google.com, pub-9559833337587041, DIRECT, f08c47fec0942fa0 9DT44W7-7F84YV1-PSZ0HBQ-NA2G679 9DT44W7-7F84YV1-PSZ0HBQ-NA2G679 9DT44W7-7F84YV1-PSZ0HBQ-NA2G679
top of page

Recette du poulet et spaghettis de légumes au curry dans le micro 3 Tupperware

Découvrez ma recette du poulet et spaghettis de légumes au curry dans le Micro 3 Tupperware improvisée sur TikTok ce mdi !

Une recette facile, rapide à faire et surtout légère et parfumée. Une recette idéale dans le cadre du rééquilibrage alimentaire.


Une cuisson au micro ondes sans surveillance et sans éclaboussures. Je me suis servie du Micro 3 et du Spiralizer Junior.


Mes recettes vous intéressent ? Accédez à l'intégralité de mon blog en devenant Membre Vip ! plusieurs abonnement disponibles sans engagement pour avoir à plus de 750 recettes ! Le blog s'enrichit chaque semaine de nouvelles recettes, alors rejoignez nous vite pour ne rien rater ! Vous pouvez aussi me suivre sur Facebook et Instagram @cookedeliss pour ne pas perdre une miette de mes recettes et actualités !


LA RECETTE EN VIDÉO SUR TIKTOK


LES INGRÉDIENTS (pour 2)

  • 2 cuisses de poulet

  • 1 boite de dés de tomates concassés

  • 1 grosse courgette

  • 3 carottes

  • du Sel, du poivre 5 baies

  • Du curry de Madras en fonction de vos gouts

  • Du parmesan râpé

  • Du persil


LA PRÉPARATION

1/ Déposez les 2 cuisses de poulet dans la cocotte supérieure 1.75 l du Micro 3. (évitez de faire touchez les os sur les bords du micro 3). Salez poivrez et saupoudrez de curry. Ajoutez la boite de dés de tomates.


2/ Epluchez les carottes et la courgette (pour la courgette j'enlève pas toute la peau car c'est là qu'il y a les vitamines).




3/ A l'aide du Spiralizer junior et du cône à spaghettis, taillez les légumes. Mettez les dans la cocotte inférieure 3 l, salez et poivrez et ajoutez une pointe de curry.


5/ Empilez les 2 bases et mettez le couvercle. Faites cuire 25 min à 750 watts dans le micro-ondes.


6/ Ajoutez un peu de parmesan râpé et du persil frais ciselé.


LES PRODUITS TUPPERWARE

ASTUCE

Vous pouvez aussi accompagner ce plat de quinoa ou de riz basmati.

Bon appétit !


Poulet et spaghetti de légumes au curry dans le micro 3, assiette
Poulet et spaghetti de légumes au curry dans le micro 3


MES ÉVENEMENTS

Venez préparer votre repas en même temps que moi et découvrez 2 recettes, une salée et une sucrée !




MES SERVICES : LE REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE : UN PROGRAMME EFFICACE ET SAIN !









Kommentare

Mit 0 von 5 Sternen bewertet.
Noch keine Ratings

Rating hinzufügen