Le quinoa Bien qu'il ne s'agisse pas d'une céréale à proprement parler, le quinoa est souvent classé simple, voici un récapitulatif à imprimer : Céréales et dérivés : riz, pâtes, blé, boulgour, semoule, quinoa

Réfrigérez avant de servir. 4/ Salade de Quinoa et Feta en accompagnement du barbecue Ingrédients 1 tasse de quinoa, cuit et refroidi 1 concombre, coupé en dés 1 poivron rouge, coupé en dés 1/2 tasse de feta émiettée Jus de citron Huile d'olive Sel et poivre Préparation Dans un grand saladier, mélangez le quinoa

Voici quelques exemples de plats que j'aime préparer : Salade de quinoa aux légumes frais : Utiliser le Tupperware pour conserver les légumes coupés et le Thermomix pour cuire le quinoa rapidement.

Salade de quinoa et poulet Ingrédients : 2 blancs d'œufs, 200 g de quinoa cuit, 200 g de poulet grillé Préparation : Ajoutez les blancs d'œufs battus au quinoa cuit pour lier les ingrédients, puis incorporez

Ajout de grains : Pour un repas encore plus complet, ajoutez du riz ou du quinoa aux légumes à couscous

Laissez reposer 15 min pour que la cuisson finisse et la pression descende. 3/ Servez avec du quinoa

Vous pouvez accompagner ce plat de pâtes, de riz, de pommes de terre vapeur, de quinoa ou de haricots

Dîner : Salade quinoa et légumes grillés Ingrédients Quinoa Aubergines Poivrons Tomates cerises Préparation Cuire le quinoa au Thermomix.

doux Soupe miso maison express Houmous minute au TM7 Velouté de potiron et curcuma Salade tiède de quinoa

Micro Urban Family Tupperware Œufs Cocotte au Saumon Fumé dans le Micro Urban Family de Tupperware Quinoa

Équilibrées et Rapides Salade fraîcheur au poulet grillé Poisson en papillote aux légumes Bol énergétique au quinoa

Accompagnez cette recette de riz complet ou de quinoa pour un repas équilibré.