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À partir de 40 ans, beaucoup de femmes constatent que perdre du poids devient plus difficile qu’auparavant. Métabolisme qui ralentit, changements hormonaux, ménopause, charge mentale plus élevée… autant de facteurs qui influencent la silhouette, l’énergie et le bien-être global. C’est précisément pour répondre à ces besoins spécifiques qu’un programme de rééquilibrage alimentaire adapté aux femmes de 40 ans et plus  peut faire la différence. Pourquoi un coaching minceur spécifique après 40 ans ? Métabolisme ralenti  : les dépenses énergétiques diminuent, et les régimes restrictifs ne fonctionnent plus. Changements hormonaux  : péri ménopause et ménopause favorisent la prise de poids abdominale. Santé et vitalité  : après 40 ans, le corps a besoin d’un équilibre nutritionnel qui prévient les carences (calcium, vitamine D, protéines de qualité…). Gestion du stress et du sommeil  : des éléments souvent négligés mais essentiels pour la perte de poids durable. Un coaching minceur efficace prend donc en compte l’âge, le mode de vie et les objectifs personnels  de chaque femme, bien au-delà de la simple balance. Quels services propose un programme de rééquilibrage alimentaire pour femmes de 40 ans et plus ? 1. Un suivi régulier et motivant À 40 ans et plus, il est important de bénéficier d’un accompagnement progressif, sans culpabilité. Le coaching inclut des séances de suivi (en ligne ou en présentiel) pour ajuster le plan et maintenir la motivation. 2. Des menus adaptés aux besoins hormonaux Le programme propose des recettes équilibrées, riches en nutriments essentiels (oméga-3, fibres, protéines maigres) afin de soutenir la gestion hormonale et d’optimiser le métabolisme. 3. Des conseils pour l’hygiène de vie globale Au-delà de l’alimentation, le coaching minceur s’intéresse au sommeil, à la gestion du stress et à l’activité physique douce  (yoga, marche, renforcement musculaire adapté). 4. Un accompagnement psychologique et motivationnel La relation au corps change après 40 ans. Le programme de rééquilibrage alimentaire intègre des outils de coaching mindset  pour retrouver confiance en soi et atteindre ses objectifs sans frustration. Les bénéfices d’un coaching minceur adapté aux femmes de 40 ans Perte de poids durable et sans régime restrictif. Plus d’énergie au quotidien. Prévention des maladies liées à l’âge (diabète, hypertension, ostéoporose). Une meilleure relation avec son alimentation. Un bien-être global, physique et émotionnel. Conclusion Les femmes de 40 ans et plus ont besoin d’un accompagnement spécifique, loin des régimes miracles inefficaces. Un programme de rééquilibrage alimentaire dédié  leur permet de perdre du poids, de retrouver de la vitalité et de mieux vivre cette nouvelle étape de vie. 👉 Si vous souhaitez découvrir mon programme personnalisé de rééquilibrage alimentaire pour femmes de 40 ans et plus, contactez moi dès aujourd’hui via WhatsApp au 0674316784 offrez-vous un accompagnement adapté à votre âge, vos besoins et vos objectifs.

Vous cherchez à manger plus sainement, sans vous prendre la tête, à des prix raisonnables ?Du 12 au 21 septembre 2025 , une offre unique débarque : le Pack HEALTHY , un coffret digital qui change tout ! Voilà pourquoi c’est LE moment d'agir. 👉 Accédez dès maintenant au Pack HEALTHY ici : Commander le pack à 22 € ✨ Ce que contient le Pack HEALTHY 📚 Une offre riche et variée 47 ebooks de recettes et conseils  : 47 titres pour varier les plaisirs. Environ 2000 recettes  au total. Des thèmes nombreux et variés : Les recettes IG bas Les recettes de saison Les recettes anti-inflammatoires Les légumes Les desserts légers Les plats Les goûters Le batch cooking Les recettes au cookéo La ménopause Les sauces Les recettes méditerranéennes Les courgettes Des menus complets Les apéros Les desserts légers Les petits-déjeuners Les recettes de saison Le coaching en nutrition (rien à voir avec mon programme) Les recettes flexitariennes La charge mentale en cuisine Le sport 👨‍🍳 Des experts reconnus Des conseils nutrition testés et validés. Des auteurs connus et fiables. 💶 Le prix : une remise jamais vue 22 €  au lieu de 1 066 €  → 98 % de réduction  ! Pour le prix de 2 ebooks , vous en obtenez 47 . Un investissement minime, pour un bénéfice quotidien. 👉 Ne manquez pas cette offre : Je commande mon Pack Healthy ⏳ Offre limitée, avantage maximal Promotion valable uniquement du 12 au 21 septembre 2025 . La plus grosse réduction en 5 ans . Après le 21, le pack ne sera plus jamais disponible  sous cette forme. 🍽 Manger healthy sans privation Ce pack n’est pas un régime , mais un guide pour mieux manger . Des recettes gourmandes et saines pour toute la famille. Un équilibre parfait entre plaisir et santé . 💡 Foire aux questions (FAQ express) Est-ce une arnaque ? Non. Vous recevez bien 47 ebooks en PDF, vérifiés et certifiés. Est-ce que je pourrai acheter le pack après le 21 septembre ? Non. Chaque ebook restera disponible individuellement, mais pas le pack. Et si je n’ai pas besoin de tous les ebooks ? Vous pouvez télécharger au fur et à mesure (pendant un an). Même avec 2 ebooks, vous êtes gagnant. Je préfère les livres papier.. Vous pouvez imprimer les recettes que vous voulez. L’ebook offre un gain de place énorme . Puis-je offrir le pack en cadeau ? Oui, en créant un compte au nom/email de la personne. Ai-je besoin d’une liseuse ? Non, les fichiers sont en PDF lisibles partout  (ordinateur, smartphone, tablette). 🔥 En résumé : pourquoi c’est LE bon moment 47 ebooks = 2000 recettes. 98 % de réduction (22 € seulement). Offre limitée du 12 au 21 septembre 2025 . Après, ce pack ne reviendra plus . 🏁 Passez à l’action Notez la date : 12-21 septembre 2025 . Cliquez ici : 👉 Commander le Pack HEALTHY à 22 € Téléchargez vos ebooks, imprimez vos recettes préférées et profitez d’une cuisine saine toute l’année.

Changer ses habitudes alimentaires, ce n’est pas un sprint, c’est un marathon. Il ne s’agit pas seulement de ce que l’on mange, mais de ce qui nous motive, de ce qu’on accepte de laisser derrière soi, de ce que l’on veut devenir. Et cela prend du temps, de la patience, beaucoup de douceur… mais chaque pas compte. 1. Pourquoi les anciennes habitudes reviennent parfois Le confort et la routine : Notre cerveau aime ce qu’il connaît. Les anciennes habitudes alimentaires sont souvent ancrées, associées à des moments réconfortants, à des automatismes. Les émotions comme déclencheurs : Le stress, la fatigue ou l’ennui peuvent pousser à manger comme avant, même quand on ne le souhaite pas. Les contraintes sociales : Famille, amis, sorties : ces moments peuvent réactiver des comportements alimentaires anciens, parce que c’est ce qui est attendu ou « facile ». 2. Ce qu’il est important de garder à l’esprit La patience est une alliée : Rien ne change du jour au lendemain. Les nouveaux repas, les nouveaux choix, les nouvelles routines ont besoin de temps pour s’enraciner. Le progrès plutôt que la perfection : Il est normal de « craquer » ici ou là. L’essentiel, c’est de ne pas abandonner, de se relever et de continuer. La vigilance douce : Plutôt que la culpabilité, il vaut mieux cultiver la conscience : se demander « est-ce que ça correspond à qui je veux être ? » plutôt que « est-ce que j’ai foiré ? ». 3. Mon programme : accompagner sur la durée Voici ce que je propose pour t’aider pas à pas  à transformer ton alimentation, durablement : Diagnostic : On commence par comprendre ta situation actuelle : habitudes, goûts, objectifs, contraintes. Pas de jugement, juste de l’écoute. Mise en place de routines : On introduit des changements tous les quelques jours ou semaines : ajuster un repas, introduire plus de légumes, rééquilibrer les portions… Support et suivi régulier : Nous travaillons ensemble sur le long terme : des points réguliers pour ajuster, pour renforcer ce qui marche bien, pour identifier ce qui peut être amélioré. Outils et astuces pour tenir sur la durée : Recettes simples, idées de repas rapides, alternatives saines, gestion des impacts émotionnels, stratégies pour les moments “difficiles”. Bienveillance et adaptabilité : Ton corps, ton rythme, ton environnement : tout cela compte. Le programme s’adapte à toi, parce que chacun est différent. 4. Ce que tu gagnes en changeant tes habitudes alimentaires Une énergie retrouvée Une meilleure santé globale : digestion, immunité, bien-être mental… Un rapport plus serein à la nourriture  : moins de culpabilité, plus de plaisir Des choix alimentaires qui ressemblent à ce que tu veux vraiment Conclusion Le chemin vers une alimentation équilibrée est parsemé de défis, d’essais, de retours en arrière — c’est normal. Ce qui compte, c’est de rester engagée, douce avec toi-même, et de ne jamais perdre de vue pourquoi tu as commencé. Avec de la patience, des routines progressives, et un accompagnement bienveillant, tu construis une version de toi-même plus alignée, en meilleure santé, et plus sereine face à tes choix alimentaires. 📲 Pour aller plus loin  : contacte moi directement sur WhatsApp au 06.74.31.67.84 . Ensemble, prenons ce chemin durable vers ton bien-être 🌸 Témoignages Clientes

Le gâteau invisible fait partie de ces recettes qui séduisent par leur simplicité et leur légèreté. Dans sa version salée, l’ invisible aux courgettes  est une excellente idée pour un repas rapide, équilibré et plein de saveurs. Grâce au moule Cubicube Ohra , la cuisson devient homogène, le démoulage parfait, et la présentation encore plus originale. 👉 Astuce shopping : découvrez aussi le pack “Les incontournables” – moule 5 cakes longs Ohra , pratique pour varier les formats de cuisson. Dans cet article, suivez la recette pas à pas pour réussir un invisible aux courgettes gourmand et moelleux , à partager en famille ou entre amis. Ingrédients nécessaires 500 g de courgettes lavées et éboutées coupées en rondelles fines 200 g de crème liquide légère 2 œufs Sel et poivre 60 g de farine 1 sachet de levure chimique 80 g d’emmental râpé Le matériel indispensable Moule Cubicube Ohra  → cuisson homogène et démoulage sans effort. Plaque perforée  → stabilité et chaleur bien répartie. Pichet verseur Guy Demarle  → idéal pour mélanger et verser facilement la préparation. Cuillère magique Guy Demarle  → parfaite pour obtenir une pâte lisse et sans grumeaux. JUSQU'AU 10/09/25 SEULEMENT ! Indiquez le CODE PARRAINAGE COOKEDELISS / CONSEILLERE AUDOIN Véronique lors de votre première commande et profitez de 10 € de réduction. Passé le 10/09/25 ce sera 5 € de réduction Étapes de préparation du gâteau invisible aux courgettes 1. Préparer la base liquide Dans le pichet verseur , versez la crème liquide et ajoutez les œufs. Salez, poivrez puis mélangez énergiquement à l’aide de la cuillère magique . 2. Ajouter les ingrédients secs Ajoutez ensuite la farine et le sachet de levure chimique. Mélangez bien jusqu’à obtenir une pâte homogène et sans grumeaux. 3. Monter le gâteau invisible Posez le moule Cubicube  sur la plaque perforée . Versez un peu de préparation au fond du moule. Disposez la moitié des courgettes en rondelles, puis saupoudrez d’emmental râpé. Répétez l’opération avec le reste des courgettes et la préparation. Terminez par la pâte et parsemez généreusement d’emmental. 4. La cuisson Préchauffez le four à 180°C .Enfournez pour 35 à 40 minutes  jusqu’à ce que le dessus du gâteau soit doré et légèrement croustillant. Astuces et variantes gourmandes Herbes aromatiques  : ajoutez du basilic, du persil ou de la ciboulette pour une touche parfumée. Fromages variés  : remplacez l’emmental par du comté, du chèvre râpé ou de la mozzarella. Astuce cuisson  : plantez la pointe d’un couteau au centre, elle doit ressortir sèche. Batch cooking  : réalisez aussi des portions dans le pack 5 cakes longs Ohra  pour des parts à emporter. Photo non libre de droits Comment servir le gâteau invisible aux courgettes Le gâteau invisible est aussi bon chaud que froid . Vous pouvez le servir : En plat principal accompagné d’une salade verte croquante. En apéritif coupé en petits cubes. En pique-nique, car il se transporte facilement. Avec une sauce légère au yaourt et aux herbes pour plus de fraîcheur. FAQ autour du gâteau invisible aux courgettes ➡ Peut-on préparer le gâteau invisible à l’avance ? Oui, il peut être préparé la veille et conservé au frais. ➡ Comment conserver un invisible aux courgettes ? Conservez le au réfrigérateur, couvert, jusqu’à 3 jours. ➡ Peut-on congeler cette recette ? Oui, coupez-le en parts et placez-les dans des boîtes hermétiques avant de congeler. ➡ Quelle alternative au moule Cubicube si je ne l’ai pas ? Un moule rectangulaire ou rond convient aussi, mais le moule Cubicube Ohra  offre une cuisson optimale et un rendu original. Conclusion Facile, léger et gourmand, le gâteau invisible aux courgettes  est une recette incontournable pour varier les plaisirs tout en gardant une cuisine saine et savoureuse. Avec le moule Cubicube Ohra  et vos accessoires adaptés, la préparation est simplifiée, la cuisson homogène et le démoulage impeccable. À vous de jouer ! Partie exclusive pour les abonnés NUTRITION ET BIEN ETRE (valeurs nutritionnelles de cette recette et variante plus légère) 📊 Valeurs nutritionnelles totales de la recette

Vous cherchez une gourmandise à la fois fruitée et moelleuse ? Ces muffins myrtilles framboises  sont parfaits pour un petit-déjeuner gourmand, un goûter ou même pour vos brunchs dominicaux. Faciles à réaliser, ils raviront petits et grands grâce à leur texture aérienne et leur parfum subtil de fruits rouges. Et pour réussir vos muffins à la perfection, je vous recommande le moule 12 muffins droits Ohra . Il vous permet d’obtenir des muffins uniformes et parfaitement cuits. Bonus : bénéficiez de 10 € de réduction  sur votre première commande en vous identifiant comme conseillère et en utilisant le code parrainage COOKEDELISS  ! Ingrédients pour 12 muffins 100 g de beurre en morceaux 180 g de sucre en poudre 2 œufs 360 g de farine de blé 2 c. à café de levure chimique (1 sachet) 1 sachet de sucre vanillé 1 pincée de sel 250 g de lait 125 g de myrtilles fraîches 125 g de framboises fraîches Préparation étape par étape Préchauffez votre four  à 180 °C (Th. 6) et préparez votre moule 12 muffins Ohra en le plaçant sur une plaque perforée. Dans le bol du Thermomix bol, mélangez le beurre et le sucre  pendant 45 secondes à vitesse 4. Raclez les parois du bol. Ajoutez les œufs  et mélangez 30 secondes à vitesse 4. Incorporez la farine, la levure, le sucre vanillé, le sel et le lait , puis mélangez 15 secondes à vitesse 4. Ajoutez délicatement les myrtilles et framboises  à l’aide d’une spatule pour ne pas les écraser. Versez la pâte dans le moule  et enfournez pour 25 minutes. Laissez refroidir  avant de déguster. Astuce : pour un muffin encore plus aérien, veillez à ne pas trop travailler la pâte une fois les fruits ajoutés. Valeurs nutritionnelles (par muffin) Nutriment Quantité approximative Calories 260 kcal Protéines 5 g Lipides 10 g Glucides 38 g Fibres 3 g Sucre 20 g Ces muffins myrtilles framboises sont parfaits pour combiner plaisir et nutrition, tout en mettant en avant votre nouveau moule 12 muffins Ohra  pour une cuisson impeccable. Profitez de votre réduction avec le code COOKEDELISS  et régalez-vous ! Version allégée – Exclusif pour les abonnés Nutrition & Bien-être

Vous avez essayé de nombreux régimes, suivi des méthodes miracles, perdu quelques kilos… pour finalement les reprendre aussitôt ? 😔Bienvenue dans la réalité du yoyo  : frustration, restrictions, sport intensif et surtout découragement. 👉 Et si on vous disait qu’il existe une solution simple, bienveillante et efficace , sans privation, sans sport intensif, et avec des résultats visibles dès les 2 premières semaines ?C’est exactement ce que propose la Formule Zen mensuelle – Perdez du poids sainement . ✨ Pourquoi choisir la Formule Zen mensuelle ? La Formule Zen mensuelle n’est pas un régime de plus. C’est un rééquilibrage alimentaire  qui vous apprend à manger autrement, sans frustration, et surtout à retrouver une relation apaisée avec la nourriture . Avec votre abonnement mensuel, vous bénéficiez de : 📖 Un Ebook complet "Perdez du poids sainement"  à télécharger 💬 Un groupe de suivi WhatsApp  pour rester motivée et accompagnée 🔄 Un abonnement flexible , valable jusqu’à annulation, sans engagement 💰 Tarif transparent : Premier paiement : 149 €  (ebook PDF) + 19,90 €  (accès au groupe de suivi WhatsApp) Puis seulement 19,90 €/mois  pour continuer l’accompagnement et profiter pleinement de la formule 💃 Les raisons pour lesquelles vous allez adorer 1. Retrouver votre santé et votre énergie Une alimentation équilibrée, sans privation, permet de réduire la fatigue, booster votre métabolisme  et améliorer votre bien-être au quotidien. 2. Pouvoir vous habiller comme vous voulez Finies les frustrations devant le miroir ou l’armoire : perdre du poids sainement, c’est aussi retrouver confiance en soi , oser les vêtements que vous aimez et vous sentir bien dans votre corps. 3. Dire adieu au yoyo Avec la Formule Zen, pas de restriction, pas de calories à compter, pas de pesée au gramme près. Vous apprenez à manger normalement, sans culpabiliser. Résultat : une perte de poids durable, sans reprendre derrière. 💡 Mon témoignage personnel  : En 2019, j’ai perdu 14 kg  grâce à cette méthode. Et nous sommes en 2025… je n’ai toujours pas repris ! Preuve que c’est une solution durable et sans effet yoyo. 4. Pas besoin de sport intensif Pas envie de passer 2 heures par jour à transpirer ? Bonne nouvelle : ici, pas de sport obligatoire . Votre perte de poids repose avant tout sur une meilleure hygiène alimentaire. 5. Des résultats rapides et visibles Dès les 2 premières semaines, vous voyez les premiers kilos s’envoler. Une vraie source de motivation pour continuer et atteindre vos objectifs. 👩‍🦳 Une méthode adaptée aux femmes en pré-ménopause et ménopause La prise de poids à cette période de la vie n’est pas une fatalité . Les bouleversements hormonaux rendent souvent la perte de poids plus difficile, mais pas impossible. 👉 J’accompagne aujourd’hui des femmes en pré-ménopause et ménopause , avec une méthode douce, adaptée à leur rythme et à leurs besoins spécifiques. Résultat : vous perdez du poids, vous stabilisez vos résultats et surtout… vous retrouvez confiance en vous. 📢 Témoignages inspirants 💬 Cathy, 61 ans  : « J’ai commencé le 1er octobre et j’ai déjà perdu 14,2 kg . Je me sens transformée ! » 💬 Nadia, 46 ans  : « En quelques semaines seulement, j’ai perdu 12 kg . C’est incroyable, je revis ! » Ces résultats montrent qu’il est possible de maigrir sans souffrir, à tout âge . 🌟 Pourquoi ça marche ? Contrairement aux régimes classiques : ❌ Pas de restriction extrême ❌ Pas de calories à compter ❌ Pas de repas pesés au gramme près ❌ Pas de sport intensif imposé ✔ Avec la Formule Zen, vous vous faites plaisir, vous mangez sans culpabiliser et vous adoptez un rythme de vie équilibré. C’est cette approche bienveillante et durable qui fait toute la différence. 🎯 Prête à commencer votre transformation ? Ne laissez plus les kilos décider pour vous. Avec la Formule Zen mensuelle , vous prenez soin de vous, vous mincissez naturellement et vous retrouvez confiance en vous. 👉 Commandez votre formule dès aujourd’hui : https://www.cookedeliss.com/reequilibrage-alimentaire

Pourquoi acheter le Thermomix en ligne dès maintenant ? Si vous envisagez d’acheter le Thermomix en ligne , c’est le moment idéal ! L’offre exceptionnelle du constructeur Vorwerk est prolongée jusqu'au 28/09/2025 , et elle permet de faire reprendre votre ancien appareil jusqu’à 450 €  pour l’ Achat TM7 .En commandant en ligne, vous profitez d’un gain de temps, d’un accès direct aux offres officielles et d’une livraison sécurisée jusqu’à votre porte. Les avantages uniques du TM7 Le Thermomix TM7  est bien plus qu’un simple robot de cuisine : Polyvalence exceptionnelle  : plus de 20 fonctions intégrées (cuire, mixer, pétrir, mijoter, etc.). Écran tactile intuitif  avec recettes guidées pas à pas. Connectivité  pour accéder à des milliers de recettes via Cookidoo®. Gain de place  en remplaçant de nombreux appareils électroménagers. En optant pour l’ Achat TM7 , vous investissez dans un compagnon culinaire durable et évolutif. Profitez avant la fin de l’offre Acheter le Thermomix en ligne aujourd’hui, c’est : Bénéficier d’une reprise jusqu’à 450 €  pour votre ancien modèle. Garantir la disponibilité du TM7 avant rupture de stock. Accéder aux conseils personnalisés d’un conseiller Vorwerk. Attention !  L’offre se termine le 28 septembre 2025  : après cette date, plus de reprise garantie à ce tarif. Conclusion Si vous cherchez à acheter le Thermomix en ligne , ne laissez pas passer cette opportunité ! L’ Achat TM7  avec reprise d’ancien appareil jusqu’à 450 € est une offre limitée qui allie performance culinaire, économies et confort d’achat. Commandez dès maintenant pour cuisiner comme un chef tout en optimisant votre budget. Découvrez des recettes Recette légère Thermomix : curry de légumes express Recettes Thermomix faciles pour toute la famille Roti de bœuf et purée de pommes de terre au Thermomix TM6

La rentrée est toujours un moment idéal pour prendre de bonnes résolutions, s’équiper et se faire plaisir en cuisine. Chez Guy Demarle , la rentrée 2025 s’annonce particulièrement gourmande avec trois grandes nouveautés : une offre de parrainage exclusive à 10 € , une promotion exceptionnelle sur les bannetons à pain  et la sortie du nouveau catalogue automne hiver . Prêts à découvrir ces incontournables ? Suivez le guide ! Parrainage Guy Demarle : 10 € Offerts sur votre Première Commande Vous souhaitez rejoindre l’aventure culinaire Guy Demarle ? C’est le moment parfait ! Grâce à l’opération parrainage, vous bénéficiez de 10 € offerts sur votre 1ère commande web . 👉 Pour en profiter : Rendez-vous sur la boutique en ligne : boutique.guydemarle.com Utilisez le code parrainage : COOKEDELISS Votre conseillère dédiée : Véronique Audoin (85300) , disponible pour vous guider et partager ses conseils personnalisés. 💡 Ce système de parrainage est gagnant-gagnant : vous profitez d’une remise immédiate et votre marraine bénéficie également d’avantages exclusifs. Chouchou du Mois : Les Bannetons à Pain à –50 % Avis aux amoureux du pain maison : en septembre, le produit phare est le banneton à pain rond ou ovale , en promotion à –50 % jusqu’au 30 septembre 2025 . Ces bannetons sont les alliés parfaits pour réussir une levée homogène, obtenir une belle croûte croustillante et réaliser des pains dignes d’un artisan boulanger. 👉 Pourquoi craquer ? Idéal pour les recettes du quotidien. Résultat professionnel garanti à la maison. Une offre limitée dans le temps pour redonner goût aux repas faits maison après l’été. Nouveau Catalogue Guy Demarle Automne-Hiver 2025 Autre grande nouveauté : le catalogue automne-hiver 2025  est enfin disponible ! Valable du 1er septembre 2025 au 1er février 2026 , il regorge de produits innovants et d’idées gourmandes pour sublimer vos recettes. Parmi les avantages à découvrir : Jusqu’à 200 € de remises  pour bien démarrer la saison. Des produits exclusifs  pour préparer vos repas de fête. De nouvelles recettes inspirantes pour épater vos proches. 📖 Découvrez le catalogue complet sur cookedeliss.com/guydemarle . Pourquoi Choisir Guy Demarle pour la Rentrée ? Depuis plus de 30 ans, Guy Demarle  s’impose comme un acteur incontournable de la pâtisserie et de la cuisine créative. Voici pourquoi la marque séduit de plus en plus de passionnés : Qualité et durabilité  des produits. Innovation constante  pour simplifier la cuisine au quotidien. Une communauté conviviale  qui partage recettes et astuces. Des ateliers culinaires personnalisés  pour apprendre et se perfectionner. Comment Profiter Pleinement des Offres Guy Demarle ? Pour tirer le meilleur parti de ces nouveautés, voici quelques conseils : Passez vos commandes en ligne  pour bénéficier rapidement des remises. N’oubliez pas le code parrainage COOKEDELISS  pour obtenir vos 10 €. Consultez chaque mois le “Chouchou du Mois”  afin de profiter des promos exclusives. Conclusion Cette rentrée 2025 est l’occasion parfaite de se lancer ou de se rééquiper avec Guy Demarle . Entre le parrainage 10 € , la promo à –50 % sur les bannetons  et le nouveau catalogue riche en exclusivités , il y a de quoi se faire plaisir tout en maîtrisant son budget. 👉 N’attendez plus : Commandez dès aujourd’hui sur boutique.guydemarle.com Utilisez le code COOKEDELISS Contactez Véronique Audoin (85300)  pour profiter de tous les conseils et bons plans. FAQ – Les Offres de la Rentrée Guy Demarle Q1 : Comment fonctionne le parrainage Guy Demarle ? Il vous suffit d’utiliser le code parrainage COOKEDELISS  lors de votre première commande. Vous recevez 10 € de réduction immédiate, et votre marraine obtient aussi des avantages. Q2 : Jusqu’à quand est valable la promo sur les bannetons ? L’offre est valable jusqu’au 30 septembre 2025  inclus. Q3 : Où trouver le nouveau catalogue Guy Demarle 2025 ? Vous pouvez le consulter en ligne sur cookedeliss.com/guydemarle . Q4 : Peut-on combiner le parrainage et les promotions en cours ? Oui, le parrainage est cumulable avec les promotions mensuelles, ce qui permet d’économiser encore plus.

La sauce tomate au Thermomix  est un incontournable de la cuisine maison. Facile à préparer, parfumée et pleine de saveurs, elle accompagne aussi bien les pâtes que les légumes ou encore les plats mijotés. Avec quelques ingrédients simples et un robot culinaire efficace, vous obtenez une préparation savoureuse en un temps record. Les ingrédients nécessaires Pour réaliser cette sauce tomate maison , il vous faut : 120 g d’oignons coupés en deux 1 gousse d’ail 50 g d’huile d’olive 800 g de tomates fraîches 1 c. à café de sucre en poudre ½ c. à café de sel (à ajuster selon vos goûts) 5 à 10 feuilles de basilic frais Ces ingrédients simples, combinés grâce au Thermomix , révèlent toute la richesse d’une sauce tomate basilic  authentique. Préparation pas à pas Étape 1 : la base aromatique Dans le bol du Thermomix, mettez les oignons, l’ail et l’huile d’olive. Hachez 5 secondes à vitesse 5, puis faites revenir 7 minutes à 120°C, vitesse 1, en remplaçant le gobelet doseur par le panier cuisson. Étape 2 : la cuisson des tomates Ajoutez les tomates coupées en morceaux, le sucre, le sel et les feuilles de basilic. Lancez la cuisson 20 minutes à 100°C, vitesse 2. Étape 3 : le mixage final Mixez 8 secondes à vitesse 8 pour obtenir une texture lisse et onctueuse. Votre recette Thermomix  est prête à être servie ! Conservation au réfrigérateur dans pichet BE SAVE Les avantages du Thermomix pour cette recette Le Thermomix  simplifie grandement la préparation de cette sauce : Gain de temps grâce à ses fonctions de hachage et cuisson simultanées. Cuisson homogène et respect des saveurs. Moins de vaisselle : un seul bol pour toute la recette. Possibilité d’adapter les quantités selon vos besoins. Avec cet appareil, réussir une sauce tomate au Thermomix  devient un jeu d’enfant ! Conclusion Que vous soyez amateur de pâtes, de pizzas ou de légumes grillés, la sauce tomate au Thermomix  est une alliée indispensable pour des repas savoureux et faits maison. Facile, rapide et personnalisable, cette recette Thermomix  deviendra vite un incontournable dans votre cuisine. N’hésitez pas à varier les saveurs pour créer votre propre version de la sauce tomate basilic  ! PARTIE RESERVEE POUR LES ABONNES NUTRITION ET BIEN ETRE : variantes gourmandes de la recette et valeurs nutritionnelles Variantes gourmandes

Une recette légère et gourmande Le clafoutis rhubarbe au fromage blanc  est un dessert parfait pour allier plaisir et équilibre. Grâce à la douceur du fromage blanc et à l’acidité de la rhubarbe, on obtient un dessert frais et léger, idéal pour les amateurs de pâtisserie maison qui souhaitent se faire plaisir sans excès. Les ingrédients nécessaires Pour réaliser cette recette de clafoutis rhubarbe au fromage blanc , vous aurez besoin de : 100 g de fromage blanc nature 150 g de lait 40 g de fécule de maïs 3 œufs 60 g de sucre en poudre 300 g de rhubarbe coupée en tronçons Sucre vanillé à saupoudrer avant cuisson Préparation du clafoutis Préchauffez votre four à 180 °C (Th. 6). Placez votre moule 12 Twist Guy Demarle  sur la plaque aluminium perforée   disponible ici . Dans un bol, mélangez le fromage blanc, le lait, la fécule, les œufs et le sucre pendant 20 secondes. Versez la préparation dans le moule silicone Guy Demarle   disponible ici . Ajoutez les tronçons de rhubarbe et saupoudrez de sucre vanillé. Enfournez pendant 40 minutes, laissez refroidir et dégustez frais ou à température ambiante. Valeurs nutritionnelles pour 12 portions Pour une part de ce délicieux clafoutis rhubarbe au fromage blanc  : Calories : 75 kcal Protéines : 4 g Glucides : 10 g Lipides : 2 g Fibres : 1 g Une recette idéale pour se faire plaisir sans culpabiliser ! Comment alléger encore cette recette ? Si vous suivez un rééquilibrage alimentaire, vous pouvez apporter quelques variantes à votre clafoutis rhubarbe au fromage blanc  : Remplacer le sucre par de l’érythritol ou du sucre de coco. Utiliser du lait végétal (amande ou avoine) pour une version sans lactose. Augmenter légèrement la quantité de rhubarbe pour plus de fibres et moins de sucres. Ajouter quelques graines de chia ou de lin moulues pour booster l’apport en oméga-3. Pourquoi choisir les moules Guy Demarle ? Les moules en silicone Guy Demarle  sont conçus pour une cuisson homogène, un démoulage parfait et une durabilité incomparable. Associés à la plaque perforée en aluminium, ils permettent une cuisson uniforme et réussie de toutes vos recettes, qu’il s’agisse de desserts ou de plats salés. Pour profiter des offres et commander c’est par ici   https://boutique.guydemarle.com/?s=COOKEDELISS Pensez à m’identifier comme conseillère : AUDOIN Véronique 85300 / code de parrainage à renseigner à l’inscription : COOKEDELISS (livraison France  et Belgique ) Se faire plaisir tout en gardant la ligne Le clafoutis rhubarbe au fromage blanc  est l’exemple parfait qu’on peut cuisiner gourmand tout en respectant son équilibre alimentaire. C’est exactement ce que je propose avec mon programme de rééquilibrage alimentaire  : apprendre à cuisiner malin, alléger ses recettes et attaquer la rentrée avec de nouvelles habitudes saines, sans frustrations. 👉 Si tu veux toi aussi retrouver de l’énergie, perdre quelques kilos et réapprendre à te faire plaisir sans excès, rejoins dès maintenant mon programme de rééquilibrage alimentaire et lance toi dès aujourd’hui (Informations sur WhatsApp au 06.74.31.67.84) !

Vous cherchez une idée gourmande, saine et facile à préparer ? Cette recette légère de gaufres courgettes emmental au Thermomix  est parfaite pour un apéritif, un brunch ou un dîner léger. Avec une cuisson au tapis Crispy , vos gaufres ressortiront dorées et croustillantes, tout en restant moelleuses à l’intérieur. Ingrédients pour 12 gaufres légères 500 g de courgette, coupée en morceaux 150 g d’emmental, coupé en morceaux 30 g de farine ½ sachet de levure chimique 2 œufs 40 g de fromage blanc (3,2 % MG) 3 pincées de sel (à ajuster selon les goûts) 2 pincées de poivre fraîchement moulu Préparation au Thermomix Mixer les courgettes  : mettre les morceaux dans le bol, mixer 10 sec / vitesse 5. Racler les parois et mixer quelques secondes supplémentaires si besoin. Égoutter dans une passoire fine en pressant bien pour retirer l’excédent d’eau. Râper l’emmental  : placer dans le bol, râper 5 sec / vitesse 10. Racler les parois. Mélanger la pâte  : ajouter farine, levure, œufs, fromage blanc, courgettes égouttées, sel et poivre. Mélanger 20 sec / vitesse 4. Racler les parois si nécessaire. Cuisson au four  : préchauffer à 180 °C, poser le tapis Crispy  sur la plaque perforée . Déposer des tas de pâte avec une mini louche. Cuire 35 min. Regarde le démoulage en vidéo Cuisson sur le tapis Crispy Le tapis Crispy  permet une cuisson uniforme et croustillante. Il est parfait pour les gaufres salées ou sucrées.👉 Pour commander le tapis, voici le lien de parrainage officiel  (sélectionnez AUDOIN Véronique  85300 comme conseillère). Valeur nutritionnelle par gaufre Cette recette donne 12 gaufres . Voici la valeur moyenne par portion : Énergie : 85 kcal Protéines : 5,2 g Glucides : 3,5 g Lipides : 5,2 g Fibres : 0,8 g Tu veux des infos sur mon programme PERTE DE POIDS avec le rééquilibrage alimentaire ? Clique ici Pourquoi utiliser le TM7 ? Le TM7  est l’allié idéal pour réussir cette recette : puissance de mixage, précision de cuisson et facilité d’utilisation.📩 Pour vous équiper du TM7, il suffit de me contacter directement . Source et accès exclusif à la recette Cette recette est aussi publiée sur Cookidoo et fait partie de mes créations sur la plateforme officielle Thermomix. Exceptionnellement, je vous donne le lien (accès habituellement réservé à mes clientes)  : ➡️ Recette originale sur Cookidoo Rejoignez mon groupe cliente en commandant le Thermomix par mon intermédiaire (contact au 06.74.31.67.84) ou un produit sur la boutique GUY DEMARLE en m'identifiant comme conseillère. 💡 Astuce  : Servez ces gaufres courgettes emmental  avec une salade verte ou une sauce au yaourt et herbes fraîches pour un repas complet et léger.

Légume phare du mois d’août, la courgette  est un incontournable des assiettes estivales. Elle se prête parfaitement à la réalisation de ce gratin de courgettes aux lardons , généreusement nappé de sauce béchamel au Thermomix . Une recette familiale, facile et savoureuse, idéale pour un repas complet et réconfortant. Ingrédients pour un gratin généreux Pour 6/8 personnes : 1 grosse courgette 200 g d’allumettes de lardons fumés 80 g de farine de blé 80 g de beurre 1 litre de lait demi-écrémé 1 c. à café de sel 4 pincées de poivre moulu 4 pincées de noix de muscade en poudre Fromage râpé (emmental, comté ou parmesan) Huile d’olive Étapes de préparation avec le Thermomix 1. Préparer la courgette Lavez, éboutez et taillez la courgette en longues lamelles  façon lasagnes. Choisissez une courgette bien ferme pour une bonne tenue à la cuisson. 2. Réaliser la sauce béchamel au Thermomix Dans le bol du Thermomix, ajoutez le beurre, la farine, le lait, le sel, le poivre et la muscade. Lancez le mode Sauce / 100°C  jusqu’à obtenir une béchamel lisse et onctueuse. Cette recette donne environ 1 litre de sauce béchamel au Thermomix , parfaite pour un gratin bien crémeux. 3. Monter le gratin Préchauffez votre four à 200°C . Huilez légèrement un plat à gratin à l’aide d’un pinceau ou de papier absorbant imbibé d’ huile d’olive . Disposez une couche de lamelles de courgette, répartissez une portion de lardons fumés , puis nappez de béchamel. Répétez les couches jusqu’à épuisement des ingrédients, en terminant par de la béchamel et une généreuse poignée de fromage râpé. 4. Enfourner Faites cuire 50 minutes au four . Le gratin doit être bien doré sur le dessus et fondant à l’intérieur. Laissez reposer quelques minutes avant de servir pour une découpe plus nette. Astuces pour une recette Thermomix facile Pour éviter un excès d’eau, faites dégorger les courgettes  avec un peu de sel avant montage, ou précuisez-les 5 minutes à la vapeur. Si vous aimez les plats relevés, ajoutez une pincée de piment doux ou un peu de curry dans la béchamel. Ce gratin de courgettes aux lardons  peut être préparé à l’avance et réchauffé au four, idéal pour les repas en famille. Une recette d’été réconfortante et pleine de goût Ce plat combine la fraîcheur du légume de saison, la courgette , avec la gourmandise des lardons fumés  et la douceur d’une sauce béchamel au Thermomix  maison. Une recette Thermomix facile , parfaite pour un repas équilibré et généreux. 🌱 Partie exclusive Abonnés Nutrition & bien-être – Version plus légère du gratin Pour les personnes attentives à leur santé ou suivant une alimentation contrôlée, voici une version allégée  tout aussi savoureuse, adaptée à une démarche de nutrition préventive.