Programme de rééquilibrage alimentaire avec coaching individuel ou groupe : perdre du poids sans privation
- Véronique A.
- 7 nov.
- 3 min de lecture
Libérez votre rapport à la nourriture et retrouvez votre bien-être
Vous avez 40 ans ou plus et vous trouvez qu’il devient difficile de perdre du poids ? Vous n’êtes pas seule. Les régimes stricts ne fonctionnent souvent pas à long terme et provoquent frustration et reprise de kilos.
Mon programme de rééquilibrage alimentaire naturel, spécialement conçu pour les femmes en ménopause, vous aide à perdre du poids durablement tout en retrouvant plaisir et équilibre alimentaire. Que vous choisissiez le coaching individuel ou le coaching de groupe, vous apprendrez à manger sainement sans privation et à vous réconcilier avec votre corps.
Qu’est-ce qu’un rééquilibrage alimentaire naturel ?
Un rééquilibrage alimentaire consiste à modifier progressivement vos habitudes alimentaires pour mieux nourrir votre corps. Il se distingue des régimes restrictifs par sa durabilité et sa flexibilité.
Différences avec un régime classique
Régime : restriction stricte, perte de poids rapide mais souvent éphémère.
Rééquilibrage alimentaire naturel : adaptation progressive, prise de conscience des besoins de votre corps, et perte de poids durable sans frustration.
Avec cette approche, vous bénéficiez d’une rééducation alimentaire sur le long terme, idéale pour les femmes de 40 à 75 ans, particulièrement pendant la ménopause, lorsque le métabolisme change.
Pourquoi choisir un accompagnement personnalisé ?
Coaching individuel – un suivi sur mesure (3 packs disponibles)
Le coaching individuel vous offre un programme adapté à vos besoins et votre rythme :
Plans alimentaires personnalisés selon vos goûts et habitudes.
Ajustements réguliers pour garantir votre motivation et vos résultats.
Accompagnement durable pour une perte de poids stable et une meilleure santé.
Partage de recettes.
Accès au groupe WhatsApp (motivation, astuces, échanges entre participantes).
Support complet en ligne : PDF explicatifs, fiches pratiques, infographies et recettes.
Coaching de groupe – motivation collective et bienveillance
Le coaching de groupe (STARTER PREMIUM) permet de bénéficier d’une dynamique collective :
4 semaines de coaching interactif directement dans un groupe WhatsApp dédié : contenus, conseils, échanges et réponses à vos questions.
Support complet en ligne : PDF explicatifs, fiches pratiques.
Groupe limité à 10 participantes : échanges, entraide et soutien entre membres.
Plusieurs sessions disponibles.
Mon approche : bien manger pour mieux mincir
Ma philosophie est simple : plaisir, équilibre et simplicité. Vous pouvez maigrir sans frustration, tout en savourant vos repas.
En tant que Conseillère Guy Demarle et Thermomix, je propose des recettes faciles, rapides et adaptées à la perte de poids durable (mais vous pouvez cuisiner sans ces produits). Que vous vous demandiez :
“Comment bien manger pour maigrir ?”
“Quelles recettes pour rééquilibrer mon alimentation ?”
…vous trouverez toutes les réponses dans mon programme.
Pour partager mon expérience personnelle : j’ai perdu 14 kg en 2019 et je n’ai pas repris de poids jusqu’en novembre 2025. Cette réussite me permet de vous guider avec expertise et authenticité.
Les bénéfices de mon programme de rééquilibrage alimentaire
Perte de poids durable sans privation.
Réconciliation avec la nourriture et plaisir retrouvé.
Énergie et vitalité améliorées, digestion facilitée, peau plus lumineuse.
Confiance en soi renforcée pour mieux vivre la ménopause.
Comment rejoindre le programme ?
Choisir votre formule : coaching individuel ou de groupe.
S’inscrire facilement via mon site.
Premier entretien découverte offert pour définir vos objectifs et besoins.
Commencez votre parcours vers un rééquilibrage alimentaire naturel et durable.
Conclusion
Ce programme n’est pas un “régime” : c’est un changement de vie. Vous apprendrez à manger sainement, sans frustration, tout en perdant du poids durablement.
Avec mon expertise en nutrition spécialisée pour la ménopause, ma certification et mon expérience personnelle, je vous accompagne pour retrouver plaisir, énergie et confiance en vous.
FAQ – Questions fréquentes
Qu’est-ce qu’un rééquilibrage alimentaire ? C’est un programme qui ajuste vos habitudes alimentaires progressivement pour perdre du poids durablement, sans régime strict ni frustration.
Combien de temps pour voir des résultats ? Les premières améliorations apparaissent dès la première semaine. La perte de poids stable se voit généralement après quelques mois.
Le rééquilibrage alimentaire est-il compatible avec Thermomix ? Oui ! Je propose des recettes rapides, gourmandes et équilibrées adaptées à Thermomix pour simplifier votre quotidien.
Puis-je perdre du poids sans me priver ? Absolument. L’objectif est de retrouver plaisir et équilibre alimentaire tout en perdant du poids de manière naturelle.
Quelle différence entre coaching individuel et coaching de groupe ?
Individuel : suivi personnalisé et ajusté à vos besoins.
Groupe : motivation collective et partage d’astuces.
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