Les Bonnes Huiles pour Lubrifier le Transit Les huiles végétales comme l’huile d’olive, de colza et de Ingrédients : 1 poignée de roquette 1 carotte râpée ½ avocat 1 c. à soupe de choucroute crue 1 filet d’ Assaisonnez avec l’huile d’olive et le citron. Dégustez pour un boost digestif immédiat ! 2. Faites cuire les légumes à la vapeur pendant 10 minutes. Assaisonnez avec un filet d’huile d’olive, du citron, du sel, du poivre et des herbes.

150 ml de crème liquide légère 50 ml de lait demi écrémé sel poivre ciboulette bûche de chèvre filet d’ Ajoutez les aux poireaux dans le pichet avec un filet d’huile d’olive. Faites cuire 7 min à 750 watts. 4/ Dans le speedy chef 2, mélangez les œufs, la crème et le lait, Ajoutez

Mettez le cercle de cuisson dans le Micro pro Grill et versez la préparation du Speedy dedans. 5/ Faites cuire 8 min à 900 watts couvercle position haute.

Ensuite j'ai mis un mélange de légumes que j'avais cuits au Thermomix (carottes, poireaux oignons.),

Réaliser la crème anglaise Ajoutez les jaunes d’œufs puis faites cuire jusqu’à 85°C afin d’obtenir une

ici Plaque perforée aluminium – Lien produit ici Découpoir rond cannelé 6 cm – Voir le produit Petit cul de poule – Lien vers le cul de poule Cuillère magique – Voir la cuillère Préparation des mini tartelettes Dans un cul de poule, mélangez : le Boursin échalotes & ciboulette, la crème liquide, l’œuf, le jus de Préparez-les à l'avance : Vous pouvez les cuire en avance, puis les réchauffer quelques minutes au four de poule – Lien vers le cul de poule Cuillère magique – Voir la cuillère Code parrainage COOKEDELISS

LES INGRÉDIENTS 1 aubergine 2 tomates 1 poivron jaune 1 poivron rouge 1 oignon Huile d'olive Herbes de allant au four (ici j'ai utilisé le plat grill PremiaGlass 3.2l) 3/ Arrosez tous les légumes d'un filet d'huile sirop d'érable. 7/ Enfournez sur grille ou plaque froide dans le four préchauffez à 180°C et faites cuire On aurai pu ajouter une courgettes avec un filet d'huile d'olive et la saupoudrer de curry D'AUTRES RECETTES

Faites cuire chaque plaque pendant 12-14 minutes (une à la fois). 7.

Ingrédients : 1 pamplemousse rose 1 petite betterave crue (ou cuite) 1 morceau de gingembre frais (2

80 gr Gruyère râpé LA PRÉPARATION 1/ Lavez, pelez et émincez les patates douces avec la Mandojunior position nouveau, puis versez la préparation sur les patates douces. 3/ Parsemez de fromage râpé et faites cuire 20 min couvercle position haute. ASTUCE Servez avec une salade assaisonnée d'huile de noisette et de vinaigre balsamique et bien sûr d'un

Enfournez la brioche et faites cuire pendant 20 minutes à 180 °C.

Les œufs cocotte au saumon fumé sont une option de petit-déjeuner élégante et savoureuse, idéale pour Laissez cuire pendant environ 9 minutes.