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Aline, Valérie, Amandine, Paola, Francine, Isabelle, Sandrine, Nathalie, Hélène, Michèle, Christelle, Carole
- Les Fruits et Légumes de Novembre : Bienfaits, Vertus et Idées de Recettes
Potiron et Courge : Riches en bêta-carotène (vitamine A), les courges sont excellentes pour la santé
- Soupe aux légumes d'automne, courge butternut, patate douce et chorizo
7 g Lipides : 12 g Glucides : 30 g Les bienfaits des légumes : Courge butternut : Riche en bêta-carotène
- La Saison des Courgettes : Découvrez le Trésor de l'Été dans Votre Assiette
Riche en Antioxydants : Grâce à leur contenu en antioxydants tels que la vitamine C et les caroténoïdes
- La Courge : Un Trésor d'Automne pour un Rééquilibrage Alimentaire Réussi
La Courge Potimarron Le potimarron, reconnaissable par sa peau rougeâtre, est riche en bêta-carotène
- À la Découverte du Poireau : Utilisations, Bienfaits et Saisonnalité
De plus, les poireaux contiennent des composés antioxydants, tels que le bêta-carotène et la lutéine,
- Tartine légère, pain complet, fromage frais, tomate mozzarella
naturellement riche en fibres) , de fromage frais et de tomates (riche en vitamines E et C , en bêta-carotène
