G-41B7Z3E63X google.com, pub-9559833337587041, DIRECT, f08c47fec0942fa0 9DT44W7-7F84YV1-PSZ0HBQ-NA2G679 9DT44W7-7F84YV1-PSZ0HBQ-NA2G679
top of page

Roti de porc à l'italienne au micro minute tupperware

Dernière mise à jour : 4 nov. 2025

Totalement improvisé ce week end ! Je ne savais pas quoi cuisiner alors, en regardant ce qui me restait comme viande au congélateur et les ingrédients du frigo, j'ai eu l'idée de réaliser la recette du rôti de porc à l'italienne. Elle a fait l'unanimité ! Pour la cuisson, j'ai utilisé la cocotte sous pression Tupperware, le micro minute et c'est vraiment super car avec cette chaleur, pas besoin d'utiliser le four. La viande reste tendre et la cuisson est rapide en comparaison à la cuisson au four traditionnel.. J'ai juste fait coloré mon rôti avant de le disposer dans la cocotte. Pourquoi à l'italienne car la sauce est faite à base de tomates, de mozzarella et d'herbes de Provence. Un doux parfum de soleil dans l'assiette.

Le seul bémol, être au régime et ne pas pouvoir saucer avec du pain grr... mdr !


Roti de porc à l'italienne au micro minute tupperware
Roti de porc à l'italienne au micro minute tupperware

LES INGRÉDIENTS :

  • 1 rôti de porc 800 g environ

  • 6 tranches de jambon Serrano

  • 1 boite de 400 g de dés tomates concassées

  • 2 boules de mozzarella

  • herbes de Provence

  • 25 ml d' huile d'olive

  • sel et poivre


LA PRÉPARATION :


1/ Faites revenir le rôti de porc dans l'huile d'olive pour le faire colorer sur toutes les faces. Salez et poivrez.


Roti de porc coloré à la poele
Roti de porc coloré à la poele


2/ Enroulez le rôti de porc avec les tranches de jambon Serrano et déposez-le dans le micro minute Tupperware.



Roti de porc enroulé de jambon Serrano
Roti de porc enroulé de jambon Serrano

3/ Découpez la mozzarella en tranches et disposez-la autour et sur le roti. Salez légèrement et poivrez.



Roti de porc, serrano et mozarella dans le micro minute
Roti de porc, serrano et mozarella

4/ Ajoutez les dés de tomates concassés et parsemez d'herbes de Provence.



Roti de porc sauce tomate
Roti de porc sauce tomate


5/ Fermez la cocotte et faites cuire 25 min à 900 watts. Laissez reposer 15 min pour que la pression redescende et que la cuisson se termine.





6/ Découpez votre rôti et servez le avec la sauce



Roti de porc à l'italienne
Roti de porc à l'italienne


BON APPÉTIT !


ASTUCES : Servez avec des pommes de terre, des pates ou du riz, c'est un délice !


Commentaires

Noté 0 étoile sur 5.
Pas encore de note

Ajouter une note

Un Clic pour t'abonner

et plus aucun post manqué !

Tu veux perdre du poids durablement ? Rejoins vite la communauté COOKSLIM
(Abonnement mensuel / sans RDV)

Pour les femmes qui veulent :

  • motivation

  • idées recettes

  • challenges

  • conseils généraux

  • entraide

  • ambiance de groupe

 

Contenu :

  • groupe WhatsApp

  • challenges

  • recettes

  • astuces ménopause / alimentation

  • motivation quotidienne​

​​

MAIS :
❌ pas de suivi personnalisé
❌ pas d’analyse alimentaire individuelle
❌ pas de rendez-vous
❌ pas d’adaptation spécifique

Populaire

PROGRAMME COOKSLIM 40 + (Abonnement)

25 €

25

Tous les mois

Communauté réservée aux femmes !
Tu veux perdre du poids après 40 ans…
mais sans régime frustrant, sans tout peser, sans te priver ?
Ce programme est fait pour toi.

Valide jusqu'à annulation

Mon ebook Programme "MANGER SAIN"

Accès au groupe WhatsApp collectif (motivation + entraide)

Motivation de groupe

Challenge de groupe

Recettes dans le groupe

Découvrez mes ebooks

A télécharger et à imprimer

Véronique AUDOIN, Cookedeliss, Conseillère Guy Demarle et Thermomix, Coach en rééquilibrage alimentaire

Je suis Véronique, conseillère Guy Demarle et Thermomix partout en France et je vous présente les offres du moment !

N'hésitez pas à me contacter si besoin au 06.74.31.67.84.

bottom of page