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les rillettes de poissons , sardines, maquereau, saumon, alors pour changer voici la recette de la tartinade

Les Algues Marines Les algues marines, telles que le nori, le wakame et le kombu, sont riches en vitamines Pour en savoir plus sur les bienfaits des algues marines, consultez Santé Magazine . 2. Déjeuner  : Préparez une salade de quinoa avec des algues marines et des légumes frais. Salade de Quinoa aux Algues Marines Ingrédients  : 200 g de quinoa 1 feuille de nori, émiettée 1 avocat

foie gras cru dénervé et assaisonné 1 ml de mélange 4 épices 50 ml de Sauternes Préparation Étape 1 : Marinade Arrosez le foie gras avec le Sauternes et laissez le mariner au réfrigérateur pendant 1 heure.

d'huile d'olive (utilisez l'huile des poivrons) 2 gousses d'ail 1 pot de poivrons rouges et jaunes marinés Coupez les poivrons marinés en morceaux.

Mariner Mettre un aliment à tremper dans un liquide aromatique pour l’attendrir et le parfumer. La marinade est souvent à base de vin ou de vinaigre.

Poulet Citronné Grillé : Marinadez des morceaux de poulet dans un mélange de jus de citron, d'ail, d'huile