LE MOULE A CAKE JUNIOR TUPPERWARE Cuisinez tout en souplesse : ballottine, pâté, terrine, cake.. Démoulage réussi à tous les coups. Ultra léger Incassable Souple et indéformable, il est facile à ranger Antiadhérent : inutile de beurrer

40 min 5 Quiche patate douce cumin 4 œufs, 150 g skyr, 200 g patate douce, 1 oignon, 1 pincée cumin Couper Four 180°C 40 min 11 Quiche poivrons feta 4 œufs, 150 g skyr, 2 poivrons grillés, 60 g feta, origan Couper

Ingrédients La base 500 g de chou-fleur (en bouquets) 250 g d’emmental 2 œufs La garniture 1 oignon (coupé

cookedeliss/ LES INGRÉDIENTS 1700 g de moules de bouchot fraîches, préalablement nettoyées 60 g d'échalotes, coupées en deux 250 g de vin blanc sec 200 g de chorizo doux, coupé en rondelles 100 g de crème liquide 30-40%

moule Guy Demarle est offert dans ce pack, l’allié parfait pour réussir vos cakes sucrés ou salés à coup

dénoyautées sel, poivre du moulin LA RECETTE 1/ Dans l’ultra pro, déposez les carottes et les oignons coupés

LES INGRÉDIENTS La pâte brisée 150 g de beurre doux froid, coupé en morceaux (1-2 cm) 300 g de farine c. à café de sel La garniture 350 g de courgettes (2-3 courgettes), non épluchées et les extrémités coupées

éviter quand on débute Avant de vous lancer, évitez ces pièges classiques : ❌ Vouloir tout changer d’un coup

olive Les Ingrédients : 1 pâte feuilletée rectangulaire Fromage frais type Madame Loïk ou Boursin Bacon coupé

Elles contribuent à stabiliser votre glycémie, à maintenir votre énergie et à éviter les coups de fatigue

étiquettes nutritionnelles des aliments que vous consommez régulièrement et repérez les sucres cachés sous Les fruits frais, les noix, les graines et les légumes coupés sont d'excellents choix pour satisfaire

LES INGRÉDIENTS 80 g d'emmental, coupé en morceaux 500 g d'eau 300 g d'épinards frais 1 pâte feuilletée pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts 2 œufs 140 g de fromage de chèvre en bûche, coupé