Sa capacité de 1,7 litre et sa forme rectangulaire peu profonde sont parfaites pour cuire des filets à 8 personnes : 600 g de pommes 600 g de poires 25 ml d’eau 50 ml de pâte de spéculoos 12 biscuits cuiller Disposez-les dans le MicroCook avec l’eau, couvrez et faites cuire 9 min à 600 watts. Posez les biscuits cuiller dessus, couvrez et finissez la cuisson 5 min à 600 watts. Arrosez d’huile d’olive, couvrez et faites cuire 12 à 15 min à 600 watts.

pour la satiété et la perte de poids Avantages Nutritionnels du Cottage Cheese : Protéines : 11 g par portion 100 g de fraises 200 ml de lait d’amande 1 cuillère à café de miel Informations Nutritionnelles (par portion huile d’olive Jus d’un demi citron Sel et poivre Informations Nutritionnelles (par portion) : Calories Nutritionnelles (par portion) : Calories : 280 kcal | Protéines : 20 g | Glucides : 35 g | Lipides : 1 poire 100 g de raisins 50 g de noix 1 cuillère à soupe de miel Informations Nutritionnelles (par portion

LES INGRÉDIENTS Pour 36 choux 180 ml d'eau 2 ml de sel 60 g de beurre en morceaux 100 g de farine 1 cuiller café d'épices à pain d'épice 3 oeufs Dorure : 1 jaune d’œuf mélangé à 15 ml d’eau 70 g de foie gras mi-cuit ou cuit Fleur de sel - Baies roses LA PRÉPARATION 1/ Faites bouillir dans le Pichet Microcook 1 l couvercle position ouverte) environ 4 mn à 600 watts, l’eau, le sel et le beurre. 2/ Ajoutez immédiatement en Aplatissez légèrement le dessus des choux avec une fourchette trempée dans la dorure et faites cuire

kg de tomates pelées et épépinées 250 gr d’oignons coupés en rondelles 15 ml de sucre de canne 15 ml d’ et coupez les oignons en rondelles et déposez-les dans une cocotte ou ramequins allant au four) avec l’ huile et le sucre puis mélangez avec la cuiller à mélange. Faire cuire 5mn à 750W au micro-ondes. 3/ Ajoutez les tomates bien égouttées et pressées pour en extraire parmesan jusqu’à l’obtention d’un sable grossier. 5/ Répartissez la préparation sur les légumes et faire cuire

Réalisée avec du cabillaud, elle se prépare avec ou sans Thermomix, et se cuit dans l'Air Fryer pour Faites cuire les légumes 10 min dans une casserole d'eau ou 4 min 30 au micro-ondes à 750 watts avec Hachez grossièrement le cabillaud au couteau ou dans un hachoir, puis ajoutez-le aux légumes cuits. Vous pouvez cuire cette terrine au four classique à 180°C pendant 40-45 minutes au bain-marie (posez Oui, en portions individuelles, après cuisson complète et refroidissement.

Escalope de Poulet au Curry et Courgettes Sautées Ingrédients (1 portion) 1 escalope de poulet (150 g Omelette Épinards & Ricotta Ingrédients (1 portion) 2 œufs + 2 blancs 100 g d’épinards 50 g de ricotta Cabillaud Vapeur au Citron et Aneth Ingrédients (1 portion) 1 filet de cabillaud (150 g) Jus de citron Crevettes Marinées et Légumes Croquants Ingrédients (1 portion) 120 g de crevettes décortiquées ½ poivron Poêlée de Champignons et Œuf Poché Ingrédients (1 portion) 150 g de champignons de Paris 1 œuf Persil

Pour un plat principal, une portion adulte correspond à environ 100 g, soit quatre à six noix de Saint-Jacques Disposez les noix de Saint-Jacques sur une assiette, salez et poivrez les deux faces. 3/ Faites fondre 1 Cuil la sauce. 6/ Dans la même poêle utilisée pour saisir les noix de Saint-Jacques, faites fondre les 2 Cuil

Pommes de terre de Noirmoutier (1 kg) Fleur de sel Épices grillées Terre Exotique Herbes de Provence Huile Placez les quartiers de pommes de terre dans le panier de l'Air Fryer et arrosez-les d'un filet d'huile Programmez votre Air Fryer en mode frites et laissez cuire pendant 25 minutes. Pour aller plus loin Si vous souhaitez en apprendre davantage sur les bienfaits de l'huile d'olive et

Découvrez la recette des cuisses de poulet et pommes de terre au Boursin dans l'ultra pro Tupperware. Je n'ai pas pris le Boursin cuisine car il m'en restait en tablette alors j''ai badigeonné mes cuisses LES INGRÉDIENTS 4 cuisses de poulet 4 carrés Boursin ail & fines herbe ou Boursin cuisine ½ oignon 1 pommes de terre. 6/ Fermez le couvercle et enfournez dès la fin du préchauffage du four. 7/ Faites cuire ASTUCES Vous pouvez ajouter des champignons émincés à la recette des cuisses de poulet et pommes de terre

Il permet de cuire les merguez sans excès de matière grasse, conservant saveur et nutriments. accompagnement par des légumes comme courgettes, brocolis, chou-fleur ou haricots verts, ou ajoutez une portion Thermomix et des conseils pour l’adapter à la pré-ménopause et ménopause : Protéines : Environ 25–30 g par portion Lipides : 15–20 g par portion, majoritairement provenant des merguez. Glucides : 15–20 g par portion si servi avec des légumes ; plus élevés avec du riz blanc.

LES INGRÉDIENTS 2 aubergines 3 Cuil à café de parmesan 3 œufs 1 Cuil à café de maïzena 200 ml de crème liquide entière 15 ml d'huile d'olive sel et poivre ciboulette LA RECETTE Préchauffez le four à 180° Salez poivrez, arrosez d'un filet d'huile d'olive et faites cuire 5 min à 750 watts couvercle position

. 🧾 Ingrédients (4 portions) : 2 carottes 1 patate douce 100g de pois chiches cuits 200 ml de lait de Faire revenir l’oignon dans un filet d’huile. Cuire à couvert 15-20 minutes (ou 18 min / Varoma au Thermomix). 🧾 Ingrédients (2 portions) : 60g de flocons d’avoine 200 ml de lait végétal (ou lait écrémé) 1 c. à Madeleines moelleuses au citron (portions individuelles) Un grand classique, à cuire dans les moules