Découvrez la recette de la quiche sans pâte dans le cercle des délices au micro pro grill Tupperware. Une recette ultra simple, rapide et délicieuse pour 2 personnes avec peu d'ingrédients. J'ai réalisé la cuisson dans le cercle des délices (dont la recette est tirée du livre, Collection Savoir-Faire) avec le micro pro grill. Cet appareil permet de cuire, dorer, gratiner, toaster etc.. et une cuisson rapide au micro-ondes en max 20 min à 1000 w. Alors si vous avez des œufs, de la crème liquide, du fromage et des courgettes, c'est parti. La recette a été réalisée en live sur facebook alors n'hésitez pas à rejoindre la page ci-dessous.
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INGRÉDIENTS
- 2 œufs
- 50 ml de crème liquide
- 25 g de parmesan
- 35 ml de farine
- sel poivre
- 150 g de courgettes
RÉALISATION
1/ Dans un récipient, mélangez les œufs, la crème liquide, le parmesan, la farine et le sel et poivre à l'aide du fouet mélangeur. 2/ Lavez et éboutez la courgette et émincez-la en rondelles avec la mandojunior position 1. Incorporez les rondelles de courgettes à la préparation préparation précédente et mélangez avec la spatule silicone. 3/ Placez le cercle des délices au centre du micro pro grill Tupperware et versez la préparation dans le cercle.
4/ Mettez le couvercle position haute en mode gratin et faites cuire 13 min à 600 W.
5/ Laissez reposer 5 min. Démoulez délicatement.
ASTUCE
Servez cette quiche avec une salade.
Vous pouvez l'agrémenter avec de la noix de muscade, du curry, du thym, persil ou ciboulette.
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