œufs, 150 g skyr, 200 g brocoli, 60 g feta, sel, poivre Cuire le brocoli 18 min Varoma TM7 ou à la vapeur œufs, 150 g skyr, 200 g brocoli, 60 g cheddar, paprika fumé Cuire le brocoli 18 min Varoma TM7 ou à la vapeur

Cuisson vapeur saine (préserve les nutriments) Moins de matières grasses Gain de temps au quotidien Recettes

Ce récipient pour micro-ondes est doté d'un système de ventilation unique qui permet à la vapeur de s'échapper micro-ondes et son système de ventilation unique empêche l'accumulation de pression en laissant la vapeur Soulevez le couvercle en l'éloignant de vous pour laisser la vapeur s'échapper en toute sécurité.

Couvercle à Évent et à Secousses : Évacuez la vapeur pendant l'éclatement et assurez une répartition

dîner One-pot quinoa, légumes et poulet Curry de légumes riches en fibres Poêlée de saumon et légumes vapeur

résultats rôtis et bruns en même temps, grâce à la couverture, combinée aux évents de dégagement de vapeur

Polyvalence : Hacher, cuire à la vapeur, mélanger, pétrir – tout est possible. Valeurs nutritionnelles (par pièce) : Calories : 98,5 kcal Protéines : 2,5 g Glucides : 13,8 g Lipides

suggestion vin Pour accompagner ce plat savoureux, rien de tel qu'un bon riz basmati ou des pommes de terre vapeur

. 💡 Astuce minceur : pour réduire les calories, vous pouvez les cuire à la vapeur puis les passer rapidement Valeur nutritionnelle approximative par galette (pour 8 galettes) Calories : 110 kcal Protéines : 6 g

Oui, il suffit de les faire cuire quelques minutes à la vapeur ou à la poêle avant de les mariner au

résultats rôtis et bruns en même temps, grâce à la couverture, combinée aux évents de dégagement de vapeur

Poulet à la vapeur avec légumes : Préparer une marinade dans un bol Tupperware, puis cuire le tout dans