hydratation réduire les sensations de lourdeur aider à mieux supporter la chaleur Les légumes d’été comme le concombre personnes) : 200 g de blanc de poulet grillé, émincé 100 g de vermicelles de riz 1 carotte râpée 1/2 concombre personnes) : 200 g de pois chiches (en bocal, égouttés) 150 g de tomates cerises coupées en deux 1 concombre

Crudités : Carottes, concombres, céleris, tomates cerises, etc. Bâtonnets de Légumes et Houmous : Préparez des bâtonnets de carottes, concombres, poivrons et trempez-les

idéale pour l'apéritif Accompagnez cette tartinade de bâtonnets de légumes tels que des carottes, des concombres

Salade de tomate coriandre Salade composée italienne Salade légère crabe et pamplemousse Salade légère concombre

RECETTES DE SALADES Salade Thai Salade Grecque 5 recettes de Poke Bowl Salade Italienne Salade légère concombre

On trouvera également des recettes de tiramisu salé comme le tiramisu aux concombres ou tomates basilic

légumes carbonara Filet de lieu noir sauce Cognac et spaghettis de légumes Salade de spaghettis de concombre

Taboulé à la Menthe : Mélangez du boulgour cuit avec des tomates, du concombre, de l'oignon, de la menthe

Les Légumes Croquants avec Houmous Avantages Nutritionnels : Les légumes comme les carottes, les concombres Idée Recette : Plateau de légumes : Servez des bâtonnets de carottes, concombres, et poivrons avec du

Utilisez une variété de laitue, des épinards ou de la roquette et ajoutez des légumes croquants comme des concombres

souvent servis garnis de fromage blanc ou de fromage frais ou de beurre, de saumon fumé, de jambon, de concombre

légumes croquants Temps de préparation : 20 minutes Ingrédients : 100g de quinoa cuit 1 carotte râpée 1/2 concombre