Astuce : Servez ces rillettes avec des toasts, des crackers aux graines de courges, ou de chia. Laissez libre cours à votre créativité pour décliner cette recette selon vos envies et surprenez vos

pincée de cannelle (optionnel, pour une saveur automnale) Sel et poivre au goût (Optionnel : graines de courge Servez chaud avec quelques graines de courge pour le croquant ou un filet de lait végétal pour plus de

base 1 avocat, coupé en tranches 1 poivron rouge, coupé en dés 1 concombre, coupé en dés Graines de courge Saupoudrez de graines de courge. Profitez de ce délicieux Poke bowl au poulet grillé !

L'avantage c'est que c'est la saison des courges alors on a l'embarras du choix !

tomates 2 boules de mozzarella Herbes de Provence Poivre Mélange de graines (pignons de pin, graines de courge

. 🔄 Variantes à essayer Plus de croquant : ajoutez des graines de tournesol ou de courge Plus méditerranéenne

liquide entière 25 g de parmesan 40 g de farine de sarrasin Sel, poivre 5 baies Mélange de graines (courges

Boostez les Fibres avec des Légumes Supplémentaires Ajoutez des légumes supplémentaires comme des courgettes Vous pouvez également ajouter une poignée de graines de courge ou de tournesol pour une touche croquante une version encore plus gourmande, ajoutez des légumes rôtis comme des cubes de patate douce ou de courge

Vous allez pouvoir profiter des légumes d'automne avec toutes sortes de courges pour réaliser vos potages LES INGRÉDIENTS 40 g d'échalotes, coupées en deux 20 g d'huile d'olive 750 g de chair de courge butternut

Alors à nous les courges, potimarron, butternut, potiron, les choux comme le chou fleur pour réaliser

Le Thermomix TM7 + Découpe-Minute+ représente aujourd'hui une solution complète pour cuisiner mieux, plus vite et plus sainement. Le duo est bien plus qu'un simple équipement de cuisine : c'est une solution complète pour gagner du temps, cuisiner sain et faciliter votre perte de poids après 40 ans avec des recettes maison équilibrées. 🔥 Une offre complète pour transformer votre cuisine Avec cette offre, vous bénéficiez de : Un robot cuiseur ultra performant Un accessoire dédié à la découpe rapide des légumes Une solution tout-en-un pour remplacer plusieurs appareils 👉 Résultat : une cuisine plus simple, plus rapide et plus saine. ⚡ Gain de temps en cuisine : un atout majeur Le principal avantage du Thermomix TM7 est son incroyable capacité à automatiser les tâches : Il hache, mixe, cuit et mijote Il pèse directement les ingrédients Il guide les recettes étape par étape Associé au Découpe-Minute+, vous pouvez : Râper vos légumes en quelques secondes Trancher uniformément sans effort Préparer des salades ou plats complets ultra rapidement 👉 En pratique, vous divisez votre temps de préparation par 2, voire 3. 🧰 Un appareil qui remplace toute votre cuisine Le Thermomix TM7 remplace à lui seul : Un mixeur Un robot multifonction Une balance Un cuiseur vapeur Une casserole intelligente 👉 Moins d’appareils = moins d’encombrement + moins de dépenses à long terme. 🥗 Favoriser le fait maison au quotidien Avec cet équipement, cuisiner devient simple et accessible, même avec un emploi du temps chargé. Vous pouvez facilement préparer : Des soupes maison Des plats équilibrés Des desserts sans additifs Des recettes détox comme le taboulé de légumes 👉 Le fait maison devient une habitude, pas une contrainte. Semoule de chou-fleur aux crevettes au Thermomix : recette légère, rapide et pleine de saveurs Pizza healthy base chou-fleur au Thermomix TM7 | Recette minceur facile 🌿 Une alimentation plus saine et équilibrée C’est ici que le Thermomix prend tout son sens. En cuisinant vous-même : Vous contrôlez les ingrédients Vous évitez les produits ultra-transformés Vous réduisez le sucre et les mauvaises graisses 👉 Résultat : une alimentation naturellement plus saine. ⚖️ Idéal pour un rééquilibrage alimentaire après 40 ans Après 40 ans, le corps évolue : Le métabolisme ralentit Les besoins nutritionnels changent La digestion devient plus sensible Le Thermomix TM7 permet de : Préparer des repas riches en fibres Adapter facilement les portions Cuisiner des recettes légères et digestes 👉 C’est l’outil parfait pour accompagner une perte de poids durable. 🚀 Mon programme : une méthode complète avec le Thermomix J’intègre pleinement le Thermomix dans mon programme de perte de poids après 40 ans, basé sur 3 piliers : 1. Nutrition intelligente Des recettes simples, rapides et équilibrées grâce au Thermomix : légumes frais protéines de qualité bonnes graisses 2. Organisation optimisée Grâce au gain de temps : batch cooking simplifié repas prêts à l’avance moins de tentations alimentaires 3. Résultats durables Pas de régime strict Pas de frustration Une perte de poids progressive 👉 Le Thermomix devient un véritable coach nutrition au quotidien. Découvrez notre guide complet perte de poids à la ménopause 🎁 Comment se procurer le Découpe-Minute+ Le Découpe-Minute+ revient régulièrement disponible en bundle avec l'achat du Thermomix TM7, ou peut aussi s'acheter séparément si vous possédez déjà votre TM7. Contactez-moi pour connaître les modalités et le prix actuels. ✨ Conclusion Le duo Thermomix TM7 + Découpe-Minute+ est bien plus qu'un simple équipement de cuisine. C'est une solution complète pour gagner du temps, manger plus sainement, faciliter un rééquilibrage alimentaire, atteindre vos objectifs de perte de poids. 👉 Associé à mon programme, il devient un levier puissant pour transformer durablement votre mode de vie. COMMANDE THERMOMIX VORWERK | Cookedeliss | FRANCE ❓ FAQ – Thermomix TM7 + Découpe-Minute+ 🔎 Le Thermomix TM7 vaut-il vraiment le coup ? Oui, le Thermomix TM7 est un investissement rentable si vous cuisinez régulièrement. Il remplace plusieurs appareils, fait gagner du temps et facilite la préparation de repas sains au quotidien. 👉 Sur le long terme, il permet aussi de réduire les dépenses en plats préparés. ⏱️ Combien de temps peut-on réellement gagner en cuisine ? Avec le Thermomix TM7 et le Découpe-Minute+, vous pouvez : Diviser le temps de préparation par 2 à 3 Préparer un repas complet en moins de 30 minutes Automatiser les cuissons sans surveillance 👉 C’est idéal pour les personnes actives ou les familles. 🥗 Le Thermomix aide-t-il à manger plus sainement ? Absolument. Il permet de : Cuisiner des plats maison sans additifs Contrôler les ingrédients Réduire le sucre, le sel et les graisses 👉 Résultat : une alimentation plus naturelle et équilibrée. ⚖️ Est-ce adapté pour perdre du poids après 40 ans ? Oui, c’est même un excellent outil dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire. Le Thermomix TM7 permet de : Préparer des repas riches en fibres Cuisiner léger sans perdre en goût Éviter les plats industriels 👉 Associé à un bon accompagnement, il facilite une perte de poids durable. 🍳 Quels appareils le Thermomix TM7 remplace-t-il ? Le Thermomix TM7 peut remplacer : Un robot multifonction Un blender Une balance Un cuiseur vapeur Plusieurs casseroles 👉 Cela permet de gagner de la place et de simplifier votre cuisine. 🥕 À quoi sert le Découpe-Minute+ ? Le Découpe-Minute+ est un accessoire qui permet de : Râper rapidement légumes et fromages Trancher de manière uniforme Gagner un temps précieux en préparation 👉 Il est idéal pour les salades, plats détox et batch cooking. 📅 Le Thermomix est-il utile pour le batch cooking ? Oui, c’est l’un de ses plus grands avantages. Vous pouvez : Préparer plusieurs repas à l’avance Organiser votre semaine alimentaire Éviter les écarts 👉 Parfait pour tenir sur la durée sans stress. 🚀 Pourquoi intégrer le Thermomix dans un programme minceur ? Dans mon programme de perte de poids après 40 ans, le Thermomix joue un rôle clé : Il simplifie la préparation des repas Il aide à rester régulier Il limite les tentations 👉 C’est un véritable outil de réussite pour atteindre ses objectifs. 💡 Est-ce un bon investissement sur le long terme ? Oui, car il permet : D’économiser du temps De mieux manger De réduire les achats de plats préparés 👉 C’est un investissement santé autant que pratique.

Les soupes d'automne et d'hiver résonnent avec le potiron, la courge butternut, le potimarron etc..