une variété de fruits et légumes tels que les agrumes, artichauts, betteraves, poivrons, brocolis, carottes

Sur des toasts de pain complet Avec des bâtonnets de légumes (concombre, carotte) En wrap ou sandwich

Recettes minceur adaptées à la ménopause 🍲 Soupe de légumes au TM7 Courgettes, carottes, poireaux Épices

Veggie‑boost : ⅓ carottes râpées à la place des courgettes.

Accompagnements Pour varier les plaisirs, vous pouvez ajouter des légumes dans le Varoma, comme des carottes

Servez-la comme sauce sur des légumes vapeur (brocolis, carottes, haricots verts).

Sauce tomate aux légumes Incorporez : 1 carotte 1 branche de céleri 1 courgette Vous obtiendrez une sauce

Fourme d'Ambert dans le Micro Pro Grill Gratin courgettes et chorizo dans le Micro Pro Grill Gratin de carottes

Soupe Revitalisante au Curcuma et au Gingembre : Ingrédients: Carottes, patates douces, curcuma, gingembre

Ragoût d'Agneau aux Légumes Racines : Mijotez des morceaux d'agneau avec des carottes, des panais et

meilleurs choix : Fruits rouges : fraises, framboises, myrtilles Agrumes : orange, citron Légumes colorés : carottes

Recettes minceur Guy Demarle détaillées Flan de légumes léger Ingrédients (4 portions) : 2 courgettes 2 carottes