Fleurs de courgettes et jambon sans pâte dans le moule à moelleux Tupperware

Voici la recette des fleurs de courgettes et jambon sans pâte dans le moule à moelleux Tupperware.

Je vous partage cette recette que j'ai réalisée en mai 2019 en rentrant de week-end (ce n'est pas une recette Tupperware). Une recette avec peu d'ingrédients, sans pâte feuilletée donc peu calorique et gourmande comme on les aime.

Un repas idéal pour le soir avec une salade verte. Très facile et rapide à réaliser vous allez adorer !

Le moule à moelleux Tupperware est génial, très facile d'entretien et aucun soucis de démoulage.

Fleurs de jambon et courgettes dans le moule à moelleux Tupperware

LES INGRÉDIENTS

La recette pour 4 fleurs

4 œufs

1 pointe de crème liquide allégée

1 ou 2 tranches de jambon blanc

1 courgette

Sel poivre

Ciboulette

LA RECETTE

1/ Dans le speedy chef 2, mélangez les œufs et la crème puis salez et poivrez

2/ Lavez et éboutez la courgette. Taillez la en tagliatelles avec un économe ou la lame verte du click série.

3/ Déposez 2 lamelles de courgettes chevauchée de moitié.

4/ Déposez dessus des lamelles de jambon puis roulez et déposez dans une alvéole du moule à moelleux sur la grille froide du four.

5/ Versez la préparation œufs crème

6/ Enfournez 15/20 min à 180 ℃ dans le four préchauffé.

7/ Ciselez la ciboulette et servez avec une salade.

ASTUCE

vous pouvez mettre du fromage râpé pour gratiner

BONUS

Moule à moelleux

Craquez pour des moelleux au cœur fondant ou coulant !

• Supporte des températures variant de -25°C à +220°C .

• Epaisseur du silicone optimisée pour des temps de cuisson ultra rapides et démoulage en toute simplicité.

• Convient au four traditionnel, au four à micro-ondes, au congélateur et au réfrigérateur.

• Taille spécialement étudiée pour placer 2 Moules côte à côte sur la grille du four.

• Matière incassable, indéformable et antidérapante.

• Facile à manipuler.

Dimensions et capacités : 29,8 x 19,4 x 3,6 cm H 6 cavités de 100 ml

Profitez en avant qu'il ne soit trop tard !

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Merci et à bientôt !

Véronique