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Quiche gourmande saumon épinards dans le moule tartelettes Tupperware

Aujourd'hui je vous propose la recette de la quiche gourmande au saumon et aux épinards.

La quiche est idéale lorsque l'on est pressée, à déguster le soir au dîner ou à l'apéro avec les amis. Elle est facile et rapide à faire et peut s'agrémenter selon nos envies. On connait la quiche Lorraine traditionnelle, cette fameuse tarte salée composée d'une pâte brisée, de lardons et d'un appareil à quiche (crème fraîche, œufs, sel, poivre et même muscade). Mais il existe de nombreuses variantes.


Quiche gourmande saumon épinards dans le moule à tartelettes Tupperware

INGRÉDIENTS

  • 1 pâte brisée

  • 200 g de filet de saumon

  • 350 g d’épinards frais ou surgelés en branche

  • 250 ml de crème liquide (ou crème fraîche)

  • 250 ml de lait

  • 125 g de fromage râpé

  • 3 œufs

  • Sel, poivre, ciboulette



PRÉPARATION


1/ Préchauffez votre four à 200° C.


2/ Rincez et égouttez les épinards.

Précuisez à la vapeur le saumon et les épinards (moi je me sers du Micro Urban Family, le poisson dans la passoire du haut et les légumes dans la passoire du bas, de l'eau dans le réservoir et je fais cuire 5/6 min au micro ondes à 900 w.).

Mais vous pouvez opter pour une poêle et faites revenir les épinards avec un peu de beurre.


3/ Dans un saladier, versez la crème liquide et mélangez aux œufs entiers de manière énergique. Ajoutez ensuite le lait, mélangez, puis le fromage râpé. Salez, poivrez et ciselez un peu de ciboulette.


4/ Dans le moule à tartelettes silicone passé préalablement sous l'eau froide, déposez la pâte brisée. Disposez les épinards au fond puis le saumon et versez la préparation dessus.


5/ Faites cuire votre tarte 35 à 40 minutes. La cuisson de la tarte peut varier en fonction de votre four et de votre plat, l'important c'est qu'elle soit bien dorée.


BON APPÉTIT !


ASTUCES

On peut remplacer le saumon par du saumon fumé et la pâte brisée par de la pâte feuilletée.

A déguster avec une salade.


BONUS

Découvrez la présentation du moule à 6 tartelettes et les caractéristiques du produit.


PRESENTATION DU MOULE A TARLETETTES


Moule à 6 tartelettes Tupperware

  • Les moules Tupperware sont 100 % silicone, faciles à manipuler, indéformables et incassables. Il s peuvent pouvant supporter des températures allant de -25°C à +220°C.

  • Démoulage facile et en douceur, sans utilisation de matières grasses.

  • Il s'utilisent au réfrigérateur ou congélateur, mais aussi pour cuire au four ou au micro-ondes.

  • Une taille spécialement étudiée pour placer 2 Moules côte-à-côte sur la grille du four.

  • Anti adhérent : inutile de beurrer ou de fariner avant cuisson

  • Nettoyage facile : les résidus glissent

  • 6 cavités de 100 ml chacune

  • Idéal pour réaliser de délicieux clafoutis, tartes au citron, tourtes à la viande, quiches etc.

Si vous avez des questions sur la recette ou les produits utilisés

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