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Les asperges, véritables joyaux printaniers, arrivent sur nos tables pour apporter fraîcheur et délice. Dans cette recette, nous les mettons à l'honneur avec une délicieuse sauce hollandaise, le tout préparé avec les ustensiles malins de Tupperware. Voici comment régaler vos papilles ! Ingrédients : 750 g d'asperges vertes, épluchées et débarrassées de leurs parties dures. Pour la sauce hollandaise : 300 ml d'eau chaude 30 ml de farine fluide Sel et poivre 5 baies 3 jaunes d'œufs 15 ml de jus de citron 100 g de beurre mou coupé en dés La Préparation : Préparation des Asperges :  Avec l' éplucheur 2 en 1 Tupperware , pelez les asperges et retirez les parties dures. Disposez-les dans la passoire inférieure du Micro Urban Family Tupperware . Cuisson au Micro-ondes :  Dans le réservoir du Micro Urban Family, versez 400 ml d'eau chaude. Placez la passoire avec les pointes d'asperges, fermez avec le couvercle et faites cuire pendant 16 à 18 minutes à 800 watts. Laissez reposer 5 minutes et conservez au chaud. Préparation de la Sauce Hollandaise :  Dans le Pichet MicroCook 1 L Tupperware , versez l'eau chaude. Ajoutez la farine fluide, le sel et le poivre. Incorporez les jaunes d'œufs battus avec le jus de citron. Mélangez bien avec le fouet souple. Faites cuire pendant 3 minutes à 650 watts. Ouvrez, remuez et incorporez petit à petit les dés de beurre en fouettant bien jusqu'à obtenir une sauce lisse et onctueuse. Service :  Disposez les pointes d'asperges chaudes dans un plat de service et nappez généreusement de sauce hollandaise. Saison des Asperges : Les asperges vertes sont les meilleures au printemps, de mars à juin. Profitez de leur fraîcheur et de leur saveur inimitable pendant cette période ! Informations Nutritionnelles : Les asperges sont faibles en calories et riches en fibres, en vitamines (notamment la vitamine K) et en minéraux essentiels. Elles sont également une excellente source d'antioxydants, contribuant ainsi à une alimentation saine et équilibrée. Dégustez ce plat divin, savourez le printemps avec chaque bouchée ! Astuces pour utiliser les 3 blancs d'œufs restants : Préparez une mousse légère : Battez les blancs en neige avec un peu de sucre et incorporez-les à une mousse au chocolat ou à une mousse aux fruits pour un dessert aérien. Confectionnez des meringues : Ajoutez du sucre aux blancs d'œufs et montez-les en neige ferme. Formez des petites boules sur une plaque de cuisson et enfournez-les à basse température pour obtenir des meringues croquantes à l'extérieur et moelleuses à l'intérieur. Préparez une omelette légère : Utilisez les blancs d'œufs pour préparer une omelette légère et savoureuse en ajoutant des herbes fraîches, des légumes coupés en dés et un peu de fromage faible en matières grasses. Réalisez des pancakes ou des crêpes : Incorporez les blancs d'œufs à une pâte à pancakes ou à crêpes pour des préparations plus légères et aérées. Ajoutez-les à des préparations salées : Utilisez les blancs d'œufs pour paner des filets de poisson ou des escalopes de poulet avant de les faire cuire à la poêle ou au four pour obtenir une texture croustillante. A lire aussi Le micro Urban Family Tupperware ( cookedeliss.com ) Comment cuire les asperges : Qualités nutritionnelles et modes de cuisson ( cookedeliss.com ) Explorez mes Packs de Rééquilibrage Alimentaire : Des Offres Adaptées à Chaque Besoin ! ( cookedeliss.com )

Les galettes d'avoine sont une option délicieuse et saine pour ceux qui cherchent à adopter un mode de vie équilibré. Faciles à préparer et riches en nutriments essentiels, ces galettes sont idéales pour un petit-déjeuner nourrissant ou comme collation énergétique. Découvrez la recette simple et savoureuse pour des galettes d'avoine qui raviront vos papilles tout en vous aidant à atteindre vos objectifs de bien-être. Recette des galettes d'avoine : Ingrédients : 1 cuillère à soupe de son de blé 2 cuillères à soupe de son d'avoine 1 œuf entier 1 cuillère à soupe de fromage blanc Instructions : Dans un bol, mélangez le son de blé, le son d'avoine, l'œuf entier et le fromage blanc jusqu'à obtenir une pâte homogène. Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen. Versez une louche de pâte dans la poêle chaude et étalez-la doucement pour former une galette. Laissez cuire quelques minutes de chaque côté jusqu'à ce que la galette soit dorée et cuite à cœur. Répétez l'opération avec le reste de la pâte. Servez les galettes chaudes, accompagnées de toppings de votre choix comme des fruits frais, du miel ou du yaourt. Avantages du son de blé et du son d'avoine : Riches en fibres : Le son de blé et le son d'avoine sont tous deux riches en fibres alimentaires, ce qui favorise la digestion, régule le transit intestinal et procure une sensation de satiété durable. Faibles en calories : Les deux ingrédients sont peu caloriques, ce qui en fait des alliés précieux dans le cadre d'un régime de perte de poids ou de rééquilibrage alimentaire. Source de nutriments : Le son de blé et le son d'avoine sont également riches en vitamines et minéraux essentiels tels que le fer, le magnésium et les vitamines B. Qualités nutritionnelles : Les galettes d'avoine sont une e xcellente source de protéines grâce à l'œuf et au fromage blanc . Elles fournissent également des glucides complexes provenant du son de blé et du son d'avoine, ce qui en fait un choix idéal pour un petit-déjeuner équilibré ou une collation nutritive. Rééquilibrage alimentaire : Intégrer des galettes d'avoine dans votre alimentation peut contribuer à un rééquilibrage alimentaire réussi en vous aidant à contrôler votre appétit, à éviter les fringales et à maintenir un niveau d'énergie stable tout au long de la journée. Ces galettes constituent une alternative saine aux options traditionnelles plus riches en calories et en sucres ajoutés. Conclusion : Les galettes d'avoine sont une option polyvalente et délicieuse pour ceux qui cherchent à adopter un mode de vie sain. Faciles à préparer, riches en nutriments et adaptées à un rééquilibrage alimentaire, elles sont parfaites pour commencer la journée du bon pied ou combler une petite faim entre les repas. Essayez notre recette dès aujourd'hui et régalez vous tout en prenant soin de votre santé. En savoir plus sur le rééquilibrage alimentaire au 06.74.31.67.84 RÉEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE | Cookedeliss

Vous recherchez une recette simple et savoureuse pour épater vos convives ? Ne cherchez plus ! Les darnes de saumon à l'aneth cuites dans le Micro Urban Family Tupperware sont la solution parfaite. Voici comment réaliser cette délicieuse recette. Ingrédients : 4 darnes de saumon 100 ml de vin blanc 300 ml d'eau froide 2 brins d 'aneth (ou du plumet de fenouil) 200 g de carottes épluchées 200 g de courgettes 1 poivron rouge 1 échalote épluchée Sel et poivre du moulin Instructions : Versez le vin blanc, l'eau froide et l'aneth dans le réservoir du Micro Urban Family . Dans la passoire inférieure du Micro Urban Family, déposez les carottes, les courgettes et le poivron coupés en julienne avec la MandoChef , puis ajoutez l'échalote hachée au Supersonic Compact . Posez la passoire inférieure sur le réservoir, fermez avec le couvercle et faites cuire pendant 8 minutes à 800 watts. Laissez reposer pendant 2 minutes. Ouvrez, posez les darnes de saumon dans la passoire supérieure, salez et poivrez. Posez l'ensemble sur les légumes, fermez et poursuivez la cuisson pendant 12 minutes à 800 watts. Laissez reposer pendant 5 minutes. Servez avec un filet de citron et de l'aneth ciselé. Cette recette ravira vos papilles avec ses saveurs subtiles et sa cuisson parfaite, tout en s'inscrivant dans une démarche de rééquilibrage alimentaire . Le saumon, riche en acides gras oméga-3, constitue une excellente source de protéines maigres , tandis que les légumes apportent fibres et nutriments essentiels. Essayez-la dès maintenant et régalez vous en famille ou entre amis. A lire aussi Crème caramel dans le Micro Urban family Tupperware ( cookedeliss.com ) Brownies chocolat cuisson vapeur dans le micro Urban Family Tupperware ( cookedeliss.com ) RECETTES MICRO URBAN FAMILY ( cookedeliss.com ) Félicitations à Sabrina, Martine, Anaïs et Toutes les Autres ! De Nouvelles Histoires de Bien-être Commencent ! ( cookedeliss.com )

Les crèmes aux œufs sont un dessert classique apprécié par de nombreuses familles. Avec le Speedy Chef 2 de Tupperware , préparer ces délices devient un jeu d'enfant. Voici une recette infaillible pour régaler vos papilles ! LES INGRÉDIENTS 1/2 litre de lait 5 œufs 150 g de sucre 50 ml de sirop de caramel 1 cuillerée à café de vanille liquide LA PRÉPARATION 1/ Faites chauffer le lait dans le pichet microcook 1l pendant 5 à 6 minutes à 750 watts 2/ Dans le Speedy chef 2 battez le sucre les œufs et la vanille en vitesse 1. 3/ Ajoutez le lait bouillant en continuant de mélanger. 4/ Versez la préparation dans les alvéoles du moule à moelleux , du moule dômes ou à œufs ou dans l' ultra pro puis faites cuire au micro ondes 12 minutes sur la touche DECONGELATION (180 watts), laissez posez 4 minutes puis remettez à cuire 5 à 8 minutes PUISSANCE MAXIMALE (750 watts). 5/ Démoulez froid et nappez de caramel avant servir. Conseils de Dégustation : Ces crèmes aux œufs sont délicieuses servies froides, accompagnées de fruits frais ou de biscuits pour un contraste de textures. Vous pouvez également les savourer telles quelles, leur onctuosité ravira vos papilles à coup sûr ! Avec cette recette simple et rapide, le Speedy Chef 2 de Tupperware devient votre allié pour préparer des desserts gourmands en un clin d'œil. Essayez-la dès aujourd'hui et régalez vous en famille ou entre amis ! Retrouvez cette recette et bien d'autres sur notre site, et laissez vous séduire par la magie du Speedy Chef 2. Bon appétit ! A lire aussi Découvrez le Pichet MicroCook Tupperware : Votre Allié Cuisson au Micro-Ondes ! ( cookedeliss.com ) La Semaine Challenge Tupperware : Découvrez les Promos Exceptionnelles ! ( cookedeliss.com ) Far aux Pruneaux en Tupperware : Une Délicieuse Recette Traditionnelle Facile à Réaliser ( cookedeliss.com ) speedy - Cookedeliss pichet microcook - Cookedeliss rééquilibrage alimentaire - Cookedeliss

La quête d'une vie plus saine et équilibrée peut sembler être un défi, surtout lorsque l'objectif est de perdre 10 kg et plus . Cependant, je suis ravie de vous présenter la solution complète que vous attendiez - le Pack 3, conçu pour vous guider tout au long de votre parcours de perte de poids. Dans cet article, plongeons dans les détails de ce pack révolutionnaire qui comprend un ensemble d'outils, de conseils, et de rendez-vous pour vous accompagner vers une transformation durable. Le Pack 3 : Votre Allié vers une Perte de Poids Saine Le Pack 3 a été élaboré avec soin pour offrir une approche complète du rééquilibrage alimentaire et de la perte de poids. Voici ce qu'il comprend : 1 RDV de Démarrage de 45 Minutes :  Un rendez-vous personnalisé pour discuter de vos objectifs, besoins et établir le plan d'action initial. 1 Ebook avec le Programme :  Un guide détaillé comprenant le programme de rééquilibrage alimentaire, des astuces nutritionnelles et des conseils pratiques. 1 Ebook avec la Stabilisation et Gestion des Écarts :  Apprenez à maintenir vos résultats et à gérer les moments où vous déviez du programme. 1 Ebook Idées Menus :  Des suggestions de menus équilibrés pour diversifier vos repas tout en restant dans les limites du rééquilibrage alimentaire. 1 Ebook avec Plus de 50 Recettes :  Une collection alléchante de recettes saines pour ajouter de la variété à votre alimentation. 12 RDV de Suivi :  Profitez de rendez-vous réguliers pour ajuster votre programme en fonction de vos progrès et de vos besoins. Rééquilibrage Alimentaire : Une Approche Saine et Accessible Le rééquilibrage alimentaire proposé dans le Pack 3 se distingue par son caractère sain, exempt de médicaments, sans comptage fastidieux de calories, ni pesée des quantités, et sans nécessité de s'engager dans un sport intensif. C'est une méthode holistique axée sur des choix alimentaires conscients et durables. Conclusion Ne laissez plus les 10 kg supplémentaires peser sur votre bien-être. Avec le Pack 3, vous avez entre vos mains la clé d'une transformation saine et durable. Réservez votre pack dès maintenant et commencez votre voyage vers une vie plus légère, plus équilibrée et plus épanouissante. La meilleure version de vous-même vous attend !

À l'approche des fêtes de Pâques , quoi de mieux que de surprendre vos proches avec une création gourmande et ludique ? Laissez vous tenter par notre recette d'œuf en trompe-l'œil, une alliance subtile de mousse au chocolat blanc et de coque croquante, agrémentée d'un délicieux coulis mangue passion . Cette création culinaire à l'apparence d'un œuf ne manquera pas d'émerveiller les papilles et les pupilles de vos invités, apportant une touche festive et originale à votre table pascale. Avec des étapes simples et des ingrédients savoureux, réalisez un dessert aussi beau que délicieux pour célébrer Pâques en toute gourmandise ! Suivez moi pour découvrir pas à pas la préparation de cette irrésistible douceur chocolatée. LES INGRÉDIENTS 110 g de chocolat blanc pour les coques 150 g de chocolat blanc pour la mousse Crème liquide entière Coulis mangue passion Pralin LA PRÉPARATION 1/ Pour la réalisation des coques en chocolat blanc, faites fondre 110 g de chocolat dans le pichet microcook pendant 2 min à 360 w puis laissez reposer 2 min sans ouvrir le couvercle. Mélangez à l'aide d'une spatule . Si besoin remettre à fondre par séquence de 30 s. 2/ Répartissez équitablement le chocolat dans les alvéoles du moule à œufs puis étalez le chocolat à l'aide du pinceau silicone pro en remontant bien sur les cotés. Déposez le moule dans la boite igloo 2.25l et placez au congélateur 5/10 min. Sortez le moule et démoulez délicatement les coques puis replacez les dans les alvéoles. 3/ Pour la réalisation de la mousse au chocolat blanc, faites fondre le chocolat 2 min à 360 w dans le pichet Microcook 1 l propre (même étape que pour les coques). 4/ Montez la crème liquide bien froide en chantilly avec le Speedy chef 2 et ajoutez la délicatement au chocolat fondu. 5/ Répartissez la mousse dans les alvéoles et mettez au réfrigérateur pendant 1 à 2 h. 6/ Au moment de servir, faire un petit trou dans la mousse à l'aide d'une petite cuillère ou d'une cuillère pour faire les billes de melon ! Remplissez le trou avec du coulis mangue passion puis saupoudrez de pralin. Servez, c'est prêt ! ASTUCES On aurait pu réaliser une panna cotta à la place de la mousse au chocolat blanc et utiliser de la marmelade d'orange à la place du coulis mangue passion. Pour faciliter la mise au frais du moule silicone au congélateur ou au réfrigérateur, je le place dans le socle de la boîte grand froid 2.25 l. Des questions sur les produits ou sur le rééquilibrage alimentaire , contactez moi au 06.74.31.67.84 A lire aussi Moule à Œufs Tupperware : Créez des Œuvres Culinaires Innovantes ( cookedeliss.com ) Œufs Yin et Yang au Chocolat ( cookedeliss.com ) Recette facile des pastéis de nata ou flan Portugais avec Tupperware ( cookedeliss.com ) Mini quiche légère sans pâte aux carottes, courgettes et curry ( cookedeliss.com )

Le sucre en poudre est un ingrédient couramment utilisé dans de nombreuses recettes, mais il est également connu pour ses effets néfastes sur la santé lorsqu'il est consommé en excès. Heureusement, il existe de nombreuses alternatives saines et savoureuses qui peuvent être utilisées pour remplacer le sucre en poudre dans vos préparations culinaires. Dans cet article, je vous présente quelques options délicieuses qui vous permettront de réduire votre consommation de sucre tout en ajoutant une touche de douceur à vos plats. 1/ Le miel pour remplacer le sucre en poudre Le miel est un édulcorant naturel qui offre une saveur sucrée unique. Il contient également des antioxydants bénéfiques pour la santé. Remplacez le sucre en poudre par du miel dans vos recettes en utilisant environ 3/4 de tasse de miel pour chaque tasse de sucre. Gardez à l'esprit que le miel a un goût distinctif, il est donc préférable de l'utiliser dans des préparations où sa saveur se marie bien, comme les pâtisseries, les marinades ou les vinaigrettes. 2/ Purées de fruits pour remplacer le sucre en poudre Les purées de fruits, comme la compote de pommes ou de poires non sucrée, sont d'excellentes alternatives au sucre en poudre. Elles ajoutent de la douceur et de l'humidité aux recettes sans la nécessité d'ajouter du sucre raffiné. Utilisez environ une demi-tasse de purée de fruits pour chaque tasse de sucre en poudre dans vos préparations. 3/ Les édulcorants naturels pour remplacer le sucre en poudre Les édulcorants naturels tels que la stévia, le sirop d'agave, le sirop d'érable et le sucre de coco sont des options populaires pour remplacer le sucre en poudre. Ils sont plus faibles en calories et ont un indice glycémique plus bas. Cependant, ils sont plus sucrés que le sucre en poudre, donc une petite quantité suffit pour obtenir la même saveur sucrée. Assurez-vous de suivre les instructions de substitution recommandées sur l'emballage de chaque édulcorant. 4/ Les épices pour remplacer le sucre en poudre Les épices telles que la cannelle, la muscade, la cardamome ou la vanille peuvent ajouter une saveur naturellement sucrée à vos plats. Elles sont idéales pour les recettes comme les smoothies, les compotes de fruits, les desserts à base de fruits ou les boissons chaudes. Ajoutez simplement une pincée d'épices à vos préparations pour rehausser la douceur sans ajouter de sucre supplémentaire. 5/ Les équivalences : Voici les équivalences pour 100 g de sucre en poudre pour chaque alternative : a/ Miel : Environ 50 g de miel équivalent à 100 g de sucre en poudre. Gardez à l'esprit que le miel est plus sucré que le sucre, donc vous aurez besoin d'une quantité légèrement inférieure. b/ Purées de fruits : Utilisez environ 100 g de purée de fruits non sucrée pour remplacer 100 g de sucre en poudre. c/ Édulcorants naturels : Stévia : Environ 1 cuillère à soupe de stévia en poudre ou 10 à 12 gouttes de stévia liquide équivalent à 100 g de sucre en poudre. Sirop d'agave : Environ 50 g de sirop d'agave équivalent à 100 g de sucre en poudre. Sirop d'érable : Environ 50 g de sirop d'érable équivalent à 100 g de sucre en poudre. Sucre de coco : Environ 80 g de sucre de coco équivalent à 100 g de sucre en poudre. d/ Épices : Les épices n'ont pas une équivalence directe en termes de poids, car elles sont utilisées pour ajouter de la saveur plutôt que de la douceur. Vous pouvez les utiliser selon votre goût personnel, en ajoutant progressivement jusqu'à obtenir la saveur sucrée souhaitée. Il est important de noter que ces équivalences sont approximatives et peuvent varier en fonction des marques et des préférences individuelles. N'hésitez pas à ajuster les quantités en fonction de vos préférences gustatives. Conclusion Remplacer le sucre en poudre par des alternatives saines et savoureuses est une excellente façon de réduire votre consommation de sucre tout en maintenant la douceur dans vos recettes. Que ce soit en utilisant du miel, des purées de fruits, des édulcorants naturels ou des épices, il existe de nombreuses options pour satisfaire votre envie de sucre. LE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE COOKSLIM Choisissez votre formule et bénéficiez d'un coaching sur mesure ! DÉCOUVREZ D'AUTRES ARTICLES

Le Pichet MicroCook Tupperware est bien plus qu'un simple ustensile de cuisine pour le micro-ondes. C'est un compagnon polyvalent doté de multiples talents, parfait pour chauffer, préparer, faire fondre ou cuire vos plats en un clin d'œil. Les Avantages Incontournables Que vous soyez novice en cuisine ou un chef expérimenté, le Pichet MicroCook Tupperware est un indispensable dans votre cuisine : Polyvalent :  Il convient parfaitement pour préparer une variété de plats, des sauces aux accompagnements, en passant par les petits gâteaux et les desserts. Pratique :  Idéal pour chauffer ou faire fondre des ingrédients rapidement, comme du chocolat, du beurre ou du lait chaud. Réchauffage Facile :  Parfait pour réchauffer vos plats au micro-ondes, que ce soit pendant votre pause déjeuner ou pour un repas rapide. Facile à Manipuler :  Doté d'une large poignée ergonomique, il offre une prise en main confortable et sécurisée lors de la cuisson. Graduations Intégrées :  Les graduations sur le Pichet permettent de mesurer les ingrédients liquides directement dans le récipient, pour des préparations précises et sans effort. Une Conception Astucieuse Le Pichet MicroCook Tupperware est également doté d'un couvercle ingénieux, offrant trois positions différentes pour une utilisation optimale : Fermé :  Pour la cuisson en toute sécurité, préservant la saveur et la texture de vos plats. Semi-Ouvert :  Idéal pour verser vos préparations sans risque de renverser. Ouvert :  Permettant de placer un ustensile de cuisine à l'intérieur du Pichet, facilitant ainsi le mélange ou l'ajout d'ingrédients supplémentaires.   Des Recettes Inspirantes Besoin d'inspiration culinaire ? Explorez ma collection de recettes spécialement conçues pour le Pichet MicroCook Tupperware. Des plats rapides et savoureux vous attendent, prêts à être préparés en un tour de main ! N'attendez plus pour découvrir tous les avantages du Pichet MicroCook Tupperware et révolutionner votre façon de cuisiner au micro-ondes ! La Promotion sur le Pichet Microcook jusqu'au 31/03/2024

Cette semaine, plongez dans l'univers des défis culinaires avec notre semaine challenge Tupperware ! Nous avons préparé des promotions exceptionnelles sur une sélection de nos produits les plus populaires, pour vous aider à relever tous les défis en cuisine. Que vous soyez un amateur passionné ou un chef expérimenté, il y en a pour tous les goûts ! Les Promos à ne Pas Manquer Découvrez des réductions exclusives sur une gamme variée de produits Tupperware, allant des boîtes de conservation aux ustensiles de cuisine en passant par les appareils électroménagers. Profitez de remises exceptionnelles sur vos articles préférés et donnez un coup de pouce à votre cuisine avec des outils de qualité et innovants. Participez à Notre Tombola Pour rendre cette semaine encore plus spéciale, toutes les commandes passées durant la semaine challenge Tupperware seront automatiquement inscrites à notre tombola ! Ne manquez pas cette chance de gagner des cadeaux exclusifs et de découvrir de nouvelles surprises. Comment Participer ? Pour participer à notre tombola, il vous suffit de passer une commande pendant la semaine challenge Tupperware (avant le 17/03/24 au soir). Chaque commande équivaut à une chance de gagner, alors plus vous commandez, plus vos chances de remporter un superbe cadeau augmentent ! Ne Ratez Pas cette Opportunité Profitez de cette semaine challenge Tupperware pour explorer de nouveaux horizons culinaires, découvrir des offres incroyables et tenter votre chance à notre tombola exclusive. Faites de votre cuisine un lieu de créativité et d'innovation avec les produits Tupperware de qualité supérieure ! Préparez vous à l'Action Alors, êtes-vous prêt(e) à relever le défi ? Ne manquez pas cette occasion de profiter de nos promos exceptionnelles et de participer à notre tombola exclusive. Rejoignez nous dès maintenant et vivez une semaine remplie d'action, de cuisine et de récompenses ! A lire aussi Découvrez les Offres Exceptionnelles sur les Produits Tupperware en Mars 2024 ( cookedeliss.com ) Le Gâteau au Chocolat Courgette sans Beurre : Un Délice Équilibré pour Satisfaire vos Papilles ( cookedeliss.com ) Moule à Dômes Tupperware : L'Allié Incontournable pour des Créations Gourmandes et Éblouissantes" ( cookedeliss.com ) Moule à Œufs Tupperware : Créez des Œuvres Culinaires Innovantes ( cookedeliss.com ) Découvrez le Speedy Chef 2 Tupperware : Révolutionnez Votre Cuisine en Un Clin d'Œil ( cookedeliss.com )

Je suis ravie de vous présenter ma toute dernière offre qui vous accompagnera tout au long de votre parcours vers une vie plus saine et équilibrée : Mon Pack Annuel Sérénité en Rééquilibrage Alimentaire ! Je comprends à quel point il est important d'avoir un soutien constant et personnalisé lorsqu'on entreprend un voyage vers une meilleure santé. C'est pourquoi notre pack annuel a été spécialement conçu pour vous offrir un accompagnement complet tout au long de l'année . Voici quelques-uns des avantages exceptionnels que vous obtiendrez avec notre Pack Annuel Sérénité : Accompagnement Complet :  Avec 24 RDV de suivi individuels répartis sur l'année, soit 2 RDV par mois, vous bénéficierez d'un suivi personnalisé et régulier pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. Programme Complet :  Mon pack comprend les 4 ebooks essentiels qui vous fourniront toutes les informations, conseils et astuces nécessaires pour réussir votre rééquilibrage alimentaire de manière durable. Soutien Constant :  Vous ne serez jamais seul(e) dans votre parcours. Je serai là pour répondre à toutes vos questions, vous soutenir dans les moments difficiles et célébrer vos réussites avec vous. Économies Exceptionnelles :  En profitant de mon offre spéciale, vous économiserez 160 € en souscrivant à notre pack annuel, ce qui vous permettra de bénéficier de tous ces avantages à un prix encore plus avantageux. Ne manquez pas cette opportunité unique de transformer votre vie et de prendre en main votre santé dès aujourd'hui ! Le prix de Mon Pack Annuel Sérénité est de seulement 519 € au lieu de 679 € . Mais attention, cette offre exclusive est disponible pour une durée limitée ! (paiement en plusieurs fois possible). Pour souscrire à mon pack ou pour toute question supplémentaire, n'hésitez pas à me contacter dès maintenant. Ensemble, faisons de cette année votre meilleure année de santé et de bien-être !

Le bowl cake, une tendance culinaire en vogue depuis plusieurs années, séduit par sa simplicité, sa praticité et son aspect sain. Mais qu'en est-il réellement de ses bienfaits dans le cadre d'une alimentation équilibrée ? Découvrons ensemble les secrets du bowl cake à la banane et à l'avoine, ainsi que ses avantages pour votre santé. Le Bowl Cake, une Option Saine et Gourmande Le bowl cake est un gâteau à faible teneur en calories , généralement consommé au petit-déjeuner ou en dessert . Sa préparation est simple : il suffit de mélanger des céréales telles que les flocons d'avoine, du lait, de la levure chimique et un œuf, puis de le faire cuire au micro-ondes pendant quelques minutes. Cette recette ludique et adaptable permet d'explorer une multitude de saveurs et de combinaisons d'ingrédients. Un Petit-Déjeuner Équilibré pour un Rééquilibrage Alimentaire Réussi Le bowl cake est particulièrement adapté à un régime hypocalorique, car il est rassasiant tout en étant léger. En substituant les matières grasses et le sucre par des ingrédients plus sains tels que les fruits frais, le miel et les noix, vous obtenez une version allégée du mug cake classique. Cette préparation peut également être modifiée selon vos préférences alimentaires, que vous soyez végétarien, végétalien ou adepte du régime Weight Watchers. Recette du Bowl Cake Banane Avoine Ingrédients : 50 g de flocons d'avoine 30 grammes de pépites de chocolat noir 1 banane 1 œuf 2 cuillères à soupe de lait 2 cuillères à café de miel bio 1 cuillère à café de levure chimique Préparation : Pelez la banane et mixez la dans le Supersonic extra . Ajoutez l'œuf et le lait, puis mixez le tout. Incorporez les flocons d'avoine, la levure, le miel et les pépites de chocolat, puis mélangez à nouveau. Versez la préparation dans bol et faites cuire au micro-ondes pendant 3 minutes à puissance maximale. Laissez refroidir quelques minutes, puis démoulez dans une assiette. Les Bienfaits Nutritionnels du Bowl Cake Outre sa faible teneur en calories, le bowl cake est une source de protéines, de fibres et de nutriments essentiels. Les céréales telles que l'avoine sont riches en fer, en phosphore, en magnésium et en manganèse, tandis que l'œuf apporte de la vitamine A bénéfique pour la vision. En favorisant la satiété et en régulant le taux de cholestérol, le bowl cake contribue à une alimentation équilibrée et à un mode de vie sain. En conclusion, le bowl cake à la banane et à l'avoine est une option délicieuse et nutritive pour le petit-déjeuner, parfaitement adaptée à un rééquilibrage alimentaire dans un second temps. N'hésitez pas à personnaliser cette recette selon vos goûts et vos besoins nutritionnels pour démarrer la journée du bon pied ! En savoir plus sur le rééquilibrage alimentaire Rééquilibrage Alimentaire et Cuisine Pratique : Découvrez nos Astuces et Offres Exclusives ! ( cookedeliss.com ) Rééquilibrage Alimentaire, Tupperware, et Thermomix : La Synergie Parfaite pour une Santé Gourmande ! ( cookedeliss.com ) Rééquilibrage Alimentaire pour une Perte de Poids Durable : Préparez vous pour l'Été ! ( cookedeliss.com ) Félicitations à Sabrina, Martine, Anaïs et Toutes les Autres ! De Nouvelles Histoires de Bien-être Commencent ! ( cookedeliss.com ) JE M'INSCRIS AU PROGRAMME RÉEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE | Cookedeliss

A la recherche d'une recette réconfortante et savoureuse pour épater vos convives ou simplement pour vous faire plaisir ? Ne cherchez plus ! Les pommes de terre farcies au bacon et au fromage à raclette sont un délice à la fois réconfortant et décadent. Dans cet article, je vous partage cette recette simple et délicieuse, parfaite pour les repas en famille ou entre amis. Ingrédients : 600 g d'eau chaude 700 g de pommes de terre à chair tendre, non pelées 100 g de bacon 8 tranches de fromage à raclette, en morceaux (environ 200 g) 2 cuillères à soupe de petits oignons au vinaigre 8 cornichons au vinaigre Sel et poivre moulu Préparation : Commencez par verser l'eau dans le bol du Thermomix et répartissez les pommes de terre dans l'ensemble Varoma. Faites cuire pendant 25 minutes à Varoma/vitesse  jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres. Lavez et séchez le bol, puis placez y le bacon, le fromage, les oignons et les cornichons. Mixez le tout pendant 3 secondes à vitesse 5 pour obtenir un mélange grossier. Préchauffez votre four à 200 °C. Sortez la grille. Coupez les pommes de terre en deux et évidez-les partiellement à l'aide d'une cuillère. Ajoutez la moitié de la chair récupérée dans la farce préparée et mélangez. Farcissez les demi pommes de terre avec le mélange, puis déposez-les dans l 'ultra pro 3.3 l Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût. 5. Enfournez pendant 10 minutes environ jusqu'à ce que le fromage fonde et que la farce commence à dorer. Conclusion : Les pommes de terre farcies au bacon et au fromage à raclette sont une explosion de saveurs et de textures. Faciles à préparer et délicieusement indulgentes, elles sont parfaites pour une soirée confortable à la maison ou comme plat principal lors d'un dîner entre amis. Essayez cette recette dès maintenant et régalez vous de ce mariage parfait de pommes de terre fondantes, de bacon croustillant et de fromage fondant ! Pour plus de recettes délicieuses et d'inspiration culinaire, restez connectés !