Céréales Complètes: Quinoa, avoine, riz brun. Qui Risque d'Avoir des Carences en Zinc ?

Une invitation au voyage avec ce riz et ce poulet parfumé au chorizo. g d'escalope de poulet - 150 g de lardons - 1 chorizo doux - 1 oignon - 1 poivron rouge - 150 g de riz

Les céréales complètes, telles que le riz brun et les pâtes complètes, ainsi que les légumineuses, comme

ASTUCE Vous pouvez accompagner les paupiettes de riz, de pâtes, de pommes de terre, ou de légumes (courgettes

Conseil concret : Remplace les glucides raffinés par des glucides complexes (quinoa, patate douce, riz

mozzarella, pistou basilic épinards et courgettes - Poulet célestine - Côtes de porc à l'estragon et riz

Le wasabi sert à relever les plats de viande ou de poisson, les soupes, le riz etc.

Remuez le tout. 3/ Mettez le couvercle et faites cuire 1 h au four 4/ Servez avec du riz.

Céréales complètes: Les céréales complètes comme le quinoa, le riz brun, l'avoine et le blé entier contiennent

Servie avec du riz, c'est une recette rapide qui plaira et bluffera vos invités !

ASTUCE On peut accompagner ce plat de riz basmati ou de la semoule par exemple.

Servez sur du riz basmati pour un repas copieux et parfumé. 2.