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L'huile d'olive est un incontournable de la cuisine méditerranéenne, vantée pour ses bienfaits pour la santé et sa polyvalence en cuisine. Mais face à la variété de choix sur le marché, il peut être difficile de savoir quelle huile choisir. Dans cet article, nous explorerons les différentes variétés d'huile d'olive, leurs avantages pour la santé, ainsi que le processus de fabrication. Variétés d'Huile d'Olive : Il existe plusieurs variétés d'huile d'olive, mais les deux principales sont l'huile d'olive vierge et l'huile d'olive extra vierge. L'huile d'olive extra vierge est la plus pure et la plus haute qualité, obtenue par pression à froid des olives, sans utilisation de produits chimiques. Elle conserve ainsi tous ses arômes, ses nutriments et ses bienfaits pour la santé. En revanche, l'huile d'olive vierge peut subir des processus de raffinage légers, ce qui peut altérer sa saveur et sa qualité nutritionnelle. Avantages pour la Santé : L'huile d'olive est réputée pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Elle est riche en acides gras mono-insaturés, qui sont bénéfiques pour le cœur en réduisant le taux de cholestérol LDL (mauvais cholestérol) et en augmentant le taux de cholestérol HDL (bon cholestérol). De plus, elle est également une source d'antioxydants puissants, tels que la vitamine E et les polyphénols, qui aident à combattre l'inflammation et à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Processus de Fabrication : Le processus de fabrication de l'huile d'olive extra vierge est crucial pour sa qualité. Les olives sont récoltées à la main ou mécaniquement, puis pressées à froid dans des moulins à huile. Cette méthode permet de préserver la saveur naturelle et les nutriments des olives. En revanche, l'huile d'olive vierge peut être soumise à un processus de raffinage, qui implique l'utilisation de chaleur et de produits chimiques pour extraire l'huile, ce qui peut altérer sa qualité. En conclusion, choisir la bonne huile d'olive peut faire toute la différence dans vos plats, tant sur le plan du goût que sur celui de la santé. Optez pour une huile d'olive extra vierge de haute qualité pour profiter pleinement de ses bienfaits nutritionnels et de son délicieux parfum méditerranéen. A lire aussi Recette de la Salade Méditerranéenne aux Légumes Grillés : Un Festin Frais et savoureux (cookedeliss.com) Salade grecque estivale aux tomates cerises et à la feta (cookedeliss.com) Recette de Marinade pour Gigot d'Agneau : Tradition Pascale Réinventée (cookedeliss.com)

Ces lasagnes légères, préparées avec la Mandojunior Tupperware, sont un véritable délice et si simples à réaliser ! Que ce soit en entrée ou en plat principal, cette recette est parfaite pour l'été lorsque vous recherchez quelque chose de léger et de frais. Vous allez adorer la simplicité de la préparation et son côté rafraîchissant. De plus, le concombre est un ingrédient aux nombreux bienfaits : riche en eau et faible en calories, il est également une bonne source de fibres et favorise le transit intestinal. Quant au saumon, il est une excellente source de protéines complètes et d'oméga-3, contribuant ainsi à la prévention des maladies cardiovasculaires, de la dépression et à l'amélioration des fonctions cognitives. Ingrédients : 1 concombre 6 tranches de saumon fumé ou truite fumée Fromage frais (comme le carré frais) Sel, poivre Préparation : À l'aide de la Mandojunior en position 1, tranchez finement le concombre. Dans une assiette, disposez 2 ou 3 tranches de concombre légèrement chevauchées, ajoutez un peu de saumon fumé et tartinez de fromage frais. Poivrez, puis répétez l'opération. Astuce : Le concombre se conserve au réfrigérateur pendant une ou deux semaines. Une fois entamé, enveloppez le dans du film alimentaire. Pour profiter pleinement des bienfaits du concombre, consommez-le cru avec sa peau, après l'avoir bien nettoyé. Évitez de stocker les concombres à proximité des fruits, notamment des pommes, car ces dernières peuvent augmenter l'amertume du concombre en dégageant de l'éthylène. Découvrez comment utiliser les épluchures de concombre ? Lire l'article LE RÉEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE Plus d'informations sur la page Rééquilibrage Alimentaire Une méthode facile à suivre et qui fonctionne !

Le son d'avoine, souvent vanté pour ses bienfaits santé, est un aliment polyvalent qui mérite toute notre attention. Dans cet article, nous explorerons ses nombreux avantages, sa valeur nutritionnelle, comment l'intégrer judicieusement dans notre alimentation quotidienne et nous partagerons quelques délicieuses recettes pour tirer le meilleur parti de ce superaliment. Les Avantages du Son d'Avoine Le son d'avoine regorge d'avantages pour la santé. Riche en fibres solubles, il favorise la digestion, régule le transit intestinal et contribue à réduire le taux de cholestérol dans le sang. De plus, sa teneur en bêta glucanes aide à contrôler la glycémie, ce qui en fait un allié précieux pour les personnes souffrant de diabète ou cherchant à maintenir un taux de sucre sanguin stable. Valeur Nutritionnelle du Son d'Avoine Sur le plan nutritionnel, le son d'avoine est une véritable pépite. Il est riche en protéines végétales, en vitamines du groupe B, en minéraux tels que le fer, le magnésium et le zinc, ainsi qu'en antioxydants. De plus, sa faible teneur en calories en fait un aliment idéal pour ceux qui surveillent leur poids. Comment Intégrer le Son d'Avoine dans Notre Alimentation Il existe de nombreuses façons créatives d'incorporer le son d'avoine dans notre alimentation quotidienne. Vous pouvez l'ajouter à vos smoothies, yaourts ou salades de fruits pour augmenter la teneur en fibres de vos collations. Il peut également être utilisé comme substitut de la chapelure dans les recettes salées ou comme ingrédient principal dans les préparations de pains, muffins ou biscuits. Idées Recettes Détaillées Porridge au Son d'Avoine et aux Fruits Frais: Faites cuire 50g de son d'avoine dans 200ml de lait végétal pendant 5 minutes. Garnissez-le de 100g de vos fruits frais préférés comme des baies, des tranches de banane ou des morceaux de mangue. Saupoudrez de cannelle pour un arôme supplémentaire. Biscuits au Son d'Avoine et aux Pépites de Chocolat: Mélangez 100g de son d'avoine avec 50g de farine d'amande, 50g de pépites de chocolat noir, 30ml de sirop d'érable et 30ml d'huile de coco. Façonnez des cookies et faites-les cuire au four à 180°C pendant 15 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Pain aux Bananes et au Son d'Avoine: Ajoutez 50g de son d'avoine à votre recette de pain aux bananes pour augmenter sa teneur en fibres et en nutriments. Versez la pâte dans un moule à cake et faites cuire au four à 180°C pendant 45-50 minutes, jusqu'à ce qu'un couteau inséré au centre en ressorte propre. En conclusion, le son d'avoine est un aliment polyvalent et nutritif qui peut être facilement intégré à une alimentation saine et équilibrée. Avec ses nombreux avantages pour la santé et sa délicieuse saveur, il est temps de faire de ce superaliment une partie essentielle de votre régime alimentaire quotidien.

La quête d'une silhouette plus svelte et d'un bien-être optimal passe inévitablement par une alimentation équilibrée et savoureuse. Chez Cookedeliss, nous comprenons l'importance de trouver le juste équilibre entre plaisir gustatif et objectifs de perte de poids. C'est pourquoi je suis fière de vous présenter ma sélection d'ebooks et de recettes spécialement conçues pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids de manière saine et durable. Des Ebooks Adaptés à Vos Besoins Ebook "Recettes Légères pour un Rééquilibrage Alimentaire Sain" Notre ebook "Recettes Légères pour un Rééquilibrage Alimentaire Sain" est une véritable mine d'or pour ceux qui cherchent à réduire leur apport calorique sans sacrifier le goût. Avec une variété de recettes délicieuses et équilibrées, cet ebook vous offre l'inspiration dont vous avez besoin pour concocter des plats savoureux et nutritifs au quotidien. Découvrez l'ebook ici. Programme Rééquilibrage CookSlim - 4 Ebooks PDF Pour une approche complète du rééquilibrage alimentaire, notre programme CookSlim est votre allié idéal. Comprenant quatre ebooks PDF couvrant une multitude de thématiques, ce programme vous guide pas à pas vers une alimentation plus équilibrée et une perte de poids durable. Explorez le programme ici. Des Recettes Légères à Découvrir Si vous recherchez l'inspiration au quotidien, notre blog regorge de recettes légères et savoureuses qui sauront ravir vos papilles tout en vous aidant à atteindre vos objectifs de perte de poids. Consultez notre catégorie Recettes Légères ici. Chez Cookedeliss, nous croyons fermement que la clé d'une perte de poids réussie réside dans une alimentation équilibrée, variée et délicieuse. Avec mes ebooks, mon programme de rééquilibrage alimentaire et mes recettes légères, vous disposez de tous les outils nécessaires pour atteindre vos objectifs de bien-être. Commencez votre voyage vers une vie plus saine dès aujourd'hui !

Les fraises, ces délicieux fruits rouges qui annoncent l'arrivée du printemps, sont non seulement savoureuses mais également pleines de bienfaits pour la santé. Découvrons ensemble tout ce que vous devez savoir sur les fraises, des différentes variétés à leur conservation, en passant par leur valeur nutritionnelle et des recettes légères et gourmandes adaptées au rééquilibrage alimentaire. Saison et Variétés de Fraises La saison des fraises s'étend généralement de mai à septembre, avec un pic de production au printemps et en été. Il existe de nombreuses variétés de fraises, chacune avec ses propres caractéristiques de goût et de texture. Parmi les variétés les plus courantes, on trouve la fraise Gariguette, la fraise Mara des Bois, la fraise Cléry et la fraise Ciflorette. Conservation dans les Boîtes Ventilofrais Tupperware Les fraises sont des fruits délicats qui nécessitent une bonne conservation pour préserver leur fraîcheur et leur saveur. Les boîtes Ventilofrais Tupperware sont idéales pour cela, car elles permettent une circulation optimale de l'air tout en maintenant l'humidité nécessaire pour éviter le dessèchement des fraises. Pour une conservation optimale, il est recommandé de laver les fraises, de les équeuter et de les disposer dans les boîtes Ventilofrais avant de les placer au réfrigérateur. Valeur Nutritionnelle des Fraises Les fraises sont non seulement délicieuses, mais elles sont également riches en nutriments essentiels. Elles sont particulièrement riches en vitamine C, en antioxydants et en fibres, ce qui en fait un excellent choix pour une alimentation saine et équilibrée. De plus, les fraises sont peu caloriques, ce qui en fait un en-cas parfait pour ceux qui surveillent leur ligne. Recettes Légères et Gourmandes Dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire, il est possible de profiter des fraises dans une variété de recettes légères et gourmandes. Des salades de fraises fraîches avec une vinaigrette légère aux smoothies aux fraises riches en vitamines, en passant par les desserts légers comme les verrines aux fraises et au fromage blanc, les possibilités sont infinies pour incorporer les fraises dans votre alimentation tout en vous faisant plaisir. En conclusion, les fraises sont des fruits délicieux et polyvalents qui peuvent être appréciés de nombreuses façons dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Avec leur saisonnalité, leurs différentes variétés, leur conservation dans les boîtes Ventilofrais Tupperware, leur valeur nutritionnelle et leurs nombreuses recettes légères et gourmandes, les fraises sont un incontournable pour ceux qui cherchent à se rééquilibrer alimentairement tout en se faisant plaisir. A lire aussi Découvrez notre recette irrésistible de dômes glacés fraises banane dans le moule à dômes Tupperware (cookedeliss.com) Petits pots aux fraises, fromage blanc et chantilly (cookedeliss.com) Salade de fruits frais au sirop d'érable avec le Super Dicer Tupperware (cookedeliss.com) Carpaccio fraises kiwi (cookedeliss.com) Le pack complet sans coaching Accompagné d'une formule mensuelle pour suivi par message Formules mensuelles sans visio | Cookedeliss | ou Pack complet avec coaching en visio RÉEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE | Cookedeliss

Vous désirez savoir maigrir sans vous lancer dans des séances de sport intenses ? Vous êtes au bon endroit ! Dans cet article, nous allons explorer les avantages du rééquilibrage alimentaire pour atteindre vos objectifs de perte de poids sans l'obligation de faire du sport. En tant que coach en nutrition, je vais partager avec vous mon expérience personnelle et vous présenter les bénéfices de mon programme de rééquilibrage alimentaire. Prêt à découvrir comment savoir maigrir sans sport ? Suivez le guide ! Le Rééquilibrage Alimentaire : La Clé de la Perte de Poids Le rééquilibrage alimentaire est une approche holistique qui vise à rétablir l'équilibre dans votre alimentation en adoptant des habitudes plus saines. Contrairement aux régimes restrictifs, le rééquilibrage alimentaire ne consiste pas à supprimer des groupes alimentaires entiers ou à compter les calories. Au contraire, il s'agit d'apprendre à choisir des aliments nourrissants et équilibrés, en privilégiant les fruits, les légumes, les protéines maigres et les bons gras. Les Avantages du Rééquilibrage Alimentaire Perte de Poids Durable : En adoptant une alimentation équilibrée et en apprenant à écouter les signaux de votre corps, vous pouvez maigrir de manière progressive et durable. Fini les régimes yo-yo et les frustrations liées aux restrictions alimentaires ! Amélioration de la Santé Globale : Le rééquilibrage alimentaire ne se limite pas à la perte de poids. Il contribue également à améliorer votre santé globale en fournissant à votre corps les nutriments essentiels dont il a besoin pour fonctionner correctement. Énergie et Vitalité : En nourrissant votre corps avec des aliments de qualité, vous boostez votre énergie et votre vitalité au quotidien. Fini les coups de pompe et les baisses de motivation ! Réduction des Risques de Maladies : Une alimentation équilibrée est la clé pour réduire les risques de maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiovasculaires et certains cancers. En prenant soin de votre alimentation, vous prenez soin de votre santé sur le long terme. Bien-Être Mental : En éliminant les frustrations liées aux régimes restrictifs, vous cultivez un sentiment de bien-être mental et émotionnel. Fini le stress lié à la nourriture et bonjour la sérénité ! Mon Expérience Personnelle En tant que coach en nutrition, j'ai moi-même expérimenté les bienfaits du rééquilibrage alimentaire. Après des années de régimes yo-yo et de frustrations, j'ai décidé de changer d'approche et d'adopter une alimentation plus équilibrée et nourrissante. Grâce à mon programme de rééquilibrage alimentaire, j'ai réussi à maigrir de manière durable et à retrouver une meilleure santé globale. Aujourd'hui, je suis plus épanouie que jamais et je suis déterminée à partager mon expertise avec ceux et celles qui souhaitent également savoir maigrir grâce à une alimentation saine. Conclusion Savoir maigrir sans sport est possible grâce au rééquilibrage alimentaire. En adoptant une approche holistique de la nutrition, vous pouvez maigrir de manière durable, améliorer votre santé globale et cultiver un bien-être mental et émotionnel. Si vous souhaitez en savoir plus sur mon programme de rééquilibrage alimentaire et découvrir des recettes savoureuses, n'hésitez pas à explorer mon blog. Ensemble, nous pouvons atteindre vos objectifs de bien-être et de santé ! En savoir plus sur mon programme RÉEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE | Cookedeliss Des questions ? 06.74.31.67.84

Le poulet basquaise est un plat traditionnel qui séduit par sa simplicité et ses arômes envoûtants. Avec votre Thermomix, préparer ce délice devient un jeu d'enfant. Voici une recette inratable qui émerveillera vos papilles à chaque bouchée. J'ai aussi testé la cuisson en cocotte. Ingrédients à prévoir 2 gousses d'ail 200 g d'oignons 20 g d'huile d'olive 600 g de pilons de poulet ou hauts de cuisse 200 g de vin blanc sec 250 g de poivron vert 250 g de poivron rouge 250 g de tomates 1 c. à café de gros sel ½ c. à café de piment d'Espelette (optionnel) 100 g d'eau 1 feuille de laurier 1 c. à café de thym frais ou d'herbes de Provence Étapes de préparation Mettez l'ail et les oignons dans le bol du Thermomix, puis hacher 5 sec/vitesse 5. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule. Ajoutez 10 g d'huile d'olive et faites rissoler 3 min/120°C/vitesse 2, sans le gobelet doseur. Pendant ce temps, faire dorer les pilons de poulet dans une cocote avec le reste d’huile chaud. Quand ils sont bien dorés, les transvaser dans le panier cuisson et réserver. Déglacer la poêle avec le vin blanc et réserver. Ajouter au contenu du bol 100 g de poivron vert, 100 g de poivron rouge, les tomates, le gros sel et le piment d'Espelette, puis mijoter 5 min/100°C//vitesse , avec le Varoma sans son couvercle sur le couvercle du bol pour éviter les projections. Ajouter le vin blanc contenu dans la poêle et l'eau. Insérer le panier cuisson et y ajouter 150 g de poivron vert et 150 g de poivron rouge, la feuille de laurier et le thym, puis mijoter de nouveau 30 min/Varoma//vitesse . Retirer le panier cuisson et rectifier l'assaisonnement si nécessaire. Pour ma part j'ai aussi testé la cuisson entièrement à la cocotte Tupperware et franchement excellent ! J'ai suivi toutes les étapes. J'ai ensuite laissé mijoter pendant 40/45 min jusqu'à ce que la sauce soit onctueuse et le poulet bien cuit et fondant. Accompagnement et suggestion vin Pour accompagner ce plat savoureux, rien de tel qu'un bon riz basmati ou des pommes de terre vapeur. Si vous souhaitez un accord vin, optez pour un vin rouge léger et fruité comme un Côtes-du-Rhône ou un Brouilly. Leur caractère fruité et leur souplesse se marieront à merveille avec les saveurs du poulet basquaise. Attention l'abus d'alcool est dangereux pour la santé Conclusion Le poulet basquaise au Thermomix est une invitation au voyage culinaire, avec ses parfums ensoleillés et sa simplicité exquise. N'hésitez pas à vous régaler avec ce plat familial et convivial, idéal pour toutes les occasions. Bon appétit ! Besoin d'informations sur le rééquilibrage alimentaire ? Vous pouvez me contacter au 06.74.31.67.84 RÉEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE | Cookedeliss

Bienvenue dans le guide ultime pour une semaine sans sucre ! Vous êtes prêt(e) à faire le premier pas vers une alimentation plus saine, une énergie accrue et une perte de poids durable ? Alors, ce programme est fait pour vous. Dans cet article, nous explorerons les avantages d'une semaine sans sucre, ainsi que les ressources indispensables pour vous accompagner dans ce voyage, y compris notre tout nouvel ebook "Se Désintoxiquer du Sucre". Pourquoi une Semaine Sans Sucre ? Le sucre, omniprésent dans notre alimentation moderne, peut entraîner toute une série de problèmes de santé, de la fatigue chronique aux maladies cardiaques. En éliminant le sucre de votre régime alimentaire pendant une semaine, vous pouvez réinitialiser vos papilles gustatives, stabiliser votre glycémie et retrouver une énergie naturelle sans les hauts et les bas causés par les pics de sucre dans le sang. Présentation de l'Ebook : "Se Désintoxiquer du Sucre" Mon ebook "Se Désintoxiquer du Sucre" est un guide complet conçu pour vous aider à naviguer à travers les défis d'une vie sans sucre. Voici un aperçu de ce que vous y trouverez : Analyse des Impacts du Sucre : Comprenez comment le sucre affecte votre corps et votre bien-être, basé sur des recherches actuelles. Programme de Désintoxication en 14 Jours : Suivez un plan détaillé pour éliminer progressivement le sucre de votre alimentation, accompagné d'un menu délicieux et équilibré. Conseils pour Gérer les Envies de Sucre : Apprenez des stratégies efficaces pour surmonter les fringales et maintenir votre motivation. Recettes Gourmandes et Saines : Découvrez des recettes savoureuses conçues pour satisfaire vos papilles sans compromettre vos objectifs de désintoxication. Soutien Psychologique et Émotionnel : Explorez des conseils pour renforcer votre mentalité et maintenir une relation saine avec la nourriture. Prix de Vente et Conclusion : Pour seulement 14.90 €, vous pouvez investir dans votre santé dès aujourd'hui en achetant notre ebook "Se Désintoxiquer du Sucre". Ne laissez pas le sucre contrôler votre vie - libérez vous et commencez votre voyage vers une santé optimale dès maintenant ! Cliquez sur le lien ci-dessous pour acheter et transformer votre bien-être. Entamer un rééquilibrage alimentaire avec perte de poids dès la première semaine Informations et témoignages en cliquant ci dessous RÉEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE | Cookedeliss

À la recherche de solutions culinaires durables et polyvalentes ? Découvrez la gamme Premia Glass de Tupperware, conçue en verre borosilicate, un matériau reconnu pour sa résistance exceptionnelle aux chocs thermiques et mécaniques. La Résistance Inégalée du Verre Borosilicate Le verre borosilicate offre une résistance incomparable, supportant des températures allant de -40°C jusqu'à 300°C. Cette robustesse vous permet d'utiliser vos plats en verre borosilicate directement du congélateur à la table, en passant par le four ou le micro-ondes, sans craindre les dommages. Sécurité et Durabilité Comparé au verre traditionnel, le verre borosilicate est plus durable et résistant aux accidents du quotidien. Sa composition lui permet de résister à des chocs qui briseraient facilement du verre ordinaire, assurant ainsi votre tranquillité d'esprit lors de son utilisation. Cuisson Saine et Sans Risque Le verre borosilicate est un choix idéal pour une cuisson saine et sécurisée. Non poreux, il ne retient ni les tâches ni les odeurs, et ne contient aucune substance susceptible de migrer dans les aliments lorsqu'il est chauffé. De plus, sa transparence exceptionnelle vous permet de surveiller facilement la cuisson de vos plats. Design Fonctionnel et Pratique Chaque produit de la gamme Premia Glass est soigneusement conçu pour allier esthétique et fonctionnalité. Profitez de plats au design élégant, pensés pour s'adapter à tous les besoins de votre cuisine, que ce soit pour la conservation, la préparation ou la cuisson de vos plats. Conseils d'Utilisation et d'Entretien Pour garantir une utilisation optimale de vos produits en verre borosilicate, suivez ces quelques conseils : Utilisez sans couvercle dans le four à micro-ondes, en respectant les recommandations du fabricant. Évitez les changements brusques de température en manipulant vos plats avec précaution. Manipulez les produits chauds avec un chiffon sec pour éviter les risques de brûlure. Ne versez pas de liquide froid dans un plat chaud, ou vice versa, pour prévenir tout risque de rupture. Évitez d'utiliser des produits fissurés, rayés ou endommagés, afin de garantir leur durabilité et votre sécurité. Adoptez la Qualité Tupperware en Verre Borosilicate Optez pour la gamme Premia Glass de Tupperware et découvrez une nouvelle façon de cuisiner, alliant résistance, praticité et sécurité. Offrez vous des produits de qualité, conçus pour simplifier votre quotidien en cuisine tout en préservant la saveur et la fraîcheur de vos plats. Voir les recettes Poulet aux épices et pommes de terre au four dans le plat Premia Glass Tupperware ! (cookedeliss.com) Découvrez ma recette rapide des légumes au Boursin dans le plat Premia Glass Tupperware. (cookedeliss.com) Recette légère du poulet aux légumes dans le plat Premiaglass Tupperware (cookedeliss.com)

Vous avez décidé de prendre votre santé en main et de vous engager dans un rééquilibrage alimentaire ? Félicitations ! Chez Cookedeliss, nous avons mis en place des formules mensuelles pour vous accompagner dans cette démarche, adaptées à vos besoins et à votre rythme de vie. Formule Bronze : Initiation Bienveillante (29 €/mois) Cette formule est parfaite pour celles qui débutent dans le rééquilibrage alimentaire. Elle comprend : Suivi mensuel par WhatsApp avec un rendez-vous par mois. Encouragements et motivations pour vous soutenir dans votre démarche. Formule Argent : Progression Éclairée (59 €/mois) Pour celles qui souhaitent progresser rapidement, la formule Argent est idéale. Elle comprend : Suivi bi-mensuel par WhatsApp avec deux rendez-vous par mois. Encouragements et motivations. Réponses aux questions courantes sur le rééquilibrage alimentaire. Formule Excellence : Détermination Absolue (99 €/mois) Vous êtes déterminé(e) à atteindre vos objectifs de santé ? La formule Excellence est faite pour vous. Elle comprend : Suivi mensuel par WhatsApp avec quatre rendez-vous par mois. Encouragements et motivations. Réponses aux questions courantes sur le rééquilibrage alimentaire. Coaching personnalisé pour un accompagnement sur mesure. Accès prioritaire pour poser des questions. Accès prioritaire pour des réponses rapides. Accès au groupe privé sur le site pour échanger avec d'autres membres. Veuillez noter que le pack comprenant le programme complet avec quatre ebooks PDF n'est pas inclus dans ces formules. Vous pouvez l'acheter séparément sur notre boutique en ligne au prix de 159 €. Ne laissez pas vos objectifs de bien-être de côté, rejoignez nous dès aujourd'hui et commencez votre parcours vers une vie plus saine et équilibrée !

Recette de la Crème au Chocolat Façon Danette Tupperware Si vous êtes amateur de desserts gourmands et onctueux, la crème au chocolat façon Danette est un incontournable. Avec cette recette simple et rapide, vous pourrez régaler vos papilles en un rien de temps. Voici comment réaliser cette délicieuse crème au chocolat avec les produits Tupperware. LES INGRÉDIENTS 500 ml de lait 50 ml de maïzena 65 ml de sucre 2 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré type VanHouten LA PRÉPARATION 1/Dans le pichet microcook 1 l, mélangez tous les ingrédients jusqu'à ce que le mélange soit homogène puis faites cuire 2 min à 750 w et remuez. Refaites cuire 2 min et remuez de nouveau avec la spatule. 2/Renouvelez l opération si nécessaire jusqu'à épaississement puis versez la préparation dans des petits pots et réservez au frais 2h. 3/Agrémentez de chantilly si vous souhaitez et de pralin sur le dessus. ASTUCES On peut réaliser cette recette à la vanille, au caramel etc... BONUS Avec le pichet microcook 1 l, vous pourrez aussi réaliser votre crème pâtissière, votre béchamel très facilement ! DÉCOUVREZ MA PRÉSENTATION DU PICHET MICROCOOK 1 l Si vous avez des questions sur la recette ou les produits utilisés Cliquez ici Si vous souhaitez faire les mêmes recettes avec les mêmes produits Cliquez ici D'AUTRES RECETTES Crème chocolat Danette et chantilly spéculoos Langues de chat Caramel beurre salé Crème caramel façon Flamby MES EBOOKS Si vous avez des questions Cliquez ici

Le choix entre le pain complet et les biscottes au blé complet peut parfois sembler déroutant lorsqu'il s'agit de faire des choix alimentaires sains. Examinons de plus près les valeurs nutritionnelles de ces deux options populaires et découvrons laquelle offre les meilleurs avantages en termes d'énergie et de bien-être. Pain complet vs. Biscottes au blé complet : Quelles différences ? 1. Composition nutritionnelle : Pain complet : Le pain complet est fabriqué à partir de farine de blé complète, ce qui signifie qu'il contient tous les composants du grain de blé, y compris le son, le germe et l'endosperme. Il est souvent riche en fibres, en protéines, en vitamines B et en minéraux tels que le magnésium et le fer. Biscottes au blé complet : Les biscottes au blé complet sont également préparées à partir de blé complet, mais leur processus de fabrication implique une double cuisson, ce qui les rend plus croustillantes. Elles sont également une source de fibres et de certains nutriments, bien que leur teneur puisse varier selon les marques et les méthodes de fabrication. 2. Avantages en termes d'énergie : Pain complet : En raison de sa composition nutritive plus riche, le pain complet peut offrir une libération d'énergie plus durable. Les glucides complexes présents dans le pain complet sont digérés lentement, ce qui permet de maintenir des niveaux d'énergie stables sur une plus longue période. Biscottes au blé complet : Les biscottes, en raison de leur texture croustillante, sont souvent consommées en plus petites portions. Bien qu'elles puissent fournir une énergie rapide, leur effet sur la satiété et la stabilité de l'énergie peut être moindre par rapport au pain complet. Conclusion : Le choix entre le pain complet et les biscottes au blé complet dépend de vos préférences personnelles, de vos besoins énergétiques et de votre style de vie. Si vous recherchez une source d'énergie durable et une sensation de satiété prolongée, le pain complet pourrait être le meilleur choix. Cependant, les biscottes peuvent être pratiques pour une collation rapide ou pour accompagner d'autres aliments. Quel que soit votre choix, veillez à intégrer ces aliments dans le cadre d'une alimentation équilibrée et variée, en accordant une attention particulière à vos besoins individuels en matière de nutrition. A lire aussi pain - Cookedeliss