure avec les dos de cabillaud et poursuivez la cuisson pendant 10 minutes à 900 watts. Pendant ce temps, dans le pichet Tupperware, mélangez la crème liquide avec la moutarde, sel et poivre et les herbes de Provence pour préparer la sauce onctueuse et parfumée. 4/ Préchauffez le four à 220 degrés Celsius et sortez la grille. Une fois la cuisson à la vapeur terminée, déposez les endives dans l' Ultra Pro 2L de Tupperware, un récipient adapté pour une cuisson au four sans faille. Versez un peu de sauce sur les endives, puis disposez les dos de cabillaud et recouvrez-les avec le reste de la sauce. Parsemez généreusement d'emmental râpé. 5/Enfournez l'Ultra Pro pendant environ 10 minutes, une fois le préchauffage terminé, car l' Ultra Pro ne supporte pas le grill. Laissez cuire jusqu'à ce que le fromage soit doré et fondant. Servez chaud et régalez vous ! Avec cette recette du dos de cabillaud aux endives sauce moutarde , je vous vous offre une expérience culinaire unique, alliant praticité, saveur et santé. Essayez-la dès maintenant et régalez vous en toute simplicité ! Pour découvrir d'autres recettes et astuces avec les produits Tupperware, visitez mon site web : lien vers le site Profitez de la promotion par ici : https:// macuisine-tupp.com/AUDOIN !

Le carpaccio de mangue au citron vert est un dessert rafraîchissant et délicieusement léger, parfait pour clôturer un repas en beauté tout en restant dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire. Dans cet article, je vous dévoile la recette de ce dessert exotique ainsi que des informations utiles sur la mangue et des variantes possibles pour une touche de créativité en cuisine. Pourquoi Choisir la Mangue ? La mangue est un fruit exotique gorgé de nutriments essentiels. Riche en vitamines C et A, en fibres et en antioxydants, elle offre une multitude de bienfaits pour la santé. En plus d'être délicieuse, la mangue est également peu calorique , ce qui en fait un choix idéal pour les personnes soucieuses de leur ligne et de leur santé. Recette du Carpaccio de Mangue au Citron Vert : Ingrédients : 1/2 mangue bien mûre Zeste d'un citron vert Instructions : Épluchez la mangue et coupez-la en tranches fines à l'aide d'un couteau bien aiguisé. Disposez les tranches de mangue sur une assiette de service de manière harmonieuse. Parsemez le zeste de citron vert sur les tranches de mangue. Réservez au frais pendant quelques minutes pour permettre aux saveurs de se mélanger. Variantes Possibles : Ajoutez un filet de jus de citron vert frais pour intensifier le goût acidulé. Saupoudrez de feuilles de menthe ciselées pour une touche de fraîcheur supplémentaire. Accompagnez le carpaccio de mangue avec une boule de sorbet à la noix de coco pour une version encore plus exotique. Le Programme de Rééquilibrage Alimentaire : Le carpaccio de mangue au citron vert s'inscrit parfaitement dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire . En privilégiant des desserts légers et à base de fruits frais, vous pouvez vous faire plaisir tout en prenant soin de votre santé et de votre silhouette. Notre programme vous accompagne dans cette démarche en vous proposant des recettes savoureuses et équilibrées pour atteindre vos objectifs de bien-être. Conclusion : Le carpaccio de mangue au citron vert est un dessert exquis qui allie fraîcheur et légèreté. Avec sa simplicité de préparation et ses bienfaits pour la santé, il est une véritable invitation au plaisir gustatif et à la gourmandise raisonnée. Essayez le dès aujourd'hui et laissez vous séduire par ses saveurs exotiques et ensoleillées ! Mes Ebooks Santé