Ma Transformation : –14 kg en 8 mois… et stable depuis 7 ans !
Dernière mise à jour : 5 oct.
Comment j’aide aujourd’hui les femmes en pré-ménopause et ménopause à retrouver équilibre, énergie et silhouette grâce au rééquilibrage alimentaire
Il y a quelques années, je me suis retrouvée dans une situation que beaucoup de femmes connaissent : fatigue, prise de poids progressive, frustrations alimentaires… et surtout le sentiment de ne plus reconnaître mon corps. C’est alors que j’ai décidé de reprendre ma santé en main.
Résultat : 14 kilos perdus en 8 mois, sans régime strict, sans frustration, et surtout stabilisés depuis plus de 7 ans. Aujourd’hui, j’accompagne à mon tour les femmes — particulièrement en ménopause — à vivre la même transformation, sereinement et durablement.
💛 Ma méthode : un rééquilibrage alimentaire sain, simple et efficace
Mon approche a changé ma vie… et celle de nombreuses femmes que j’accompagne : Un programme accessible à toutes, conçu pour retrouver énergie, confiance et légèreté sans extrêmes ni restrictions.
🚫 Ce que vous ne ferez pas avec moi
Pas de médicaments
Pas de calories à compter
Pas de balance alimentaire à utiliser
Pas de sport intensif imposé
✅ Ce que vous ferez réellement
Manger mieux, pas moins
Comprendre votre corps (notamment en période de ménopause)
Retrouver une relation sereine à l’alimentation
Perdre du poids naturellement et durablement
Vous reconnecter à votre bien-être
📘 Découvrez mon eBook complet : 67 pages pour transformer votre quotidien
Ce guide est un véritable accompagnement, pensé pour vous aider étape par étape.
✨ Dans cet eBook, vous trouverez :
🍏 Des bases claires et faciles à comprendre
Une classification simple des aliments
Les fondamentaux d’un équilibre alimentaire réaliste
🍽 Des exemples concrets pour mieux vous organiser
Une journée type
Des idées de menus variés et savoureux
Des astuces pratiques pour planifier vos repas
😌 Une approche bienveillante de votre relation à la nourriture
Comment gérer les écarts sans culpabilité
Comprendre l’alimentation émotionnelle
Identifier vos déclencheurs et y répondre autrement
🌙 Le bien-être global : indispensable pour mincir durablement
La gestion du stress
Leur impact sur la perte et la stabilisation du poids
📋 Pour aller encore plus loin :
Les 7 règles d’or pour une stabilisation durable
Les techniques de cuisson saines
Des fiches recettes gourmandes, légères et faciles à préparer
Et d’autres conseils pour vous accompagner pas à pas vers votre objectif
🤝 Un accompagnement individuel adapté à vos besoins
Pour celles qui souhaitent être guidées personnellement, je propose plusieurs packs d’accompagnement, incluant :
📆 Un nombre de rendez-vous de suivi adapté au pack choisi
💬 Un groupe WhatsApp pour échanger, poser vos questions, partager vos réussites, rester motivée
🌸 Vous méritez de vous sentir bien dans votre corps
Ma transformation n’est pas qu’une histoire de kilos…C’est une histoire de confiance retrouvée, d’énergie renouvelée, d’équilibre intérieur.
Aujourd’hui, je souhaite transmettre cette possibilité à chaque femme qui se sent bloquée, fatiguée, découragée ou perdue face à son poids — surtout en période de ménopause, une étape qui bouleverse beaucoup de choses.
Vous n’êtes pas seule, et vous pouvez vous aussi y arriver. Je suis là pour vous accompagner.
Si vous souhaitez en savoir plus sur l'accompagnement, réservez votre appel https://wa.me/33674316784 ou téléchargez l'ebook pour commencer votre transformation dès aujourd’hui 💛
Pour réserver votre pack avec accompagnement (cliquez sur le pack pour en savoir plus)
Découvrez notre guide complet perte de poids à la ménopause
A très bientôt
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