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En réduisant cette inflammation, le corps retrouve progressivement une meilleure sensibilité à l’insuline C’est pourquoi j’ai développé un programme dédié à la perte de poids et à la rééquilibration alimentaire Il repose sur une approche progressive, adaptée aux besoins spécifiques des femmes en ménopause, en intégrant Pour intégrer facilement les aliments anti-inflammatoires ménopause dans votre routine : Remplacez les produits ultra-transformés par des aliments bruts Ajoutez une source d’oméga-3 à vos repas 3 à 4 fois par semaine

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