google.com, pub-9559833337587041, DIRECT, f08c47fec0942fa0
Image de Brooke Lark

Blog Recettes 

Aubergines à la bolognaise dans l'ultra pro Tupperware


Voici la recette légère des aubergines à la bolognaise dans l'ultra pro Tupperware.

C'est une recette très rapide à faire, qui respire l'été. Lorsque l'on fait un rééquilibrage alimentaire il faut faire attention aux produits utilisés. Cette recette est donc peu calorique, elle contient des protéines avec la viande hachée et les aubergines regorgent de multiples bienfaits : elle diminue le cholestérol et améliore le débit sanguin, détoxifie l'organisme et améliore la fonction rénale, elle est très efficace comme laxatif, en raison de sa haute teneur en fibres, elle diminue la tension artérielle grâce à sa teneur élevée en potassium et a un effet anti-inflammatoire. Bref il ne faut pas s'en priver !


Vous pouvez me suivre sur https://www.facebook.com/cookedeliss/



Aubergines à la bolognaise

LES INGRÉDIENTS

2 aubergines

500 g de viande hachée 5% de matières grasses

2 boites de dés de tomates

1 oignon émincé

Sel, poivre, huile d olive


PRÉPARATION


1/ Lavez et éboutez les aubergines, coupez les en rondelle et badigeonnez légèrement d'huile d olive. Faites les précuite dans le four sur une plaque pendant 10 min à 180 ℃

2/ Pendant ce temps, faites revenir l'oignon haché (Turbo Tup) dans un filet d huile d olive, ajoutez la viande hachée et les dés de tomates, salez et poivrez.

3/ Dans l'ultra pro Tupperware ou autre plat à gratin, mettez une couche d aubergines, la sauce avec la viande hachée et recommencez l opération.

4/ Mettez le couvercle et faites cuire 20 min dans le four préchauffé



Aubergine à la bolognaise dans l'ultra pro Tupperware

Bon appétit !


ASTUCE

On peut procéder à la cuisson au micro ondes pendant 20 min à 750 w pour que ce soit plus rapide. Il faut bien sûr que l'ultra pro 3.5 l rentre dans le micro onde !.


EN SAVOIR PLUS SUR LES PRODUITS ou COMMANDER


Vous souhaitez en savoir plus sur les produits ou vous désirez commander vos produits directement en ligne ? vous retrouverez toutes les informations sur la page CONTACT ou vous pouvez me contacter en remplissant le formulaire de contact




Découvrez d'autres recettes !

strip2-copy.png

Recevez mes dernières recettes,

Abonnez vous à la Newsletter !

Tupperware_Vent.jpg

Découvrez les produits que j'utilise !

Découvrez mes Ebooks recettes à télécharger

  • Page de garde finale Ebook 1.JPG
  • E-book Tome 2 Cuisinez malin.png
  • Ebook desserts.jpg
  • Couverture ebook tome 4.png

Suivez moi sur les réseaux sociaux !

Asset 6 copy.png

Blog

+ de 20.000 visiteurs

par mois

Asset 5 copy.png

Facebook

+ de 27.000

abonnés !

Instagram

+ de 1500

abonnés !

YouTube

+ de 1400

abonnés !

Photo du groupe.jpg

Rejoignez le groupe privé Facebook 

Cookedeliss la Cuisine Facile de Véro Fans est un groupe privé VIP avec des recettes légères ou pas, des lives recettes, des promotions etc.  Vous pourrez vous aussi partager vos recettes !

logo cookedeliss cuisine bleu et rose
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • Pinterest
  • YouTube

2021 © TOUS DROITS RÉSERVÉS