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Les asperges vertes sont un véritable délice printanier, et lorsqu'elles sont associées à une sauce béchamel onctueuse et à du jambon savoureux, elles deviennent un plat réconfortant et délicieusement gratiné. Dans cet article, je vous présente ma recette de ce met délicieux préparé dans le Micro Pro Grill Tupperware, avec une mise en avant du temps de cuisson des asperges vertes à la vapeur dans le Micro Urban Family Tupperware. Ingrédients : 500 g d'asperges vertes Sauce béchamel maison (voir les liens pour la recette de la béchamel au pichet MicroCook Tupperware ou au Thermomix) 4 tranches de jambon blanc Emmental râpé Préparation : 1/Commencez par éplucher les asperges et coupez les bouts durs. Disposez-les dans la passoire inférieure du Micro Urban Family Tupperware. 2/Versez 400 ml d'eau dans la cuve du Micro Urban Family, déposez la passoire, placez le couvercle vapeur et faites cuire les asperges à la vapeur pendant 16 minutes à 900 W. Laissez-les reposer pendant 5 minutes. 3/Enroulez quelques asperges dans une tranche de jambon et répétez l'opération jusqu'à épuisement des ingrédients. 4/ Déposez les asperges enroulées de jambon dans le Micro Pro Grill Tupperware. Versez la sauce béchamel maison sur les asperges et saupoudrez généreusement d'emmental râpé. 5/ Faites cuire au micro-ondes avec le couvercle en position haute pendant 15 minutes. À la fin de la cuisson, placez le couvercle en position basse pour finaliser le gratin. 6/Dégustez votre plat de délicieuses asperges vertes jambon béchamel préparé dans le Micro Pro Grill Tupperware. Un régal pour les papilles ! Temps de Cuisson des Asperges Vertes à la Vapeur dans le Micro Urban Family Tupperware : 16 minutes à 900 W pour des asperges tendres et parfaitement cuites à la vapeur. Grâce à cette recette simple et savoureuse, vous pouvez désormais préparer un plat gourmand et réconfortant en un rien de temps avec votre Micro Pro Grill Tupperware. Essayez-la dès aujourd'hui et régalez vous avec ce délice printanier ! Astuce : J'avais fait cuire mes asperges vertes la veille et conservez dans la boite Ventilofrais au réfrigérateur et j'ai gardé le bouillon dans le pichet frigo. Cette recette est idéale dans le cadre du rééquilibrage alimentaire. Les promotions Tupperware à ne pas rater !

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Vous recherchez une recette délicieuse et légère pour épater vos convives lors de votre prochain dîner ? Ne cherchez pas plus loin ! Essayez la recette de cabillaud à la sauce basilic, une combinaison parfaite de fraîcheur et de saveur méditerranéenne. Simple à réaliser et délicieusement parfumé, ce plat est une véritable invitation au voyage culinaire. Découvrez comment préparer ce festin en quelques étapes simples. Ingrédients (pour 4 personnes) : 4 dos de cabillaud 1 échalote 2 tomates cerises 10 cl de crème liquide légère 2 brins de basilic 1 filet d’huile d’olive 1/2 citron vert Préparation : Commencez par préchauffer votre four à 160 °C pour une cuisson parfaite du cabillaud. Épluchez et hacher finement l’échalote (avec le Supersonic compact). Coupez les tomates cerises en petits dés. Ciselez également le basilic et coupez le citron vert en fines lamelles. Dans un plat allant au four (je me sers de l'ultra pro 2 l), disposez les dos de cabillaud et assaisonnez-les avec du sel et du poivre. Arrosez-les d'un filet d’huile d’olive et parsemez d'échalote. Enfournez le plat et laissez cuire pendant environ 8 minutes, jusqu'à ce que le cabillaud soit cuit à point. Pendant ce temps, dans le pichet Microcook, faites chauffer la crème liquide légère jusqu'à ébullition. Ajoutez le basilic ciselé, salez et poivrez selon votre goût. Mixez la sauce (Supersonic extra) jusqu'à obtenir une texture lisse. Maintenez la sauce au chaud (Saucière iso duo) pendant la cuisson du cabillaud. Une fois le cabillaud cuit, sortez-le du four et nappez-le généreusement de sauce au basilic. Parsemez les assiettes d'échalote ciselée et de dés de tomates cerises. Déposez une rondelle de citron vert sur chaque assiette pour une touche de fraîcheur supplémentaire. Servez immédiatement, accompagné d'haricots verts ou épinards et de riz blanc pour un repas complet et équilibré. Conseil : Pour une présentation élégante, vous pouvez dresser les dos de cabillaud sur un lit de riz blanc, puis verser la sauce au basilic par-dessus. Ajoutez quelques feuilles de basilic frais pour décorer et régalez vous ! Cette recette de cabillaud à la sauce basilic est une véritable invitation au voyage culinaire. Laissez vous séduire par ses saveurs raffinées et sa légèreté irrésistible. Parfait pour un dîner entre amis ou en famille, ce plat vous garantit un succès assuré à chaque bouchée. Envie de maigrir de plaisir ? Retrouvez tous mes services en rééquilibrage alimentaire par ICI

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Avec cette formule vous bénéficierez : - 1 RDV bilan au démarrage en visio - Programme complet comprenant 2 ebooks PDF programme et stabilisation/gestion des écarts - 1 Ebook PDF avec + de 50 recettes - 1 ebook PDF idées menus - 24 RDV individuels de coaching (au rythme de 2 RDV par mois pendant 12 mois) en visioconférence ou par téléphone (durée 10/15 min). Programme facile à suivre : pas de médicaments, pas besoin de peser ce que l'on mange ou compter les calories, pas de sport intensif ! Vous apprendrez à réguler votre appétit et retrouver la sensation de satiété Supprimer les comportements compulsifs : grignotage, fringales Améliorer l'humeur et le sommeil Réguler le transit, diminuer la rétention d'eau Stabiliser votre poids avec des règles simples Le prix est unique et valable pour toute la formule Aucun remboursement ne sera effectué 2 RDV PAR MOIS PENDANT 12 MOIS (Les RDV non pris ne sont pas reportés)

Avec cette formule, je vous propose 4 séances de coaching. 4 séances de 15 min Vous apprendrez à réguler votre appétit et retrouver la sensation de satiété Supprimer les comportements compulsifs : grignotage, fringales Améliorer l'humeur et le sommeil Réguler le transit, diminuer la rétention d'eau Stabiliser votre poids avec des règles simples Le prix est unique et valable pour toute la formule Aucun remboursement ne sera effectué Les RDV compris dans les formules sont valables 1 mois

Pack Complet avec Coaching en visio Bienvenue dans notre programme phare : le Pack Complet avec Coaching en Visio. Vous êtes prêt à entreprendre un voyage de transformation, à retrouver une meilleure santé et un bien-être durable ? Notre pack complet est conçu pour vous offrir un accompagnement sur mesure, grâce à des séances de coaching en visio animées par nos experts qualifiés. Ensemble, nous allons tracer la voie vers vos objectifs, vous fournir les outils nécessaires et vous inspirer à chaque étape de votre parcours. Préparez-vous à une transformation totale ! PACK1 (Programme + 4 RDV de Coaching) Disponible en ligne En lire plus 159 euros 159 € Réserver PACK2 (Programme + 8 RDV Coaching) Disponible en ligne En lire plus 199 euros 199 € Réserver PACK3 (Programme + 12 RDV Coaching) Disponible en ligne En lire plus 259 euros 259 € Réserver PACK ANNUEL SÉRENITÉ (24 RDV Coaching) Disponible en ligne En lire plus 519 euros 519 € Réserver Contactez moi pour un autre créneau horaire si ceux restants vous conviennent pas ! Possibilité de régler en 4 fois sans frais avec PayPal (Allez jusqu'au règlement et choisir PayPal) Demande de contact Paragraphe. Cliquez sur « Modifier texte » ou double-cliquez sur la zone de texte pour modifier son contenu. Prénom Nom de famille E-mail Envoyer Merci pour votre envoi !

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Cookedeliss avec Tupperware et Thermomix Recettes et Coaching en Rééquilibrage alimentaire Bienvenue sur Cookedeliss ! Je suis là pour vous guider dans votre voyage vers un mode de vie plus sain et équilibré, en mettant l'accent sur les délicieuses recettes et le soutien en matière de rééquilibrage alimentaire , le tout avec l'aide précieuse de Tupperware et Thermomix . ​ Chez Cookedeliss, je crois fermement que manger sainement ne signifie pas renoncer au plaisir de la bonne cuisine. C'est pourquoi je vous propose une sélection variée de recettes savoureuses et faciles à préparer, conçues pour s'adapter à tous les régimes alimentaires et à toutes les préférences. Que vous soyez un cuisinier chevronné ou un débutant en quête d'inspiration, vous trouverez ici de quoi concocter des repas sains et délicieux qui raviront vos papilles. ​ En tant que votre coach personnel en matière de bien-être, je suis là pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours de rééquilibrage alimentaire. Mes conseils et astuces vous aideront à atteindre vos objectifs de manière durable, sans frustration ni privation. Que vous souhaitiez perdre du poids, adopter de meilleures habitudes alimentaires ou simplement vous sentir mieux dans votre peau , je suis là pour vous soutenir. ​ Explorez notre site, découvrez nos recettes et nos conseils, et lancez-vous dans une aventure culinaire et nutritive qui transformera votre vie. Je suis impatient de partager ce voyage avec vous ! Tupperware Découvrez le catalogue Tupperware et les promotions Thermomix Découvrez le Thermomix et l'offre du mois. Rééquilibrage Alimentaire Découvrez mes différents services Perte de Poids saine Le Blog Recettes Cookedeliss Hello, je suis Véronique @cookedeliss C oach rééquilibrage alimentaire , perte de poids rapide et Conseillère tupperware et Thermomix. ​ Explorez Cookedeliss pour des recettes savoureuses concoctées avec Tupperware et Thermomix, tout en découvrant des conseils de rééquilibrage alimentaire perte de poids pour une vie saine. Trouvez l'équilibre parfait entre plaisir gustatif et bien-être avec mes délicieuses préparations culinaires en France. En savoir plus sur moi il y a 18 heures NOUVEAUTES ET PROMO CookSlim : Le Programme Révolutionnaire de Rééquilibrage Alimentaire pour une Perte de Poids Efficace et Durable ! Découvrez le programme révolutionnaire de rééquilibrage alimentaire pour une perte de poids efficace et durable ! Téléchargez les ebooks PDF 45 Vous n'aimez plus ce post il y a 2 jours RECETTES MINCEUR Dégustez une Saveur Légère et Gourmande : Cabillaud à la Sauce Basilic Vous recherchez une recette délicieuse et légère pour épater vos convives lors de votre prochain dîner ? Ne cherchez pas plus loin !... 94 2 j'aime. Vous n'aimez plus ce post 2 il y a 2 jours RECETTES MINCEUR Des Salades Minceur Délicieuses pour une Perte de Poids Saine Découvrez des recettes de salades minceur délicieuses pour perdre du poids tout en vous régalant. Téléchargez notre pack de 4 ebooks 212 1 j'aime. Vous n'aimez plus ce post 1 il y a 2 jours NOUVEAUTES ET PROMO Découvrez les Promotions Tupperware de la Semaine 17 : Votre Dépliant Digital ! 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