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ETAPE 5 Faites chauffez une poêle antiadhésive et faites cuire les muffins 4 à 5 min sur chaque face.

déposez les dans l'ultra pro (moi j'ai utilisé le 5 l rond). 5/ Couvrez avec le couvercle et faites cuire

peu d'ajout de matières grasses comme le waterzoi de saumon, la soupe de champignons ou butternut ou potiron Fermez et faites cuire 20 min à 900 watts.

minute mettez les légumes et couvrez d'eau puis ajoutez le cube de bouillon déshydraté émietté et faites cuire

www.facebook.com/cookedeliss/ LES INGRÉDIENTS - 4 tomates - 3 gousses d ail - Persil plat - Filet d huile Dans le turbo tup, mixez les gousses d ail dégermées, ajoutez le persil et mixez de nouveau 3/ Ajoutez l'huile Ajoutez la chapelure (environ 25 ml) 5/ Mélangez et repartissez le mélange sur les tomates 6/ Faites cuire 7 min position haute à 900 w puis 5 min position basse ASTUCE Si vous n'avez pas le micro pro grill,

500 g de viande hachée 5% de matières grasses 2 boites de dés de tomates 1 oignon émincé Sel, poivre, huile olive PRÉPARATION 1/ Lavez et éboutez les aubergines, coupez les en rondelle et badigeonnez légèrement d'huile pendant 10 min à 180 ℃ 2/ Pendant ce temps, faites revenir l'oignon haché (Turbo Tup) dans un filet d huile aubergines, la sauce avec la viande hachée et recommencez l opération. 4/ Mettez le couvercle et faites cuire

facebook @cookedeliss LES INGRÉDIENTS 1 cube de bouillon dégraissé 500 g de tortellinis fraîches 10 ml d'huile Versez les tortellinis et faites les cuire 1 min 30 après la reprise de l'ébullition. de la passoire double et rincez les sous l'eau froide pour arrêter la cuisson et mélangez les avec l'huile

Saupoudrez de sucre en grains, puis enfournez et cuire 20 minutes à 180 °C.

Une recette toute simple à réaliser avec de l'huile d'olive, de l'ail, des tomates et des épices comme Vous pouvez me suivre sur facebook @cookedeliss LES INGRÉDIENTS 400 g d'aubergines 50 ml d'huile d'olive épluchez et coupez les aubergines en petits morceaux. 2/ Déposez-les dans le pichet microcook avec l'huile Faites cuire 10 min à 750 w. 3/ Mixez le tout dans l'extra chef et ajoutez le sel, poivre et les épices inspirée du livre Batch Cooking (Tupperware) Vous pouvez opter pour la version healthy en remplaçant l'huile

liquide allégée (pour délier un peu) 2 paquets de lasagnes fraîches Gruyère râpé Sel poivre, muscade Huile Sortez la grille du four. 2 / Huilez légèrement l ultra pro avec le pinceau et de l huile d olive. 3 plaques à lasagnes. 4/ Hachez les oignons au turbo tup et faites les revenir à la poêle dans un peu d huile Laissez cuire 5 bonnes minutes 5/ Ajoutez la crème épaisse et la crème liquide.

ajoutez le lait petit à petit en mélangeant. 3/ Versez la préparation dans une casserole et faites cuire

Pour en revenir à la recette, la crème est épaisse et cuite au four.