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Filets de dinde aux légumes et coquillettes au micro 3 Tupperware


Une recette rapide pour un mercredi midi, découvrez les filets de dinde aux légumes et coquillettes dans le micro 3 ! Une cuisson sans surveillance qui permet de vaquer à ses occupations le temps de la cuisson au micro ondes. Un gain de temps pour des recettes savoureuses, faciles et rapides.


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LES INGRÉDIENTS


  • 6 filets de dinde

  • 1 gros pot de sauce tomate aux légumes cuisinés

  • 200 g de coquillettes

  • 1 cuillère à soupe d'huile

  • 1 cuillère à café de gros sel

  • 650 ml d'eau



LA PRÉPARATION


1/ Coupez les filets de dinde en morceaux dans la cocotte 1.75 l (celle du milieu) du micro 3. Ajoutez le pot de sauce tomate aux légumes cuisinés et mélangez.

2/ Dans la cocotte de 3 l du micro 3 (celle du dessous), mettez les coquillettes, ajoutez l'huile et le sel puis mélangez.


3/ Superposez les cocottes, couvrez avec le couvercle et faites cuire au micro-ondes pendant 25 min puissance 750 watts.


4/ Laissez reposer 5 min et servez.


ASTUCE

Vous pouvez faire un dessert dans le couvercle retourné qui va cuire en même temps que les autres recettes.



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BONUS PRODUIT

Avec le Micro 3, revisitez votre façon de cuisiner au micro-ondes. Le Micro 3 se compose de 3 étages : un plat de 750 ml, le cocotte de 1.75 l et la cocotte de 3 l. Vous effectuez ainsi un menu complet (entrée, plat et dessert) en une fois. Vous préparez, vous superposez et vous faites cuire votre menu en moins de 30 mn.

Ce cuiseur vapeur au micro-ondes vous permettra de réaliser facilement et rapidement de nombreux plats de l'entrée en passant par le plats pour finir avec le dessert.

Une cuisson étagée

  • 3 plats qui se superposent et permettent de cuire un menu complet en même temps dans le micro-ondes.

Ingénieux :

  • Des formes arrondies et un diamètre optimisé pour permettre une bonne circulation des ondes.

  • Les parois intérieures lisses évitent aux aliments de coller pendant la cuisson.

  • Un fond texturé pour limiter les rayures.

Pratique :

  • Transport facile et bonne conservation (réfrigérateur ou congélateur) grâce aux 2 Couvercles souples et hermétiques.

  • Bonne prise en main grâce aux Poignées larges et ergonomiques.


Dimensions : 26,5 Ø X 15,5 cm H


LES POINTS FORTS DU MICRO 3


Le Plat de 750 ml peut s’utiliser superposé, seul, ou en couvercle lorsqu’il est posé retourné sur les Cocottes.

  • Il permet de cuire jusqu’à 500 g d’aliments.

La Cocotte de 1,75 l peut s’utiliser superposée ou seule (couverte avec le Plat de 750 ml).

  • Superposée, elle permet de cuire jusqu’à 1 kg d’aliments.

La Cocotte de 3 l peut s’utiliser superposée ou seule (couverte avec le Plat de 750 ml).

  • Superposée, elle permet de cuire jusqu’à 500 g d’aliments.


RECOMMANDATIONS

• Respectez toujours un temps de cuisson de maximum 30 mn à 800 watts.

• Le temps de cuisson indiqué peut varier d’un micro-ondes à un autre.

• Utilisez des maniques pour sortir le Micro 3 du micro-ondes.

• Après la cuisson et le temps de repos, retirez toujours le Plat 750 ml dans la direction opposée à vous-même pour ne pas vous laisser surprendre par la vapeur.

• Évitez de mettre les os directement en contact avec les parois des plats.

• Pour une cuisson homogène coupez les aliments en morceaux réguliers.

• Le Micro 3 n’est pas conçu pour la cuisson du pop-corn, des fritures, du caramel, des oeufs… (liste non exhaustive. cf. notice du produit).

• Les couvercles souples sont compatibles uniquement avec le réfrigérateur et le congélateur.



Si vous avez des questions sur la recette ou les produits utilisés


Si vous souhaitez réaliser des recettes inratables !







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Je suis Véronique, conseillère Guy Demarle et Thermomix partout en France et je vous présente les offres du moment !

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Le rééquilibrage alimentaire

Véronique AUDOIN Cookedeliss avant/après le rééquilibrage alimentaire Cookslim. Perte de poids

Vous avez toujours rêvé de retrouver votre forme idéale et de vous sentir bien dans votre corps ? C'est exactement ce que je vous propose avec mon programme CookSlim. Je suis ravie de partager mon expérience de perte de poids de 14 kg avec vous !

 

Ma méthode n'est pas un régime, c'est un mode de vie sain et équilibré qui m'a permis de redécouvrir le plaisir de manger tout en atteignant mes objectifs de santé. Grâce à des recettes délicieuses, des conseils nutritionnels personnalisés et un soutien constant, je vais vous guider à chaque étape de votre parcours.

 

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