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Découvrez l'art de la pâtisserie avec la recette exquise de choux craquelins au gianduja préparés avec votre Thermomix . Cette création délicate combine la richesse du gianduja, la légèreté des choux, et la douceur d'une ganache montée. Suivez pas à pas notre guide pour maîtriser cet incontournable de la pâtisserie. Ingrédients : Ganache montée gianduja (la veille) 180 g de chocolat au gianduja 400 g de crème liquide 35% mg très froide Craquelins 40 g de farine 50 g de cassonade 40 g de beurre, en morceaux 8 g de cacao en poudre non sucré Pâte à choux 65 g d'eau 60 g de lait 60 g de beurre, en morceaux 2 g de sel 2 g de sucre en poudre 80 g de farine de blé T45 125 g d'œufs (2-3 œufs) Préparation : Ganache montée gianduja (la veille) Mettez le chocolat en morceaux dans le bol du Thermomix et hachez 7 sec/vitesse 8 . Réservez. Ajoutez 100 g de crème liquide et chauffez 3 min/100°C/vitesse 2 . Ajoutez le reste de crème liquide (300 g) et mélangez 30 sec/vitesse 5 . Débarrassez dans un saladier, filmez au contact et réservez une nuit au réfrigérateur. Nettoyer le bol. Craquelins Mettez la farine, la cassonade, le beurre et le cacao dans le bol, puis mélangez 30 sec/vitesse 5 . Formez une boule et étalez la entre 2 feuilles de papier cuisson sur environ 3 mm d’épaisseur. Réservez 30 min au réfrigérateur. Nettoyez le bol. Découpez des disques de 5 cm à l’aide d’un emporte-pièce. Réservez au moins 2 h au congélateur. Pâte à choux Mettez l’eau, le lait, le beurre, le sel et le sucre dans le bol. Chauffez 5 min/100°C/vitesse 1 . Ajoutez la farine et mélangez 1 min 30 sec/vitesse 3 . Réservez la pâte 15 min environ dans le bol sans couvercle jusqu’à ce qu’elle refroidisse et atteigne 50 °C. Ajoutez les œufs et mélangez 20 sec/vitesse 5 sans le gobelet doseur. Raclez la paroi du bol à l’aide de la spatule. Mélangez 25 sec/vitesse 4 . Transvasez la pâte dans une poche à douille unie. Nettoyer le bol. Montage : Préchauffez le four à 180 °C. Pochez des choux de 5 cm de diamètre sur la feuille à rebords silicone ou sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier cuisson ou sur un tapis de cuisson. Déposez un disque de craquelin congelé sur chaque chou. Enfournez pour 40 min environ. Ne surtout pas ouvrir le four pendant la cuisson pour que les choux ne retombent pas. Une fois les choux cuits, les laisser 10 min environ dans le four avec la porte entrouverte. Laissez refroidir. Insérez le fouet . Mettez la ganache dans le bol et fouettez 30 sec - 3 min/vitesse 3 . La ganache est prête lorsqu’elle tient sur le fouet. Retirez le fouet et transvasez la ganache dans une poche à douille cannelée. Faites un petit trou en dessous des choux pour laisser passer l'embout de la poche à douille ou couper le chapeau de chaque chou. Garnissez les choux de ganache et remettez le chapeau si vous avez opté pour cette option. Réservez 45 min au frais avant de déguster. Informations sur le Gianduja : Originaire d'Italie, le gianduja est une délicieuse pâte à base de chocolat au lait et de noisettes. Cette alliance parfaite entre la douceur du chocolat et la richesse des noisettes crée une expérience gustative unique. Utilisé dans de nombreuses recettes, le gianduja apporte une touche raffinée et gourmande à vos créations pâtissières. Les avantages du Thermomix : Le Thermomix s'impose comme l'allié incontournable en pâtisserie, offrant une simplicité d'utilisation qui transcende même les novices en cuisine. Grâce à ses fonctionnalités intuitives et à ses recettes préprogrammées, le Thermomix facilite chaque étape du processus de pâtisserie. Même pour ceux qui ne se considèrent pas comme des experts culinaires, ce robot de cuisine devient un guide précieux, garantissant des résultats délicieux. La précision des températures, les mélanges homogènes, et la facilité d'ajustement des ingrédients font du Thermomix un outil indispensable pour réussir chaque préparation , y compris les délices sophistiqués comme les choux craquelins au gianduja . Donnez vie à vos idées sucrées sans stress ni complication, et explorez le monde de la pâtisserie avec confiance grâce à votre Thermomix. Conclusion : Épatez vos papilles avec ces choux craquelins au gianduja , une combinaison parfaite de textures et de saveurs. Offrez vous une expérience pâtissière exceptionnelle avec cette recette élaborée qui séduira à coup sûr les amateurs de douceurs.

Explorez les délices de la cuisine asiatique avec la recette alléchante de curry rouge de crevettes préparé à la perfection avec votre Thermomix . Laissez-vous emporter par les saveurs épicées et crémeuses de ce plat qui marie l'onctuosité du lait de coco, la chaleur du curry rouge, et la fraîcheur des crevettes . Découvrez une aventure culinaire facile et délicieuse directement dans votre cuisine. Ingrédients : 30 g d'huile végétale 500 g d ' aubergines , coupées en rondelles (2 cm), puis en morceaux (3 cm) 1 piment vert long, en tranches 500 g de lait de coco 3 c. à soupe de pâte de curry rouge 400 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées ou pas 1 c. à soupe de sauce de poisson (nuoc-mâm) 2 c. à soupe de basilic frais, haché ou coriandre Préparation : Mettez l'huile, les morceaux d 'aubergine et les tranches de piment dans le bol du Thermomix . Activez le mode Hautes températures sans le gobelet doseur. Transférez les aubergines dans un récipient et réservez. Ajoutez 200 g de lait de coco et la pâte de curry rouge dans le bol, puis cuisez pendant 3 min à 80°C en vitesse 3. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule. Ajoutez les 300 g de lait de coco restants et les aubergines réservées. Cuisez pendant 5 min à 95°C en sens inverse à vitesse 1. Intégrez les crevettes et la sauce de poisson (nuoc-mâm). Cuisez pendant 3 min à 95°C en sens inverse à vitesse 2. Parsemez de basilic ou coriandre et servez ce délice exotique accompagné de riz, par exemple. Conclusion : Offrez vous une expérience gustative mémorable avec ce curry rouge de crevettes au Thermomix. Les arômes enivrants et la facilité de préparation en font une option parfaite pour impressionner vos convives ou pour une soirée culinaire spéciale à la maison. Ajoutez une touche d'exotisme à votre table avec cette recette alléchante.

Bienvenue dans le monde enchanté de la pâtisserie, où chaque création devient une œuvre d'art délicieuse ! Ce week-end, Tupperware célèbre la passion pour la cuisine en proposant une offre exclusive sur le Set à Pâtisserie . Plongez avec moi dans les détails alléchants de cet ensemble polyvalent qui révolutionnera vos aventures culinaires. Composition du set : 1/Bol à pâtisserie 3,5l :  Explorez le mélange parfait de fonctionnalité et de design. Ses parois droites et son fond plat assurent une stabilité optimale, tandis que le couvercle hermétique facilite le transport de vos créations gourmandes. Empilable et compact, il offre un gain de place intelligent dans vos placards. 2/ Couvercle collerette :  L'allié anti éclaboussures ! Adaptable au Bol à pâtisserie 3,5l, ce couvercle est conçu pour fonctionner harmonieusement avec d'autres accessoires complémentaires. Son égouttoir intégré facilite le drainage des petits ingrédients comme le quinoa, la semoule ou le riz. 3/ Spatule silicone :  La spatule parfaite pour mêler et ramasser tous les ingrédients. Son manche long et rigide permet d'atteindre les recoins les plus profonds des récipients. Résistante à la chaleur jusqu'à 150°C, elle est votre compagne idéale pour des préparations chaudes ou froides. 4/ Spatule silicone fine :  Pour des finitions précises, cette spatule fine est indispensable. Son manche perforé facilite le rangement en la suspendant, prête à être utilisée à tout moment. Pourquoi choisir ce set ? Le Set à Pâtisserie Tupperware va bien au-delà des ustensiles de cuisine ordinaires. Il devient le partenaire parfait pour tous vos mélanges, pétrissages, et créations culinaires. Que vous soyez un expert en pâtisserie ou un débutant enthousiaste, cet ensemble polyvalent s'adapte à tous les niveaux de compétence. Offre exclusive du week-end :  Profitez dès maintenant de cette offre exceptionnelle au prix promotionnel de 48.30 € au lieu de 73.20 € . Cette réduction exclusive est compatible avec le Set-en-1 ( disponible séparément sur la boutique ), une opportunité à ne pas manquer pour enrichir votre expérience en cuisine. Transformez chaque recette en un chef-d'œuvre culinaire avec le Set à Pâtisserie Tupperware. Commandez dès aujourd'hui et laissez la magie de la pâtisserie opérer dans votre cuisine ! Livraison 48/72 H

Perdre du poids peut parfois sembler être un défi insurmontable, surtout pour les femmes de plus de 40 ans, traversant des phases telles que la pré-ménopause ou la ménopause. Cependant, mon programme de rééquilibrage alimentaire à distance offre une solution personnalisée et efficace , vous guidant vers un mode de vie plus sain tout en atteignant vos objectifs de perte de poids. Les Avantages du Programme : Mon programme de rééquilibrage alimentaire à distance se distingue par son approche personnalisée, adaptée à votre style de vie, vos préférences alimentaires et vos besoins spécifiques. Voici quelques avantages clés : Suivi Personnalisé :  Chaque participante bénéficie d'un suivi individualisé, assurant une compréhension approfondie de vos défis et de vos réussites. Programme Flexible :  Adapté à vos préférences culinaires, le programme offre une variété d'options alimentaires pour rendre le rééquilibrage agréable et durable. Soutien Continu :  Je suis là pour répondre à vos questions, vous motiver et ajuster votre programme selon vos progrès. Si vous vous dites : "Je n'ai pas le temps" : Réponse :  Mon programme s'adapte à votre emploi du temps chargé, avec des recettes rapides et des séances de suivi courtes et efficaces. "Les programmes de perte de poids ne fonctionnent pas pour moi" : Réponse :  Mon approche personnalisée prend en compte vos besoins individuels, maximisant les chances de réussite. La perte de poids est visible dès la première semaine. "Je ne sais pas cuisiner" : Réponse :  Des recettes simples et des conseils pratiques vous guident à travers le processus, même si vous êtes novice en cuisine. Pas besoin non plus du Thermomix ou des produits Tupperware pour suivre le programme si vous ne les avez pas. "Je ne peux pas me priver de mes plats préférés" : Réponse :  Mon programme intègre vos plats favoris de manière équilibrée, éliminant le sentiment de privation. "J'ai déjà essayé plusieurs régimes sans succès" : Réponse :  Mon approche holistique adresse les causes sous-jacentes, visant une transformation à long terme plutôt qu'un simple régime temporaire. FAQ - Réponses à Vos Questions : Puis-je suivre le programme si je suis en pré-ménopause ou ménopause ? Oui, mon programme est spécifiquement conçu pour les femmes de plus de 40 ans, y compris celles traversant la pré-ménopause ou la ménopause. Combien de temps avant de voir des résultats ? Les résultats varient, mais mes participantes observent souvent des changements positifs dès la première semaine. La perte de poids varient de 3 à 6 Kilos en 1 mois. Est-ce que le suivi personnalisé est réellement adapté à mes besoins ? Oui, chaque suivi est basé sur votre situation individuelle, assurant une approche personnalisée. Conclusion : Mon programme de rééquilibrage alimentaire à distance offre bien plus qu'une simple perte de poids. Il s'agit d'une transformation holistique de votre mode de vie, adaptée à votre réalité quotidienne. Rejoignez moi pour un voyage vers une vie plus saine et épanouissante. Les différents packs avec coaching Mes Ebooks PDF

Découvrez la magie de la cuisson saine et croustillante avec l'Air Fryer Tupperware, l'indispensable de toute cuisine moderne. Dans cet article, plongeons dans les caractéristiques innovantes de cette merveille technologique. Ne manquez pas notre offre exclusive jusqu'au 5 mars : l'Air Fryer à 179 € au lieu de 199 € , avec la possibilité de paiement en 3 ou 4 fois sans frais , uniquement sur notre boutique en ligne. Une opportunité à ne pas rater ! Caractéristiques de l'Air Fryer Tupperware : Circulation d'Air à 360° : La technologie avancée assure une distribution homogène de l'air chaud, garantissant une cuisson uniforme pour des plats croustillants à l'extérieur et tendres à l'intérieur. Capacité de 3 Litres : Assez compact pour s'adapter à une petite cuisine, mais avec une capacité généreuse pour répondre à vos besoins de cuisson, idéale pour les repas de 1 à 2 personnes. Réglage de la Température et de la Durée : Ajustez la température de 40°C à 200°C pour une cuisson précise. La minuterie peut être pré-réglée jusqu'à 90 minutes, avec un signal sonore lorsque la cuisson est terminée. Arrêt Automatique : Plus de soucis inutiles. L'appareil s'éteint automatiquement après l'expiration de la minuterie, assurant une cuisson sans stress. Compact et Pratique : Utilisation efficace de l'espace sur votre plan de travail, idéal pour cuisiner dans un petit espace. Cuisiner Sainement avec l'Air Fryer : Intégrer l'Air Fryer Tupperware dans votre routine culinaire est un choix idéal, surtout dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire. La cuisson à l'air chaud nécessite peu de matières grasses , rendant vos plats plus sains sans sacrifier la saveur. Vous pouvez préparer une variété de plats comme du poisson , des terrines , de la viande maigre, des frites croustillantes, ainsi que des légumes tendres et colorés. L'Air Fryer est polyvalent, vous permettant même de concocter des desserts savoureux tels que des crèmes aux œufs et des gâteaux au chocolat , le tout avec une texture délicieusement croustillante. Offre Exclusive jusqu'au 5 Mars : Profitez d'une réduction exceptionnelle sur l'Air Fryer Tupperware, disponible à 179 € au lieu de 199 €, jusqu'au 5 mars . En prime, bénéficiez d'une exclusivité en ligne : le paiement en 3 ou 4 fois sans frais . Une opportunité inédite pour intégrer cette technologie révolutionnaire à votre routine culinaire sans compromettre votre budget. Comment Profiter de l'Offre : Rendez-vous sur notre boutique en ligne . Ajoutez l'Air Fryer Tupperware à votre panier. Choisissez l'option de paiement en 3 ou 4 fois sans frais lors de la validation de votre commande. Finalisez votre achat et recevez votre Air Fryer chez vous, prêt à transformer votre manière de cuisiner ! Conclusion : L'Air Fryer Tupperware redéfinit la manière dont nous cuisinons au quotidien. Ne ratez pas cette occasion unique d'acquérir cette technologie de pointe à un prix avantageux. Offrez vous le luxe d'une cuisine saine et savoureuse avec l'Air Fryer Tupperware, disponible en exclusivité sur notre boutique en ligne jusqu'au 5 mars. Le rééquilibrage alimentaire Je vous accompagne vers une perte de poids durable.

Si vous cherchez à préparer un dessert irrésistible en un rien de temps, les crèmes aux œufs cuites dans l'Air Fryer Tupperware sont la solution parfaite. Cette recette simple et rapide nécessite seulement quelques ingrédients de base : du sucre, du sucre vanillé, des œufs, du lait, et une touche de sirop d'érable pour une saveur sucrée unique. En utilisant l' Air Fryer Tupperware et le Speedy Chef 2 , vous obtiendrez des crèmes aux œufs crémeuses et délicieuses en un tour de main. Dans cet article, nous allons explorer les avantages de l'Air Fryer Tupperware, du Speedy Chef 2, et vous fournir des informations intéressantes sur le sirop d'érable, y compris son origine, ses qualités nutritionnelles et ses avantages dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire. Ingrédients pour les Crèmes aux Œufs : 30 g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 3 œufs 500 ml de lait Sirop d'érable Instructions : Dans le Speedy Chef 2 , fouettez en position 1 les sucres et les œufs jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Ajoutez le lait et fouettez de nouveau pour incorporer tous les ingrédients. Dans huit ramequins, versez du sirop d'érable de manière à tapisser le fond des ramequins. Cette étape apportera une touche de douceur et de saveur caractéristique. Versez la préparation dans les ramequins, en les remplissant presque jusqu'au bord. Placez quatre ramequins dans l' Air Fryer Tupperware . La magie de la cuisson va commencer. Faites cuire pendant 6 minutes à 180 degrés dans l'Air Fryer. Cette étape permet d'obtenir une texture crémeuse à souhait. Réduisez la température à 160 degrés et poursuivez la cuisson pendant 6 minutes supplémentaires. Laissez les crèmes refroidir à température ambiante, puis réfrigérez-les pendant quelques heures avant de les déguster. Les Avantages de l'Air Fryer Tupperware : L' Air Fryer Tupperware est bien plus qu'un simple appareil de cuisine. Il offre de nombreux avantages, notamment : Rapidité : Grâce à sa technologie de cuisson à air chaud, les temps de cuisson sont considérablement réduits, vous permettant de préparer vos recettes plus rapidement. Polyvalence : L'Air Fryer Tupperware est équipé de différentes fonctions, vous permettant de cuire, griller, et même réchauffer vos plats. Facilité d'utilisation : Son interface intuitive et ses réglages simples le rendent accessible même pour les débutants en cuisine. Le Speedy Chef 2 : Le Speedy Chef 2 est un allié précieux dans la préparation de cette recette. Avec sa capacité de fouetter en un tour de main, il vous assure que vos ingrédients se mélangent parfaitement pour des crèmes aux œufs onctueuses. Voir le Tuto Vidéo de la recette des crèmes aux œufs dans l'Air Fryer Le Sirop d'Érable : Origine, Qualités Nutritionnelles et Avantages Le sirop d'érable, délicieux et sucré, provient de la sève des érables à sucre. Il est riche en antioxydants et contient moins de calories que le sucre raffiné . Dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire , le sirop d'érable peut être un édulcorant naturel plus sain pour vos desserts. En résumé, les crèmes aux œufs cuites dans l'Air Fryer Tupperware sont une option délicieuse et rapide pour satisfaire votre gourmandise. Grâce à la technologie de l'Air Fryer et l'efficacité du Speedy Chef 2, cette recette devient un jeu d'enfant . Et avec l'ajout du sirop d'érable, vous obtenez une touche sucrée unique et nutritive. Essayez cette recette aujourd'hui pour régaler votre palais en toute simplicité. Cet article vous a plu ? Aimer, C'est Agir : Soutenez Nous ! Si cette recette vous a séduit et que vous êtes ravi(e) de pouvoir y accéder gratuitement, vous avez maintenant l'opportunité d'agir en retour . Le rééquilibrage alimentaire Les programmes avec Coaching

c'est la Saint Valentin, et quoi de mieux que de célébrer l'amour avec un cocktail aussi délicieux que romantique ? Découvrez la recette du Cocktail Cupidon , une création enchanteresse qui marie la douceur de la grenadine, la vivacité du triple sec et de la vodka, et une touche piquante de soda au gingembre. Suivez ces étapes simples et préparez vous à séduire vos papilles. Ingrédients : 3/4 oz de grenadine 3/4 oz de triple sec 3/4 oz de vodka Soda au gingembre Jus de citron Préparation : Remplissez le shaker de quelques glaçons. Ajoutez 3/4 oz de grenadine, 3/4 oz de triple sec et 3/4 oz de vodka dans le shaker. Complétez avec un filet de jus de citron pour équilibrer les saveurs. Fermez le shaker soigneusement et secouez vigoureusement pour mélanger les ingrédients. Versez le mélange dans un verre. Ajoutez délicatement du soda au gingembre pour une effervescence légère. Décorez selon votre envie : peut-être une tranche de citron en bordure du verre pour une touche d'élégance. Note : 1 oz équivaut à environ 30 ml. La Saint Valentin : Une Célébration de l'Amour : La Saint-Valentin, c'est bien plus qu'une simple date sur le calendrier. C'est une occasion spéciale dédiée à l'amour et à l'affection. Que vous soyez en couple ou prêt à célébrer l'amour de soi, le Cocktail Cupidon offre une manière exquise de commémorer cette journée. Les saveurs équilibrées et la présentation soignée font de ce cocktail une déclaration gustative parfaite pour l'occasion. Conclusion : Le Cocktail Cupidon, avec ses nuances sucrées, acidulées et piquantes, est une invitation à la romance et à la célébration. Préparez vous à émerveiller vos proches ou à surprendre votre partenaire avec ce délice raffiné. Que la Saint-Valentin soit douce, mémorable et remplie d'amour, tout comme ce cocktail divin. CONSULTEZ LE CATALOGUE ET PROMOTIONS TUPPERWARE

Les endives, souvent méconnues, sont des trésors nutritionnels à découvrir pour égayer vos repas dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire. Plongeons dans les bienfaits nutritionnels des endives, explorons des idées créatives pour les assaisonner et ajoutons une touche de fraîcheur en les intégrant dans des recettes vibrantes. Bienfaits Nutritionnels des Endives : Faible en Calories : Avec seulement 17 calories pour 100g, les endives sont une option légère pour ceux qui surveillent leur apport calorique. Source de Fibres : Les endives sont riches en fibres, favorisant une digestion saine et contribuant à la sensation de satiété. Vitamines et Minéraux : Elles apportent des vitamines (C, B9) et des minéraux (potassium, cuivre) essentiels pour une santé optimale. Idées Créatives d'Assaisonnement : Vinaigrette Légère à l'Orange : Ajoutez une touche d'agrumes avec une vinaigrette légère à base de jus d'orange, de moutarde et d'huile d'olive. Yaourt Grec et Herbes Fraîches : Créez une sauce onctueuse en mélangeant du yogourt grec, du citron et des herbes fraîches comme l'aneth ou la ciboulette. Moutarde de Dijon et Noix : Combinez de la moutarde de Dijon avec des noix concassées pour une saveur intense et une texture croquante. Épices et Aromates pour Égayer les Endives : Cumin et Paprika : Saupoudrez les endives de cumin et de paprika pour une note épicée qui réveillera vos papilles. Herbes de Provence : Les herbes de Provence ajoutent une touche méditerranéenne subtile et parfumée. Gingembre et Citron : Associez du gingembre frais râpé et du zeste de citron pour une saveur vive et exotique. La Saison des Endives : Un Voyage Gourmand à Chaque Bouchée : Les endives sont des légumes de saison, atteignant leur apogée de novembre à avril. Consommer des légumes de saison, comme les endives, présente de nombreux avantages. En plus d'offrir une saveur optimale, ils sont plus riches en nutriments et souvent plus abordables. Manger des endives en saison garantit une expérience gustative inégalée, révélant toute la fraîcheur et la qualité que la nature peut offrir. Conclusion : Les endives, avec leur croquant distinctif et leur profil nutritionnel, méritent une place de choix dans votre alimentation équilibrée. En les assaisonnant de manière créative, vous transformerez ces légumes simples en de véritables délices, apportant vitalité et variété à vos repas quotidiens.

Le concombre, souvent sous-estimé, cache bien des trésors, y compris dans ses épluchures. Explorez de nouvelles façons créatives d'utiliser cet ingrédient rafraîchissant, de l'eau détox aux soupes froides savoureuses. Apprenez comment éplucher le concombre pour éviter l'amertume et découvrez qu'il peut être aussi délicieux chaud que les courgettes. Les Épluchures de Concombre : Un Trésor Caché : Eau Détox Rafraîchissante : Infusez de l'eau de source ou gazeuse avec des épluchures de concombre pour créer une boisson détox rafraîchissante, idéale pour rester hydraté(e) tout au long de la journée. Ajoutez le zestes de 2 citrons verts bio, 1 citron jaune bio, 2 brins de menthe. Soupe Froide Crémeuse : Transformez les épluchures de concombre en une soupe froide exquise avec du yaourt et de la coriandre. Une option légère et délicieuse pour les journées chaudes. Comment Éplucher le Concombre Correctement : Retirez les Extrémités : Coupez les deux extrémités du concombre. Utilisez un Éplucheur : Utilisez un éplucheur pour enlever la peau, en laissant quelques bandes de peau pour plus de texture. Éliminez les Graines : Pour éviter l'amertume, retirez délicatement les graines du centre à l'aide d'une petite cuillère. Tranchez Selon Votre Préférence : Tranchez le concombre selon vos besoins, que ce soit en fines rondelles pour les salades ou en cubes pour les plats chauds. Concombre Cuit : Une Alternative Chaleureuse : Cuisson Comme les Courgettes : Le concombre peut être cuisiné de la même manière que les courgettes. Faites le revenir dans une poêle avec un filet d'huile d'olive et des herbes pour une option chaude et délicieuse. Astuce Bonus : Marinade Rafraîchissante : Utilisez les épluchures de concombre dans une marinade légère avec du citron, de l'huile d'olive et des herbes pour donner une touche fraîche à vos plats. Conclusion : Le concombre se révèle être bien plus qu'un simple légume rafraîchissant. Avec ses épluchures, il offre une palette de saveurs et de textures inattendues. N'hésitez pas à explorer ces nouvelles idées pour profiter pleinement de ce légume polyvalent.

Les haricots verts, bien plus qu'un simple accompagnement, sont une source de bienfaits nutritionnels et de possibilités culinaires infinies. Découvrez les avantages nutritionnels des haricots verts et explorez des idées créatives pour les assaisonner , les rendant ainsi irrésistibles dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire. La Saison des Haricots Verts : Une Explosion de Fraîcheur Été après Été ! Chaque été, la nature nous offre un trésor vert vibrant avec l'arrivée des haricots verts. La saison des haricots verts, généralement de mai à septembre, célèbre la délicatesse de ces légumes croquants et nutritifs. Les mois chauds apportent la promesse de récoltes abondantes, fournissant des haricots verts d'une fraîcheur inégalée. C'est le moment idéal pour les intégrer dans votre alimentation quotidienne, que ce soit en les dégustant frais dans une salade ou en les cuisinant avec des épices et des aromates pour ajouter une touche estivale à vos repas. Profitez de cette période privilégiée pour savourer des haricots verts à leur apogée, apportant vitalité et saveurs éclatantes à votre table estivale. Hors saison, vous pouvez les retrouver au rayon surgelés ou en conserve. Bienfaits Nutritionnels des Haricots Verts : Faible en Calories : Avec seulement environ 31 calories pour 100g, les haricots verts sont une option légère et nourrissante. Riche en Fibres : Les fibres présentes dans les haricots verts favorisent la digestion et contribuent à la sensation de satiété. Source de Vitamines : Les haricots verts regorgent de vitamines, notamment la vitamine C, K et A, essentielles pour une santé optimale. Minéraux Essentiels : Ils sont également une excellente source de minéraux tels que le potassium, le magnésium et le fer. Idées Créatives d'Assaisonnement : Huile d'Olive et Amandes Grillées : Ajoutez une touche de santé avec une cuillère d'huile d'olive extra vierge et saupoudrez d'amandes grillées pour une texture croquante. Citron et Herbes Fraîches : Rafraîchissez vos haricots verts avec du jus de citron frais et des herbes comme la menthe ou le persil. Moutarde de Dijon et Échalotes : Créez une vinaigrette légère en mélangeant de la moutarde de Dijon, des échalotes hachées et un filet d'huile d'olive. Cumin et Coriandre : Pour une saveur exotique, saupoudrez vos haricots verts de cumin et de coriandre. Sauce Soja et Graines de Sésame : Donnez une touche asiatique en ajoutant de la sauce soja et des graines de sésame grillées. Épices et Aromates pour Égayer les Haricots Verts : Paprika Fumé : Une pincée de paprika fumé donne une note chaleureuse et fumée. Herbes de Provence : Les herbes de Provence ajoutent une touche méditerranéenne délicate. Curcuma : Le curcuma, avec ses propriétés anti-inflammatoires, apporte une couleur vibrante et une saveur unique. Conclusion : Les haricots verts, véritables joyaux nutritifs, méritent une place de choix dans votre assiette. En les assaisonnant de manière créative, vous transformerez ce légume simple en une explosion de saveurs et de bienfaits pour votre rééquilibrage alimentaire.

Laissez vous séduire par la simplicité et la gourmandise avec ma recette inratable des Champignons Farcis au Fromage, préparés à la perfection dans l'Air Fryer Tupperware . Ce plat exquis associe la richesse du fromage à la crème à la saveur des champignons, le tout cuit à la perfection. Découvrez cette recette facile tout en explorant les avantages de l' Air Fryer Tupperware et les promotions exclusives en cours. Recette des Champignons Farcis au Fromage : Ingrédients : Champignons Fromage à la crème Ail haché Herbes de votre choix Sel et poivre parmesan Étapes de préparation : Mélangez du fromage à la crème, de l'ail haché et des herbes. Remplissez des champignons avec ce mélange. Saupoudrez de parmesan ou fromage de votre choix. Cuisez dans l'Air Fryer à 180°C pendant 12-15 minutes. Avantages de l'Air Fryer Tupperware : Cuisson Uniforme : La technologie de circulation d'air à 360° garantit une cuisson homogène pour des champignons farcis parfaitement cuits. Préserve la Texture et la Saveur : Profitez de champignons fondants et d'un mélange de fromage à la crème qui conserve toute sa richesse. Nettoyage Facile : Les parties amovibles de l'Air Fryer Tupperware facilitent le nettoyage après la préparation de cette délicieuse recette. Cuisson dans l'Air Fryer : Rapidité de Cuisson : En 12-15 minutes, dégustez des champignons farcis au fromage dorés à souhait, prêts à être dévorés. Moins de Graisse, Plus de Saveur : Profitez de l'intensité de la saveur sans l'excès de graisse grâce à la cuisson à l'air. Promotion Exclusive : Actuellement, profitez de notre promotion exceptionnelle sur l'Air Fryer Tupperware. À seulement 179 € au lieu de 199 € , cet appareil innovant est à portée de main. Transformez votre manière de cuisiner avec cette offre exclusive. Conclusion : Les Champignons Farcis au Fromage à l'Air Fryer Tupperware sont une explosion de saveurs en toute simplicité. Faciles à préparer, cette recette ravira vos papilles sans compromis sur la texture ou la qualité. Découvrez les avantages de l'Air Fryer Tupperware et profitez de notre promotion en cours. Astuce : Les champignons farcis sont excellents à l'apéritif ou en accompagnement d'une viande ou poisson. D'autres recettes dans l'Air Fryer BLOG RECETTES | Cookedeliss

Bienvenue dans votre voyage vers une perte de poids équilibrée et sans frustration, spécialement conçu pour les femmes de 40 ans et plus . Mon programme minceur à distance offre bien plus que des résultats visibles, il promet une transformation totale de votre bien-être . Découvrez comment atteindre vos objectifs d'équilibre alimentaire avec des repas gourmands et sains, même à distance. Programme Minceur à Distance : Repas Gourmands et Sains : Mon programme se distingue par la délicieuse variété de repas soigneusement élaborés. Vous cuisinez au choix parmi de nombreuses recettes. Adieu les régimes monotones, bonjour à la gourmandise saine ! Chaque repas est pensé pour équilibrer vos besoins nutritionnels tout en satisfaisant vos papilles. Atteignez vos Objectifs d'Équilibre Alimentaire : La clé de mon programme est l'adaptabilité. Je comprends que chaque femme est unique , surtout après 40 ans. Mon approche personnalisée s'ajuste à vos besoins spécifiques, que ce soit pour la perte de poids, la gestion de la pré-ménopause ou le maintien d'une santé optimale. Mincir sans Frustration : Oubliez les régimes restrictifs . Mon programme vous encourage à mincir sans frustration en intégrant des habitudes alimentaires durables. Je privilégie la satisfaction et le bien-être tout en travaillant vers vos objectifs de perte de poids. Pourquoi Choisir le Rééquilibrage Alimentaire à Distance ? Flexibilité : Suivez le programme depuis n'importe où, adapté à votre emploi du temps et à votre style de vie. Soutien Personnalisé : Profitez d'un suivi régulier et de conseils personnalisés pour garantir votre succès. Variété Culinaire : Les repas gourmands et sains ajoutent une touche de plaisir à votre parcours de perte de poids. Perte de Poids pour les Femmes Après 40 ans : Atteindre un poids santé après 40 ans est un défi unique , mais avec mon programme, c'est une réalité atteignable. Je comprends les défis spécifiques liés à cette étape de la vie et je vous offre une approche adaptée pour maximiser vos résultats. Les Packs proposés avec Rendez-vous de suivi Cliquez sur réservez pour découvrir de quoi est composé le pack