La perte de poids n’est pas qu’une question de régime strict ou de restriction alimentaire. En réalité, la clé réside dans une alimentation équilibrée et diversifiée, riche en aliments qui favorisent la satiété et l’équilibre énergétique tout en apportant des nutriments essentiels (en savoir plus sur le rééquilibrage alimentaire par ici). Pour vous guider dans cette démarche, voici les meilleurs aliments à intégrer à votre quotidien pour atteindre vos objectifs de perte de poids de manière saine et durable.
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