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Recette de Cookies Healthy Banane Chocolat Avoine : Savourez sans culpabiliser !

À la recherche d'une recette gourmande et équilibrée pour satisfaire vos envies sucrées ? Les cookies Healthy banane chocolat avoine sont la solution parfaite ! Faciles à préparer et délicieusement sains, ces cookies sauront ravir vos papilles sans compromettre votre bien-être. Découvrez sans plus tarder comment les réaliser.


cookies healthy banane chocolat avoine

Ingrédients :

  • 2 bananes bien mûres

  • 150 g de flocons d'avoine

  • 1 œuf

  • 75 g de pépites de chocolat noir


Préparation :

  1. Préchauffez votre four à 180 degrés Celsius.

  2. Dans le Supersonic Extra, mixez les bananes coupées en morceaux et l'œuf jusqu'à obtenir un mélange homogène.

  3. Ajoutez les flocons d'avoine et les pépites de chocolat, puis mélangez délicatement.

  4. À l'aide des cuillers portions, formez des boules de pâte que vous déposerez sur une feuille à rebords silicone placée sur la grille froide. Aplatissez-les légèrement pour obtenir la forme des cookies.

  5. Enfournez pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que les cookies soient légèrement dorés.

  6. Laissez-les refroidir avant de les déguster.





Informations nutritionnelles :

  • Les bananes sont riches en potassium, en fibres et en vitamines, ce qui en fait un fruit parfait pour une alimentation saine et équilibrée.

  • Les flocons d'avoine sont une excellente source de fibres solubles, de protéines et de nutriments essentiels. Ils contribuent à réguler la glycémie, à favoriser la digestion et à maintenir la satiété.

  • Le chocolat noir, en plus d'apporter une touche de gourmandise, est riche en antioxydants et en magnésium.

Idées recettes avec des flocons d'avoine :

  • Porridge aux fruits frais : Faites cuire les flocons d'avoine dans du lait végétal, puis ajoutez des fruits frais coupés en morceaux et un filet de miel pour un petit-déjeuner nutritif et délicieux.

  • Barres énergétiques maison : Mélangez des flocons d'avoine avec des fruits secs, des graines et du miel, puis compactez le tout dans un moule et laissez reposer au réfrigérateur avant de découper en barres pour une collation saine et énergétique.


Régalez vous tout en prenant soin de votre santé avec ces délicieux cookies et explorez les multiples possibilités offertes par les flocons d'avoine dans votre cuisine !


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Manger sainement ne devrait pas être synonyme de privation ou de frustration. C'est pourquoi je vous propose non seulement des recettes délicieuses comme ces cookies Healthy banane chocolat avoine, mais également un programme de rééquilibrage alimentaire adapté à vos besoins et à votre style de vie.


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En apprenant à choisir les aliments qui nourrissent votre corps et à écouter ses signaux de faim et de satiété, vous pourrez atteindre et maintenir votre poids idéal sans vous priver des plaisirs de la table. Avec mon programme, vous découvrirez qu'il est possible de manger sainement sans compromettre le goût et la satisfaction.


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